De wereld kan een moeilijke plek zijn. Soms voelt het alsof we van alle kanten van buitenaf worden aangevallen, en soms van binnenuit.
De gevechten die we alleen in onze geest voeren, zijn enkele van de moeilijkste. Het is gemakkelijk overweldigd raken door gevoelens van hopeloosheid, wanhoop of verwarring. Die gevoelens kunnen ertoe leiden dat iemand wegrent voor de problemen waarmee hij wordt geconfronteerd.
Helaas werkt dat niet vaak. Een verandering van omgeving of het veranderen van iemands situatie kan leuk zijn, maar in veel scenario's lost dit het probleem niet echt op en voorkomt het dat het in de toekomst terugkomt.
Hoe kunnen we de moed vinden om de problemen en angsten waar we het meest bang voor zijn het hoofd te bieden?
Omarm ongemak en lijden.
Woah. Ongemak en lijden omarmen? Dat is een vrij sterke uitspraak, nietwaar?
De meeste positieve en goede dingen in het leven zullen onvermijdelijk enig lijden met zich meebrengen of veroorzaken. Daar is geen echte manier omheen.
Wil je een diepe liefde ervaren? Dan moet je accepteren dat je uiteindelijk een diep verlies zult voelen.
Wil je afvallen? Dan moet u veranderingen in uw voedingspatroon en levensstijl accepteren om dat mogelijk te maken.
Wil je mentale problemen onder controle krijgen? Dan moet je het ongemak accepteren dat gepaard gaat met therapie en doktoren.
Wil je een betere baan? Dan moet je de onzekerheid en het ongemak accepteren van het zoeken naar werk, solliciteren of trainen voor een nieuwe carrière.
Er is niets gewonnen zonder enig lijden, maar veel mensen zijn zo vastbesloten om een levendig, fictief geluk te vinden dat ze hun vermogen om zinvolle dingen te verwerven, saboteren.
ik moet mijn leven weer op de rails krijgen
Het komt zelden voor dat iemand iets zal bereiken zonder veel werk, wat soms betekent dat je last hebt van vervelende en ongemakkelijke dingen.
Om uw problemen moedig onder ogen te zien, moet u accepteren dat u zich niet op uw gemak zult voelen. Het wordt geen gemakkelijk, gelukkig of prettig proces.
En voordat we verder gaan, een voorbehoud. Dit wil niet zeggen dat 'alles met een reden gebeurt' of dat u zou moeten lijden doordat u respectloos wordt behandeld of misbruikt. Het betekent niet dat je het verdient om te lijden. Het betekent alleen dat verandering wat pijn met zich meebrengt. Er is geen ontkomen aan.
Ga naar elk ondersteuningsnetwerk dat u mogelijk heeft.
Veel reizen in het leven zijn eenzaam , maar dat hoeven ze niet te zijn. Er zijn andere mensen die op vergelijkbare paden zijn, die soortgelijke reizen hebben gemaakt, die ernaar streven om dezelfde doelen te bereiken als jij.
Er kunnen ook mensen om je heen zijn waar je op kunt leunen terwijl je werkt om alle obstakels te overwinnen waarvan je wanhopig probeert om niet weg te rennen.
Niet elk pad hoeft alleen te worden gebaand, ook al is het iets persoonlijks. Er zijn daarbuiten mensen die al de paden hebben bewandeld die u zojuist bent ingeslagen.
we doen degenen van wie we houden pijn
Mogelijk kunt u ondersteuning vinden in gemeenschappen voor geestelijke gezondheidszorg, therapie, steungroepen of zelfs sociale mediagroepen.
Maar u moet wel voorzichtig zijn en een zorgvuldig oordeel vellen. Als het een uitdaging is op het gebied van geestelijke gezondheid of trauma's waar u aan werkt, is het een goed idee om in zorgvuldig gecontroleerde ruimtes te blijven waar professionals aanwezig zijn, indien mogelijk. Consumentengroepen kunnen behulpzaam zijn, maar het kunnen soms ook negatieve of chaotische plekken zijn.
Familie en vrienden, hoewel ze misschien van je houden en om je geven, hebben misschien niet de kennis die nodig is om je zinvolle steun en inzicht te geven tijdens je reis.
En dan zijn er andere momenten waarop we ons misschien alleen bevinden op een kruispunt in ons leven en professionele ondersteuning misschien wel de enige goede optie is.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 9 manieren waarop een groeimindset uw leven revolutionair zal veranderen (en hoe u er een kunt ontwikkelen)
- De echte reden waarom je faalangst hebt (en wat je eraan kunt doen)
Ontwikkel een plan met doelen op korte en lange termijn.
Angst is vaak geworteld in onwetendheid, een gebrek aan kennis over een bepaald onderwerp. Deze angst is vaak een sleutelfactor wanneer mensen voor hun problemen weglopen.
