Veel mensen realiseren zich pas hoe belangrijk socialisatie is als het buiten hun bereik ligt.
De waarheid is dat socialisatie een specifieke behoefte in het menselijk brein voedt, die interactie vereist om te kunnen gedijen.
Socialisatie stimuleert de prefrontale cortex, wat de cognitieve functie verbetert en helpt bij flexibel denken. Het zorgt er ook voor dat je hersenen de benodigde hormonen produceren als gevolg van de verschillende emoties die socialisatie kan veroorzaken.
Iemand die zich niet verbonden voelt, kan zich helemaal terugtrekken uit de socialisatie, wat een tweesnijdend zwaard is. De momenten waarop je heb geen zin om met iemand te praten Dit kan zijn wanneer u andere mensen het meest nodig heeft, bijvoorbeeld wanneer u een moeilijke tijd doormaakt. Sociale steun kan een deel van het gewicht van die emotionele onrust helpen verzachten.
Toch zijn er momenten waarop je het gevoel zult hebben dat je dat wel bent niet passen , waardoor u zich niet verbonden voelt. Laten we eens kijken naar enkele redenen waarom u zich niet verbonden voelt met enkele mogelijke oplossingen.
1. Te veel sociale media en technologie.
In sommige opzichten heeft internet mensen samengebracht; het is er echter ook in geslaagd mensen uit elkaar te scheuren.
Het probleem met het vertrouwen op sociale media en technologie voor socialisatie is dat deze niet hetzelfde soort sociale processen voeden of activeren als persoonlijke socialisatie.
Dus in plaats van in de buurt te zijn van iemand die je een goed gevoel geeft en je oplaadt, nemen je hersenen mogelijk niet dezelfde signalen op van de sociale interactie.
Dat wil niet zeggen dat langeafstandsvrienden niet waardevol of minderwaardig zijn dan anderen. Zij zijn niet. Het is geweldig om contact te kunnen maken met mensen over de hele wereld. Het is alleen zo dat sociale media en technologie niet dezelfde soort sociale reacties in je hersenen stimuleren als persoonlijke interactie met iemand.
Als u geen persoonlijke vriendschappen en relaties heeft, kunt u zich depressiever, geïsoleerder en eenzamer voelen. Daarom moet men ernaar streven om persoonlijke relaties op te bouwen.
2. Angst voor afwijzing.
Angst kan ervoor zorgen dat u stopt met het nemen van risico's in een poging de pijn en het oordeel van afwijzing te vermijden. Het probleem is dat we onze diepste verbindingen en relaties alleen kunnen smeden door onszelf kwetsbaar te laten zijn.
De waarheid is dat afwijzing zal plaatsvinden. Er is geen ontkomen aan. Dat is slechts een deel van de deal. Soms win je, en soms verlies je.
Het hoeft echter niet de hele richting van je leven te bepalen als je de manier waarop je ernaar kijkt, kunt veranderen.
wanneer een man je schattig noemt
Afwijzing betekent niet dat je een slecht of onwaardig persoon bent. Het enige wat het eigenlijk zegt is dat “deze persoon niet in mijn leven past.”
Zelfs als de ander er onaardig over is, wordt dat nog steeds gezegd. Bovendien zouden ze niet hun best doen om je er een slecht gevoel over te geven als ze geen eikel waren.
Ze zouden zeggen: 'Hé, dit is niets voor mij. Nee, dank u.' En dat zou het zijn. Anders doen is a hen probleem, niet a Jij probleem.
3. Laag zelfbeeld en eigenwaarde.
Een laag zelfbeeld is een veelvoorkomende oorzaak het gevoel er niet bij te horen . Mensen met een laag zelfbeeld hebben vaak niet het gevoel dat ze een echte connectie waard zijn. Als gevolg daarvan zetten ze zich niet volledig in voor de relatie, of saboteren ze hun eigen succes om te versterken dat ze het niet verdienen.
Uiteindelijk scheiden ze zich af van anderen en sluiten ze zich af van anderen, omdat ze moeite hebben te accepteren dat anderen hen waardevol vinden.
Het oplossen van een laag zelfbeeld of zelfperceptie is moeilijk. Maar het zal moeten gebeuren als je je verbonden wilt voelen met andere mensen en gezonde relaties wilt hebben.
