Je ex is in je gedachten. En je zou echt willen dat ze dat niet waren.
Misschien hebben ze het uit het niets met je uitgemaakt, of misschien heb je het om zeer goede redenen met hen uitgemaakt.
Wat er ook tussen jullie is gebeurd, je krijgt ze gewoon niet uit je hoofd. En het bewijst je geen enkele dienst.
We weten allemaal hoe moeilijk het kan zijn om je ergens op te concentreren als je in beslag wordt genomen door gedachten aan iemand, of als je probeert te achterhalen waar het allemaal mis is gegaan.
Tijd besteden aan obsessief bezig zijn met wat er is gebeurd of dat er een toekomst tussen jullie is, zal niets opleveren, en dat weet je.
wwe smackdown hier komt het pijnrooster
Maar je hebt gedegen advies nodig dat je daadwerkelijk zal helpen er niet meer aan te denken elke seconde dat je wakker bent… een paar trucs om je hersenen af te leiden en je in staat te stellen je op andere dingen te concentreren.
Op die manier zullen je gedachten binnenkort niet meer naar hen afdrijven en hoef je jezelf niet meer bewust af te leiden.
Laten we beginnen met het bekijken van enkele van de redenen waarom je misschien nog steeds aan je ex denkt, en dan verder gaan met enkele concrete tips die je zullen helpen om ze achter je te laten.
Waarom denk je nog steeds aan je ex?
De meest voor de hand liggende reden waarom je nog steeds bij je ex stilstaat, is dat je nog steeds gevoelens voor hem hebt, hoe complex die gevoelens ook zijn.
De liefde die je voor hen voelde, is nog steeds bij je, of je nu de dumper of de dumpee was ... en of je ze al dan niet terug zou willen hebben als je de kans had.
Maar zo simpel is het vaak niet. Misschien ben je helemaal niet meer verliefd op deze jongen of dat meisje, en heb je ze nog steeds in gedachten.
Hier zijn een paar redenen waarom hij of zij nog steeds veel van je mentale capaciteit in beslag neemt, zelfs als je niet meer van ze houdt.
1. Je hield van wat ze in je naar boven brachten.
Misschien hadden ze bepaalde kwaliteiten of interesses die een kant van je naar voren brachten die je echt leuk vond.
Misschien was je bij hen actiever, avontuurlijker, ontspannen, gevestigd, durf ... noem maar op.
Als u denkt dat dit uw probleem is, is het belangrijk om te erkennen dat alleen omdat ze die kant van u aanmoedigden, dit niet betekent dat u nooit zo kunt zijn zonder hen.
Het is gewoon een kwestie van herkennen wat je leuk vond aan jezelf om hen heen, en een bewuste poging doen om op die manier door te gaan, zelfs nu ze er niet zijn.
vriendin blijft me beschuldigen van vreemdgaan
Ze hebben misschien kwaliteiten in je naar voren gebracht, maar die kwaliteiten zijn helemaal van jou, daar om aangeboord te worden.
2. Je mist ze als vriend.
Je bracht veel tijd met hen door, en naast een romantische relatie bouwden jullie twee een hechte vriendschap op.
Misschien waren ze je beste vriend, de persoon met wie je plezier had en altijd de eerste persoon die je vertelde als er iets gebeurde.
Net zoals je je beste partner zou missen en eraan zou denken als je zou vechten, zo mis je hun vriendschap nu je niet samen bent.
3. Je mist het fysieke contact.
Het hebben van een partner kan geweldig zijn omdat we als mens van nature erg tactiele wezens zijn, en romantisch betrokken zijn betekent dat je iemand hebt om te knuffelen en te kussen en je dichtbij te voelen.
Als je fysiek dicht bij iemand bent, komen er feel-good hormonen vrij, die meer dan een beetje verslavend zijn.
Het kan zijn dat je aan hen denkt omdat je het comfort van dat fysieke contact en die vlagen van hormonen mist, in plaats van iets dieper.
4. Ze hebben je gelukkig gemaakt.
Je denkt misschien aan je ex omdat je, voor de tijd dat je samen was, echt gelukkig was.
Je kunt elkaar misschien niet meer gelukkig maken, maar je koestert nog steeds die herinneringen en kan het niet helpen om eraan te denken.
5. Je hebt spijt.
Misschien sta je stil bij je oude relatie omdat je spijt hebt van de dingen die tussen jullie zijn gebeurd en hoe die eindigde.
Je zou niet per se willen dat je ze terug zou kunnen krijgen, maar je zou willen dat je terug zou kunnen gaan en de dingen anders zou kunnen doen.
6. Je voelt je schuldig.
Je ex speelt misschien in je hoofd vanwege schuldgevoelens over iets dat tussen jullie is gebeurd.