We kunnen eraan werken om die angst te verdrijven door niet alleen meer te leren over de uitdaging waarmee we worden geconfronteerd, maar ook over het proces van confrontatie en het overwinnen ervan.
Een therapeut is een geweldige plek om op deze kennis voort te bouwen, omdat u over het algemeen op hen kunt vertrouwen voor goede verwijzingen naar andere boeken en materialen over welk probleem u ook wilt overwinnen.
Ze kunnen u ook helpen bij het ontwikkelen van een redelijke manier van handelen waarmee u uw vorderingen in uw streven naar succes kunt bepalen. Dat is waar de korte- en langetermijndoelen in beeld komen.
Het is absoluut belangrijk om te hebben persoonlijke doelen je wilt doorgaan terwijl je aan jezelf werkt. Ze bieden u niet alleen een kader voor prestaties, maar ze kunnen u ook gemotiveerd houden als u het moeilijk heeft.
Je kunt terugkijken op de dingen die je hebt bereikt, hoe ver je bent gekomen, en weet dat je de kracht, de wilskracht en het vermogen hebt om meer te bereiken.
Doelen stellen is een integraal onderdeel van voorwaartse vooruitgang. Hoe weet u tenslotte wanneer u uw bestemming heeft bereikt als u niet weet wat uw bestemming is? En als je dat doet, neem dan even de tijd om je succes te vieren voordat je nieuwe doelen stelt!
Controleer uw vriendenkring en degenen die het dichtst bij u staan.
Er zijn veel mensen in de wereld die niet positief of ondersteunend zijn. Ze kunnen de wereld alleen op donkere of sombere manieren zien en ze staan erop iedereen om hen heen met dezelfde negativiteit te besmetten.
Er zijn ook mensen die anderen willen zien lijden, net zoals zij, of de inspanningen en het succes van anderen willen ondermijnen. Het is een 'krabben in een emmer'-mentaliteit, waarbij de ene krab zal proberen zichzelf eruit te trekken en de andere krabben hem weer naar binnen zullen trekken.
Je moet de mensen die het dichtst bij je staan goed bekijken. Je zult het veel moeilijker hebben om je problemen onder ogen te zien en jezelf te verbeteren als je vrienden of romantische partner dat is je kleineren , uw inspanningen ondermijnt, of ronduit vijandig staat tegenover u om uzelf te verbeteren.
Het is een ongelukkige realiteit dat zoveel mensen de neiging hebben vrienden te verliezen als ze zich gaan concentreren op zelfverbetering.
Zelfverbetering is moeilijk. En wanneer u besluit uzelf of uw positie te verbeteren, kunnen andere mensen om u heen ten onrechte denken dat u hun eigen keuzes aanvalt of niet bereid bent om te verbeteren. Je kunt jezelf niet in dat soort negativiteit en neerwaartse spiraal laten meesleuren.
Betekent dit dat je afziet en je vrienden weggooit? Nee helemaal niet. Wat het wel betekent, is dat je ervoor moet zorgen dat mensen die je vooruitgang zouden ondermijnen of vernietigen, niet de macht of capaciteit hebben om dat te doen.
Het is jouw leven, niet dat van hen, en er is geen reden om passief-agressieve opmerkingen of regelrechte vijandigheid te verdragen.
Helaas komen we soms terecht oude vriendschappen ontgroeien en relaties omdat ze geworteld waren in negativiteit die op dat moment niet herkenbaar was. Dat is een beslissing die u hopelijk niet hoeft te nemen, maar wees niet te verbaasd als u dat wel doet.
Maak de keuze om te staan en te vechten.
Elke zinvolle levensverandering komt neer op een persoon die beslist dat genoeg genoeg is. Ze willen het leven niet meer ervaren zoals ze dat doen.
Het maakt niet uit hoe ver of snel iemand loopt, vroeg of laat halen onze problemen ons uiteindelijk in. Op een gegeven moment moet je gewoon de keuze maken om op te staan en te vechten om te winnen, ongeacht de kosten.
Jij moet degene zijn die de keuze maakt om je angsten het hoofd te bieden en ze te bestrijden. Je hebt misschien het gevoel dat je niet de kracht of het vermogen hebt om het te doen, maar dat is wel zo. Je hebt meer kracht en veerkracht dan u wellicht beseft.
Maar het is best moeilijk om het helemaal alleen te doen. Zoek de hulp van een gecertificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Ze kunnen dienen als een uitstekende gids om uw angsten en problemen te overwinnen, zodat u uw leven op uw eigen voorwaarden kunt gaan leven!
top 10 films die je aan het denken zetten
Weet u nog steeds niet hoe u de problemen die u ondervindt, moet aanpakken en overwinnen? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
