Relatiedip ( zelfstandig naamwoord ): een afname van het geluk en de tevredenheid die een of beide partners in een relatie ervaren.
Relaties komen op en neer.
Het is vrijwel ongehoord om de hele tijd gelukzalig gelukkig te zijn met je partner.
Maar wanneer wordt de eb en vloed iets ernstigers?
Wanneer maakt een dip in geluk en harmonie plaats voor een neerwaartse spiraal die het risico inhoudt dat het partnerschap wordt verbroken?
De volgende signalen geven aanwijzingen dat het dieptepunt dat u ervaart slechts een korte onderbreking is in een verder gelukkige en gezonde relatie.
Praat met een gecertificeerde relatieadviseur over dit probleem. Waarom? Omdat ze de training en ervaring hebben om u te helpen erachter te komen of uw relatie in orde is of in ernstige problemen verkeert. Misschien wil je het proberen met iemand praten via RelationshipHero.com voor praktisch advies dat is afgestemd op uw exacte omstandigheden.
1. U blijft positief denken en voelen over de langetermijnvooruitzichten van uw relatie.
Als je midden in een relatiedip zit, ben je misschien niet altijd blij, maar blijf je wel optimistisch over de staat van je relatie.
Of u nu bewust bent of niet, u maakt plannen voor de toekomst met een positieve kijk op uw blijvende liefde en toewijding.
Je herkent het potentieel, je bent nog steeds bereid de emotionele investering te doen en je behoudt een diep gevoel van hoop voor jullie toekomst samen.
Dit staat in contrast met een ernstiger neergang in uw relatie, waarbij u misschien nadenkt over wat er na een breuk komt – of zelfs zich erop voorbereiden – omdat je geen uitweg kunt zien uit het gat waarin je zit.
2. Je aanvaardt een gedeelde schuld voor het dieptepunt.
Meestal is er iets dat een relatiedip veroorzaakt. Het kan een meningsverschil zijn, het kunnen externe factoren zijn, of het kan iets anders zijn.
Maar als het gebeurt, hoeft u niet met de vingers te wijzen en alle schuld op de voeten van uw partner te leggen.
Je aanvaardt een gedeelde verantwoordelijkheid voor hoe het tussen jullie gaat en je kunt reflecteren op de rol die jullie hebben gespeeld.
Het gaat hierbij om het vormen van een evenwichtig perspectief op de situatie dat de werkelijkheid nauwkeurig weergeeft.
Als uw relatie daarentegen op de lange termijn een neerwaarts traject zou volgen, zou u waarschijnlijk niet in staat of bereid zijn om zo'n eerlijke en redelijke beoordeling te maken. De kans is groot dat u uw partner meer de schuld geeft dan uzelf.
3. Je bent nog steeds toegewijd aan gedeelde activiteiten.
Jij en je partner doen waarschijnlijk bepaalde dingen samen, toch? Activiteiten die je altijd hebt gedeeld en die traditie zijn geworden.
Dat kan een filmdate op vrijdagavond zijn, het bijwonen van een bepaald sportevenement of muziekfestival, of samen naar de sportschool gaan.
Als je een relatiedip hebt en niet iets ernstigers, zul je er waarschijnlijk toch voor kiezen om deze dingen samen te doen.
Je weet dat er een bepaalde mate van verbondenheid is die je kunt voelen via deze gedeelde interesses of wederzijdse hobby's, en dat het blijven beoefenen ervan je relatie daadwerkelijk zal helpen om terug te keren naar betere tijden.
Als je veel negatiever over je relatie denkt, zul je merken dat jij (of je partner) ervoor kiest om met de traditie te breken door ‘jouw dingen’ alleen of met andere mensen te doen.
hoe geef ik hem de ruimte?
4. In elkaars gezelschap zijn voelt nog steeds prettig (voor het grootste deel).
Als u in een relatiedip zit, is de sfeer tussen u en uw partner misschien niet zo vrij en gemoedelijk als gewoonlijk, maar u kunt zich waarschijnlijk nog steeds ontspannen in elkaars gezelschap.
De onderliggende gezelschap waardoor je relatie nog steeds aanwezig is, en je de dagen samen kunt doorbrengen zonder ongemak of spanning (oké, er kunnen er enkele zijn, maar het is niet storend).
Uw interacties blijven natuurlijk, u voelt zich op uw gemak en op uw gemak, en jullie hebben geen van beiden de behoefte om op eierschalen te lopen om te voorkomen dat u van streek raakt.
Vergelijk dit met een relatie met grotere problemen waarbij twee partners zich zo ongemakkelijk voelen in elkaars aanwezigheid dat ze dingen doen die inhouden dat ze zo min mogelijk tijd samen doorbrengen.
5. Je blijft respect tonen voor elkaar.
Respect is een hoeksteen van een gezonde relatie. En als je met je partner op een natuurlijk dieptepunt zit, lukt het je nog steeds om elkaar te behandelen met het respect dat jullie allebei verdienen.
U communiceert met waardigheid, u respecteert elkaars grenzen en u houdt terdege rekening met de gedachten, wensen en wensen die zij uiten.
Over het algemeen gedraagt u zich dus beleefd en met zorg jegens uw partner.
Zoals je je misschien kunt voorstellen, kan respect uit de boot vallen als een relatie echt verslechtert. Partners zullen vaak eerder bereid zijn om naar elkaar uit te halen en elkaar over het algemeen niet te respecteren als ze het gevoel hebben dat het einde toch nadert.
