Openbaarmaking: deze pagina bevat gelieerde links naar geselecteerde partners. We ontvangen een commissie als u ervoor kiest om een aankoop te doen nadat u erop hebt geklikt.
Niet iedereen die kwetsende dingen zegt, probeert kwetsend te zijn. Sterker nog, veel mensen zeggen dingen die ze niet menen omdat ze een andere moeilijkheid of frustratie hebben waar ze niet uitkomen.
Ze weten dat ze die dingen niet moeten zeggen omdat woorden pijn doen, en je kunt de bel niet ongedaan maken. Als je het eenmaal zegt, is het daar, en zelfs als de andere persoon je vergeeft, zullen ze het altijd in hun achterhoofd hebben.
Maar als je iemand bent die dingen zegt die ze niet menen, heb je waarschijnlijk ervaren hoe dat je persoonlijke en romantische relaties schaadt. Immers, wie wil zijn tijd doorbrengen met iemand die regelmatig gemene of kwetsende dingen zegt?
Het goede nieuws is dat dit een probleem is waar je aan kunt werken en het kunt overwinnen. Maar om dat te doen, moet je eerst vaststellen waarom je dingen zegt die je niet meent. Dus laten we dat verder onderzoeken.
Praat met een erkende en ervaren therapeut om u te helpen stoppen met het zeggen van dingen die u niet meent of wilt zeggen in het heetst van de strijd. Misschien wil je het proberen met iemand praten via BetterHelp.com voor kwaliteitszorg op zijn best.
Waarom zeg ik dingen die ik niet meen?
1. Slechte gewoontes aangeleerd.
Veel van de gewoonten die mensen ontwikkelen, beginnen in de kindertijd. De omgeving waarin ze zijn opgegroeid, leert ze zich op bepaalde manieren te gedragen.
Een kind dat bijvoorbeeld opgroeit in een liefdevolle, koesterende omgeving met positieve volwassenen, zal doorgaans gezondere sociale gewoonten ontwikkelen dan een kind dat dat niet doet. Een kind dat opgroeit rond schreeuwen, schreeuwen en andere huiselijke problemen, kan die sociale gewoonten ontwikkelen omdat ze die dingen keer op keer spiegelen totdat ze niet meer beseffen dat ze ze doen.
Sommige mensen groeien op in de overtuiging dat kwetsender zijn dan de ander het argument 'wint', want dat is wat ze hun volwassenen zagen doen. Het is hun normaal. Het is al jaren, mogelijk tientallen jaren van hun leven normaal.
waarom vraagt hij me niet mee uit als hij me leuk vindt?
Dergelijke slechte gewoonten zijn moeilijk te doorbreken, omdat het moeilijk is om tientallen jaren van gewoonte en negatieve bekrachtiging ongedaan te maken.
Dat maakt het niet goed, maar het is een reden waarom het kan gebeuren.
2. Slechte impulscontrole en emotionele regulatie.
Sommige mensen zeggen dingen die ze niet menen vanwege een slechte impulsbeheersing en emotionele regulering. Trauma en veel psychische aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat mensen impulsieve, emotionele reacties krijgen die ze niet noodzakelijkerwijs onder controle hebben. Soms komen de woorden uit je mond voordat je bewuste denkprocessen tijd hebben om te beseffen wat je gaat zeggen.
De woorden stromen er gewoon uit. Dan besef je het wanneer de andere persoon je aankijkt met een gekwetste uitdrukking of nadat hij je woorden heeft begrepen.
Conflicten kunnen mensen met psychische problemen in een negatievere hoofdruimte brengen dan de meesten. Hun reactie kan overweldigend zijn omdat deze wordt versterkt door hun trauma of psychische aandoening. Ze kunnen hard uithalen als verdedigingsmechanisme om te voorkomen dat ze opnieuw worden geschaad.
3. Slechte empathie en onbegrip.
Soms, een persoon zegt kwetsende dingen omdat ze zich niet als kwetsend registreren. Iedereen heeft een andere drempel voor wat zij als kwetsend, beledigend of beledigend beschouwen. Sommige mensen hebben een dikke huid en sommige mensen niet.
