Je hebt al besloten dat je relatie ten einde is, maar wat gebeurt er nu? Wat doe je om je voor te bereiden om het echt uit te maken met iemand?
Een relatiebreuk is niet gemakkelijk, zelfs niet als jij degene bent die de beslissing neemt. Degene zijn die je relatie beëindigt, kan een hele reeks emoties met zich meebrengen om te verwerken en vrede mee te sluiten.
Maar het gaat er niet alleen om jezelf mentaal voor te bereiden, een breuk brengt ook veel praktische levensveranderingen met zich mee, en het is belangrijk om over al deze elementen na te denken voordat je doorgaat met het beëindigen van je relatie.
U moet ervoor zorgen dat u uw relatie om de juiste redenen beëindigt. Uit elkaar gaan zou definitief moeten zijn, dus zorg ervoor dat je niet in een opwelling zo'n levensveranderende beslissing neemt.
Je uiteenvallen kan worden ingegeven door persoonlijke redenen, maar het gaat niet alleen om jou. Door het uit te maken met je partner, ga je hun leven en de mensen om je heen beïnvloeden, en de ernst van wat dat emotioneel en praktisch betekent, mag niet worden genegeerd.
Jezelf voorbereiden voordat je uit elkaar gaat, betekent dat je klaar bent voor de praktische implicaties van je scheiding. Hopelijk helpt dit je om de emotionele impact op een gezondere manier te verwerken, terwijl je tegelijkertijd respect hebt voor je partner en alle anderen die door deze beslissing worden beïnvloed.
Hier zijn enkele stappen die u kunt overwegen wanneer u zich voorbereidt op een relatiebreuk.
Praat met een gecertificeerde en ervaren relatiecoach om je zo goed mogelijk voor te bereiden op de breuk. Misschien wil je het proberen met iemand praten via RelationshipHero.com voor empathisch, specifiek en echt inzichtelijk relatieadvies op zijn best.
1. Zorg ervoor dat je goed hebt nagedacht over de beslissing.
De beslissing om uit elkaar te gaan moet niet lichtvaardig worden genomen. Het zal moeilijk, emotioneel en een enorme aanpassing aan je leven zijn. Zelfs als jij degene bent die de relatie beëindigt, betekent dit niet dat het gemakkelijker is om door te gaan.
Zorg ervoor dat je echt weet of je relatie voorbij is voordat je wegloopt. Uiteenvallen kan gebeuren omdat een ruzie uit de hand loopt, of wanneer een misverstand of miscommunicatie jullie uit elkaar drijft. Sommige argumenten lijken op dat moment misschien onmogelijk op te lossen, maar met doorzettingsvermogen kunnen zowel jij als je partner ze overwinnen.
Als je erover nadenkt om uit elkaar te gaan, neem dan geen beslissing zonder na te denken over de gevolgen die dit niet alleen voor jou, maar ook voor je partner zal hebben. De hulp inroepen van een relatietherapeut, of ervoor zorgen dat je vol vertrouwen kunt zeggen dat je er alles aan hebt gedaan om je relatie te laten slagen, kan je helpen meer vrede te voelen met het einde ervan.
hoe je je man terug kunt krijgen nadat hij je heeft verlaten voor een andere vrouw
Zelfs als het iets is dat je wilt, is een relatiebreuk niet comfortabel of gemakkelijk, en als je jezelf en je partner een moeilijke tijd wilt bezorgen, dan moet je er zeker van zijn dat dit het juiste voor je is.
2. Heb ergens anders om te verblijven.
Uit elkaar gaan kan zoveel moeilijker zijn als jij en je partner samenwonen. Je moet niet alleen emotioneel scheiden, maar je moet ook nadenken over hoe je je leven fysiek kunt scheiden.
Als u samenwoont met uw partner, moet u gaan nadenken over hoe u de financiële verantwoordelijkheid van het onroerend goed waarin u zich bevindt gaat verdelen, of het nu gaat om het afhandelen van een hypotheek of om ervoor te zorgen dat de huur wordt gedekt.