Ten eerste moet je jezelf voldoende waarderen om te zeggen: 'Hé, ik ben vriendschap waard.' En dat moet je zelf weten, zodat je niet voortdurend bevestiging zoekt in je relaties, wat ongezond kan zijn.
4. Culturele verschillen.
Een vaak onderschatte oorzaak van eenzaamheid en ontkoppeling zijn culturele verschillen. Misschien voel je vervreemd van de samenleving als je uit een dramatisch andere cultuur komt.
Zelfs in de Verenigde Staten is het gemakkelijk om je niet in je element te voelen als je naar een ander deel van het land verhuist dat een drastisch andere cultuur heeft. Verschillende jargon, onuitgesproken regels, gewoonten en gedrag kunnen voor u niet goed of comfortabel aanvoelen.
Een goede manier om dit probleem te verlichten, is door jezelf onder te dompelen in de cultuur en er meer over te leren. Je zult waarschijnlijk merken dat het gemakkelijker is om interesse in de cultuur te tonen en misschien vind je op die manier zelfs connecties.
Daarnaast willen veel mensen graag hun kennis en persoonlijke ervaringen delen.
5. Drukke schema's.
Het leven is druk. Als volwassene moet u omgaan met werk, gezin, huishoudelijk werk en klusjes. Er bestaat altijd iets te doen heeft, waardoor u gemakkelijk overweldigd raakt.
Dit kan ervoor zorgen dat je sociale relaties achter je laat. Wie heeft er tijd om met zijn vrienden rond te hangen als je al die andere dingen te doen hebt?
Het punt is: u moet tijd vrijmaken om uw sociale relaties met anderen te onderhouden. Als je dat niet doet, vallen ze weg. Vroeg of laat zul je de verbinding verliezen.
Het ding over het leven is dat er altijd een andere verantwoordelijkheid of iets anders te doen zal zijn. Helaas zijn vriendschappen en relaties niet altijd zo veerkrachtig. Als je wilt dat ze overleven, moet je dus regelmatig je relaties opbouwen, opbouwen en onderhouden.
6. Eenzaamheid en isolatie.
Het hoeft geen verrassing te zijn dat eenzaamheid en isolatie verantwoordelijk kunnen zijn voor het gevoel dat je je niet verbonden voelt. Hoe eenzamer je je voelt, hoe verder je vaak verwijderd bent van andere mensen.
Het interessante aan eenzaamheid is dat je je nog steeds eenzaam kunt voelen als je met de verkeerde mensen bent. Daarbij komt het neer op verbinding. Drastische verschillen kunnen ervoor zorgen dat u zich niet verbonden voelt met de mensen om u heen.
Zoek naar manieren om te socialiseren. Zoek naar lokale groepen of activiteiten waarmee u in contact kunt komen met andere gelijkgestemde mensen. Op die manier heb je een grotere kans om enkele connecties te vinden, zodat je je eenzaamheid kunt beteugelen.
komt te sterk over op een meisje
7. Verdriet en belangrijke levensveranderingen.
Verdriet is een eenzame ervaring die je misschien verlaat geen verbinding voelen met je familie of vrienden. Wanneer we iets belangrijks verliezen of een drastische verandering in ons leven ervaren, treft deze krachtige emotie ons.
U kunt bijvoorbeeld verdriet ervaren over het verlies van een dierbare, het beëindigen van een relatie, het verliezen van een baan die belangrijk voor u was, of een ander aantal intense emotionele gebeurtenissen.
Deze levenssituaties raken iedereen anders. Sommige mensen kunnen met de stoten meerollen zonder dat dit hen al te drastisch beïnvloedt. Anderen worden erdoor overweldigd en merken misschien dat ze zich in zichzelf terugtrekken om te proberen hun pijn te beheersen.
Verdriet is iets dat moet worden ervaren en verwerkt, hoewel hiervoor mogelijk de hulp van een hulpverlener nodig is, vooral als het uw verlangen om gedurende langere tijd met elkaar om te gaan beïnvloedt.
hoe je weer van je partner kunt houden
8. Relatieproblemen.
Een relatie moet een plek zijn waar je even kunt ontsnappen aan de chaos en moeilijkheden van de rest van de wereld. Helaas is dat niet hoe het altijd werkt. Mensen zijn rommelige wezens die soms rommelige dingen doen en slechte beslissingen nemen.
Zelfs in de meest liefdevolle relaties kan stress door werk of financiën de verbinding onderbreken thuis voelt niet als thuis meer.
