We werken allemaal aan iets in het leven, of het nu gaat om promotie op het werk, het verschuiven van het vakantiegewicht (van drie kerstdagen geleden!), Of een hobby beginnen. Als u het lastig vindt om uw doelen te bereiken, kan het tijd zijn om voor een nieuwe, SLIMMERE aanpak te kiezen.
Het stellen van doelen kan vrij eenvoudig lijken - je schrijft gewoon op wat je wilt bereiken, toch?
Er komt eigenlijk veel meer bij kijken!
Door de SMARTER-benadering te gebruiken, kunt u doelen gaan vormen die logischer zijn, beter haalbaar zijn en echte resultaten opleveren.
Het kan wat extra tijd kosten in de planningsfase, maar als je doel belangrijk voor je is, moet je het ook als zodanig behandelen.
Onthoud dat dit doel een langetermijninvestering moet zijn, dus u moet bereid zijn om tijd en energie te steken in het bereiken ervan.
Een SLIMMER doel moet zijn ...
Specifiek
'Ik wil fit worden' of 'Ik wil promotie' zijn prima dingen om naar te streven, maar ze zijn nogal vaag.
Om de focus te behouden, moet u een doel bedenken dat beknopt is en gemakkelijk uit te drukken en te onthouden is.
Denk erover na wat je wilt bereiken, waarom je wilt het bereiken, welke obstakels moeten worden overwonnen of welke vereisten waaraan moet worden voldaan, en wie misschien moet je je helpen.
De wat en de waarom zijn vitale aspecten van uw doel, terwijl de welke en de wie is misschien niet altijd van toepassing.
Bijvoorbeeld: 'Ik wil mijn rijexamen halen met de hulp van een rij-instructeur om klaar te zijn wanneer ik klaar ben met studeren en ga solliciteren.'
Door een duidelijke bedoeling Vanaf het allereerste begin is de kans groter dat u zich kunt houden aan de acties / oefeningen die nodig zijn om uw doel te bereiken.
Meetbaar
Een van de grootste problemen bij het stellen van doelen is dat we vaak vergeten een meetbaar aspect toe te voegen aan wat we willen bereiken.
'Ik wil beginnen met hardlopen', het is allemaal goed en wel, maar wanneer heb je je doel bereikt - na je eerste langzame jogging of na een halve marathon?
In plaats van vaag te zijn, kunt u meetbare elementen aan uw doel toevoegen, zoals: 'Ik wil een marathon lopen in minder dan 4 uur.' In dit voorbeeld zijn de marathon en de 4 uur beide meetbare onderdelen van het doel.
Maak uw doel krachtiger door extra details toe te voegen, zoals de hoeveelheid gewicht die u wilt verliezen, de hoeveelheid geld die u wilt verdienen, de piano die u wilt behalen, het aantal landen dat u wilt bezoeken, of enkele een andere manier om precies te bepalen wanneer u uw doel hebt bereikt.
Haalbaar
Wees realistisch! Hoewel dagdromer zijn iets geweldigs is, moeten je levensdoelen in de echte wereld worden gegrondvest.
Het is gemakkelijk om je te laten meeslepen en extravagante doelen te stellen die mooi klinken, maar een klein beetje zijn te vergezocht. Streef naar iets dat je echt wilt, maar dat tegelijkertijd realistisch is.
Wat is realistisch? Welnu, het opbouwen van een bedrijf met een waarde van $ 10 miljoen is niet helemaal uitgesloten, maar alleen als je echt bereid bent om serieus werk te maken om dat te realiseren.
En het spijt me dat ik het je moet vertellen, maar je wordt geen professionele basketbalspeler als je maar 150 cm lang bent.
De sleutel is om uw grenzen te begrijpen, te weten hoever u bereid bent te gaan en een doel te stellen dat dit weerspiegelt.
En onthoud, je kunt altijd doelen op elkaar stapelen en gestaag opbouwen naar iets groters.
Dit zal je helpen gemotiveerd te blijven en betekent dat de kans groter is dat je je doel bereikt dan wanneer je streeft naar iets onbereikbaars.
Relevant
Uw doelen zouden moeten belangrijk voor je - klinkt nogal vanzelfsprekend, maar het is een stap die we vaak passeren bij het maken van plannen.
Stel een doel vast dat relevant is voor jou en je leven, want persoonlijk geïnvesteerd worden zal je echt helpen om het te bereiken.
Kies ook aan het einde van uw tijdsbestek iets dat u nog steeds belangrijk vindt, om te voorkomen dat u halverwege uw interesse verliest.
Door uw doel op u af te stemmen, is de kans groter dat u uw uiterste best doet om het te bereiken en kunt u realistisch zijn over het vinden van de tijd en energie om het na te streven.
Als je weet dat je geen ochtendmens bent, stel dan een doel vast waar je aan kunt werken als je thuiskomt van je werk - het heeft geen zin om om 6 uur 's ochtends een trainingsschema te plannen of tijd te lezen als je weet dat je vóór 11 uur' s ochtends en emmer koffie!
