Waarom is het zo moeilijk om toe te geven dat je ongelijk hebt?
Waarom kost het zoveel moeite en zoveel acceptatie van jezelf om deze fundamentele daad van gezonde relaties uit te voeren?
Volgens de psychologie komt dat omdat we mensen zijn.
Ga je gang, neem even de tijd en controleer het! Je zult merken dat jij dat ook bent.
En omdat we mensen zijn, kan kwetsbaarheid lastig zijn.
Als je toegeeft dat je ongelijk hebt, laat je zien dat je emoties in je relaties diep kwetsbaar zijn.
Maar waarom is dat zo moeilijk?
Volgens de psychologie spelen deze 11 redenen een grote rol:
Praat met een erkende en ervaren therapeut om u te helpen de barrières te doorbreken die u ervan weerhouden toe te geven dat u ongelijk heeft. Misschien wil je het proberen met iemand praten via BetterHelp.com voor kwaliteitszorg op de manier die het beste uitkomt.
1. Egobescherming.
Het concept van ego verwijst naar iemands gevoel van eigenbelang en eigenwaarde.
Toegeven dat je ongelijk hebt, kan worden gezien als een bedreiging voor je identiteit en eigenwaarde.
Misschien is uw gevoel van eigenwaarde, net als bij veel mensen, nauw verbonden met competentie, dat wil zeggen: je wilt gelijk hebben . Het erkennen van een fout kan aanvoelen als een klap voor je zelfgevoel, in plaats van als een erkenning van typisch menselijke onvolmaaktheid.
Egobescherming houdt verband met de angst voor ontoereikendheid. Als je het gevoel hebt dat je niet goed over jezelf bent, wil je waarschijnlijk een positief zelfbeeld behouden, omdat je niet kunt accepteren dat je misschien niet perfect bent.
Bovendien kan kwetsbaarheid aanleiding geven tot ontoereikendheid. Het kan zijn dat je een fout hebt gemaakt omdat je iets niet goed genoeg wist. Dat is voor iedereen moeilijk om toe te geven.
brock lesnar vs grote show 2015
Sociale factoren kunnen ook een rol spelen bij egobescherming. In sommige sociale contexten is het behouden van een bepaalde reputatie of status van cruciaal belang. Het toegeven van een fout kan als schadelijk voor uw sociale status worden ervaren. Egobescherming dient om die status te behouden.
U zult waarschijnlijk merken dat dit vooral het geval is in werkrelaties, waar toegeven dat u ongelijk heeft uw werkleven een stuk ingewikkelder kan maken. Helaas is het weglaten van de waarheid of ronduit liegen vaak erger.
2. Angst voor oordeel.
Mensen hebben een natuurlijk verlangen naar sociale goedkeuring en acceptatie.
Helaas kan dit ons in de weg staan om onze fouten toe te geven.
Toegeven dat je ongelijk hebt, kan een potentiële bedreiging vormen voor je sociale status, wat kan leiden tot de angst dat anderen je hard zullen beoordelen. Je wilt er niet dom uitzien in het bijzijn van je leeftijdsgenoten, zodat je stil blijft.
Toegeven dat je ongelijk hebt, kan worden gezien als schadelijk voor je reputatie, waardoor je je fouten liever niet toegeeft.
Mensen voelen zich vaak onder druk gezet om zich aan sociale normen te conformeren. Het toegeven van een fout kan in strijd zijn met de norm, waardoor u kwetsbaar wordt voor kritiek en spot door plagen of negatieve opmerkingen.
Als uw collega’s zich ervan bewust zijn dat ze perfect overkomen, bent u misschien bang dat u in een minder positief daglicht wordt gezien als u toegeeft fouten te hebben gemaakt.
Ten slotte gebruiken sommige mensen woede als verdedigingsmechanisme als ze bang zijn negatief beoordeeld te worden. Als ze zich hiervan bewust zijn, kunnen ze het toegeven van wangedrag vermijden om zo de vrede te bewaren en ruzies te vermijden.
Helaas is niets van dit alles goed voor langdurige en gezonde relaties.
3. Cognitieve dissonantie.
Cognitieve dissonantie is het psychologische ongemak dat iemand ervaart wanneer hij of zij tegenstrijdige attitudes, waarden, overtuigingen of gedragingen heeft.
Laten we bijvoorbeeld zeggen je denkt dat je beter bent dan alle anderen en je doet iets dat in tegenspraak is met deze overtuiging. Om te voorkomen dat u cognitieve dissonantie ervaart, probeert u te voorkomen dat u wangedrag toegeeft. Je zou zelfs opnieuw kunnen interpreteren wat er is gebeurd, om jezelf te laten zien dat je toch gelijk had.
