Heb je ooit een van die countrymuziekliedjes gehoord waarin de zanger zijn lot treurt?
Meestal gaat het zoiets als zijn vrouw is weggelopen met iemand anders, zijn pick-up truck en hond meegenomen, en toen brak zijn favoriete kruiwagen, en een droogte veegde zijn maïs weg, en en en ...
… Je snapt het wel.
iets speciaals te doen voor je vriendin
Nou, dat soort dingen kan in het echte leven gebeuren, zij het in een iets minder twijgig scenario.
Veel mensen zullen op een dag op een dieptepunt belanden. Een plek waar letterlijk alles in hun leven in één keer misgaat. Waar ze op een hoop langs de kant van de weg blijven liggen, hetzij metaforisch of letterlijk.
Mocht je jezelf op zo'n hoop bevinden, dan zijn er een paar solide manieren om je leven weer op de rails te krijgen.
Accepteer de hel uit de situatie
De westerse cultuur heeft veel mensen ervan overtuigd dat we altijd positief moeten zijn, ongeacht de situatie.
Dit kan eigenlijk veel meer kwaad dan goed doen. Het dwingt mensen om een vals front van positiviteit aan te nemen in plaats van authentiek te zijn over het feit dat alles naar de hel is gegaan, maar ze werken eraan om het beter te maken.
Dat betekent niet dat we daar maar in die greppel moeten liggen te klagen over ons lot. Het betekent dat we van de gelegenheid gebruik moeten maken om aanwezig te zijn over de situatie, zodat we deze beter kunnen begrijpen, en de volgende stappen voorwaarts.
Het is alleen door eerlijk zijn met onszelf over waar we ons op dit moment bevinden, en nadenkend over alle factoren die ons daar hebben gebracht, dat we in staat zullen zijn onze situatie te verbeteren.
In haar boek Wanneer dingen uit elkaar vallen , de beroemde Tibetaanse boeddhistische non en leraar Pema Chödrön zegt:
'In plaats van onze negativiteit de overhand te laten krijgen, zouden we kunnen erkennen dat we ons op dit moment een stuk stront voelen en niet preuts zijn als we er goed naar kijken.'
Echt en open en authentiek zijn over hoe we ons in een bepaalde situatie voelen, is ongelooflijk bevrijdend.
We hoeven niet te doen alsof we iets anders voelen dan we. Als we eerlijk zijn tegen onszelf, kunnen we ook eerlijk zijn tegen anderen.
Triage om te bepalen wat als eerste kan en moet worden aangepakt
In het grote plan van 'mijn leven is naar de hel gegaan', zijn er altijd graden van urgentie om prioriteiten te stellen.
Als uw huis bijvoorbeeld is afgebrand op dezelfde dag dat u uw baan kwijt bent, prioriteren wat belangrijker voor je is: gehuisvest zijn of werken.
De meeste mensen zouden huisvesting een hogere prioriteit geven dan een baan, dus dat zou het eerste zijn om uit te zoeken.
Huisvesting en voeding zijn twee van de belangrijkste dingen die u moet regelen. Als daar al voor gezorgd is, kun je je focus verleggen naar het volgende punt, namelijk ...
Neem verantwoordelijkheid voor uw leven , En hoe u bent gekomen waar u bent
Het komt zelden voor dat er dingen met ons gebeuren zonder dat we aan de situatie bijdragen of er op de een of andere manier bij betrokken zijn.
Is uw relatie uit elkaar gevallen? Dit is het moment om eerlijk tegen jezelf te zijn over alle factoren die ertoe hebben geleid.
Ben je op je werk ontslagen? Oké, waarom? Als u het echt niet weet, vraag dan aan uw (nu vorige) werkgevers wat ertoe heeft geleid dat u werd losgelaten.
Maak een lijst van alles waarvan je denkt dat het je in het diepe heeft gegooid. Neem dan de tijd om erg zelfbewust te zijn over de factoren die tot elke ellende hebben geleid.
Als uw relatie eindigde eindelijk omdat je dat was het saboteren , omdat u niet 'aanwezig' was, of omdat uw partner / echtgenoot u bedroog, moet u even de tijd nemen om er echt achter te komen waarom dat allemaal is gebeurd.
Was u bij deze persoon uit een gevoel van verplichting, in plaats van een oprecht verlangen om een liefdevolle, gelijkwaardige relatie met hem of haar te hebben?