En tenzij je een passie hebt voor talen of van plan bent om in de niet al te verre toekomst naar China te reizen, is het leren van Mandarijn nauwelijks een relevant of gepast doel om te stellen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 10 soorten doelen om jezelf in het leven te stellen (+ voorbeelden)
- Waarom je een persoonlijk ontwikkelingsplan nodig hebt (en 7 elementen die het moet hebben)
- 5 redenen waarom iedereen een Vision Board zou moeten maken
- Gratis afdrukbaar werkblad voor het stellen van doelen + sjabloon voor gewoonte-tracker
- Stel uw goede voornemens voor het nieuwe jaar niet vast voordat u dit leest
Tijdspecifiek
We hebben allemaal langetermijnambities in het leven, ‘pijpdromen’ - weet je, de dingen waar we ‘ooit’ aan toe zullen komen.
Het probleem met deze 'ooit'-doelen is dat er niet echt een einddatum voor is, dus het is moeilijk om jezelf te motiveren om daadwerkelijk het nodige werk te doen om ze te bereiken.
Als u niet binnen een tijdlijn werkt, kan het lastig zijn om uzelf te pushen. Zet jezelf een beetje onder druk en geef jezelf een deadline om naartoe te werken.
Door een datum in te plannen waarop u de zaken klaar wilt hebben, kunt u uw dagen of weken plannen om aan uw doel te werken.
Zie uw ambitie zoals u een werkproject of presentatie zou doen - het zal wat planning, inspanning en toewijding vergen, dus als u dingen op een specifieke datum moet sorteren, zal dit u echt helpen om uzelf te pushen.
Dus in plaats van te zeggen: 'Ik wil mijn huis renoveren', zeg je: 'Ik wil elke drie maanden een kamer in mijn huis renoveren.' Dit splitst de dingen op in beheersbare brokken en geeft voor elk een tijdschema.
Evalueerbaar
Dit is voor sommigen een belangrijkere stap dan voor anderen, maar het is hoe dan ook de moeite waard om in gedachten te houden.
Als u iemand bent die gedijt op feedback, evaluaties en geruststelling, let dan op! Stel een doel vast dat af en toe kan worden geëvalueerd en geef uzelf feedback over hoe het met u gaat.
Dit zal helpen je gefocust te blijven en positief over waar u naartoe werkt, en het zal u echt helpen op het goede spoor te blijven.
In plaats van er gewoon voor te zorgen en te hopen dat je genoeg hebt gedaan om je doel tegen de einddatum te bereiken, moet je regelmatig bij jezelf kijken om er zeker van te zijn dat je nog steeds op het goede spoor zit.
Als u van plan bent om tegen het einde van een periode van zes maanden een bepaald bedrag te sparen, overweeg dan om uw banksaldo elke maand te controleren - dit helpt u gemotiveerd te blijven en helpt u noodplannen te maken als u achterop raakt. beetje.
In plaats van aan het einde van de zes maanden te komen en te beseffen dat je dat weekendje weg in maand drie niet echt zou kunnen betalen, zal regelmatige evaluatie je helpen om op het goede spoor te blijven.
Herhaalbaar
Soms is het verstandig om flexibel om te gaan met uw doelen om te kunnen reageren op veranderende omstandigheden in uw leven.
Als we werken met het idee om een bepaald bedrag te besparen, kunnen we echt zien hoe het nuttig kan zijn om herzienbare doelen te hebben.
Als u halverwege uw opgegeven tijdsbestek voor een onverwachte en grote uitgave komt te staan, zoals een grote huisreparatie, of als uw inkomen verandert doordat er minder ploegen voor u beschikbaar zijn, is het oké om uw streefbedrag te verlagen of de deadline te verlengen. willen opslaan.
Het leven verloopt niet altijd zoals gepland. Er gebeuren dingen waarop we ons niet volledig kunnen voorbereiden, en het is niet meer dan eerlijk dat we onszelf een beetje speelruimte geven met onze doelen om te voorkomen dat we alle motivatie en hoop verliezen om ze te bereiken.
Maar doelen mogen alleen worden herzien als dat absoluut noodzakelijk is. Dit element van het stellen van doelen is bedoeld om u te helpen uw ambities te verwezenlijken, ondanks wat het leven u te bieden heeft, het mag niet worden gebruikt als een ontsnapping als u moe of verveeld raakt.
Onthoud dat alle doelen hard werken, middelen, tijd en de juiste instelling vereisen. Het heeft geen zin een doel te stellen waarvoor je niet bereid bent te vechten. Luiheid en zelfgenoegzaamheid zijn geen goede redenen om uw doel te herzien.
Een andere situatie waarin het is toegestaan om je doelen te herzien is waar het tijdsbestek lang is en je bent gegroeid en geëvolueerd als persoon voordat het doel is bereikt.
Misschien wilde u partner worden bij een advocatenkantoor en bent u de afgelopen 7 jaar langzaamaan opgeklommen.
aanval op titan erwin dood
Maar gedurende deze periode bent u moe geworden van de lange uren en stress, en u waardeert de tijd die u met uw gezin doorbrengt nu veel meer dan de bijval en financiële voordelen van het bereiken van de partnerstatus.
In dit geval moet u zich niet aan een doel vastklampen, alleen omdat u het eenmaal hebt gesteld. Geef het helemaal op, of herzie het tot iets dat nu resoneert met je nieuwe kijk op het leven.
Dus daar hebben we het - een SLIMMERE manier om uw doelen te stellen en te bereiken. Denk eraan om iets te kiezen dat belangrijk voor u is, dat haalbaar is en dat u binnen een tijdsbestek heeft ingesteld dat relevant is voor uw middelen en levensstijl.
Waar u ook naar toe werkt, neem de tijd om uw doelen SLIMMER te maken en u bent goed op weg om ze te bereiken.