Consistentie ligt vaak aan de basis van cognitieve dissonantie. De persoon probeert controle over zichzelf of de wereld om hem heen uit te oefenen om consistentie in zijn houding of overtuigingen te creëren, maar zo is het leven niet. Het is niet hoe de werkelijkheid is.
Er zijn altijd inconsistenties omdat er altijd grijze gebieden zijn. Je kunt niet alles weten; daarom kunt u niet altijd de juiste, geïnformeerde beslissing nemen. Fouten zullen gebeuren en als je probeert cognitieve dissonantie te vermijden door niet toe te geven dat je ongelijk had, krijg je alleen maar de illusie van controle.
Als de waarschijnlijke gevolgen van je fouten cognitieve dissonantie veroorzaken of verergeren, kan het nog moeilijker worden om toe te geven dat je ongelijk hebt.
Externe straffen kunnen bijvoorbeeld de dissonantie vergroten, omdat uw positieve zelfvertrouwen niet strookt met de negatieve gevolgen die u onder ogen moet zien. U kunt dus voorkomen dat u uw wandaden toegeeft, zodat u niet onder dit ongemak lijdt.
Dit kan de cognitieve dissonantie op de korte termijn minimaliseren, maar later grotere problemen veroorzaken.
4. Voorkeur voor bevestiging.
Bevestigingsbias is een fenomeen waarbij de neiging bestaat om informatie die uw reeds bestaande overtuigingen of hypothesen bevestigt, te interpreteren, te bevoordelen en te onthouden.
hoe weet ik of ik aantrekkelijk ben of niet?
Voorkeur voor bevestiging is een krachtige barrière om toe te geven dat je ongelijk hebt.
De neiging om informatie te interpreteren om uw eigen overtuigingen te bevestigen, zorgt ervoor dat u informatie negeert of over het hoofd ziet die de overtuiging zou kunnen tegenspreken.
Als je ongelijk hebt, ga je op zoek naar alle redenen waarom je eigenlijk gelijk hebt, waardoor je gaat geloven dat je toch geen ongelijk hebt. Dit is doorgaans geen bewuste keuze. Het is je onderbewustzijn dat gedrag vertoont dat het comfort en de consistentie biedt die je wenst.
Het geheugen wordt ook beïnvloed door voorkeur voor bevestiging, die van invloed kan zijn op de manier waarop u zich een situatie herinnert. Uw herinnering aan een situatie kan heel anders zijn dan wat er werkelijk is gebeurd, wat uw overtuiging versterkt dat u geen enkel vergrijp hoeft toe te geven.
Neem bijvoorbeeld een situatie waarin u uw recente slechte humeur op anderen heeft afgereageerd ruzie maken met iedereen . In plaats van fouten toe te geven, schetst uw geheugen een beeld van hoe u zich verdedigt tegen onredelijke aanvallen en dus denkt u dat u niets verkeerds heeft gedaan om toe te geven.
Tenzij u zich proactief openstelt voor de opvattingen of overtuigingen van anderen, kan de voorkeur voor bevestiging een moeilijk te vermijden valkuil zijn.
5. Aversie tegen verlies.
De angst voor verlies kan een krachtige motivator zijn om fouten niet toe te geven. Deze angst is vooral sterk als het gaat om het verliezen van hechte relaties.
Niemand wil onnodig opofferen wat ze hebben, en sommige mensen willen niet opofferen, ook al is het nodig, dus vermijden ze het toegeven van wangedrag.
Aversie tegen verlies kan zich ook uitstrekken tot situaties waarin u uw geloofwaardigheid of sociale status niet wilt verliezen.
Deze angst voor verlies kan ook in verband worden gebracht met de ‘sunk cost fallacy’: als je ergens veel werk en moeite in hebt gestoken, is het veel moeilijker om het los te laten. Toegeven dat je ongelijk hebt, kan aanvoelen als een verlies van die waardevolle tijd en middelen, of dat nu zo is of niet.
Emoties spelen ook een rol bij verliesaversie, in die zin dat u bang kunt zijn voor spijt, schaamte, verlegenheid of schuldgevoelens. In wezen ben je bang om iemands respect te verliezen.
Het vermijden van deze negatieve emoties kan ervoor zorgen dat je niet toegeeft dat je ongelijk hebt, ook al zorgt de aanhoudende spanning al regelmatig voor ongemak.
6. Sociale druk.
Sociale druk zorgt ervoor dat mensen acties en paden kiezen die mogelijk niet goed voor hen zijn vanwege sociale conformiteit.
De verwachtingen van de maatschappij kunnen ervoor zorgen dat je dat niet wilt geef toe dat je ergens ongelijk in had omdat het acties aan het licht zou brengen die niet in overeenstemming waren met de verwachte sociale normen.
