Bent u het type persoon dat geen snelle besluitvorming wil?
Vult de gedachte dat je snel moet nadenken en iets moet kiezen je al snel met angst en bezorgdheid?
Je bent niet alleen.
Veel mensen zijn bang voor situaties waarin ze in een oogwenk keuzes moeten maken, in plaats van de tijd te nemen om alle opties af te wegen en zich af te vragen welke richting ze moeten inslaan.
Maar we hebben niet altijd de luxe van tijd bij het nemen van een beslissing. Besluitvaardig zijn is een belangrijke vaardigheid om te leren. Het is ook een soort spier die moet worden ontwikkeld en versterkt.
Als u graag wilt leren hoe u slagvaardiger kunt zijn, zodat u snel en gemakkelijk betere beslissingen kunt nemen, kunnen deze tips u daarbij helpen.
1. Stop met faalangst te zijn!
Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je bent opgegroeid in een omgeving waar je je schaamt als je het verprutst.
Angst is de grootste wegversperring om beslissend te zijn, omdat al je energie wordt gericht op hoeveel dingen er mis kunnen gaan en niet op alles wat goed kan gaan.
Als je geest gefocust is op hoe spectaculair je faalt, dan is het bijna alsof je de uitkomst manifesteert die je doodsbang bent om te vermijden. Kortom, als iemand geobsedeerd is door verlies, is dat alles wat ze zullen vinden.
Het is ook belangrijk om in gedachten te houden dat alle grote uitvindingen het gevolg zijn van herhaalde, methodische fouten. Onthoud de woorden die Thomas Edison uitsprak in situaties als deze:
“Ik heb niet gefaald. Ik heb zojuist 10.000 manieren gevonden die niet werken. '
Alleen door uw 'mislukkingen' verkrijgt u de kennis en het vermogen om te slagen.
Door verlamd te blijven door het idee van mislukking, bereik je niets. Wees besluitvaardiger en weet dat zelfs als u de optie kiest die het minst optimaal is, het beter is dan helemaal geen optie te kiezen.
2. Concentreer u volledig op de huidige taak.
Het is door ontspannen focus die krachtige besluitvorming kan ontvouwen.
Is het je opgevallen dat een meester in zijn of haar vakgebied een aura van moeiteloosheid en gemakkelijk zelfvertrouwen uitstraalt?
Dit vertaalt zich niet alleen naar de academische wereld of het vak. Het is net zo geldig bij schilders, vechtsportinstructeurs, gymnasten, scheikundigen en boogschutters.
Denk je dat een van deze mensen meer dan een miljoen dingen tegelijk pijn doet terwijl ze aan het werk zijn of concurreren? Nee. Ze zijn volledig gefocust op de taak die voor hen ligt, ongevoelig voor afleiding om hen heen.
Als je afgeleid bent en aan het multitasken bent, is je aandacht niet waar het zou moeten zijn, en dat is waar je aan probeert te werken of een beslissing over te nemen.
Om besluitvaardig te zijn, moet je je geest op een rijtje zetten en je concentreren op het doen van één ding tegelijk.
3. Kijk naar binnen om te begrijpen wat er buiten gebeurt.
Een andere manier om slagvaardiger te zijn, is door de tijd te nemen om bij jezelf te zitten en te begrijpen wat je denkt en voelt.
Beoordeel en herzie zowel de huidige situaties als de scenario's uit het verleden alsof u een goede vriend hielp om zichzelf op een rijtje te zetten.
Als het je helpt om duidelijk te maken wat je denkt en voelt, schrijf dan je introspectieve analyse op. Maak aantekeningen over de situatie, inclusief alle aspecten die u ervan weerhouden om doorslaggevend te zijn.
Als u een situatie analyseert die al voorbij is, kunt u ook schrijven over hoe u ermee omging, wat er goed ging en wat niet, en hoe u denkt dat u uw prestaties de volgende keer kunt verbeteren.
Noteer ook eventuele externe factoren of personen die het proces belemmerden. Als u zich eenmaal bewust bent van wat u bezighoudt, is het gemakkelijker om in de toekomst een strategie te bedenken.
Als je ooit iemand hebt horen zeggen 'achteraf is 20/20', ja, dat is zo. En u kunt achteraf profiteren van de volgende keer dat u zich in een vergelijkbare situatie bevindt.
