Omgaan met ontrouw in uw relatie is een intens persoonlijke en emotionele ervaring.
Iedereen zal op zijn eigen manier reageren en er zijn mening over hebben. Er is geen instructiehandleiding over wanneer u moet vertrekken of hoe u uw relatie kunt redden. Alleen jij kunt beslissen waarmee je kunt leven.
hoe weet je of ze je leuk vindt?
Maar in zo'n moeilijke situatie zijn er enkele dingen die je alleen maar meer pijn zullen doen.
Uw mentale en emotionele gezondheid op de eerste plaats stellen is de prioriteit, dus u wilt niets doen dat de situatie pijnlijker en moeilijker te verdragen maakt dan ze al is.
Hieronder staan een paar dingen om over na te denken als u de details van de ontrouw van uw partner wilt weten, en enkele gedachten over hoe u de juiste keuzes voor uw toekomst kunt maken.
Wat is er te winnen door te vragen?
Wanneer u er in eerste instantie achter komt dat uw partner ontrouw is geweest, zou uw eerste gedachte kunnen zijn dat u elk detail wilt weten om te proberen te verwerken wat er is gebeurd.
Maar in een toch al pijnlijke situatie kan het verstrikt raken in onnodige details, vooral over de andere man / vrouw, gewoon meer pijn veroorzaken.
Als je weet dat de ontrouw van je partner het einde van je relatie is, zal het niet helpen om er meer over te horen. Bespaar jezelf de pijn en sluit de deur voor hen en hun smerige affaire.
Als u echter wilt proberen dingen uit te werken, moet u beslissen hoeveel informatie te veel is en wat u echt moet horen om u verder te helpen.
Voor sommige mensen zorgt het horen van elk klein fysiek detail er alleen maar voor dat het in hun hoofd blijft herhalen en kan het beste worden vermeden.
Maar voor anderen is wat ze zich voorstellen 10 keer erger dan wat er werkelijk heeft plaatsgevonden en als ze precies weten wat er is gebeurd, kunnen ze er beter mee in het reine komen.
Vraag uzelf af wat u wilt winnen door naar hun bekentenissen te luisteren. Als je de details nodig hebt voor je eigen geestelijke gezondheid, om een beter beeld te krijgen van wat er werkelijk gebeurde en om hen te laten bewijzen dat ze eerlijk kunnen zijn over wat er is gebeurd, blijf dan bij het absolute minimum dat je zal helpen dit te bereiken.
Maak dit voor uzelf niet pijnlijker door vragen te stellen waarvan u weet dat u het antwoord niet echt wilt weten. Verkrijg de informatie die u nodig heeft om verder te gaan en de rest te verlaten.
Wees erop voorbereid dat het pijn doet.
Dit gaat pijn doen.
Het maakt niet uit wat je partner zegt, hoe ze het zeggen, of hoe spijt ze het op dit moment hebben, alles wat uit hun mond komt, zal je hart breken.
De persoon die je vertrouwde en liefhad, heeft je verraden door ontrouw te zijn, en daar ontkom je niet aan.
Niets wat ze zeggen, zal het feit wegnemen dat ze je dit hebben aangedaan en alle details die ze je geven over wie, waarom of wanneer hun ontrouw des te reëler zal maken.
Maar misschien kunt u de informatie die uw partner u geeft, gebruiken en er een positieve manier van maken om uw relatie te redden.
Door te horen waarom ze het hebben gedaan, kun je een beter begrip krijgen van wat hen ertoe heeft gebracht vals te spelen en misschien een aantal harde waarheden onder ogen zien over gebieden in je eigen relatie die wat werk nodig hebben.
dingen om te maken als je je verveelt
Maar als je een duidelijker beeld krijgt van wat ze hebben gedaan, wordt het moeilijker om aan de realiteit te ontsnappen dat de persoon van wie je houdt je bedrogen heeft met iemand anders.
Je hebt misschien de kracht en het vertrouwen in je relatie om er aan de andere kant uit te komen, maar het wordt een lange en pijnlijke weg.
Wees eerlijk over je motieven.
