Openbaarmaking: deze pagina bevat gelieerde links naar geselecteerde partners. We ontvangen een commissie als je ervoor kiest om een aankoop te doen nadat je erop hebt geklikt.
wwe big show gewichtsverlies
Praat met een erkende en ervaren therapeut om je te helpen je angst voor mooie vrouwen te overwinnen. gewoon Klik hier om verbinding te maken met een via BetterHelp.com.
Het is niet ongebruikelijk dat mannen zich angstig en zelfbewust gaan voelen in de buurt van een mooie vrouw, vooral als ze haar aantrekkelijk vinden.
Deze angst kan echter zo ver gaan dat er professionele hulp voor nodig is.
Venustrafobie is een irrationele angst voor mooie vrouwen waar iedereen last van kan hebben, zelfs kinderen en homoseksuelen, maar het is meestal een probleem waarmee heteromannen worden geconfronteerd.
Het woord venustrafobie komt van de naam van de godin van de schoonheid, Venus, en Phobos, de Griekse god van de angst. Als je een paniekaanval krijgt als je eraan denkt om een mooie vrouw te ontmoeten of ermee te praten, worstel je waarschijnlijk met venustrafobie.
Maar waarom?
Meestal treedt angst voor mooie vrouwen op als gevolg van een trauma uit het verleden of een laag zelfbeeld. Als er in je verleden een mooie vrouw is geweest die je slecht heeft behandeld, is dat misschien de reden waarom je dat gevoel nu associeert met alle mooie vrouwen die je ziet.
Je zou ook kunnen denken dat je het niet waard bent om bij zo'n vrouw te zijn. Aan de andere kant ben je misschien zo competitief dat dit de reden is waarom je deze vrouwen als een bedreiging ziet. De reden kan ook genetische overerving zijn of overmatige stress die resulteert in sociale angst.
Dus, nu je weet waarom je je zo voelt, wat moet je eraan doen?
Er zijn manieren om dit te overwinnen en de moed te krijgen om elke vrouw te benaderen die je leuk vindt.
Begin met het volgen van het advies in dit artikel, en het kan voldoende zijn om de slag te slaan! Houd er echter rekening mee dat uw aandoening mogelijk therapie vereist en dat er niets mis is met het vragen om hulp. Het is slecht om je bewust te zijn van het probleem en het gewoon te negeren.
Wanneer u uw probleem probeert op te lossen, of het nu alleen is of met de hulp van een therapeut, is dat altijd een goede zaak. Begin dus met het gebruik van de volgende tips en krijg extra hulp als je die nodig hebt.
1. Denk na over je positieve eigenschappen.
Kun je tien dingen noemen die geweldig aan je zijn? Weet je het zeker? Probeer. Schrijf alle redenen op waarom je een geweldige vangst bent. Denk na over je positieve eigenschappen en concentreer je er een tijdje op. Zorg er dan voor dat je al deze geweldige dingen onthoudt de volgende keer dat je aanneemt dat je aanpak niet zal worden verwelkomd.
Misschien zet je de beste koffie, heb je een mooie glimlach of heb je een geweldige muzieksmaak. Wat het ook is, schrijf het op. Voel je vrij om vijftig dingen op te schrijven als je ze kunt noemen, niet slechts tien.
Terwijl je op zoek bent naar je positieve eigenschappen, zul je waarschijnlijk ook aan een aantal negatieve dingen denken. Dat is goed. Zie ze als gebieden die u kunt verbeteren. Er zijn maar weinig dingen in het leven die niet kunnen worden verbeterd met inspanning en volharding.
Gebruik dit dus als een kans om je doelen op te schrijven. Misschien ben je bijvoorbeeld een verlegen persoon, maar je zou kunnen leren om je communicatieve vaardigheden te verbeteren of een improvisatiecursus te volgen om zelfvertrouwen op te bouwen. Misschien heb je een beetje overgewicht, maar dat is niets dat een gezond dieet en aanhoudende lichaamsbeweging niet kunnen oplossen.
Gebruik deze aanpak voor elke negatieve eigenschap die je bedenkt, en neem zelfverbetering serieus.
