Als je spreekt, hebben je woorden betekenis en kracht.
U kunt dit in uw voordeel gebruiken door persoonlijke mantra's te zeggen.
Een mantra is iets dat je hardop of in gedachten herhaalt om je gedachten en energie te concentreren.
Deze affirmaties worden al duizenden jaren gebruikt en ze werken. Mantra's kunnen in allerlei situaties worden gebruikt.
In dit artikel wordt kort ingegaan op wat een mantra is en hoe je er een kunt maken, voordat je 100 voorbeelden opsomt die je zelf kunt gebruiken of aanpassen.
Mantra Vs. Motto: wat is het verschil?
Mantra's worden vaak verward met motto's , maar het zijn twee verschillende dingen die verschillende doelen dienen.
Een mantra - de focus van dit artikel - is een woord of zin die is ontworpen om u te helpen uw denken in het huidige moment te veranderen.
Een mantra wordt gebruikt als je geest van koers is geraakt en je hem terug wilt sturen naar positievere wateren.
Een mantra kan worden gebruikt om een obstakel te overwinnen dat op je pad staat of om met een moeilijke situatie om te gaan.
Een motto daarentegen richt zich op het bredere plaatje van je leven en het type persoon dat je wilt zijn.
Een motto is een overheersend thema dat je wilt belichamen in alles wat je doet.
Hoe u uw eigen persoonlijke mantra ('s) kunt maken
Nu je weet waar een persoonlijke mantra voor is, gaan we bespreken hoe je deze voor jezelf creëert.
Omdat je niet beperkt bent door het aantal mantra's dat je kunt hebben. Je kunt er veel hebben, elk het meest geschikt voor een bepaalde situatie of ding waar je mee worstelt.
Hoewel er geen regels zijn voor het schrijven van een mantra, is het een goed idee om deze richtlijnen in gedachten te houden om u te helpen er een te vinden die voor u werkt:
Begin je mantra met 'ik' of 'mijn' - mantra's zijn voor jou, dus je geeft ze maximale kracht en effect door te beginnen met deze persoonlijke uitspraken. Soms is dit echter niet mogelijk, dus dit is een zachte regel die kan worden overtreden als de juiste woorden bij elkaar komen.
Maak je mantra kort - je haalt het meeste uit een mantra als je hem gemakkelijk kunt onthouden en hem gemakkelijk keer op keer in je hoofd of hardop kunt herhalen.
Maak je mantra specifiek - nogmaals, om een mantra effectief te laten zijn, moet deze gericht zijn op een bepaald probleem of uitdaging waarmee u in het hier en nu wordt geconfronteerd.
Maak je mantra positief - de manier waarop je dingen verwoordt, is belangrijk, en een goede mantra zal altijd positieve woorden gebruiken. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen 'Ik laat X mij niet verslaan', zou je in plaats daarvan kunnen zeggen 'Ik zal zegevieren over X'. Op deze manier vermijd je het dubbele negatieve 'niet verslaan' en vervang je het door de positieve 'triomf'.
Nu je weet hoe je je eigen mantra moet maken, zijn hier enkele voorbeelden die je kunt gebruiken of aanpassen aan je eigen behoeften en stijl.
10 Mantra's For Love
Ik ben lief. Ik ben geliefd.
Ik ben voorbestemd om liefde te vinden.
Ik verdien het om ware liefde te vinden.
Ik verdien een partner die van me houdt en me met respect behandelt.
Mijn levenspartner wacht op mij om ze te vinden.
Ik wens mijn leven te delen met een speciaal iemand.
Ik wens mijn hart aan een speciaal iemand te geven.
Mijn hart staat open voor liefde.
Ik zal ware liefde vinden als de tijd rijp is.
mijn man verkiest zijn gezin boven mij
Ik wens liefde te ontvangen en liefde te geven.
10 mantra's voor innerlijke rust
Ik heb vrede in het huidige moment.
Mijn innerlijke wezen is onaangetast door de buitenwereld.
Ik ben nog steeds.
Ik vergeef anderen. Ik vergeef mezelf. I ben beschikbaar.
Ik laat het verleden los. Ik vertrouw op het heden.
Ik ben één met de wereld, nu en altijd.
Ik accepteer wat er in het huidige moment gebeurt.
Ik ben licht en vrij omdat ik mijn lasten heb losgelaten.
Mijn huidige omstandigheden zijn een geschenk om me te helpen groeien.
Ik kies voor rust. Ik kies voor vrede.
10 mantra's voor motivatie
Ik handel vandaag om mijn leven morgen te verbeteren.
Ik adem in. Ik adem uit. Ik ben klaar.
Dit is het moment om te beginnen.
Ik doe een stap, dan nog een, en dan nog een.
Ik heb de moed om te doen wat nodig is om vooruit te komen.
Ik word wakker met een vuur in mijn buik.
Mijn passie zet me aan tot actie.
Ik breng mijn geest weer scherp om de klus te klaren.
Ik maak vooruitgang met elke seconde die voorbijgaat.
Ik bouw een niet te stoppen momentum op met elke stap die ik zet.
10 mantra's voor geluk
Ik kies geluk hier, nu.