Je partner heeft je verraden en je hebt het recht om daarvoor te willen schreeuwen en schreeuwen.
Hoewel je misschien denkt dat je wilt dat ze de pijn voelen die ze je hebben aangedaan, is pijn veroorzaken niet de oplossing om de jouwe te laten verdwijnen.
Als je ze gewoon om meer details vraagt om als munitie tegen hen te gebruiken in toekomstige argumenten, maak je de kloof tussen jullie alleen maar groter en moeilijker te genezen.
Als je hier echt een weg door wilt vinden, probeer dan alleen de vragen te stellen die je nodig hebt voor je gemoedsrust. Blijf uit de buurt van specifieke details, vooral over de andere persoon, die uw eigen zelfvertrouwen kunnen schaden en waardoor u waarschijnlijk meer naar uw partner wilt uithalen.
Probeer de vragen te stellen die je inzicht geven in hoe dit heeft kunnen gebeuren en kijk of ze nog serieus zijn over een toekomst met jou.
Als u gelooft dat u uw partner kunt vergeven en wilt dat uw relatie werkt, mag de informatie die u van hen nodig heeft alleen datgene zijn dat dat genezingsproces kan helpen, en niet meer redenen geven om uit elkaar te drijven.
Bepaal uw beste methode voor dialoog.
Als we geschokt en emotioneel zijn, kan het moeilijk zijn om informatie op de juiste manier over te brengen. Woorden raken verkeerd geïnterpreteerd of gaan verloren in de verwarring en de overstuur van een argument.
Het kan zijn dat u even de tijd moet nemen om uw gedachten te ordenen en uit te zoeken wat u echt wilt weten voordat u met uw partner over hun affaire gaat praten.
Het kan voor u te moeilijk zijn om persoonlijk met elkaar te praten en u kunt overwegen een bemiddelaar te zoeken die ondersteuning biedt bij moeilijke gesprekken.
Het schrijven van een brief kan ook een effectievere communicatiemethode zijn, waardoor u de tijd krijgt die u nodig heeft om uw gedachten te verwerken zonder de emotionele druk om rechtstreeks met uw partner te praten wanneer u pijn heeft.
Het uitwisselen van brieven geeft je zowel de tijd als de gelegenheid om zonder onderbreking duidelijk je gevoelens te uiten en kan een cathartische manier zijn om te verwerken wat er is gebeurd.
Op een gegeven moment zul je elkaar onder ogen moeten zien en dingen moeten bespreken. Maar als je al brieven hebt uitgewisseld of een bemiddelaar hebt die informatie deelt, dan heb je een startpunt om vanuit te werken, met begrip van wat je nog meer wilt zeggen en wat er nog meer moet worden uitgelegd.
heb zin om te huilen maar kan dat
Zoek hulp bij een relatieadviseur.
Deze hele situatie is misschien gewoon te veel voor jullie allebei om alleen door te werken. De hulp inroepen van een professional als u niet weet hoe u zich moet voelen of hoe u verder moet gaan, kan de volgende stap zijn die u moet overwegen.
Relatiebegeleiders zijn opgeleid voor situaties als deze. Ze kennen de vragen die u moet stellen en de vragen die u moet vermijden, en kunnen u helpen een beter begrip te krijgen van wat u echt van elkaar wilt horen.
Ze kunnen u wegleiden van schadelijke onderwerpen, informatie die u alleen maar meer pijn zal bezorgen, en u naar de onderliggende problemen leiden die deze situatie hebben veroorzaakt en helpen deze op te lossen.
Om hulp van iemand anders vragen, is geen teken dat je relatie uit elkaar zal vallen als je dat niet wilt. Counselors zijn opgeleid tot bemiddelaar, juist in situaties als deze, en geen opleiding voor u of uw partner.
ik heb geen interesses of passies
Als je je relatie wilt laten werken of zelfs maar een beter begrip wilt hebben van hoe dit is gebeurd, zoek dan iemand die je kan helpen om op een gezondere manier onder ogen te zien wat je partner heeft gedaan en om je te helpen verder te gaan.