Het is niet gemakkelijk om tijd vrij te maken voor romantiek en intimiteit als je kinderen hebt waar je voor moet zorgen en huishoudelijk werk moet doen.
Toch is het aanpakken van relatieproblemen voordat ze een enorm probleem worden de beste manier om ermee om te gaan.
Hoe verder je je van je partner voelt, hoe gemakkelijker het is om de verbinding te verbreken, waardoor het veel moeilijker wordt om de relatie terug te brengen naar een gezonde verbinding.
Dat kan meer gerichte tijd samen vereisen of hulp van een relatietherapeut.
9. Giftige en destructieve relaties.
Ongezonde, giftige relaties kunnen veel schade toebrengen aan uw emotionele en mentale welzijn. Ze geven je het gevoel dat je niet verbonden bent, omdat je niet authentiek kunt zijn in de buurt van giftige mensen zonder dat ze het tegen je gebruiken.
Zelfs als je die keuze niet bewust maakt, begeleidt je onderbewustzijn je in een poging je te beschermen tegen de schade die op je pad kan komen.
Op een gegeven moment moet je beslissen wat zorgt voor een gezonde relatie en de relaties elimineren die je niet verheffen en versterken. Helaas is het moeilijk om mensen te vinden die zo'n positieve kracht hebben. Die reis kan op zichzelf een eenzaam zijn.
En stel dat je geen goed idee hebt van hoe een gezonde relatie eruit ziet. In dat geval zul je met een geestelijke gezondheidszorgadviseur willen praten die je kan helpen bij het leren en verwerken van de trauma's die je mogelijk hebt ervaren door toxische mensen.
10. Een gebrek aan gedeelde belangen.
Afwisseling is de smaakmaker van het leven, zeggen ze. En hoewel dat waar is, is het ook waar dat we de neiging hebben om gedeelde interesses nodig te hebben om betekenisvol contact te kunnen maken met andere mensen.
Gedeelde interesses zorgen ervoor dat je een band kunt opbouwen met iemand anders op basis van die wederzijdse interesse, waardoor je bijdraagt aan elkaars kennis om een vriendschap te smeden.
Dat betekent niet dat je geen vrienden kunt zijn of geen contact kunt maken met mensen met wie je geen interesses deelt. Soms kan een gedeelde interesse zo simpel zijn als: ‘Ik wil graag een nieuwe vriend.’ En dan kun je een verbinding smeden over dat verlangen naar een nieuwe vriend.
Toch kan het geen kwaad om op de een of andere manier wat tijd met gelijkgestemde mensen door te brengen. Hobbygroepen en vrijwilligerswerk zijn beide goede plekken om te zoeken.
11. Een gebrek aan doel en betekenis.
Een gebrek aan doel en betekenis kan ervoor zorgen dat je je losgekoppeld voelt van jezelf en de wereld. Als je niet in harmonie bent met wie je bent en wie je wilt zijn, wordt het moeilijk voor je om betekenisvol verbinding te maken, omdat je die spirituele kant van jezelf niet vervult.
Met spiritueel bedoelen we niet religieus of metafysisch. In de wereld van de geestelijke gezondheidszorg wordt geestelijke gezondheid vaak gedefinieerd door de ongrijpbare dingen die ons vreugde brengen. Het maken van kunst geeft mensen bijvoorbeeld vaak plezier en voldoening. Plezier en bevrediging zijn ongrijpbare spirituele behoeften, omdat ze niet gemakkelijk te definiëren zijn.
Maar als je geen doel en betekenis hebt, kies dan iets en doe het. Blijf niet zitten wachten tot het uit de lucht valt en in je schoot valt. Ga dingen doen! Kies letterlijk iets en ga het doen.
Je zult het bevredigend vinden, of niet. Er is het extra voordeel dat je nieuwe mensen ontmoet en nieuwe ervaringen opdoet die je op het pad kunnen brengen naar je doel en betekenis, zelfs als dit het niet is.
12. Persoonlijke groei.
Mensen zijn vaak verrast als ze ontdekken dat persoonlijke groei ervoor kan zorgen dat je je niet meer verbonden voelt terwijl je je terugtrekt uit je oude leven. Terwijl je ernaar streeft gezonder te worden, zul je merken dat sommige mensen niet meer in je leven passen.
Stel bijvoorbeeld dat je giftige vriendschappen had zonder grenzen, waarbij ze misbruik van je konden maken. Dan zul je merken dat die mensen wegvallen als je gezonder gaat leven.