2. Denk na over wat je zou kunnen bieden.
Misschien heb je het gevoel dat een mooie vrouw bij een knappe man wil zijn, en vind je jezelf niet aantrekkelijk. Voordat je iets als dit afsluit, moet je wat tijd besteden aan zelfverbetering en het verzorgen van je uiterlijk.
Als je om je uiterlijk geeft, zul je er zeker beter uitzien, maar daarover later meer. Laten we zeggen dat je niet kunt vergelijken met de schoonheid van een bepaalde vrouw; tja, wat heb je nog meer te bieden? Heeft de mooie vrouw iets anders te bieden dan haar uiterlijk?
Misschien ben je bijvoorbeeld intelligent en succesvol in wat je doet. Misschien kun je een vrouw aan het lachen maken en haar blijvende herinneringen aanbieden. Ga er niet vanuit dat ze meer te bieden heeft puur vanwege haar uiterlijk. Herinner jezelf eraan dat ze een mens is met gebreken, net als jij.
Je zou in plaats daarvan kunnen aannemen dat alleen omdat een vrouw mooi is, ze intelligent is, succesvol, het hele pakket ... Maar weet je deze dingen zeker of overdrijf je haar schoonheid en focus je te veel op de buitenkant? Zelfs als ze de echte deal was en al die positieve eigenschappen had, onthoud die van jou. Denk eens na over de dingen die jou een geweldig vriendje zouden maken voor een mooie vrouw.
3. Denk niet aan het worstcasescenario.
Als je met een mooie vrouw zou moeten praten, stel je je meteen voor dat ze je op een brutale en vernederende manier afwijst in het bijzijn van iedereen om je heen. Misschien stel je je het worstcasescenario voor wanneer je een mooie vrouw ziet, zelfs als je haar niet durft te benaderen.
Denk in plaats daarvan na over het beste wat er kan gebeuren. De kans op de slechtste uitkomst is vrijwel hetzelfde als de kans dat het beste gebeurt. De mooie vrouw die je niet kent, kan op een dag je vriendin blijken te zijn. Ze kan zelfs je vrouw blijken te zijn. Dat is net zo waarschijnlijk als dat ze je afwijst, en je weet de uitkomst niet totdat je haar benadert.
Telkens wanneer je geest je het worstcasescenario laat voorstellen, moet je het je in plaats daarvan de best mogelijke uitkomst voorstellen. Je zou kunnen aannemen dat deze dingen niet even waarschijnlijk zullen gebeuren, omdat je vaker wordt afgewezen dan dat je een positieve reactie krijgt.
Maar daten is slechts een getallenspel, en daar kom je later meer over te weten. Onthoud dat alle mannen op een of ander moment worden afgewezen, en er is maar één ja nodig om maanden, jaren of zelfs voor altijd van de markt te zijn.
4. Realiseer je dat van mannen wordt verwacht dat ze vrouwen benaderen.
Veel genderrollen bestaan niet meer, maar er zijn een aantal dingen die mannen nog steeds vaker moeten doen dan vrouwen.
Hoogstwaarschijnlijk hebben geen hete vrouwen je benaderd, dus waarom zou je ze benaderen? Hebben er de laatste tijd hete vrouwen een van je mannelijke vrienden benaderd? Nee? Wil je weten waarom?
Omdat vrouwen meestal niet de eerste stap zetten, vooral mooie vrouwen niet. Zelfs als ze dat doen, zouden ze liever hebben dat de man hen benadert.
mensen die de liefde met elkaar bedrijven
Maar ze worden constant geraakt, toch? Je zal verrast zijn. Je bent niet de enige man die bang is om een mooie vrouw te benaderen. Hoogstwaarschijnlijk wordt ze niet zo vaak geraakt als je denkt. Ze verwacht ook dat een man haar benadert, ook al gebeurt dat niet zo vaak.
Dus je doet gewoon wat er van je als man wordt verwacht. Of ze erin meegaat of je afwijst, is een kwestie van verbinding en chemie. En je zult nooit weten of je dat kunt hebben, tenzij je de eerste zet doet.