De angst voor afwijzing, oordeel en eenzaamheid kan uw beslissingen beïnvloeden.
Als u iets verkeerd doet, bestaat de mogelijkheid dat andere mensen u zullen beoordelen en afwijzen vanwege uw slechte beslissing. Dat kan op zijn beurt leiden tot uitsluiting uit uw gemeenschap, wat leidt tot eenzaamheid, wat de meeste mensen willen vermijden.
Van leiders in het bijzonder wordt vaak verwacht dat ze een bolwerk van kracht, goede besluitvorming en begeleiding zijn in de richting van het doel dat de groep nastreeft. Een leider kan bang zijn een fout begaan omdat ze bang zijn dat ze het gezicht en het respect van hun volgers zullen verliezen.
7. Vaste mindset.
Een fixed mindset is de overtuiging dat intelligentie en capaciteiten vaste eigenschappen zijn.
Mensen met een fixed mindset worden vaak bedreigd door het succes van anderen. Ze vermijden inspanningen die in tegenspraak zijn met de overtuiging die ze hebben over hun capaciteiten, en ze vermijden uitdagingen waarvan ze denken dat ze die niet kunnen overwinnen.
Iemand met een fixed mindset koppelt zijn eigenwaarde vaak aan zijn capaciteiten en intelligentie, omdat hij gelooft dat deze dingen iemands identiteit bepalen. Zij haat het om gecorrigeerd te worden omdat het hen het gevoel geeft dat hun eigenwaarde wordt aangevallen.
Als je een fixed mindset hebt, kan het lastig zijn om dat in te zien het omarmen van je tekortkomingen biedt de mogelijkheid om uw intelligentie en vaardigheden te vergroten.
Elke vorm van tegenslag kan eerder als een onoverkomelijk doel worden gezien dan als een uitdaging die moet worden overwonnen. Elke vorm van mislukking kan worden gezien als verliezen in een sociale ‘competitie’.
Mensen met een fixed mindset denken vaak dat ze hun superieure waarde moeten bewijzen, terwijl niemand anders weet dat er een concurrentiestrijd gaande is.
leuk weetje over jezelf voor je werk
8. Onveiligheid.
Onveiligheid, die verwijst naar een gebrek aan zelfvertrouwen en gevoelens van twijfel aan zichzelf, kan een belangrijke rol spelen bij het voorkomen dat u toegeeft dat u ongelijk heeft.
Onzekere mensen zijn vaak bang voor het oordeel van andere mensen, omdat ze denken dat dit betekent dat ze incompetent zijn in plaats van feilbaar.
Een negatief zelfbeeld wordt geassocieerd met onzekerheid.
Een onzeker persoon vergelijkt zichzelf regelmatig met anderen om te proberen zijn eigenwaarde en eigenwaarde te vergroten. Toegeven dat je ongelijk hebt, wordt eerder gezien als een persoonlijke tekortkoming dan als een kans om te groeien en ervaringen op te doen de goede dingen die daaruit voortkomen .
Het bedriegersyndroom komt veel voor bij onzekere mensen en voedt de angst om wangedrag toe te geven.
Bij het Imposter Syndroom hebben mensen niet het gevoel dat ze hun prestaties of lofbetuigingen verdienen, omdat ze denken dat ze incompetent of niet in staat zijn. Bijgevolg zijn ze misschien bang om wangedrag toe te geven, omdat ze bang zijn dat dit geïnterpreteerd zal worden als een bevestiging dat ze toch niet verdienen wat ze hebben bereikt.
hoe krijg je respect van je vriendje
9. Behoefte aan controle.
Een behoefte aan controle kan om verschillende redenen ontstaan.
Angst is één oorzaak en treedt op omdat een angstig persoon onbewust controle probeert uit te oefenen over zijn omgeving als een middel om zichzelf te kalmeren.
Om toe te geven dat je ongelijk hebt, moet je de controle kunnen loslaten. U heeft geen controle over de uitkomst van uw bekentenis, hoe andere mensen u zullen beoordelen en of het wangedrag al dan niet kan worden verholpen of opgelost.
De behoefte aan controle kan ook ontstaan als gevolg van het gevoel dat u capabeler bent dan anderen om u heen.
Toegeven dat je ongelijk hebt, is een uitdaging voor je perceptie dat je meer in staat bent en meer controle hebt dan anderen. Het vereist dat je kwetsbaar genoeg bent om toe te geven dat je ongelijk hebt en bereid bent het oordeel te accepteren van mensen van wie je denkt dat ze minder capabel zijn dan jij.
Voor sommige mensen is dat een stap te ver.
