© Afbeelding Licentie via DepositphotosAls iemand die al meer dan 30 jaar met een bipolaire stoornis heeft geleefd, weet ik uit de eerste hand hoe ingewikkeld geestelijke gezondheid is. Stigma drijft vaak onjuiste, vooropgezette begrippen die dingen moeilijker maken voor ons allemaal. Het beïnvloedt ons persoonlijke en professionele leven. Het heeft zelfs invloed op de manier waarop sommige zorg- en sociale dienstverleners ons behandelen.
Dus ik wil je zeven dingen vertellen waarvan ik wou dat mensen wisten over een bipolaire stoornis. Laten we het stigma verminderen.
1. Bipolaire stoornis heeft een vorm van behandeling en beheer nodig.
'Bipolaire stoornis wordt erger met de leeftijd' is een gezegde dat je vaak in herstelruimtes hoort. Uitspraken kunnen veranderen, hoe meer ze worden herhaald, waardoor er onderweg een belangrijke context verliezen. De werkelijke verklaring moet zijn: 'Onbehandelde bipolaire stoornis wordt erger met de leeftijd.'
Waarom? Hersenplasticiteit. Hoe meer u specifieke delen van uw hersenen gebruikt, hoe sterker en efficiënter die onderdelen worden. Dat is niet altijd een goede zaak. Hoe meer je manisch zwaait, hoe sterker die delen van de hersenen worden, wat het gemakkelijker maakt om manisch te zwaaien, wat die delen van de hersenen versterkt, enzovoort.
Medisch nieuws informeert ons vandaag Die effectieve behandeling vertraagt of stopt dit proces helemaal. Daarom is het zo belangrijk om vroeg te handelen. Het is misschien niet slecht op dit moment, maar onbehandeld is de weg vrijgemaakt voor dingen die vreselijke jaren komen.
2. Bipolaire stoornis kan mild tot ernstig zijn.
Bipolaire stoornis is een psychische aandoening met een brede reikwijdte. Aan de ene kant is het niet zo ernstig en kan het beheersbaar zijn met minimale hulp. Aan de andere kant heb je een ernst die absoluut medicijnen vereist, of anders kun je dood worden, als een intramurale of gevangenisstraf.
Er ontbreekt echter een belangrijk stukje context in de verklaring: 'Bipolaire stoornis kan mild tot ernstig zijn.' Dat belangrijke stukje context is hoe mensen het woord 'mild' interpreteren. Ze denken vaak: 'Oh! Het is mild! Geen probleem!'
ideale eigenschappen van een goede vriend
Milde tot ernstig in de context van bipolaire stoornis lijkt veel op een brand. 'Milde' is als een huisbrand, terwijl 'ernstig' meer op een natuurbrand lijkt. Beide zijn echt slecht! Een huisbrand zal je leven nog steeds tot as verbranden als je niet wordt aangevinkt.
3. Het beschrijven van bipolaire stoornis als ups en downs is niet nauwkeurig.
Bipolaire stoornis wordt meestal omschreven als een psychische aandoening van ups en downs. Mensen interpreteren de 'ups' van bipolaire stoornis als euforie. Ze gebruiken euforie door elkaar door elkaar met manie omdat ze gewoon niet beter weten.
Je kunt hypomanie en manie ervaren zonder euforie, en het is absoluut verschrikkelijk. Het kan teveel angst, woede, vijandigheid, gebrek aan impulscontrole zijn en nog veel meer. Zoals deze studie aantoont , verhoogde energie en activiteit zijn een belangrijk onderdeel van manie, geen stemmingsveranderingen.
Niet alleen dat, maar de manier waarop mensen de neiging hebben om de 'ups' van de bipolaire stoornis te bekijken, is niet eens nauwkeurig. Het is een leuk, bijna romantisch verhaal wanneer de vrije geest besluit hun leven opzij te zetten, hun baan te ontslaan en te reizen! Het is een verhaal dat veel mensen willen omdat het klinkt als een geweldige ervaring. Er kan echter context zijn die weggelaten is.
ik denk niet dat mijn man van me houdt
Oké, dus de vrije geest besloot om geest weg te bevrijden op een avontuur. Wat ze echter hebben weggelaten, is dat ze hun bankrekening hebben opgeruimd, $ 25.000 aan schulden hebben opgelopen, de carrière hadden afgesproken die ze al tien jaar hadden gebouwd en hun echtgenoot en drie kinderen achterlieten zonder de hypotheek te maken of zelfs voedsel te kopen. Dit alles omdat hun ontkoppeling van de realiteit hen vertelde dat ze moesten gaan.
Hoe komt iemand daarvan terug als ze terugkomen in de realiteit? Er zijn te veel mensen die het antwoord nodig hebben.
4. Levensstijlveranderingen kunnen de intensiteit van de symptomen verminderen.
Mensen met een psychische aandoening worden geadverteerd door niet -geïnformeerde mensen dat veranderingen in levensstijl hun psychische aandoening kunnen 'genezen'. Geïnformeerde mensen vertellen ons voortdurend dat veranderingen in levensstijl u kunnen helpen om psychische aandoeningen te beheren, en dat deel waar is.
Als iemand die veel te vaak heeft doorgebracht in de gat van depressie , in het cynisme en de negativiteit die psychische aandoeningen en trauma creëert, klonk het zo dom. Zoals, echt? Ik heb deze vreselijke dingen aan de hand in mijn hoofd, en dingen als gezonder eten, consistenter slapen en het huis uitkomen kan helpen?
