U kunt het uitstellen, maar de tijd niet, en verloren tijd wordt nooit meer teruggevonden. - Benjamin Franklin
Het is misschien een totaal cliché, maar het is ook onmiskenbaar waar: de tijd vliegt en de jaren lijken door onze vingers te glippen.
Ik weet zeker dat ik niet de enige ben die het gevoel heeft dat de volgende oudejaarsavond lijkt te rollen voordat we Auld Lang Syne kunnen zingen.
De feestdagen zijn weer aangebroken en het is binnenkort tijd om in 2021 te verwelkomen.
Dat betekent dat uw gedachten zich binnenkort zullen richten op de goede voornemens van dit jaar en uw visie voor de komende 12 maanden.
manieren om respect te tonen aan anderen
Neem even de tijd om na te denken voordat u iets opschrijft of iets in steen zet.
Lees verder voor een paar dingen die u waarschijnlijk al diep van binnen weet, maar die u kunt onthouden voordat u een besluit neemt over die resoluties.
1. Een nieuw jaar is niet de enige keer dat u iets kunt veranderen
Voordat u over uw voornemens gaat nadenken, is het belangrijk om te beseffen dat het niet nodig is om uzelf onder druk te zetten met het idee dat u één kans per jaar krijgt om uw zaken op een rijtje te krijgen en veranderingen in uw leven aan te brengen.
Veel mensen lijken de indruk te hebben dat als je de verkeerde voornemens maakt, je eraan vastzit tot 2022 rondrent.
En dat is een enge gedachte.
In feite is alles wat u nodig hebt om iets te veranderen een nieuwe maand, een nieuwe week of zelfs gewoon een nieuwe zonsopgang.
Je hebt 365 kansen in 2021, niet slechts één.
2. Maar aan de andere kant is het een geweldige plek om te beginnen
Hoewel het bovenstaande punt meer dan waar is, wil dat niet zeggen dat januari geen goed moment is om opnieuw te evalueren en enkele wijzigingen aan te brengen.
Je zit niet vast aan de goede voornemens die je neemt, maar dat betekent niet dat je ze niet moet nemen. Er is tenslotte geen tijd zoals het heden!
Psychologisch voelt het als een nieuw begin in januari. De mogelijkheid hangt in de lucht.
Hoewel iedereen goede voornemens probeert te maken en eraan vast te houden, is er genoeg momentum om je heen om je doelen te bereiken, dus zorg ervoor dat je er voordeel uit haalt.
3. Resoluties moeten voortkomen uit eigenliefde
Sommige mensen lijken het gevoel te hebben dat ze zichzelf in het nieuwe jaar moeten straffen, omdat ze niet mager genoeg zijn, fit genoeg, aardig genoeg, perfect genoeg ... Of net genoeg in het algemeen
Dat is niet gezond.
Terwijl het altijd geweldig is om naar te streven wees een beter mens , je moet er niet vanuit gaan dat wie je op dit moment bent niet goed is.
gedichten voor iemand die een dierbare heeft verloren
Je moet jezelf accepteren en hou van jezelf voor wie je bent, en pas dan na over hoe het nog beter zou kunnen, en hoe je het beste kunt halen uit de geschenken die je hebt gekregen.
Geen zelfkastijding, alstublieft.
4. Plan voor de lol
In dat opzicht: maak uw doelen voor 2021 niet helemaal tot dingen die u liever niet doet.
Als je een hekel hebt aan de sportschool, meld je dan niet aan voor een lidmaatschap. Je gaat nooit en je weet het. En als je dat doet, zul je je ellendig voelen.
Als het uw doel is om meer te bewegen, zoek dan een manier om actief te blijven waarvan u weet dat u die geweldig zult vinden. Dans. Bergen beklimmen. Zeil. Actief zijn zou geen hele klus moeten zijn.
Maak van 2021 het jaar van zelfzorg. Plan genoeg tijd om te lachen en meer van de dingen te doen waar je van houdt met de mensen van wie je houdt.
5. Je leeft maar één keer
Nog een cliché, ik weet het. Ik zit er vol mee. Bereid je voor op nog een paar.
Wat heb je uitgesteld? Wat heb je jezelf verteld dat je in de toekomst gaat doen? Wat heb je vermeden omdat je nog niet het ‘lichaam van je dromen’ hebt?
Het leven is geen generale repetitie en je krijgt er geen tweede kans van. Pluk de dag en al dat gedoe.
Maak van 2021 het jaar waarin je iets doet dat je absoluut beangstigt, maar tegelijkertijd ook opwindt.
Start dat bedrijf. Maak die reis.