6. Jij en je partner zijn bereid om te communiceren over wat de harmonie in jullie relatie verstoort.
Een ander teken dat je in een relatiedip zit, in plaats van iets ernstigers, is de bereidheid om openlijk te praten over de zaken die tot deze periode van relatieve ontevredenheid hebben geleid.
U en uw partner kunnen constructief, met respect en eerlijkheid communiceren, om wederzijds begrip te verkrijgen voor hoe u zich voelt en wat u denkt.
Die dialoog is de sleutel tot het herstellen van de harmonie tussen jullie, en hoewel het niet altijd gemakkelijk is, ben je vastbesloten om de problemen aan te pakken.
Het is echter belangrijk op te merken dat er een periode van wederzijdse terugtrekking kan zijn voordat deze communicatie kan plaatsvinden. Het is normaal dat je eerst moet kalmeren en erover wilt nadenken voordat je erover kunt praten.
Als uw relatie daarentegen in een vrije val verkeert, kan het verlangen om te communiceren en samen te werken helemaal verdwijnen.
7. Jullie houden allebei van liefde en genegenheid.
In een relatiedip zouden jij en je partner nog steeds een paar gebaren van genegenheid moeten kunnen opbrengen.
Dat kan de vorm aannemen van liefdevolle fysieke expressie of uitingen van tederheid, maar als de zaken tussen jullie wat gespannen zijn, kan dit anders uitpakken.
U of uw partner kunnen bijvoorbeeld daden van dienstbaarheid en vriendelijkheid verrichten in plaats van fysieke genegenheid, als u zich daar nog niet klaar voor voelt.
Het belangrijkste is dat jullie elkaar nog steeds herinneren aan de emotionele band die jullie delen.
Als het echt slecht gaat in een relatie, zijn deze momenten van zorg en liefde afwezig omdat die verbinding vervaagd is tot een punt waarop dergelijke daden zinloos en nep aanvoelen.
8. Jullie zijn allebei in staat elkaars tekortkomingen als menselijke wezens te accepteren.
Compassie is nog steeds sterk aanwezig tijdens een relatiedip, en hierdoor kun je elkaar door tolerante, niet-oordelende ogen zien.
Je kunt erkennen dat jullie allebei even onvolmaakt zijn als elkaar, simpelweg omdat jullie menselijke wezens zijn die gebreken hebben.
Deze acceptatie van de menselijke natuur stelt je in staat om op een meer begripvolle manier met elkaars tekortkomingen om te gaan.
U kunt uw positieve kijk op uw partner behouden, ondanks de soms schadelijke of kwetsende gevolgen van hun onvolmaakte gedrag.
Als uw relatie zich daarentegen in een werkelijk erbarmelijke staat bevindt, vindt u het misschien moeilijk te doorgronden hoe uw partner zich zou kunnen gedragen zoals hij of zij doet. Je ziet ze misschien niet als monsters, maar je ziet ze misschien ook niet als ‘goede’ mensen.
9. Je werkt nog steeds als team als dat nodig is.
Samenwerken is wat goede koppels doen. Ze weten dat welk probleem ze ook tegenkomen, succes bij het overwinnen ervan waarschijnlijker is als ze een verenigd front tonen.
voorbeelden van interessante feiten over jezelf
Als die samenwerking, die gezamenlijke inspanning aanwezig is, is dat een goed teken dat je alleen maar een relatiedip hebt en niet iets zorgelijks.
Als jij en je partner bereid zijn om teamwerk en een collectieve probleemoplossende benadering van problemen te demonstreren, bekrachtig je in je gedachten dat jullie samen sterker zijn dan afzonderlijk.
Het maakt niet uit of het probleem waarmee u wordt geconfronteerd binnen de relatie ligt of daarbuiten, door dezelfde kant op te gaan, geeft u blijk van een verlangen om het te overwinnen voor het welzijn van u beiden.
Als de zaken tussen jou en je partner daarentegen echt slecht zijn geworden, heb je misschien niet het gevoel dat je op hen kunt vertrouwen om je te helpen je problemen het hoofd te bieden, en wil je misschien niet eens de problemen binnen je relatie oplossen.
——
Dus daar heb je het: mijn nieuw bedachte term ‘relationdip’, uitgelegd in 9 eenvoudige punten.
Als je deze tekenen in je relatie ziet, is dat eigenlijk een goede zaak. Het betekent dat de inzinking waar jullie twee in zitten vrijwel zeker tijdelijk is!
Weet u nog steeds niet zeker of uw relatie slechts in een dip zit of dat er een ernstiger onderliggend probleem is?
Praat erover met een ervaren relatiedeskundige.
Waarom? Omdat ze zijn opgeleid om mensen te helpen in situaties als de jouwe.
Relatie held is een website waar u via telefoon, video of expresbericht contact kunt maken met een gecertificeerde relatieadviseur.
Hoewel u zelf of als stel kunt proberen deze situatie op te lossen, kan het een groter probleem zijn dan zelfhulp kan oplossen.
En als het uw relatie en geestelijk welzijn beïnvloedt, is het een belangrijke zaak die moet worden opgelost.
Te veel mensen proberen door te modderen in hun relaties zonder ooit de problemen die hen aangaan op te lossen. Als het in jouw omstandigheden enigszins mogelijk is, is een gesprek met een relatiedeskundige 100% de beste oplossing.
Hier is die link nog een keer als u meer wilt weten over de service Relatie held bieden en het proces om aan de slag te gaan.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe om te gaan met wrok in uw relatie: 12 no-nonsense tips
- 9 no-nonsense tips om u door moeilijke tijden in uw relatie te helpen