We raden de online adviesdiensten van Relationship Hero aan. U en uw partner (elk alleen of samen als een paar) kunnen vanuit uw luie stoel dingen bespreken met een getrainde professional. om een gesprek te beginnen of om een tijd af te spreken voor een sessie.
Neem de tijd.
Als je erachter komt dat je partner ontrouw is geweest, zul je door een chaos van emoties gaan.
Wanneer we in een emotionele toestand verkeren, kunnen we niet afgemeten reageren en kunnen we moeite hebben om belangrijke stukjes informatie te verwerken.
Vragen om alles in één keer te weten, zal je niet helpen om volledig in het reine te komen met wat je wordt verteld.
Emotioneel is het misschien beter om wat tijd en ruimte voor jezelf te nemen om over de eerste schok van de ontrouw van je partner heen te komen. Zie het als jezelf beschermen voordat je sterk genoeg bent om de emotionele last van de details van hun affaire op je te nemen.
Als u een tijdstip kiest dat voor u werkt om een gesprek met uw partner te hebben, kunt u ook voorkomen dat u overhaaste beslissingen neemt waar u later misschien spijt van krijgt.
Als we ons gekwetst voelen, kunnen we defensief worden en onze beslissingen laten bepalen door onze emoties. Keuzes gemaakt in de hitte van woede zijn misschien niet de beste voor uw toekomst op de lange termijn.
U hoeft niet alles tegelijk te weten. Wacht tot u zich klaar voelt om de situatie het hoofd te bieden en geef prioriteit aan uw geestelijke gezondheid. Er is kracht voor nodig om je partner onder ogen te zien en te bepalen of je samen een toekomst hebt, dus zorg ervoor dat je er klaar voor bent.
Niemand kan je vertellen hoe je met je relatie moet omgaan. Vrienden en familie hebben misschien hun mening, maar als uw partner ontrouw is geweest, is het uw relatie om te beslissen of u wilt beëindigen of redden.
Jij bent het die zal moeten leven met de kennis, of het gebrek daaraan, over de zaak. Zou je liever je leven leiden zonder alle details, maar wetende dat er meer zou kunnen zijn, of zou je leven in de kennis van alles wat er is gebeurd en het in je verbeelding opnieuw laten spelen?
Het nemen van de juiste beslissing kan het verschil zijn tussen het overleven van uw relatie of niet.
Als je te gekwetst bent om je partner te vergeven, is het beter om een relatie los te laten dan zonder vertrouwen te leven en opgekropte woede vast te houden die in toekomstige argumenten naar voren dreigt te komen.
Als je echt gelooft dat je relatie kan herstellen, wees er dan op voorbereid dat het tijd kost om ze te vergeven.
Het zal veel van u vragen om te kunnen vergeven en hiervan verder te gaan en te leren vertrouwen dat uw partner u niet meer pijn zal doen.
In dat geval moet u nadenken over de vragen die u stelt en of hun antwoorden het voor u gemakkelijker of moeilijker zullen maken om ze te vergeven. Je kunt het niet meer terugnemen nadat het is gedeeld.
Je moet jezelf op de eerste plaats stellen en nadenken over wat schadelijk is voor je eigen zelfvertrouwen als ze het delen.
gedichten over de hemel en dierbaren
Sommige dingen kun je beter onuitgesproken laten als je een leven samen wilt laten werken. U zult niet van de ene op de andere dag weer normaal worden, dus ga langzaam en neem de tijd om te beslissen wat het beste voor u is.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 17 stappen om een bedriegende partner te vergeven en ontrouw te overwinnen
- Moet je de andere vrouw confronteren? Wat je moet weten
- Hoe u een vreemdgaande partner / echtgenoot confronteert: 11 tips om u er doorheen te helpen
- Hoe weet je of hij / zij weer vals speelt: 10 aanwijzingen om naar te zoeken
- 9 manieren om met verraad om te gaan en te genezen van de pijn
- Hoe te overwinnen bedrogen te worden
- 14 redenen waarom mannen en vrouwen hun dierbaren bedriegen
- 11 dingen die in een relatie als bedriegen kunnen worden beschouwd