5. Wees oké met niet ieders kopje thee te zijn.
Maar wat als ze je afwijst? Het is volkomen normaal om te willen dat iedereen je leuk vindt, maar het is ook onrealistisch om dat te verwachten. Leer om oké te zijn met niet ieders kopje thee te zijn.
Je moet het benaderen van een vrouw ook niet zien als een poging om haar op te pikken die kan worden afgewezen of geaccepteerd. Zo werkt het sowieso niet. Weet je eigenlijk wel of je haar als persoon wel zou willen?
Als je een vrouw benadert, wil je onderzoeken of er chemie en een verband kan zijn. Dit hangt niet alleen af van de manier waarop ze je ziet, het hangt ook af van wat je over haar leert. Het hangt ook niet af van hoe ze eruitziet, maar daarover binnenkort meer.
Realiseer je dat niet iedereen je leuk kan vinden, en dat is oké. Je hebt toch maar één persoon nodig om je leuk te vinden. Als een vrouw je afwijst, vat het dan niet persoonlijk op. Misschien ben je niet haar type, en dat is alles. Verschillende mensen voelen zich aangetrokken tot verschillende dingen.
Dus hoewel ze misschien iets niet leuk aan je vindt, zal een andere vrouw daarom van je houden. Denk niet dat voor alle mooie vrouwen dezelfde dingen gelden. Ze willen verschillende dingen, net als iedereen, dus vermijd generalisatie en stereotypen.
6. Controleer of er een verbinding is of niet.
Wees niet wanhopig om dingen te laten werken met een vrouw alleen omdat ze mooi is. Je normen zouden veel hoger moeten zijn dan dat. Als ze onbeleefd tegen je is nadat je haar hebt benaderd, is dat geen afwijzing, is er geen chemie en is ze toch niet de persoon met wie je zou willen daten. Zo simpel is het.
Misschien geef je te veel belang aan uiterlijk. Ja, uiterlijk is belangrijk, maar slechts tot op zekere hoogte, en ze zijn zeker niet genoeg om chemie en een connectie te hebben.
Wanneer je een vrouw benadert, doe het dan om te zien of er een connectie is of niet, om haar je datingvoorstel niet te laten accepteren of af te wijzen. Word niet verliefd op haar alleen omdat ze mooi is.
Wacht om meer over haar te weten te komen voordat je beslist of je haar wilt accepteren of afwijzen. Ja, het werkt in beide richtingen, zelfs als jij degene bent die haar benadert. Je toonde interesse om meer over haar te weten te komen, dat is alles. Je hebt je liefde niet aan haar bekend en ze heeft je hart niet gebroken, dus zie het niet zo.
wwe chyna doodsoorzaak
7. Zie het als een getallenspel.
Als je vijftien mooie vrouwen zou benaderen en de vijftiende vrouw bleek de liefde van je leven te zijn, zou het je dan echt schelen als de eerste veertien je afwijzen? Waarschijnlijk niet. Immers, als een van de eerste veertien vrouwen je zou accepteren, zou je je ware liefde niet ontmoeten.
Realiseer je dus dat het een getallenspel is. Als je wist dat je bij een van de vijftien vrouwen terecht zou komen, zou je ze dan alle vijftien willen benaderen om erachter te komen welke ze is? Nou, zie het zo.
Onthoud dat er maar één vrouw voor nodig is om je leuk te vinden, dus wat als sommigen van hen dat niet doen? Wat maakt het uit, je blijft gewoon proberen totdat je bij degene bent waarmee je eindigt. Ze zal het tenslotte waard zijn, en je zult de vrouwen vergeten die je hebben afgewezen zodra je met haar in zee gaat.
8. Realiseer je dat je gewoon vreemden bent.
Mensen geven niet zo veel om vreemden. Als je in het openbaar wordt afgewezen, zullen mensen je niet aanstaren, met de vinger wijzen en lachen. Ze kijken je misschien even aan en gaan dan terug naar hun leven omdat jouw gesprek hen niet aangaat,
Houd in gedachten dat je ook een vreemde bent voor de vrouw die je afwijst. Ze kent je niet, dus vat het niet persoonlijk op. Je bent gewoon een vreemde voor haar en ze weet niet wat jou speciaal maakt.