Als samenwonen een gezamenlijke keuze was, dan moet je het als een gezamenlijke verantwoordelijkheid behandelen. Je kunt niet verwachten dat ze alles zelf betalen als je ervoor kiest om abrupt te verhuizen. Evenmin moet u worden overgelaten om alle rekeningen te betalen als ze besluiten te gaan. Op korte termijn zult u in ieder geval allebei uw deel moeten inbrengen totdat er andere afspraken kunnen worden gemaakt.
Zelfs de meest minnelijke breuken zijn niet comfortabel om door te maken. Een tijdje samen in hetzelfde huis vastzitten - omdat je niet weet waar je heen moet of financieel niet in staat bent om te verhuizen - kan het hele proces veel moeilijker maken om mee om te gaan.
Denk aan vrienden of familie die je kunnen helpen de ruimte te krijgen die je nodig hebt van je ex en begin na te denken over hoe je je leven kunt scheiden met zo min mogelijk pijn en verstoring.
3. Zorg dat je financieel onafhankelijk bent.
Sommige paren kiezen ervoor om alles te delen, inclusief hun financiën, en het kan moeilijk zijn om wat van jou is van de gezamenlijke rekening te halen.
Plotselinge financiële veranderingen doorvoeren voordat u met uw partner praat, kan er verdacht uitzien en hen angstig maken voor wat er gaat gebeuren.
Je kunt je geld niet door je partner laten controleren als je het uit wilt maken, en het is het beste om wat geld te hebben waar je gemakkelijk toegang toe hebt om je te helpen wanneer je in eerste instantie een woonruimte moet zoeken of opnieuw moet inrichten.
Financieel onafhankelijk worden zou het hele uiteenvallen gemakkelijker moeten maken. Het stelt je in staat om snel afstand te nemen, hopelijk met zo min mogelijk meningsverschillen.
4. Denk na over wie je relatiebreuk zal beïnvloeden.
Het zijn niet alleen jij en je partner die door deze breuk worden getroffen. Meestal, als je al een tijdje samen bent, zijn er vrienden en familieleden waar jullie allebei dicht bij staan en die het ook moeilijk zullen vinden om uit elkaar te gaan.
Vooral als je dezelfde vriendschapsgroep deelt als je toekomstige ex, kan dit de hele dynamiek van je relaties binnen de groep veranderen en het zal tijd kosten voor je vrienden om te verwerken en eraan te wennen.
Het is niet eerlijk om te proberen ze in tegengestelde richtingen te trekken of hun loyaliteit aan jou of je partner in twijfel te trekken, en je moet bereid zijn om ze de tijd te geven om zich aan te passen als dat is wat ze nodig hebben. Als jullie allebei in dezelfde sociale kringen blijven, moet je jezelf erop voorbereiden dat je je ex regelmatig moet zien, zelfs als de breuk nog rauw is.
Het kan even duren voordat je vrienden en familie over je relatie heen zijn, dus probeer hier begrip voor op te brengen en geef ze ook de ruimte en het geduld die ze nodig hebben.
5. Bedenk wat je gaat missen.
Soms duurt het een tijdje nadat je uit elkaar bent gegaan, dat je eindelijk kunt verwerken wat je bent kwijtgeraakt. Terwijl je door de emoties en logistiek van een breuk heen werkt, realiseer je je misschien pas als je eindelijk weg bent van je ex hoeveel je ze mist.
Het is op dit punt dat de breuk je het hardst kan raken, en je zou je zelfs kunnen afvragen of het überhaupt wel de juiste beslissing voor je was.
Jezelf in de positie van 'toekomstige jij' plaatsen voordat je uit elkaar gaat, is een goede manier om te weten of dit echt de juiste beslissing voor je is. Als je erover nadenkt om je relatie te beëindigen, concentreer je dan niet alleen op alles wat je denkt te winnen door niet bij je partner te zijn of laat woede je oordeel over hen vertroebelen. Denk aan alles wat je ook aan hen zult missen.