Helaas hebben ze gelijk. Ze zullen je niet repareren, maar ze kunnen helpen. Misschien heb je nog steeds behandeling nodig door middel van medicatie of therapie, maar wat veel mensen niet begrijpen is dat deze levensstijlveranderingen een dramatisch effect kunnen hebben op je hersen- en lichaamschemie ten goede.
Soberheid is een van de beste dingen die u kunt doen voor uw geestelijke gezondheid.
Persoonlijk ging mijn ernstige depressie weg toen ik de pot opgaf. Het is een depressiva en het was een grote reden voor mijn depressie. Ik dacht dat het me hielp omdat het me een paar donkere tijden liet overleven, en dat is waar. Dat deed het. Maar het is ook waar dat het me op de lange termijn erger maakte.
Praat eerst met een dokter als u schoon wilt worden. Het is geen geheim dat het terugtrekken van alcohol in sommige gevallen epileptische aanvallen kan veroorzaken. Mogelijk heeft u medisch toezicht of hulp nodig.
5. Behandeling en beheer zijn niet one-size-fits-all.
Behandeling en beheer voor bipolaire stoornis zijn voor iedereen anders. Verschillende mensen hebben verschillende dingen nodig. Dat is echter niet wat u vaak hoort in gemeenschappen of van uw collega's. In plaats daarvan hoor je dingen als: 'Als je een bipolaire stoornis hebt, moet je medicijnen zijn.'
Veel mensen hebben medicijnen nodig om de bipolaire stoornis te beheren en te beheersen. Voor sommigen is medicatie het verschil tussen leven en dood, productiviteit of eindigend op straat. Voor sommigen is medicatie absoluut verplicht, maar dat betekent niet dat het voor iedereen is.
Mensen met minder intense bipolaire stoornis kunnen misschien wegkomen met zelfmanagementpraktijken en/of therapie. Bovendien, voor sommige mensen, hoe meer ze hun bipolaire aandoening, triggers en management begrijpen, hoe gemakkelijker het is om te beheren.
Een goede vuistregel - als iemand je vertelt dat je iets nodig hebt ', is het een goed teken om sceptisch over hen te zijn. Ze geloven misschien dat of nodig hebben voor hun eigen behandeling, maar dat betekent niet dat het geschikt is voor u. De enige manier om dat uit te zoeken is bij getrainde professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
leuke dingen om te doen als je je verveelt
6. Therapie kan helpen met meer dan management en hulpmiddelen.
Het is algemeen bekend dat u waardevolle managementvaardigheden in therapie kunt leren. Het is algemeen bekend dat u therapie kunt gebruiken als een plek om moeilijke emoties privé te verwerken. Maar er is een minder bekend gebruik van therapie dat mensen met chronische psychische aandoeningen ten goede kan komen.
Leven met een chronische psychische aandoening verandert de manier waarop u de wereld waarneemt en communiceert. Gewoonten en acties komen van perceptie en perceptie wordt scheef met psychische aandoeningen. In mijn geval leefde ik meer dan 15 jaar met niet -gediagnosticeerde bipolaire stoornis, zwaar op de depressie kant.
Ik leerde al snel dat de coping -mechanismen en percepties die in al die jaren door psychische aandoeningen waren opgedrongen, me niet langer konden dienen. Ik moest werken aan het veranderen van de percepties en overtuigingen die mijn psychische aandoening had gecreëerd.
Ik geef je een grimmig voorbeeld. Depressie overtuigde me dat niemand erom gaf, dat niemand het ooit gaf. Ik bleef geloven dat zelfs toen een totale vreemdeling bij me ging zitten buiten een duikbar toen ik het duidelijk niet goed deed. Ik bleef geloven dat, hoewel ik een maatschappelijk werker had die hun kont hield om me te helpen, een psych die me een boodschappentas met gratis monsters van mijn medicatie gaf toen ik het niet kon veroorloven, toen andere geesteszieke mensen probeerden me te troosten.
En ik ben zo gelukkig dat ik een gezin zou hebben dat me zou hebben geholpen als ik had geweten hoe ik het moest vragen.
Er was een therapeut voor nodig om mijn ervaringen door hun neutrale perspectief te herformeren om mijn ogen te openen, en er waren gereedschap nodig die ik in therapie leerde om nieuwe perspectieven te laten plakken.
7. Mensen met een bipolaire stoornis kunnen herstellen.
Het leven ziet er somber uit als je door het ergste van wat een bipolaire stoornis te bieden heeft, doorloopt. Het is veel te gemakkelijk om je leven te vernietigen terwijl je tijdens het fietsen escaleerde of verdrinkt in depressie, bovenop andere psychische problemen die je hebt.
Maar begrijp dit: mensen met een bipolaire stoornis kunnen herstellen. Ze kunnen een punt bereiken waar ze zich goed kunnen voelen zonder manie, emoties voelen zonder depressie en een leven leiden bijna als iemand anders. Natuurlijk kunnen we niet volledig van de bipolaire stoornis zijn, maar het kan in verschillende mate worden beheerd.
hoe krijg ik mijn leven samen op 40
Laatste gedachten ...
Geef de hoop niet op voor jezelf of je geliefde. Het kan beter worden. Het kan zo moeilijk zijn, maar persoonlijk geloof ik absoluut dat iedereen zijn kwaliteit van leven kan verbeteren met passende middelen en ondersteuning.
Dat is wat mijn leven en ervaring me hebben laten zien, en ik hoop dat het jou ook laat zien.