Ik erken alles waar ik me gelukkig mee moet voelen.
Mijn geluk zit in mij en ik heb er altijd toegang toe.
Ik kijk in mezelf en ben blij met wat ik zie.
Ik ben blij met het leven dat ik leid.
Ik ontvang het geschenk van geluk graag en met een open hart.
Ik geef mezelf toestemming om gelukkig te zijn.
Ik ben blij voor anderen en hun geluk.
Ik ben blij dat ik zulke geweldige mensen in mijn leven heb.
Mijn geluk zal terugkeren. Altijd.
10 mantra's voor eigenwaarde en eigenliefde
Ik verdien al het goede.
Ik accepteer wie ik ben in mijn geheel.
hoe krijg je respect in een relatie?
Ik ben het respect en de vriendelijkheid van anderen waardig.
Mijn lichaam en mijn geest zijn uniek mooi.
Ik voel me mooi. Ik ben mooi.
Ik ben genoeg. Ik heb genoeg.
Ik voel me goed over de persoon die ik ben.
Ik ben bekwaam en bekwaam.
Ik ben uniek begaafd en ik deel die gaven vrijuit.
Ik hou van de persoon die ik vandaag ben.
10 mantra's voor zelfvertrouwen
Ik kan dit doen! Ik zal dit doen!
Mijn overtuiging is onwankelbaar. Ik kan alles bereiken.
Ik geloof in mezelf en mijn capaciteiten.
Ik ben moediger dan ik denk.
Ik ben machtig. Ik ben zelfverzekerd.
Ik kan alles aan wat het leven me te bieden heeft.
Ik zal dit met moed en vastberadenheid doorstaan.
Ik overwin mijn angsten en onderneem actie.
Ik ben vrij van de grenzen van mijn twijfel.
Mijn zelfvertrouwen stijgt met elke ademhaling die ik neem.
10 mantra's voor succes en welvaart
Mijn doelen en mijn waarden komen overeen. Ik zal slagen.
Ik neem mijn visie en zet het in realiteit.
Ik zie en grijp de kansen die zich aandienen.
Ik ga deze uitdaging aan in de wetenschap dat ik heb wat nodig is.
waarom ging finn balor terug naar nxt
Ik creëer het leven dat ik wens te hebben.
Mijn acties leiden tot een leven in overvloed.
Ik ben een met overvloed. Overvloed is één met mij.
Ik ben dankbaar voor alles wat ik heb, heb gehad en zal hebben.
Mijn rijkdom, in al zijn vormen, neemt met de dag toe.
Ik ontwikkel en groei op manieren die me helpen slagen.
10 mantra's voor genezing
Ik maak van mijn gezondheid en welzijn een prioriteit.
Ik geef mezelf tijd en ruimte om te genezen.
Ik geef de emotionele pijn waaraan ik me heb vastgehouden op.
Ik word elke dag sterker.
Ik ben dankbaar voor de genezing die in mijn lichaam plaatsvindt.
Ik sta mezelf toe om te voelen, zodat ik kan genezen.
Ik vertrouw op wat mijn lichaam me vertelt en stem mijn acties af op zijn boodschappen.
Mijn vitaliteit komt elke dag een beetje meer terug.
Mijn pijn definieert mij niet.
Ik eer mijn lichaam en geest met wat ik verkies te consumeren.
10 mantra's voor positieve energie
Ik heb positiviteit in het universum gestopt. Ik krijg positiviteit terug.
Ik omring me met positieve mensen.
Ik laat dingen los die me niet langer vreugde brengen.
Mijn trilling is hoog. Ik trek goede energie aan.
Elke ademhaling die ik neem, vult mijn lichaam, geest en ziel met positieve energie.
Ik straal positieve energie uit. Ik trek positieve energie aan.
Ik voel me zo levendig! Ik voel me zo gezegend.
Mijn leven is gevuld met goede vibes en positiviteit.
De universele rivier van positieve energie stroomt door mij heen.
Vandaag wordt een geweldige dag!
10 mantra's om u te helpen slapen
Ik laat mijn zorgen achter bij de slaapkamerdeur en rust vast vanavond.
Mijn geest kalmeert, mijn gedachten traag, ik ben klaar om te slapen.
Ik ontspan mijn lichaam. Ik ontspan mijn geest.
Ik accepteer vandaag voor wat het was. Ik heb er geen last meer van.
Ik val zachtjes in een rustgevende slaap, dieper en dieper bij elke ademhaling.
Mijn bed is een plek van rust en kalmte.
Ik voel me kalm. Ik voel me relaxed. Ik voel me veilig.
Mijn dag is ten einde. Ik verdien het om goed te slapen.
Nu slaap ik. Morgenochtend word ik wakker.
Ik laat me los in de geruststellende armen van slaap.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 6 affirmaties die je moet herhalen als je te lang nadenkt
- 6 krachtige bevestigingen om stress en angst te bestrijden
- Zeg dagelijks deze 6 positieve bevestigingen om zelfrespect en zelfvertrouwen op te bouwen
- Aanmoedigingswoorden: 55 opbeurende citaten om te motiveren en te inspireren
- Wat is een persoonlijke filosofie en hoe ontwikkel je die?