Denk na over hoe het zal voelen om een einde te maken aan alle goede tijden die je hebt gedeeld. Bedenk hoe uw leven zal veranderen als uw partner er niet meer is. Je wilt er absoluut zeker van zijn dat het uit elkaar gaan de juiste beslissing is voordat het te laat is.
6. Zoek een therapeut.
Een relatiebreuk is niet iets wat je alleen hoeft te doen. Er zullen veel gedachten en gevoelens zijn om uit te pakken, en je zult niet altijd weten hoe je ermee om moet gaan.
De emotie van een relatiebreuk, vooral wanneer het beëindigen van een langdurige relatie - kan u verrassen en u wilt geen ongezonde gewoonten ontwikkelen omdat u niet weet hoe u moet reageren op wat u voelt.
hoe een affaire te beëindigen als je verliefd bent
Een therapeut hebben om je te helpen alles wat je meemaakt te bespreken, kan een handige manier zijn om de gebeurtenis volledig in een veilige ruimte te verwerken - en ze zullen hun mening niet geven zoals vrienden en familie.
Een therapeut kan je helpen de emoties die je ervaart te verwerken, zodat je vrede kunt sluiten en verder kunt gaan met de relatie.
Ze kunnen die neutrale, stabiele aanwezigheid zijn die je nodig hebt als rots in de branding tijdens een emotioneel turbulente tijd; iemand op wie je kunt vertrouwen om er te zijn om zonder oordeel te luisteren.
Een goede plek om hulp te krijgen is de website Relatie Held – hier kunt u contact opnemen met een gecertificeerde relatietherapeut via telefoon, video of chatbericht.
7. Treur om de toekomst die je niet zult hebben met je ex.
Soms is het moeilijkste aan een relatiebreuk niet het loslaten van wat je hebt gehad, maar het loslaten van de toekomst die je dacht dat je zou hebben.
Er kunnen punten in je relatie zijn geweest waarop je dacht dat je een huis zou delen, misschien zou gaan trouwen, nieuwe plekken zou ontdekken of zelfs een gezin zou stichten met je ex, allemaal dromen die je nu moet loslaten.
Je weet dat je ex niet de juiste persoon voor je is, maar dat betekent niet dat je niet nog steeds diezelfde toekomst wilt, alleen met iemand anders. Het kan ontmoedigend zijn om in het onbekende te stappen en weer vrijgezel te zijn.
Je weet niet of je iemand anders zult vinden om die ervaringen mee te delen en dat kan het moeilijker maken om de relatie die je al kent en hebt los te laten.
Maar als je niet dezelfde dingen wilt, of als je weet dat je huidige partner niet de juiste persoon is om die ervaringen mee te delen, dan moet je resoluut zijn in je beslissing.
hoe krijg ik mijn huwelijk terug?
Probeer te onthouden dat, ook al weet je misschien niet hoe je toekomst eruit ziet, het beter zal zijn dan in de huidige relatie te blijven.
8. Omring jezelf met steun.
Uit elkaar gaan is niet gemakkelijk, en je hebt een sterk ondersteunend netwerk nodig om je er doorheen te helpen.
Je moet kunnen vertrouwen op degenen die dicht bij je staan als je moet praten, en ze kunnen je ook helpen bij het navigeren door je nieuwe single-leven.
Een solide ondersteuningssysteem is belangrijk om u te helpen zich minder eenzaam te voelen of voor die keren dat u begint te twijfelen aan de beslissing die u hebt genomen om uw relatie te beëindigen. Je vrienden en familie kunnen helpen de leegte op te vullen die het beëindigen van je relatie in je leven heeft veroorzaakt. Je kunt samen nieuwe herinneringen maken en ze kunnen je aanmoedigen om nieuwe mensen te ontmoeten.