Wat nog belangrijker is, ze is ook een vreemde voor jou, dus ga er niet vanuit dat ze ook speciaal is. Je bent gewoon twee vreemden die het misschien met elkaar kunnen vinden of hun eigen weg gaan, afhankelijk van de chemie tussen hen.
De mensen om je heen zijn gewoon vreemden die niet schelen wat er tussen jullie twee speelt. Bouw dus geen dingen op in je hoofd als je er alleen maar banger van wordt. Mensen slaan op elkaar en worden de hele tijd afgewezen, daar is niets bijzonders aan.
9. Zoek naar meer dan schoonheid.
Wat is schoonheid voor jou? Waarom ben je er zo op gefocust? Zou je een vrouw die je niet mooi vindt een kans geven? Ben je op zoek naar een trofee-vrouw of om te pronken met je mooie vrouw, zodat anderen meer over je zullen denken?
U hoeft deze vragen alleen voor uzelf te beantwoorden, dus wees eerlijk. Realiseer je dat je meer moet zoeken dan alleen schoonheid in een vrouw.
Neem even de tijd om je je ideale partner voor te stellen. Schrijf hun kenmerken op. Je kunt dingen opschrijven die te maken hebben met hun fysieke verschijning, maar zorg ervoor dat er meer dingen zijn die te maken hebben met wat voor soort persoon ze zijn.
wat moet je leuk vinden aan een man?
Concentreer u op het beschrijven van hoe uw ideale vrouw er van binnen uitziet. Denk ook aan je dealbreakers. Door deze dingen op te schrijven, kunt u uw normen identificeren. Dus blijf bij hen. Zoek naar de persoon die je hebt beschreven, niet alleen naar iemand die op hem lijkt.
10. Werk aan je zelfrespect.
De beste manier om de angst voor vrouwen te bestrijden, is door te werken aan het verbeteren van je zelfvertrouwen, omdat dit vaak de oorzaak is.
Leer van jezelf te houden en behandel jezelf op dezelfde manier als je je beste vriend of geliefde zou behandelen. Werk aan het aannemen van een positieve houding en probeer een dagboek bij te houden om je meer bewust te worden van je gedachten. Maak wat tijd vrij om alleen te zijn en te genieten van je eigen gezelschap. Dit kan betekenen naar muziek luisteren, mediteren of gewoon ontspannen.
Een van de beste manieren om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, is door je doel te vinden en te bereiken. Wat vind je leuk om te doen en waar ben je goed in? Heb je hobby's die je een voldaan en voldaan gevoel geven?
Leer nieuwe vaardigheden en aarzel niet om ook nieuwe dingen te proberen. Werk aan zelfverbetering en word de best mogelijke versie van jezelf. Dit is de zekerste manier om zelfverzekerder te worden wanneer je met mooie vrouwen praat, zodat je venustrafobie kunt overwinnen.
11. Stel doelen en bereik ze.
Het bereiken van een doel gaat gepaard met een enorme ego-boost. Verhoog dus uw zelfrespect door rationele, haalbare kortetermijndoelen te stellen. Alles kan je doel zijn, maar zorg ervoor dat het een voortgangsdoel is en geen resultaatdoel. Dit betekent dat u de stappen bepaalt die u gaat nemen om uw doel te bereiken. Dus in plaats van een doel te stellen om 'af te vallen', stel je een doel om 'suiker te vermijden en drie keer per week een uur in de sportschool te sporten'.
Sla twee vliegen in één klap en stel doelen met betrekking tot zelfverbetering. Zoals eerder vermeld, is er niet veel dat niet kan worden verbeterd met enige inspanning en doorzettingsvermogen.
Stel dus kortetermijndoelen met betrekking tot zelfverbetering en bereik ze één voor één. Deze successen zullen je meer zelfvertrouwen geven. Bovendien zul je meer gemotiveerd zijn om je langetermijndoelen te bereiken als je eenmaal verslaafd bent aan het gevoel. Probeer ten minste een van je doelen te stellen om succesvol te worden in iets dat je graag doet.