Zonder zelfreflectie en zelfevaluatie zul je waarschijnlijk blijven struikelen over dezelfde interne onbekenden.
Ken uzelf eerst, en u zult in de toekomst een veel gemakkelijkere tijd hebben met snelle besluitvorming.
4. Vertraag dingen om ze te versnellen.
Dit klinkt misschien contra-intuïtief, maar luister naar me.
Napoleon zei zogenaamd tegen zijn bediende: 'Kleed me langzaam aan, ik heb haast.'
In wezen is het beter om dingen te vertragen en ze correct te doen dan er doorheen te rennen en ze te verknoeien.
Met wat oefening kan dit soort vertraagde focus uw besluitvormingsproces zelfs exponentieel versnellen.
hoe opnieuw te beginnen in een relatie
Een methode die u kan helpen, is eenvoudige meditatie. Deze techniek werkt heel goed om je persoonlijke wil te ontwikkelen.
Zoek een rustige plek en maak iedereen om je heen duidelijk dat dit een niet-onderhandelbare, niet-storen-tijd is. Vestig uw aandacht op uw onderbuik en concentreer u op hoe deze tijdens het ademen in en uit beweegt.
Vuur zou nu uit de hemel kunnen vallen en het zou er niet toe doen: je kunt er aandacht aan besteden na tien minuten stilte te hebben genomen.
Zeker, een ervaren mediteerder kan zelfs in de wildste storm stilte vinden, maar het kost tijd om dat niveau van meesterschap te bereiken. Als je nog geen meester bent, begin dan klein en wees voorzichtig met oefenen.
De gave van vrede aan zichzelf is onmetelijk.
Als u zich de hele dag uit evenwicht begint te voelen, haal dan diep adem en concentreer u weer op uw onderbuik. Wortel jezelf in het moment en laat alle andere gedachten los die als zandstormen door je hoofd stromen.
Uw besluitvorming zal daarna veel gemakkelijker zijn, zult u zien.
Zorg ervoor dat je dit soort meditatie elke dag doet. Stil zijn met je adem en je gedachten observeren zonder meeslepende gehechtheid, herstelt mentale helderheid, energie, zelfidentiteit en doel.
Je geest is van jou en je bestaat niet alleen voor het welzijn van anderen.
Doe deze nederige oefening dagelijks om zowel uw geest als uw wil aan te scherpen. U zult versteld staan hoe uw vermogen om in een oogwenk beslissend te zijn, ten goede zal komen.
5. Omring jezelf met mensen die aspecten belichamen van wie je wilt zijn.
Wilt u een nogal impopulair idee? Als u snel en effectief wilt zijn in zowel besluitvorming als uw leven in het algemeen, verspil dan geen tijd met ineffectieve mensen.
Omring jezelf in plaats daarvan met degenen die bereiken waar ze op uit zijn.
Acties zullen je vertellen hoe iemand echt is, in plaats van hun mening, uiterlijk of bezittingen.
Houd er bovendien rekening mee dat de meest beslissende mensen (en dieren) geen kuddedieren zijn. Leeuwen en wolven handelen snel en daadkrachtig: schapen en lemmingen niet.
Observeer hoe deze wezens zich gedragen als een bron van inspiratie voor uw eigen manier van doel en kracht.
Echt, als je enig aspect van jezelf wilt verbeteren, zoek dan de mensen, dieren en plaatsen die hun vak beheersen.
Onthoud dat op dezelfde manier waarop u bent wat u eet, u datgene wordt waarop u zich het meest concentreert. Als zodanig zijn de natuur en het wild de grootste leraren en inspiratiebronnen om jouw waarheid en kracht te vinden.
Om dit soort laserfocus en persoonlijke ontwikkeling te versnellen, moet je stilletjes afstand nemen van mensen die naar drama en roddels hunkeren.
Zoek in plaats daarvan degenen die projecten uitvoeren en ten volle leven. Zelfs als de eerste vrienden of familie zijn voor de lange termijn.
Wees beleefd, maar meedogenloos. Hierin is er geen middenweg. Het leven stroomt veel sneller en vloeiender zonder extra gewicht.
Onthoud dat op een dag onze lichamen zullen sterven, en we weten nooit wanneer die vervaldatum zal ronddraaien.
Verspil geen tijd. Werk aan de taak die voorhanden is.
6. Neem een pauze van elektrische apparaten.
Om meer doortastend te zijn, moet u het gebruik van uw telefoon / computer verminderen.