Als je dat ondersteuningssysteem niet hebt, of als ze het niet eens zijn met de beslissingen die je neemt, kan het de breuk veel moeilijker maken om ermee om te gaan en verder te gaan terwijl je er zelf doorheen navigeert.
Als je een relatie verliest, worden de andere relaties in je leven nog belangrijker, dus zorg ervoor dat je de juiste mensen om je heen hebt om je te helpen eventuele moeilijkheden te overwinnen.
9. Bedenk vooraf goed aan wie je het vertelt.
Kiezen om het uit te maken met een partner is een persoonlijke beslissing, maar het kan zijn dat je het met iemand moet bespreken voordat je de definitieve beslissing neemt.
Het kan overweldigend aanvoelen om je gedachten voor jezelf te houden als je besluit om je relatie te beëindigen. Maar als u het aan te veel mensen vertelt, kunnen er veel verschillende meningen over de situatie ontstaan, waardoor het voor u nog moeilijker wordt om te weten of u de juiste beslissing neemt of niet. Het kan oneerlijk worden tegenover je partner als anderen eerder van de breuk weten dan zij.
Als je het met iemand moet bespreken, kies dan zorgvuldig. Kies iemand die er voor je zal zijn, maar een evenwichtige kijk biedt. Het belangrijkste is dat ze moeten begrijpen dat het hun rol is om te luisteren in plaats van te beïnvloeden. Nogmaals, een relatietherapeut is misschien de beste optie voor jou.
10. Kies je timing zorgvuldig.
Er is nooit een goed moment voor een breuk, en als je erover nadenkt, zal er altijd een reden zijn waarom dit niet het moment is om het te doen. Maar hoe moeilijk het ook is om het juiste moment te kiezen, je kunt er altijd respectvol over zijn hoe je de breuk initieert en wanneer je dat doet.
Kiezen om het uit te maken met een partner wanneer je gedwongen wordt ergens samen te zijn, zoals een vakantie of een bijeenkomst met vrienden, kan niet alleen gênant zijn, het geeft geen van jullie beiden de kans om de ruimte te hebben die je nodig hebt om het te verwerken.
Gevoelig zijn voor wat je partner in zijn of haar leven aan het doen is - misschien een naderend examen of een grote projectdeadline - is belangrijk als je ook respect wilt hebben voor hun gevoelens. Hoe graag je je ook klaar voelt voor deze breuk, je weet niet hoe ze zich zullen voelen en je moet nadenken over hoe het hun leven zal beïnvloeden en alles wat er momenteel in gebeurt.
Je wilt niet die persoon zijn die het uitmaakt met iemand op hun verjaardag of een andere belangrijke dag, omdat het einde van de relatie alleen maar moeilijker wordt om verder te gaan, omdat je de slechterik wordt omdat je onnadenkend bent over hoe je het hebt gedaan. .
Er is geen gemakkelijke tijd of een vast antwoord op hoe je je breuk moet plannen, maar als je een aantal van deze factoren in overweging neemt, toon je in ieder geval aandacht en respect voor je partner, die ook een emotionele tijd zal doormaken.
11. Plan enkele dingen om naar uit te kijken.
Een breuk is geen gemakkelijke tijd, en in je eentje een nieuw leven leiden, zelfs als je weet dat dit het juiste voor je is, kan nog steeds moeilijk zijn. Je hebt misschien momenten waarop je je laag of gelijk voelt spijt van je beslissing omdat je het moeilijk vindt om je aan te passen.
Plannen maken om naar uit te kijken, kan je niet alleen helpen om door de eerste paar maanden van het leven als single te navigeren, maar ze kunnen je ook helpen te herontdekken wat je gelukkig maakt.
Het stellen van doelen kan je iets geven om naar toe te werken, waardoor je focus krijgt op momenten dat je je eenzaam begint te voelen. Het formuleren van plannen helpt je niet alleen om nieuwe herinneringen te maken, maar het moedigt je ook aan om jezelf op de eerste plaats te zetten en de kans te grijpen om je leven vorm te geven zoals jij dat wilt, in plaats van het voor iemand anders te leven.