Een ander goed voorbeeld is nuchterheid. Veel mensen die besluiten om op te ruimen en nuchter te worden, ontdekken dat veel van de vrienden met wie ze feestten nooit echte vrienden waren. Het waren gewoon mensen met wie ze dronken en high werden. Dat was hun enige wederzijdse connectie of interesse.
Als die wederzijdse interesse eenmaal verdwenen is, houdt de relatie geen stand. Het is normaal dat iemand die net nuchter is, zich niet meer verbonden en eenzaam voelt omdat de hele vriendengroep verandert of wegvalt.
Persoonlijke groei kan eenzaam zijn. Het maakt echter ook de weg vrij voor de gezondere relaties van morgen. Je moet gewoon doorgaan en bereid zijn nieuwe relaties aan te gaan.
13. Lichamelijke of chronische gezondheidsproblemen.
Ziekte is verantwoordelijk voor zoveel eenzaamheid en isolement. Iemand die een chronische ziekte heeft of ontwikkelt, wordt vaak geconfronteerd met moeilijke uitdagingen om een zekere mate van normaliteit te behouden.
Chronische pijn of vermoeidheid kunnen socialisatie bijna onmogelijk maken, omdat het zo overweldigend is voor de persoon die het ervaart.
Een medisch probleem als kanker is vaak eenzaam en isolerend vanwege de intensiteit van de situatie. Je wordt geconfronteerd met leven en dood, een moeilijke behandeling die wel of niet werkt, en je moet jongleren met al het andere dat gepaard gaat met proberen je leven te leiden.
Het is moeilijk. Vaak is het een goede aanpak om verbindingen te zoeken in steungroepen. Als je in de buurt bent van andere mensen die soortgelijke problemen doormaken, kan dit verbindingen opleveren die je anders misschien niet zou kunnen smeden met mensen die niet soortgelijke dingen meemaken.
14. Drugsmisbruik.
Middelenmisbruik en middelenmisbruik (verslaving) drijven wiggen in relaties en verwoesten levens.
hoe oud is joey van vrienden
Zeker, veel mensen gebruiken of drinken recreatief, en het levert hen niet al te veel problemen op. Dat geldt echter niet voor iedereen.
Veel mensen die drinken en drugs gebruiken, kunnen op het pad van verslaving terechtkomen zodra hun geest eraan vasthoudt en er behoefte aan heeft. In extreme gevallen kan middelenmisbruik relaties, gezinnen, carrières, levens en zoveel andere dingen daartussen vernietigen.
Middelenmisbruik verandert vaak het gedrag van een persoon omdat de stof rechtstreeks in wisselwerking staat met de hersenen. Het kan de functionaliteit en de hormoonproductie veranderen. Middelenmisbruik kan ook hersencellen doden die van invloed zijn op hoe u zich gedraagt. Dat kan op zijn beurt relaties kosten en ervoor zorgen dat u zich eenzaam en niet verbonden voelt.
De enige echte oplossing daarvoor is nuchterheid. En als u denkt dat u klaar bent voor nuchterheid, neem dan contact op met uw arts voordat u iets doet. Je wilt niet dat je een aanval krijgt door opnames en je hoofd van het toilet kraakt door in de badkamer in te storten.
15. Geestelijke gezondheidsproblemen.
Geestelijke gezondheidsproblemen zijn een streek die met een brede borstel is geschilderd. Er zijn zoveel verschillende psychische aandoeningen die ertoe kunnen leiden dat u de verbinding met andere mensen of uzelf verbreekt.
Depressie, algemene angst, sociale angst, depersonalisatie-derealisatiestoornis, bipolaire stoornis, schizofrenie, persoonlijkheidsstoornissen, trauma – de lijst kan maar doorgaan.
De oplossing is ingewikkeld en zal van persoon tot persoon verschillen. Mogelijk hebt u behandeling nodig, een steungroep, gezondere coping-mechanismen of een therapeut om u te helpen dingen uit te zoeken.
Hoe het ook zij, als u het gevoel heeft dat u hulp nodig heeft met uw geestelijke gezondheid of als u niet kunt achterhalen waarom u zich zo niet verbonden voelt, kunt u het beste met een professional in de geestelijke gezondheidszorg praten, die u zou moeten kunnen helpen om de juiste hulp te vinden. wortel van het probleem en zoek naar een oplossing.
