Toen ik een tiener was, leed ik aan iets veel ergers dan acne of zwaarlijvigheid. Ik had het erger dan kinderen die ik kende met leermoeilijkheden en fysieke handicaps… zo voelde het tenminste. Wat heb ik gehad? Ik was verlegen - pijnlijk stil. Ik kon niet praten of zelfs niet functioneren als er meer dan één andere persoon in de kamer was. Mijn gezicht zou rood worden, ik zou duizelig worden en mijn handen zouden zweten. Van nature rustige vrouwen hebben het moeilijk.
Die mensen die nog nooit hebben geleden aan slopende verlegenheid, hebben geen idee hoe ondraaglijk het kan zijn. Als je een verlegen vrouw bent die dit leest, weet ik dat je je zult identificeren met de volgende lijst van levensstrijd waarmee je dagelijks te maken hebt.
- Sommige mensen denken dat je een B # bent [beveiligd met e-mail]
Om de een of andere reden is stilte in veel geesten gelijk aan duivelsvrouw. Mensen gaan ervan uit dat je, omdat je stil bent, denkt dat je beter bent dan zij. Dat is verre van waar. In feite ben je waarschijnlijk jaloers op andere mensen omdat ze echt iets kunnen zeggen. - Sommige mensen zullen proberen misbruik van je te maken.
Mannen lijken te weten dat je te stil bent om grote opschudding te veroorzaken of hun banden door te snijden als ze je verkeerd doen. Ze weten ook dat je conflicten zoals de pest vermijdt, wat betekent dat ze zonder angst voor gevolgen over je heen kunnen lopen. - Vragen voor hulp is een uitdaging.
Zelfs als je echt hulp nodig hebt, is het een uitdaging om het te vragen. Alleen al de gedachte om te zeggen dat je iets nodig hebt, doet je nadenken of je het toch alleen kunt doen. - Elk telefoontje is een marteling.
U prijst het genie dat het sms-bericht heeft uitgevonden. Waarom stopt niet iedereen met echte telefoongesprekken? Je weet niet wat je moet zeggen en je bent ervan overtuigd dat je stem klinkt als een buitenaards wezen. - Mensen zeggen je dat spreken
Net als je dat bent trots op jezelf voor het feitelijk mompelen van een woord of twee, moet iemand u onderbreken en u vragen 'iets te zeggen'. We kunnen je niet horen. ' Ook al ben je redelijk bekend met die woorden, ze sluiten je volledig af. In plaats van op een luidere toon te antwoorden, schud je gewoon je hoofd en zeg je “laat maar zitten” oogcontact vermijden en naar je schoot kijken. - Mensen zeggen dat je rustig moet worden.
Nog erger dan iemand die zegt dat je je mond moet houden, is dat iemand je sarcastisch zegt dat je rustig moet worden. Denken ze echt dat je niet weet dat je stil bent? Voelt het hen op de een of andere manier beter om zout in de wond te wrijven? - Mensen denken altijd dat er iets mis is.
'Wat is er mis?' is een vraag die je dagelijks hoort. Blijkbaar betekent niet de hele dag met je mond keffen dat er iets vreselijk mis is. Er is niets aan de hand, behalve dat je ongelooflijk verlegen bent. - Spreken in het openbaar is je grootste nachtmerrie.
Je hebt eigenlijk nachtmerries over het feit dat je op een podium staat voor honderden mensen. Je wordt wakker in koud zweet en ligt de rest van de nacht wakker. Zelfs als je in het openbaar op televisie kijkt, krijg je angst. - Mensen vergeten dat je in de kamer bent.
Je zit aan de zijlijn zonder een woord te zeggen totdat mensen letterlijk vergeten dat je in de kamer bent. Heeft u ooit iemand het licht naar u laten doen? Soms vraag je je misschien af of je werkelijk onzichtbaar bent. - Je DREAD het spel van ijsbrekers.
Elke keer dat iemand de start van een meeting aankondigt met een leuk ijsbrekerspel, begin je meteen te zweten. Welke idioot heeft dat spel eigenlijk uitgevonden? - Je haat het om in teams te werken.
U kunt uw ideeën nooit overbrengen, omdat het te moeilijk is om uw mening te geven, dus u laat het team met vreselijke ideeën aan de slag. De rest van het team denkt waarschijnlijk dat je incompetent bent, maar dat ben je echt helemaal niet. - Eerste dates zijn vreselijk.