12. Verwacht niet te veel van jezelf.
Alleen omdat het jouw beslissing was om uit elkaar te gaan, wil nog niet zeggen dat je het ook niet moeilijk zult vinden. Het kost tijd om jezelf los te maken van een partner en je eigen richting te vinden in het leven zonder hen. Zelfs als je weet dat dit is wat je wilt, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat het gemakkelijk zal zijn om te doen.
Je kunt het uitmaken met iemand en toch bang zijn om niemand anders te vinden. Uit elkaar gaan betekent niet dat je helemaal geen relatie wilt, en je zou net zo van streek kunnen zijn dat de dingen niet zijn gelukt met je partner zoals ze zijn.
Probeer niet te veel van jezelf te verwachten, zeker niet in de eerste paar maanden. Je hoeft geen dapper gezicht op te zetten alleen omdat je de splitsing hebt geïnitieerd, en je hoeft het niet te verbergen als je ook pijn hebt.
Je verdient zoveel tijd om over je ex heen te komen als je nodig hebt. Neem elke dag zoals hij komt en werk langzaam aan je emoties om volledig uit je relatie te stappen in plaats van te verbergen hoe je je echt voelt, omdat je denkt dat je het beter aan moet kunnen.
wat betekent vanzelfsprekend?
Het is oké om je nog steeds verdrietig te voelen of af en toe moeite te hebben om verder te gaan. Alleen omdat je de splitsing hebt geïnitieerd, wil nog niet zeggen dat het je minder kan schelen.
13. Verwacht niet meteen nieuwe liefde.
Een deel van wat een breuk kan motiveren, is het idee dat je iemand anders kunt vinden die beter voor je is.
Je vraagt je waarschijnlijk af als je iemand vindt die beter is dan je ex als je je huidige relatie beëindigt, en het antwoord is: ja. Maar dat zou niet de reden moeten zijn waarom je het doet. Je zou een relatie moeten verlaten omdat het niet het beste in je naar boven haalt en je niet op je gelukkigst bent.
Vertrouw niet op andere mensen om je gelukkig te maken. Besteed tijd aan het leren kennen van wie je bent en wat je uit het leven wilt halen voordat je op zoek gaat naar iemand anders om het mee te delen.
Je zult misschien nooit de juiste persoon voor je vinden nadat je het uit hebt gemaakt met je partner, maar dat zou je beslissing over het beëindigen van je relatie niet moeten veranderen.
De pijn van een breuk kan worden verzacht door de afleiding van een nieuw iemand, maar het geneest het niet helemaal. De beste manier om aan dit nieuwe hoofdstuk in je leven te beginnen, is de tijd nemen om je te concentreren op het eerst beter leren kennen wie je bent, voordat je iemand anders probeert te ontmoeten.
14. Creëer afstand tussen jou en je ex.
Je bent misschien gewend om elkaar elke dag te zien en te praten, maar als je zowel jezelf als je toekomstige ex echt de kans wilt geven om verder te gaan, dan moet je wat afstand en grenzen tussen jullie creëren.
Misschien voelt u zich daartoe gedwongen controleer je ex en kijk hoe het met ze gaat na het uiteenvallen, of misschien wil je hun laatste posts op sociale media bekijken. Maar als u een van beide doet, kunnen u en zij niet verder gaan.
Afstand kan moeilijk te bereiken zijn als je een huis, kinderen of een vriendengroep deelt, en je ex begrijpt misschien niet waarom je een stap terug wilt doen nadat jullie uit elkaar zijn.
mannen met kenmerken van een laag zelfbeeld
Maar je weet dat ruimte en tijd de beste genezers zijn, en zelfs als je partner niet kan zien waarom je ruimte tussen jullie creëert, zullen ze je op de lange termijn dankbaar zijn dat je ze door laat gaan met hun leeft zonder constant aan jou herinnerd te worden.