Als je de aantrekkingskracht op hen had verloren en teruggetrokken uit elke intimiteit , ze naar iemand anders duwen?
Als u van uw baan werd ontslagen, was dat dan omdat u er een hekel aan had en dus onzorgvuldig was in uw werk?
Heb je je vaak ziek gemeld? Was u passief-agressief ten opzichte van anderen op de werkplek?
Ben je je hele spaargeld kwijtgeraakt omdat je ging shoppen?
Bepaal waarom je vond dat je al dat 'spul' moest kopen. Welke interne kloof probeerde je te vullen met materiële bezittingen?
Wat er ook is gebeurd, wees alsjeblieft medelevend met jezelf. We maken allemaal wel eens fouten, maar zo leren en groeien we.
Het bepalen van de factoren die bijdragen aan onze niet-zo-geweldige acties is zelfs waardevol, omdat het ons in staat stelt grote veranderingen in ons leven aan te brengen.
Bedenk dat als je een dieptepunt bereikt, je niet lager kunt zinken. Je hebt de kans om opnieuw te beginnen en je leven opnieuw op te bouwen.
Wees eerlijk over wat u ongelukkig maakt en wat u vreugde schenkt
Dit gaat goed samen met de vorige stap van zelfbewustzijn.
ik kan niet stoppen met seksueel aan hem te denken
Als je je baan bent kwijtgeraakt omdat je er een hekel aan hebt, is dit het ideale moment voor een carrièreswitch.
Wat was het aan de vorige baan dat je zo verafschuwde? Was je in een carrière waarvoor je naar school ging, maar kwalijk en gesaboteerd?
Oké dan: wat zou je het liefst doen?
Waar voel je je toe aangetrokken in termen van levensdoel?
Hoe kun je andere mensen het beste van dienst zijn?
Welke vaardigheden heb je die je dagelijks wilt gebruiken?
Het is ongelooflijk belangrijk om uit te zoeken wat u ongelukkig maakt en wat u in plaats daarvan gelukkig zou maken.
Er zijn mensen die goedbetaalde banen hebben verlaten om in non-profitorganisaties of natuurreservaten te gaan werken, omdat dat de situaties zijn waar hun hart naar verlangde.
Evenzo zijn er mensen die het grootste deel van hun leven in langdurige relaties hebben doorgebracht, maar opgetogen waren om een tijdje vrijgezel te zijn.
Dit is uw kans om uw levensscript te herschrijven en een richting te kiezen die u altijd al had willen inslaan.
Maak een lijst van uw prioriteiten en een gedegen stappenplan over hoe u ze gaat bereiken. Volg dan dit plan om je gelukzaligheid te vinden.
Wees niet bang om anderen te bereiken
Onthoud dat er geen schaamte in zit anderen om hulp vragen wanneer je het nodig hebt.
tekenen dat je vriend niet in je is
Je bent waarschijnlijk een van de eersten die bereid zijn een handje te helpen als iemand om wie je geeft het moeilijk heeft. Anderen voelen ongetwijfeld op hun beurt hetzelfde gevoel voor jou.
Niemand is een eiland op zichzelf en er zijn gemeenschappen om elkaar te ondersteunen.
Of het nu uw gezin is, uw goede vrienden , je spirituele gemeenschap of je culturele centrum, de kans is groot dat ze bereid zijn een handje te helpen om je leven weer op de rails te krijgen.
Wees eerlijk tegen hen over wat er aan de hand is en waar u heen wilt.
Maak duidelijk waar u naar streeft doelen in plaats van rond te lopen in de modder, en je zult er misschien versteld van staan hoe ze naar voren zullen komen om dat voor je te laten gebeuren.
Als je mensen de kans geeft om geweldig te zijn, zijn ze vaak veel indrukwekkender dan je zou verwachten.
Weet u nog steeds niet hoe u uw leven weer op de rails kunt krijgen? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Om uw leven ten goede te veranderen, heeft u twee keuzes
- Hoe u kunt stoppen met weglopen van uw problemen en ze met een moedige oplossing onder ogen kunt zien
- Hoe u kunt stoppen met u schuldig te voelen voor fouten uit het verleden en dingen die u verkeerd heeft gedaan
- 15 citaten om te onthouden wanneer u zich verloren voelt in het leven
- Hoe u kunt stoppen met het steeds maar weer herhalen van dezelfde fouten