Met wie maak je een grapje? Alle datums zijn behoorlijk vreselijk. Een praatje maken met iemand die je nauwelijks kent, is pijnlijk, dus je blijft het grootste deel van je leven vrijgezel. Je vlam zal nooit weten dat je gevoelens voor hem had, want je zult er nooit naar handelen. - Sollicitatiegesprekken zijn het ergste.
Stille mensen zouden niet hoeven te werken. Ze zouden in een rustige eenzaamheid thuis moeten kunnen blijven. Je hebt het gevoel dat je nooit een baan zult krijgen, behalve misschien een computerprogrammeur waarbij je de hele dag achter een computer zit zonder met iemand te hoeven communiceren. Maar zelfs dan moet je het sollicitatiegesprek doorlopen. U zult op de een of andere manier de verlamming moeten overwinnen die onvermijdelijk zal optreden zodra de deur sluit en er van u wordt verwacht dat u spreekt.
unieke dingen om dankbaar voor te zijn
laatste nieuws over de begrafenisondernemer
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe assertiever te zijn in 5 eenvoudige stappen
- Wat het echt betekent om introvert te zijn
- 7 alternatieve sociale activiteiten voor degenen die geen goede vrienden hebben
- 'Ik heb geen vrienden' - Wat u moet doen als u dit bent
- Hoe u een gesprek kunt beginnen met een introverte persoon
Hoe verlegenheid te overwinnen
Er is een manier om verlegenheid te overwinnen, in ieder geval een klein beetje. Met tijd en moeite kun je doorbreken. Het kostte me jaren om mijn pijnlijke verlegenheid te overwinnen. Hoewel ik nog steeds aan de rustige kant ben, sta ik nu routinematig voor menigten om te spreken, live webinars voor de camera te doen en elke dag met spraakmakende mensen te spreken. Ik heb nog steeds een hekel aan praten aan de telefoon. Misschien veranderen sommige dingen nooit.
wat is er uniek aan mij?
Hier zijn een paar tips om die slopende verlegenheid te overwinnen.
- Stop met zelfsaboteren. Je bent echt je eigen ergste vijand. Probeer die stem te dempen die je constant vertelt hoe vreselijk je bent of dat je nooit zult kunnen veranderen. Concentreer u in plaats daarvan op uw sterke punten. Maak een lijst van alle dingen die u goed doet en reciteer deze telkens wanneer u zich onzeker of angstig begint te voelen.
- Kies je vrienden verstandig. Verlegen mensen hebben doorgaans minder vrienden vanwege hun sociale angst. Dit betekent dat de mensen die je binnenlaat in je binnenste cirkel het neusje van de zalm moeten zijn. Vermijd pestkoppen en iedereen die u niet volledig ondersteunt en wat u te bieden heeft.
- Laat geen enkel slecht moment je hele dag verpesten. Het is heel gemakkelijk om de realiteit te verdraaien en te denken dat je verlegenheid een hele gebeurtenis verpestte terwijl het waarschijnlijk voor niemand anders was dan voor jou. Kom uit je eigen hoofd. Ga verder met je dag.
- Maak een danklijst. Het klinkt misschien raar, maar het is bijna onmogelijk om bang of bezorgd te zijn als je dankbaar bent. Zelfs als je je soms slecht voelt, heb je het waarschijnlijk een stuk beter dan sommige anderen die misschien niet eens te eten hebben of geen bed hebben om in te slapen. Houd de zaken in het juiste perspectief. Maak een lijst van alles waar je dankbaar voor bent. Voeg alles toe, van uw gezondheid en uw relaties tot het eten op uw bord. Elke keer dat je nerveus begint te worden, lees die lijst dan hardop. Ik garandeer je dat het een krachtig hulpmiddel is om je zelfvertrouwen meteen een boost te geven.
Lees ook ons artikel: 10 vertrouwenshacks voor de sociaal onhandige persoon
Verlegenheid is een echte strijd. Dagelijkse interacties kunnen bijna onmogelijk zijn als een van nature rustige vrouw. Maar verlegenheid hoeft je er niet van te weerhouden succesvol te zijn in het leven. Het mag je niet tegenhouden in je relaties. Als je verlegen bent, probeer dan enkele van de technieken die voor mij hebben gewerkt. En als je een van nature rustige vrouw kent, geef haar dan wat speling nu je de dagelijkse worstelingen kent waarmee ze de hele tijd te maken heeft.
Met hoeveel van deze worstelingen kunt u zich identificeren? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten.