10. Emotionele investering.
We raken vaak verwikkeld in de vraag hoe correct onze standpunten en meningen zijn.
Sommige mensen steken zo veel van hun emotionele energie in deze overtuigingen dat ze het moeilijk vinden om de emotie van het standpunt te scheiden, omdat het een persoonlijke gehechtheid wordt.
In plaats van dat de verkeerde handeling of overtuiging alleen maar wordt gezien als iets dat ze kunnen oplossen, kunnen ze het gevoel hebben dat het niet te repareren is, omdat ze geloven dat hun emoties ‘goed’ zijn.
Emotionele investeringen dragen bij aan cognitieve dissonantie.
Ongemak komt voort uit het op de proef stellen van uw overtuigingen, wat in essentie hetzelfde is als het op de proef stellen van uw emoties.
Toegeven dat je ongelijk hebt, kan dat ongemak versterken, waardoor je het wilt vermijden. Er zijn veel psychologische hindernissen die gepaard gaan met het uitdagen van je cognitieve dissonantie, die sommige mensen gewoon niet aankunnen.
Angst is een emotie die mogelijk ook een rol speelt. Als je emotioneel betrokken bent bij een verkeerde handeling, kun je het gevoel hebben dat toegeven dat je ongelijk hebt een persoonlijk verlies is.
Die angst voor persoonlijk verlies zorgt ervoor dat sommigen hun fouten niet toegeven, omdat het verlies persoonlijker aanvoelt dan het in werkelijkheid is.
11. Gebrek aan zelfbewustzijn.
Een gebrek aan zelfbewustzijn speelt een grote rol bij het onvermogen om fouten toe te geven.
Meestal heeft iemand die geen zelfbewustzijn heeft, vaak blinde vlekken over zijn tekortkomingen, omdat hij niet in staat is om na te denken over zijn eigen gedachten, overtuigingen en daden.
Ze vinden het moeilijk om in te zien dat ze helemaal ongelijk hebben.
Zelfs als anderen zien dat ze ongelijk hebben, kan het voor hen lastig zijn om feedback te accepteren, omdat ze niet geloven dat de feedback aansluit bij hun daden. Ze geloven misschien dat hun acties niet ernstig of schadelijk zijn voor anderen, omdat dezelfde actie niet schadelijk voor hen zou zijn.
Mensen die geen zelfbewustzijn hebben, kunnen ook attributiefouten maken. Ze beschouwen successen als een weerspiegeling van hun capaciteiten, terwijl ze mislukkingen beschouwen als het resultaat van externe factoren waar ze geen controle over hebben.
In wezen ontlopen mensen die niet erg zelfbewust zijn vaak de persoonlijke verantwoordelijkheid voor hun mislukkingen.
——
Persoonlijke groei vereist het vermogen om toe te geven wanneer je ongelijk hebt.
En het is oké om ongelijk te hebben. Dat zijn we allemaal wel eens.
Toegeven dat je ongelijk hebt, kan een aantal negatieve gevolgen met zich meebrengen, maar het brengt vaak ook iets goeds met zich mee. Veel mensen bewonderen en respecteren iemand die bereid is te zeggen dat hij een fout heeft gemaakt.
Bovendien moet u uw bereidheid om dat ongemak zelf onder ogen te zien, kunnen bewonderen en respecteren.
Niet iedereen kan het.
Als je dat kunt, is dat een persoonlijke overwinning die zal leiden tot een gelukkiger en gezonder jij.
Weet je nog steeds niet zeker waarom je het zo moeilijk vindt om toe te geven dat je ongelijk hebt?
Praat erover met een therapeut. Waarom? Omdat ze zijn opgeleid om mensen te helpen in situaties als de jouwe.
Zij kunnen u helpen diep in te gaan op de redenen voor uw onwil om fouten toe te geven en u specifiek advies te geven om u te helpen deze problemen te overwinnen.
BetterHelp.com is een website waar u via telefoon, video of instant message contact kunt maken met een therapeut.
Hoewel u dit misschien zelf probeert op te lossen, kan het een groter probleem zijn dan zelfhulp kan oplossen.
mijn man is altijd op zijn mobiele telefoon
En als het uw geestelijk welzijn, relaties of leven in het algemeen beïnvloedt, is het een belangrijke zaak die moet worden opgelost.
Te veel mensen proberen er doorheen te modderen en doen hun best om gedrag te overwinnen dat ze in de eerste plaats niet echt begrijpen. Als het in jouw omstandigheden enigszins mogelijk is, is therapie 100% de beste weg vooruit.
Hier is die link nog een keer als u meer wilt weten over de service BetterHelp.com bieden en het proces om aan de slag te gaan.