Misschien heb je hun vertrouwen op de een of andere manier beschaamd, of heb je je aan het einde van je relatie slecht jegens hen gedragen, en nu kun je het idee niet verdragen dat je ze pijn hebt gedaan of dat ze je misschien kwalijk nemen.
7. Je hebt nooit een sluiting gekregen.
De dingen tussen jullie zijn zo geëindigd dat jij nooit echt afgesloten , dus je worstelt om een grens te trekken onder de relatie en ze uit je hoofd te zetten.
Hoe je kunt stoppen met geobsedeerd te zijn door je ex.
Nu je begint uit te zoeken waarom je misschien nog steeds obsessief aan je ex denkt, is het tijd om daar verandering in te brengen.
Hier zijn een paar tips om u te helpen ze voorgoed uit uw hoofd te zetten.
1. Accepteer de situatie.
Dit klinkt misschien alsof het makkelijker gezegd dan gedaan is, maar de eerste stap om te stoppen met geobsedeerd te zijn door je ex, is accepteren wat er tussen jullie is gebeurd, zodat je het voor eens en voor altijd achter je kunt laten.
Als je moeite hebt om ermee in het reine te komen, kan meditatie of een dagboek je helpen te herkennen waar je gevoelens vandaan komen en te accepteren dat er niets is dat je kunt doen om de situatie te veranderen.
2. Neem contact op met de andere mensen van wie je houdt.
Deze persoon was erg belangrijk voor je en je hield van hem. Maar je hebt veel andere geweldige mensen in je leven waar je van houdt, en die ook van je houden.
ik denk dat mijn collega me leuk vindt
Vul je tijd met een band met de andere belangrijke mensen en herinner jezelf eraan dat hoewel romantische liefde geweldig is, er zoveel meer in het leven is.
3. Verwijder ze van al uw sociale media.
Een onfeilbare manier om aan je ex te denken, is door ze op je social media-feeds te laten verschijnen. Je denkt misschien dat je het aankan, maar het is geen goed idee.
Doe jezelf een plezier en ontvolg ze, of verberg ze in ieder geval. Uit het oog is echt uit het hart.
4. Breng niet te veel tijd door met gemeenschappelijke vrienden.
Als je wederzijdse vrienden hebt met je ex, dan is er geen reden waarom je die vriendschappen op de lange termijn niet kunt behouden.
Maar op dit moment is het misschien een goed idee om wat minder tijd met ze door te brengen, omdat ze je alleen aan je ex herinneren, en je zult in de verleiding komen om naar ze te vragen.
5. Probeer nieuwe plaatsen in plaats van oude favorieten.
Op pad gaan is een geweldige manier om jezelf af te leiden en je geest te vullen met dingen die niet je ex zijn.
Maar in plaats van naar je oude trefpunten te gaan, waar je tijd doorbracht met de persoon die je probeert te vergeten, maak er dan een punt van om nieuwe plekken te ontdekken.
6. Ontmoet nieuwe mensen.
Een injectie met nieuwe vrienden in je leven is precies wat de dokter heeft besteld na een breuk.
mijn vriend heeft geen tijd voor mij vanwege werk
Misschien ben je op zoek naar nieuwe mensen op een romantische manier, en dat zal je zeker helpen om je ex te vergeten als je het om de juiste redenen doet, maar nieuwe mensen in het algemeen kunnen verfrissend en afleidend zijn.
7. Probeer nieuwe dingen.
Uiteenvallen zijn kansen voor vernieuwing en verjonging. Ze kunnen erg moeilijk zijn, maar ze zijn een kans om met het verleden te breken en nieuwe dingen over jezelf te ontdekken.
Dus als je je ex probeert te vergeten, is het tijd om jezelf te pushen. Zet jezelf neer en probeer nieuwe dingen. Nieuwe hobby's, nieuwe ervaringen, nieuwe avonturen.
8. Stel jezelf nieuwe doelen en uitdagingen.
Aan je ex denken, betekent aan je verleden denken, en nu moet je naar de toekomst kijken.
Stel jezelf dus doelen voor de komende maanden en geef jezelf een nieuwe focus.
Daag jezelf uit, daag jezelf uit en probeer meer over jezelf te leren.
Weet je nog steeds niet hoe je voor eens en voor altijd moet stoppen met aan je ex te denken? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 10 manieren om ermee om te gaan wanneer je ex verder gaat (en dat heb je niet gedaan!)
- 13 vragen die je jezelf moet stellen voordat je vrienden wordt met je ex
- 10 Geen onzin * t-signalen dat je ex je terug wil: hoe je het zeker weet
- Waarom doen scheidingen zoveel pijn? De pijn van het einde van een relatie.
- Rebound-relaties: de tekenen om op te letten
- Waarom sommige koppels vastzitten in een cyclus van uit elkaar gaan en weer bij elkaar komen
- Hoe u kunt stoppen met van iemand te houden die niet van u houdt
- Echte liefde duurt niet altijd een leven lang (en dat is oké)