12. Doe niet aan negatieve zelfpraat.
Praat over jezelf zoals je zou praten over iemand van wie je houdt, of je nu tegen anderen of tegen jezelf praat. Ga niet negatief over jezelf praten, want dat schaadt je zelfrespect. Herinner jezelf aan je positieve eigenschappen en daag negatieve gedachten uit wanneer ze zich voordoen.
Je zult merken dat je meestal een negatieve gedachte in een positieve kunt veranderen door simpelweg 'maar' of 'en' toe te voegen. Zo verandert 'ik heb overgewicht' in 'ik heb overgewicht, maar ik ben begonnen met een dieet en ben lid geworden van een sportschool'. Op dezelfde manier verandert 'Ik ben te verlegen' in 'Ik ben te verlegen, en dit is iets waar ik aan kan werken als ik deelneem aan een improvisatieles.'
Naast het toevoegen van 'maar' of 'en' aan je negatieve gedachten, kun je ze uitdagen door simpelweg naar bewijs te zoeken. Meestal komen negatieve gedachten niet vanuit een objectief, realistisch oogpunt. Dus als je denkt dat je niet van je houdt, bewijst alleen al de mensen die je hele leven van je hebben gehouden dat je het bij het verkeerde eind hebt. Als je een negatieve gedachte niet kunt uitdagen, kijk dan of je er een positieve draai aan kunt geven door 'maar' of 'en' toe te voegen.
13. Beweeg en zorg voor je uiterlijk.
Schoonheid is natuurlijk heel belangrijk voor je, maar werk je ook aan je eigen fysieke verschijning? Verander je focus op schoonheid in iets positiefs door meer tijd te besteden aan het verzorgen van je uiterlijk. Zorg ervoor dat je altijd schoon bent en dat je goed ruikt, maar stop daar niet bij alleen omdat je een man bent.
Investeer in kleding die je positieve eigenschappen benadrukt en je imperfecties verbergt. Kleed je om indruk te maken, en het zal ook je zelfvertrouwen vergroten. Draag geurige eau de cologne en kies een kapsel dat je goed staat. Verzorg je baard als je die hebt, en vergeet ook niet je tanden te verzorgen.
Als je niet tevreden bent met je lichaam zoals het nu is, ga dan naar de sportschool en begin met sporten! Gewoon proberen in vorm te komen zal je zelfvertrouwen vergroten; stel je voor hoe geweldig het zal voelen als je het lichaam hebt dat je wilt hebben.
De mooiste vrouwen zijn mooi omdat ze veel tijd en moeite besteden aan het verzorgen van hun uiterlijk. Nee, zo worden ze waarschijnlijk niet wakker. Dus als je een betere match voor hen wilt zijn, kijk dan niet alsof je net uit bed komt.
14. Stel jezelf bloot aan je angsten.
Blootstelling leidt tot desensibilisatie, dus wees klaar om je angsten onder ogen te zien totdat je niet langer bang bent. Bereid je voor om met mooie vrouwen te praten door te oefenen en te onthouden wat je gaat zeggen. Dit kan je een kleine boost in je zelfvertrouwen geven en je een veiliger gevoel geven als je eenmaal met de vrouw praat.
Praat zo vaak mogelijk met mooie vrouwen. Je hoeft ze niet het hof te maken om met ze te praten, je hoeft niet eens geïnteresseerd te zijn om met ze te daten. Oefen gewoon om je op je gemak te voelen bij een mooie vrouw en een prettig gesprek met haar te hebben.
Verwacht niet dat dit meteen werkt. Als het helemaal niet werkt, overweeg dan om een therapeut in te schakelen om u te helpen, aangezien desensibilisatie op andere manieren kan worden gedaan. Bovendien kunnen ze je helpen volharden in je pogingen om je op je gemak te voelen in de buurt van mooie vrouwen. Ze kunnen ook meer manieren voorstellen om meer zelfvertrouwen te krijgen.
15. Stel jezelf de vraag 'wat als' voordat het te laat is.
Wat als je de moed had verzameld om met dat meisje te praten? Wat als ze ook in jou geïnteresseerd was? Je kwelt jezelf waarschijnlijk met dit soort vragen als het meisje eenmaal weg is en je niets anders hebt gedaan dan haar observeren. Begin dus met het stellen van deze vragen voordat het te laat is.