15. Wees duidelijk over wat je wilt zeggen.
Het uitmaken met iemand is niet gemakkelijk als er zoveel emoties door je hoofd gaan, en het kan moeilijk zijn om de juiste woorden te vinden om te zeggen.
Als het gaat om het daadwerkelijk uit elkaar gaan met je partner, zijn er misschien een paar specifieke dingen die je aan hen wilt overbrengen en moet je evenwichtig en duidelijk zijn, zodat je partner volledig begrijpt waarom je doet wat je doet.
Door je voor te bereiden op dit moment, ofwel door goed na te denken over wat je wilt zeggen, ofwel door het op te schrijven zodat je het hardop kunt voorlezen, kun je ervoor zorgen dat je alles verwoordt zoals je zou willen. De tijd nemen om uw gedachten te ordenen, kan u helpen meer tevreden te zijn met het einde dat u aan uw relatie geeft.
Door je niet voor te bereiden, kun je een toch al moeilijke situatie nog erger maken door per ongeluk kwetsende dingen te zeggen, in een ruzie verwikkeld te raken, of zelfs door gewoon niet duidelijk te zijn over wat je wilt en waarom uit elkaar gaan de juiste keuze voor je is.
Bereid je voor op een ongemakkelijk gesprek en doe wat je kunt om ervoor te zorgen dat je kunt vertrouwen op je eigen reacties in een emotioneel geladen situatie.
16. Wees voorbereid op hun reactie.
Je kunt zoveel plannen als je wilt voor wat je tegen je partner wilt zeggen, maar je weet nooit precies hoe ze zullen reageren.
Je bent niet de enige die deze breuk doormaakt; het gaat om twee mensen die uit elkaar gaan. Je denkt misschien dat je weet wat je ex tegen je zal zeggen of doen, maar wanneer mensen emotioneel worden, worden ze ook onvoorspelbaar, en het kan je verrassen, hoe goed je ze ook kent.
Hoewel je pas precies weet hoe ze zich zullen voelen als je in het moment bent, probeer dan elk scenario te doorlopen. Oefen om begripvol en attent te zijn voor hun emoties in deze spannende tijd.
Het belangrijkste is om niets te zeggen of te doen dat een toch al moeilijke situatie nog erger zou maken. Als je partner zijn reactie niet kan helpen, probeer dan in ieder geval de kalmere persoon te zijn en laat je ex zeggen wat hij moet zeggen zonder een negatieve reactie van jou uit te lokken.
Het uitmaken met iemand gaat niet alleen over jou. Je houdt het leven van iemand anders in je handen en daar moet je je bewust van zijn. De impact van uw relatie zal worden gevoeld door uw partner, familie en vrienden.
In de sterkst mogelijke positie zijn om verder te gaan, met zo min mogelijk complicaties en zoveel mogelijk nadenken als je kunt, zal niet alleen jou ten goede komen, maar ook alle anderen.
Het is moeilijk om aan alles te denken als een breuk al zo emotioneel en vermoeiend is voor alle betrokkenen. Er zullen altijd elementen zijn die je verrassen - misschien de manier waarop je partner reageert of hoe je je voelt als je fysiek van elkaar gescheiden bent en voor jezelf begint.
Door ervoor te zorgen dat je een solide steungroep om je heen hebt, jezelf in de best mogelijke positie te plaatsen om voor jezelf te beginnen en een positieve instelling aan te nemen, kun je vooruit komen op wat het beste hoofdstuk van je leven tot nu toe zou kunnen zijn.
Wij Echt raad je wel aan om professionele hulp te zoeken bij een van de gecertificeerde relatiecoaches op Relatie Held omdat individuele counseling zeer effectief kan zijn om mensen te helpen zich voor te bereiden op een relatiebreuk en deze te doorstaan.