Deze apparaten zijn op veel manieren nuttig, maar het zijn ook kleine aandachtsvampiers! Ze moedigen aandachtsspanne op korte termijn aan en dwingen je om al je aandacht op externe prikkels te richten, in plaats van je te laten betrekken en inspireren door je eigen gedachten.
Denk er over na. Of je nu tv kijkt, sms'jes beantwoordt of computerspelletjes speelt, je reageert en reageert altijd op dingen. Geen van uw acties komt voort uit uw eigen ideeën, wensen of inspiraties.
Wanneer heb je de kans om te gaan zitten en over je gedachten na te denken?
Hoe kan van je worden verwacht dat je doorslaggevend bent op het moment dat je nooit de gelegenheid hebt om zelf na te denken of te voelen?
Verminder alle dingen waarvoor je gewoon moet absorberen in plaats van uit te drukken. Minder schermtijd, meer lezen. Minder telefoontijd, meer bijhouden en nadenken.
Neem het besluit om uw telefoon op te nemen om uw sms-berichten pas te controleren nadat u X aantal taken hebt voltooid.
Nogmaals, als u zich op één ding tegelijk concentreert, worden dingen sneller en grondiger gedaan.
Zet de zoemer uit en je zult versteld staan hoeveel meer je gedaan krijgt en hoeveel duidelijker je jezelf begrijpt.
7. Ruim onnodige afleidingen op.
Het verminderen van uw opties is een andere uitstekende methode om sneller betere beslissingen te nemen.
In eenvoudigste bewoordingen: verminder de opties of stimuli die voor u liggen, zodat het gemakkelijker is om beslissingen te nemen over wat u ook tegenkomt.
Als drie van je vrienden bijvoorbeeld allemaal vragen stellen of op een andere manier tegelijkertijd je tijd opeisen, vraag dan om stilte en spreek met een van hen tegelijk af.
Als het gaat om het nemen van beslissingen, beperk dan de mogelijke opties zodat u er niet door verlamd raakt en in de overweldigende / overbelastingsmodus gaat.
Als er twintig opties voor je liggen, beperk ze dan tot twee of drie die het meest aantrekkelijk of effectief zijn. Wees meedogenloos - er is geen tijd voor 'maybes' in dit proces. Dit zal je helpen om slagvaardiger te zijn.
8. Stop met het zoeken naar toestemming of geruststelling van externe bronnen.
Veel mensen worstelen met snelle besluitvorming omdat ze zichzelf constant in vraag stellen.
Ze kregen waarschijnlijk veel kritiek toen ze opgroeiden, of anders werden hun beslissingen vroeg in hun carrière door anderen ondermijnd.
Als u merkt dat u zich tot anderen wendt om u ervan te verzekeren dat uw beslissingen de juiste zijn, stop dan en vraag uzelf af waarom.
Op wiens goedkeuring wacht u? En waarom denk je dat ze moeten worden geraadpleegd voordat je een beslissing voor jezelf neemt?
Je bent een autonoom wezen en beheerst je eigen gedachten en handelingen.
9. Neem deel aan fysieke activiteiten die snelle reacties vereisen.
Het oefenen van snelle en afgemeten reacties op de curveballs van het leven hoeft niet altijd serieus te zijn.
In feite leer je sneller zonder het jezelf opgelegde gewicht van de plichten van het leven.
Er zijn veel recreatieve tijden in het verleden die dezelfde neurologische paden gebruiken en daardoor iemand helpen om beslissend te zijn.
Leren jongleren en / of deelnemen aan cerebrale full-contactsporten zoals schermen en Jiu-Jitsu zijn in dit opzicht enorm gunstig.
Zonder een speelse confrontatie te beoefenen, worden mensen laf en insulair. Bij deze sporten is er geen grijze zone. U wordt gedwongen strategieën te ontdekken die werken, waardoor u meer vertrouwen krijgt in het dagelijks leven.
Als je het mes niet pareert, word je geraakt. Dan realiseer je je dat de angst om gekwetst te worden pijnlijker is dan de klap zelf, waardoor je zelfverzekerder wordt. Het is dus hoe dan ook een win-win.
Als dat allemaal een beetje te eng is, is dat oké. Zelfs een simpel spelletje vangen of frisbee kan je helpen bij het treuzelen.
Dit vind je misschien ook leuk:
