© Afbeelding Licentie via DepositphotosJe partner heeft erop gewezen dat je vaak klaagt, of het nu gaat om je relatie, je werk, je vrienden of een ander aspect van je leven. En ze zijn het zat.
Hoewel het OK is om te ventileren, vooral als je een moeilijke tijd doormaakt, klagen eindeloze klaag zelfs de meest patiëntenpartner en het is waarschijnlijk ook je relatie beschadigd.
Dus waarom klaag je zoveel? En hoe kunt u stoppen voordat u uw partner wegjaagt en uw relatie vernietigt?
1. Je hebt een glazen half lege houding.
Misschien neem je altijd het worst-case scenario aan en heb je een pessimistische kijk op het leven. Volgens de Experts bij Calm , chronische klagers zien vaak de negatieve kant van alles, en ze zijn niet bang om erop te wijzen. Maar er is meestal iets positiefs in elke negatieve situatie, het hangt er gewoon van af hoe je ernaar kijkt.
Misschien ben je bijvoorbeeld je baan kwijtgeraakt. Dit klinkt als een geldig excuus om zich slecht over jezelf te voelen. Wat als het eigenlijk een kans is die je naar een nieuwe, betere en meer bevredigende carrière zal leiden?
Als je overdreven gefocust bent op de negatieve kant van alles, ben je ook overdreven kritisch. Je ziet waarschijnlijk de fouten en tekortkomingen van je partner en brengt ze vaak ter sprake. Je bekritiseert je partner waarschijnlijk tot het punt dat ze niet geloven dat ze ooit goed genoeg voor je zullen zijn.
In plaats van te klagen dat uw partner niet genoeg doet of het allemaal verkeerd doet, concentreer u zich op de dingen die ze doen en erkennen ze. Je zou de 'magische verhouding' kunnen gebruiken die psycholoog en relatieonderzoeker Dr. John Gottman bedacht . Voor elk negatief dat je ziet, zoek vijf positieve dingen die je partner doet en erken ze. Als je dat niet doet, zul je hun zelfrespect schaden en de relatie beschadigen door er constant op te wijzen op alles wat er negatiefs over is.
2. Je denkt dat als je genoeg zeurt, je partner zal veranderen (dat doen ze niet).
Wanneer u constant dezelfde algemene klachten herhaalt of een fout bij iemand vindt, zeurt u en wordt niemand graag gezeurd. Als iets duidelijk geen resultaten laat zien, heeft het geen zin om het steeds opnieuw te herhalen. Als je bewaart Uw partner zeuren , ze zullen gewoon geïrriteerd zijn en je negeren of boos worden. Zeuren maakt het alleen maar erger, niet beter.
Als klagen over iets niet werkt, benader het dan anders. In plaats van jezelf constant te herhalen, bespreek je het probleem kalm en bieden ze oplossingen. Volgens heel goed geest , als u constant uw negativiteit uitzuurt zonder oplossingen aan te bieden, is dit een duidelijk teken dat u te veel klaagt.
Richt zich dus op het samen vinden van een oplossing en vormen uw klachten in specifieke suggesties. Sta ook open voor het sluiten van compromissen. Geef je partner niet de schuld of breng hun fouten uit het verleden ter sprake. In plaats van te zeggen: 'Je bent nooit je afwas', kun je iets zeggen als: 'Laten we een deal sluiten dat ik elke zondag ons maak lunchen en je de afwas bent.'
3. Je hebt een hekel aan je partner.
Misschien klaag je de hele tijd omdat je je partner niet kunt vergeven voor iets dat ze deden. Als Je haalt ze aan , je zou kunnen klagen over onbelangrijke dingen vanwege het onderliggende probleem. Volgens Psych Central , wanneer je bitterheid jegens je partner herbergt, explodeert het vaak uit je in de vorm van onverwachte woede.
Je kunt bijvoorbeeld een enorm gevecht om vuile sokken op de vloer beginnen als je eigenlijk nog steeds boos bent op je partner voor het bedriegen van je of omdat je je gevoelens niet door een eerder argument hebt doorgemaakt. Wanneer u de hele tijd klaagt, gaat het probleem misschien niet over de dingen die u noemt, maar eerder over de dingen die u niet kunt vergeten.
ik weet niet waar ik thuishoor
Je hebt eigenlijk maar twee keuzes. Of je vergeef je partner en laat het los, of je beëindigt de relatie vanwege wat je niet kunt vergeven. Als je de relatie wilt redden, werk dan aan het opnieuw opbouwen van wat gebroken was, niet af te scheuren bij elke gelegenheid die je krijgt.
4. Je geeft ze de schuld van alles in plaats van je redelijk deel van de verantwoordelijkheid te nemen.
Misschien klaag je veel omdat je denkt dat je partner veel fouten maakt in je relatie. Dit is waarschijnlijk een vreselijk gevoel voor hen omdat ze je waarschijnlijk gelukkig willen maken. Wetende dat ze hebben gefaald en dat je dat graag in hun gezicht wrijft, zal hen pijn doen en hun zelfrespect verpesten. In plaats van rustig mogelijke oplossingen met u te bespreken, worden ze defensief, misschien zelfs boos, en het zal een gevecht worden.
Het maakt niet echt uit wiens schuld het is, het belangrijkste is om erachter te komen hoe het te repareren. Trouwens, je bent meestal allebei beschuldigd als er problemen in een relatie zijn. Zoals ze zeggen, er zijn twee voor Tango nodig. Wijs dus op mogelijke oplossingen voor een probleem in plaats van uw partner de schuld te geven van alles wat misgaat.