Hoe ziekelijk het ook mag klinken, ieder van ons kan morgen door een bus worden aangereden, en spijt is niet mooi. Je bent niet onsterfelijk, dus stop met het uitstellen van de dingen die je het liefst wilt.
6. Je moet het echt willen
Dit moet van jou komen, niet van iemand om je heen.
Probeert uw partner / moeder / vriend u ertoe te brengen iets te veranderen? Of voel je druk vanuit de samenleving?
Je moet het willen, want jij bent degene die het moet doen. Concentreer je op de dingen die JIJ echt voor jezelf wilt.
Jij doet jou, en laat iedereen zichzelf uitzoeken.
7. Stel doelen zijn beter dan vage resoluties
Het heeft geen zin om resoluties te nemen als u niet precies weet hoe u ernaar gaat handelen. Je moet jezelf een aantal doelen stellen.
tekenen dat hij niet van je houdt
Als je bijvoorbeeld hebt besloten dat je voornemens voor het nieuwe jaar is om meer te reizen, dan moet je ervoor zorgen dat je eerste reis voor bijvoorbeeld midden januari wordt geboekt, om in februari of maart weg te gaan.
Als je meer wilt sporten, trakteer jezelf dan op de uitrusting die je nodig hebt in de uitverkoop van januari, laat je inschrijven voor een fitnessles, word lid van een club of betaal voor dat sportschoollidmaatschap ...
Als u hoopt meer geld te besparen, onderzoek dan de beste spaarrekeningen, open er een en stel een automatische incasso in, zodat het geld automatisch wordt overgemaakt.
Wat het ook is, het is belangrijk om een concrete en tastbare stap te zetten, bij voorkeur met een financiële toezegging, om de bal aan het rollen te krijgen.
8. Uw doelen moeten realistisch zijn
Er is niets meer contraproductief om het nieuwe jaar goed te beginnen dan jezelf doelen te stellen die helemaal buiten je bereik liggen.
Hoewel het altijd goed is om jezelf te pushen, en je moet nooit bang zijn om groots te dromen, je moet ook dingen haalbaar houden.
Onthoud gewoon: je bent in staat tot meer dan je denkt dat je bent!
Als je bijvoorbeeld nog nooit hebt gelopen, moet je misschien niet je doel maken om in de eerste helft van 2021 een marathon te lopen. Begin met het managen van 5 km, en als je dat eenmaal onder de knie hebt, kun je je vizier hoger leggen. .
hoe lang is chad gable?
Het moet de juiste balans zijn tussen het stellen van je doelen zo hoog dat je teleurgesteld bent en ontmoedigd wanneer je ze niet bereikt en onderschat waartoe je in staat bent.
Wat zijn uw voornemens voor 2021?
Met dat alles in gedachten, is het tijd om een paar beslissingen te nemen.
Ga zitten, maak het uzelf gemakkelijk, schenk uzelf een kopje koffie of zelfs een glas wijn in (het is een lang jaar geleden!), Pak pen en papier en noteer alle dingen die u in 2021 wilt bereiken of veranderen.
Ik vind pen en papier altijd veel beter dan dit digitaal te doen, omdat je gedachten beter stromen.
Kijk dan goed naar wat je hebt geschreven. Beslis welke dingen je echt wilt doen, en welke dingen je volgens jou zou moeten doen, of dat iemand anders vindt dat je zou moeten doen.
Kijk nog eens naar je lijst en vraag jezelf af of het er hetzelfde uit zou zien als je wist dat dit je laatste jaar op aarde zou worden. Voeg nu de dingen toe die u zou willen doen, als dat het geval was.
Beperk uw lijst tot 2-3 resoluties waardoor u zich tegelijkertijd opgewonden en een beetje bang voelt.
Je lijst moet een vuurtje in je buik aansteken, ook al is het maar een klein vlammetje, dus als dat niet het geval is, probeer dan iets gewaagder toe te voegen.
Graaf gewoon een beetje dieper, ik weet dat je een droom begraven hebt.
Weet u nog steeds niet welke resoluties u moet instellen? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Waarom je een persoonlijk ontwikkelingsplan nodig hebt (en 7 elementen die het moet hebben)
- 5 redenen waarom iedereen een Vision Board zou moeten maken
- 'Wat doe ik met mijn leven?' - Het is tijd om erachter te komen
- De 5 stadia van verandering (transtheoretisch) model van gedragsverandering
- Discipline: de enige kogelvrije methode om dingen voor elkaar te krijgen
- Voordat u zichzelf opnieuw uitvindt, moet u deze vraag stellen