De ruzies en meningsverschillen tussen twee mensen met een dunne huid en twee mensen met een dikke huid kunnen er heel anders uitzien. Dat betekent niet dat gevoelens niet gekwetst worden of dat men beter is. Het is alleen zo dat de soorten woorden en wijze van levering dramatisch kunnen verschillen. Mensen met een dikke huid kunnen bijvoorbeeld hardere woorden gemakkelijker wegwuiven dan een hoogsensitief persoon.
Bovendien ontstaan er grotere uitdagingen wanneer een persoon met een dikke huid terechtkomt bij een hoogsensitief persoon. Een terloopse opmerking waar een persoon met een dikke huid om zou lachen en wegwuiven, kan de hoogsensitieve persoon kwetsen. Maar dat betekent niet dat de hoogsensitieve persoon niet hetzelfde terug kan doen. Een gerichte aanval op een zere plek kan immers grote schade aanrichten.
4. Zelfsabotage en een laag zelfbeeld.
Mensen die dingen zeggen die ze niet menen, kunnen dat doen omdat ze zich niet goed in hun vel voelen. Hun acties gaan minder over het argument en meer over het zelf saboteren van hun relatie.
Immers, als ze niet van zichzelf houden of niet om zichzelf geven, hoe kan deze andere persoon dan van hen houden en om hen geven? En een van de gemakkelijkste manieren om dat te doen, is door kwetsende dingen te zeggen, waarheidsgetrouw of niet.
Het conflict en de negatieve acties zijn een manier voor de persoon om zijn partner weg te duwen. Ze kunnen dan wijzen op de mislukte relatie en zeggen: 'Zie je wel? Deze persoon die beweerde van me te houden en om me te geven, heeft me uiteindelijk verlaten omdat ik niet goed genoeg ben.
Dit soort gedrag is niet noodzakelijkerwijs een bewuste keuze. Soms is het gewoon een reactie op het ongemak dat een persoon met een laag zelfbeeld kan voelen wanneer hij bij iemand is die van hem houdt en om hem geeft.
5. Ego en de wens om te winnen.
Mensen zijn van nature competitief. En argumenten zijn wedstrijden. Sommige mensen interpreteren een argument als iets dat moet worden gewonnen, in plaats van opgelost. Maar wat is het verschil?
Welnu, het winnen van een argument houdt vaak in dat je de andere persoon zo hard de mond snoert dat ze geen ruzie meer willen. Dat lijkt misschien een goede zaak voor de competitieve persoon, maar dat is het niet. Een argument winnen betekent meestal dat het probleem van geen van beide partijen adequaat is aangepakt of opgelost. Het betekent gewoon dat er zoveel woede is gegooid en zoveel vuile woorden zijn gesproken dat ze niet meer willen meedoen.
Aan de andere kant betekent het oplossen van een conflict kijken naar het probleem, het vinden van een oplossing die een compromis kan zijn, en het uitvoeren van de oplossing om de situatie glad te strijken. Een resolutie is respectvol en liefdevol omdat het beide deelnemers eert. Gewoon een gevecht winnen, heeft alles te maken met het knuppelen van de andere persoon tot onderwerping.
wwe koning van de ring
6. Onzekerheid maskeren.
De samenleving heeft niet veel geduld voor angst, verdriet en onzekerheid. Aan de andere kant is boosheid een emotie die vaak als een kracht wordt gezien. Voor sommigen dient woede als een schild om de kwetsbaarheden van angst en onzekerheid te beschermen.
Mensen die niet weten hoe ze kwetsbaar moeten zijn, kunnen ook boos reageren omdat ze gewoon overweldigd zijn door die gevoelens. Dus houden ze het pantser aan, het schild omhoog en de woede stromend omdat het mensen weghoudt.
Woede zorgt ervoor dat andere mensen niet te goed kijken en zien dat dit een bange of verdrietige persoon is die mogelijk hulp nodig heeft. Dat maakt het echter niet oké voor de onzekere persoon om woede en wreedheid als wapen of schild te gebruiken.
7. Mensen maken fouten als ze emotioneel zijn.
Mensen zijn emotionele wezens. Soms doen ze domme dingen als ze emotioneel zijn. Bijna iedereen heeft in een flits van woede en gebrek aan gezond verstand iets gezegd wat ze niet meenden. Ze hebben zich misschien gekwetst gevoeld en zijn teruggesprongen met wat er maar in ze opkwam. Het is iets anders dan slechte impulsbeheersing waar we het al over hadden, omdat het geen chronisch probleem is.