Stel jezelf dezelfde vragen terwijl je nog steeds naar haar kijkt. Wat als het je lukt om haar mee uit te vragen? Wat als ze ja zegt? Wat als ze de liefde van je leven blijkt te zijn? Dit zou je moeten helpen de moed te verzamelen om haar te benaderen en met haar te praten.
Wat is het ergste dat kan gebeuren? Als blijkt dat ze niet geïnteresseerd is, weet je het tenminste, zodat je je niet hoeft af te vragen en spijt te hebben dat je haar niet hebt benaderd.
Breng jezelf in dergelijke situaties, zelfs als je uiteindelijk wordt afgewezen. Leer om goed te zijn met wat er ook gebeurt. Het belangrijkste is dat je oefent en zelfverzekerder wordt in de buurt van mooie vrouwen.
16. Gebruik cognitieve gedragstherapie.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een geweldige manier om fobieën te overwinnen. Angsten zoals venustrafobie komen voort uit valse overtuigingen. Deze overtuigingen zorgen ervoor dat je de potentiële dreiging overschat. Het risico om een mooie vrouw te benaderen is niet zo groot als je geest je doet geloven.
U kunt cognitieve gedragstherapie gebruiken om uw valse overtuigingen te identificeren en tegen te gaan, en u kunt ook enkele strategieën voor paniekbeheersing leren. Dit is een soort therapie die je zal helpen je negatieve denkpatronen te veranderen en je angst voor mooie vrouwen te verslaan.
Hoe moet je eigenlijk cognitieve gedragstherapie gebruiken? Nou, het is het beste om erover te praten met een erkende professional. Zoek een therapeut die ervaring heeft met het gebruik van cognitieve gedragstherapie om patiënten te helpen hun angsten te bestrijden. Ga er echter niet vanuit dat CGT de juiste manier voor u is zonder er met een professional over te praten.
17. Praat met een therapeut.
CGT is slechts een van de mogelijke therapieën die je zou kunnen krijgen om je angst voor mooie vrouwen te bestrijden. Zelfs als je geen venustraphopie hebt en je bent gewoon een beetje verlegen, kan een therapeut je helpen je zelfrespect te verbeteren en je angst te bestrijden. Je kunt zelfverzekerd genoeg worden om met aantrekkelijke vrouwen te praten.
Laat je angst je er niet van weerhouden om uit te gaan met de persoon tot wie je je aangetrokken voelt. Je kunt bij een mooie vrouw zijn, en het enige dat je in de weg staat, is je angst. Laat een therapeut je helpen die angst te verslaan en date met wie je maar wilt, hoe mooi ze ook zijn.
gedichten over de dood van een dierbare
Een goede plek om professionele hulp te krijgen is de website BetterHelp.com – hier kun je contact maken met een therapeut via telefoon, video of instant message.
Hoewel je dit misschien zelf probeert te verwerken, kan het een groter probleem zijn dan zelfhulp kan oplossen. En als het je mentale welzijn, relaties of leven in het algemeen beïnvloedt, is het iets belangrijks dat moet worden opgelost.
Te veel mensen proberen door te modderen en doen hun best om problemen op te lossen waar ze nooit echt grip op krijgen. Als het al mogelijk is in uw omstandigheden, is therapie 100% de beste manier om vooruit te komen.
Klik hier als je meer wilt weten over de service BetterHelp.com bieden en het proces om aan de slag te gaan.
Je hebt de eerste stap al gezet door dit artikel te zoeken en te lezen. Het ergste wat je nu kunt doen is niets. Het beste is om met een therapeut te praten. Het beste is om alles wat je in dit artikel hebt geleerd zelf te implementeren. De keuze is aan jou.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe te flirten met een meisje: 15 No Bullsh*t-tips
- Hoe charmant te zijn: 13 no-nonsense tips!
- 10 vertrouwenshacks voor de sociaal onhandige persoon
- Hoe te stoppen een 'aardige' kerel te zijn: 8 tips die echt werken!