5. Je denkt in absolute waarden.
Gebruikt u vaak de woorden 'altijd' en 'nooit' als u klaagt over uw partner? Ze vergeten altijd om het afval eruit te halen, of ze ruimen de rommel nooit op na een feestje. In het leven schilderen absoluut een nauwkeurig beeld.
wanneer je verliefd wordt op een getrouwde man
Ze doen deze dingen waarschijnlijk soms, en je veranderde het in 'nooit'. Altijd en nooit zijn zeer zelden echte uitspraken.
Beschrijf in plaats van absolute waarden te gebruiken, precies wat u stoort. Zeg niet: 'Je ruimt de rommel nooit op na een feestje.' Zeg in plaats daarvan zoiets als: 'Ik zou het op prijs stellen als je de rommel zou opruimen na een feest de volgende keer sinds ik het deed de laatste keer dat we een feestje gooiden.' Zeg niet: 'Je vergeet altijd het afval eruit te halen.' Zeg in plaats daarvan zoiets als: 'Wil je dat ik je eraan herinner dat je het afval op je weg naar het werk haalt? Vergeet je het soms en ik kan er vandaag echt niet aan komen.'
6. Je bent gemakkelijk geïrriteerd.
Misschien ben je de laatste tijd op scherp. Je bent gemakkelijk geïrriteerd en alles lijkt je te storen. Je humeurigheid laat je constant klagen bij je partner. Misschien is wat levensstress dat je je zo voelt of misschien ben je gewoon gemakkelijk geïrriteerd en reflecteert het op je relatie.
Probeer te ontspannen en neem wat tijd voor jezelf. Verwen uzelf zoals u wilt, of het nu gaat om een bad en een glas wijn heeft, gaat rennen of een roman lezen. Wat je maar wilt is prima, het belangrijkste is dat het je ontspant en je gelukkig maakt. Wees een tijdje egoïstisch en toon jezelf liefde en zorg. Dit zal je in een betere stemming brengen en het zal positief reflecteren op je relatie.
7. Je hebt een moeilijk leven en het zet je op scherp.
Hé, misschien is het leven echt ruw voor je! Misschien is het niet dat je een negatieve Nelly bent, het is gewoon dat er een donkere wolk lijkt te zijn waar je ook gaat. Je hebt de laatste tijd een slechte run gehad en alle aspecten van je leven hebben onmiddellijke aandacht nodig omdat er grote problemen zijn. Misschien heeft dit je op scherp gelaten; Je weet gewoon niet wat je daarna gaat raken en het maakt je gestrest. Het is niet alleen jij, Onderzoek is gekoppeld Deze stress en onvoorspelbaarheid tot de neiging om te klagen.
Je klaagt de hele tijd omdat het de laatste tijd niet goed is gegaan, en je bent er depressief of gestrest over. Je partner is je beste vriend, dus je denkt dat het veilig is om ze in vertrouwen te nemen over al je ellende.
Wanneer echter alle U is klagen, ze gaan niet samen genieten van uw gesprekken. U moet klachtenvrije tijd uitharden voor jullie twee om samen te genieten. En focus op zijn minst een deel van uw energie op het aanbrengen van wijzigingen die uw leven zullen verbeteren, niet alleen erover klagen.
8. Je bent niet gelukkig in de relatie.
Klaagt u constant Omdat je niet gelukkig bent in je relatie ? Je partner denkt waarschijnlijk dat dit de reden is, zelfs als dat niet het geval is. Het doet ongetwijfeld pijn om te weten dat ze je niet gelukkig maken. Als er problemen in uw relatie zijn, gaan ze niet alleen weg als u lang genoeg klaagt. Als je klagen over ongelukkig zijn in de relatie zal jullie alleen maar ellendig maken.
Jullie moeten allebei actie ondernemen en samen aan je relatie werken. Als uw partner niet bereid is dat te doen, is het prima om te overwegen dingen te beëindigen.
Wat kunt u doen om uw relatie te verbeteren? Identificeer de problemen waaraan u moet werken en leer over manieren om ermee om te gaan. Overweeg indien nodig hulp van een therapeut te krijgen.
Als je relatie je niet gelukkig maakt, heb je eigenlijk maar twee keuzes: je kunt het beëindigen of eraan werken. Als je aan je relatie gaat werken, moet je dat samen doen.
Laatste gedachten ...
Klagen is een natuurlijk onderdeel van mens zijn. We doen het allemaal van tijd tot tijd, en wanneer ze met mate worden gedaan, kan het een gezonde manier zijn om emoties te verwerken en ondersteuning te zoeken. Wanneer klagen echter uw standaard communicatiestijl met uw partner wordt, creëert het een giftige omgeving die zelfs de sterkste relatie langzaam kan vergiftigen.
Vergeet niet dat uw partner niet alleen een stortplaats is voor uw negativiteit. Ze zijn een persoon met hun eigen emotionele behoeften en beperkingen. Zelfs de meest geduldige en begripvolle partner zal uiteindelijk hun breekpunt bereiken als alles wat ze dag na dag horen klachten zijn.
Je relatie zou een bron van vreugde en ondersteuning moeten zijn, geen eindeloze cyclus van kritiek en negativiteit. Het doorbreken van deze cyclus vereist bewuste inspanning en zelfbewustzijn. Door uw patronen te herkennen en een oprechte inspanning te leveren om te veranderen, kunt u uw communicatiestijl transformeren en een gezonder, gelukkiger partnerschap opbouwen - een waar klachten af en toe zorgen zijn van zorg in plaats van de dominante soundtrack van uw relatie.
