Als u dit leest, betekent dit waarschijnlijk dat u erachter bent gekomen dat uw partner u ontrouw is geweest.
Allereerst wil ik zeggen dat het me echt spijt. Wat de omstandigheden ook zijn, het is pijnlijk en moeilijk om erachter te komen dat iemand die je vertrouwt, vreemdgaat.
Maar ik wil dat je weet dat je het bent zullen ga ermee om. Je bent sterk en capabel, en je komt er nog sterker uit, wat er ook gebeurt tussen jou en je partner.
Nu ... je probeert erachter te komen hoe je er met hen over kunt praten.
In films lijkt het alsof mensen hun partner altijd met iemand anders binnenlopen. Maar in het echte leven gebeurt dat niet vaak. Je hebt de neiging om het op een andere manier te ontdekken, en dan moet je bedenken wat je eraan kunt doen.
Ze weten niet dat je het nog weet, en je moet ze confronteren, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen.
Het lezen van dit artikel is een redelijk goed teken dat u een planner bent. Impulsieve mensen in jouw situatie zouden hun partner hebben aangesproken op het moment dat ze erachter kwamen, zonder vooraf na te denken over hoe het gesprek zou kunnen verlopen.
En dat is helemaal hun keuze, maar als je liever eerst nadenkt, heb ik wat advies samengesteld over hoe je de confrontatie kunt aanpakken, en ik hoop dat je het nuttig zult vinden.
Onthoud gewoon dat elke situatie en elk paar anders is, en dat moet ook Volg je instinct
Er is geen precieze routekaart om u door een situatie als deze te leiden, maar het onderstaande advies zou u een idee moeten geven hoe u dit moet aanpakken.
Blijf sterk, haal diep adem en weet dat alles goed komt, wat de uitkomst ook is.
Voordat je ze confronteert
Dus ... je bent erachter gekomen dat je partner je bedriegt. Wat moet u eerst doen?
1. Wacht niet te lang.
Even de tijd nemen om over dit gesprek na te denken, is altijd een goed idee, omdat het u kan helpen uw gedachten te ordenen.
Maar het is niet verstandig om hier te lang over te stoven voordat je er iets aan doet.
wat te doen als je boerd
Misschien ben je de beste acteur ter wereld en kun je op de voorgrond treden als je ze ziet, of misschien kun je je partner gewoon ontwijken en net doen alsof alles oké is.
Hoe dan ook, in plaats van te lang te doen alsof of te liegen, is het het beste om er gewoon mee over te komen.
2. Maar geef jezelf eerst wat tijd om af te koelen.
Neem echter even de tijd om uw gedachten op een rijtje te krijgen.
Als je boos bent, wat niet meer dan normaal is, laat die woede dan voorbijgaan, zodat je beter in staat bent om je gevoelens onder woorden te brengen en te begrijpen wat ze zeggen.
3. Bedenk waar en wanneer.
Het is het beste om dit gesprek in uw eigen huis te voeren, aangezien er wellicht tranen zijn en mogelijk ook verheven stemmen. U wilt achteraf niet over een reis naar huis hoeven te onderhandelen als u zich emotioneel voelt.
Als je kunt, zorg er dan voor dat je gevoed, gehydrateerd en uitgerust bent.
Zorg ervoor dat je het gesprek voert als je allebei tijd hebt om te praten en geen van beiden daarna ergens anders hoeft te zijn. Dit soort dingen mag nooit worden overhaast.
4. Neem de tijd om na te denken.
Ten slotte is het tijd om eerlijk na te denken over de staat van uw relatie voordat dit naar buiten komt. Waren jullie twee helemaal gelukkig? Komt dit helemaal uit de lucht vallen?
Voor de duidelijkheid: het is op geen enkele manier jouw schuld dat je partner heeft bedrogen. Dat is helemaal aan hen, zoals bedrog is nooit het antwoord , maakt niet uit wat er tussen jullie is gebeurd.
Als ze proberen de schuld af te schuiven en je vertellen dat je ze ertoe hebt gedreven, is de relatie bijna zeker niet de moeite waard om te redden.
Maar het is belangrijk om te bedenken waarom u denkt dat ze misschien ontrouw zijn geweest.
Ontbreekt er iets in je relatie, of zitten er serieuze scheuren in? Wees eerlijk tegen jezelf over wat mogelijk heeft bijgedragen aan dit gebeuren.
Veel van de uitkomst van deze lezing hangt natuurlijk af van de antwoorden die ze je geven en de manier waarop ze reageren, dus je moet geen vaste verwachtingen hebben over hoe dit gesprek zal verlopen.
Maar bedenk of u, op dit moment, zonder met hen gesproken te hebben, uw instinct is om de dingen met hen te beëindigen, of dat iets u vertelt dat u beiden hier doorheen zou kunnen komen.
Als je in deze relatie wilt blijven, zorg er dan voor dat je beseft hoeveel hard jullie zullen moeten doen om het vertrouwen tussen jullie weer op te bouwen.
U moet ook duidelijk zijn over wat u ze precies wilt vragen. U bent waarschijnlijk op zoek naar een verklaring, en u wilt natuurlijk weten wat hun bedoelingen zijn voor de toekomst.
En het is waarschijnlijk belangrijk om erachter te komen of het bedrog puur fysiek is geweest, of dat er sprake is van fraude emotioneel bedrog aan de hand. Zijn ze verliefd geworden op deze persoon?
Als u hier moeite mee heeft om dit allemaal duidelijk te maken, kan het nuttig zijn om dit op te schrijven.
Tijdens de confrontatie
Dit is het moment waarop je echt deze meest vreselijke gesprekken moet voeren. Hoe pak je dat aan?
1. Haal diep adem.
Ik ga je niet vragen om te proberen kalm te blijven in een situatie als deze.
Je zou het misschien kunnen redden, maar als je van deze persoon houdt en gekwetst bent door zijn verraad, dan van streek of boos worden is behoorlijk onvermijdelijk en begrijpelijk.
Probeer gewoon zo kalm mogelijk te blijven.
Als je boos wordt en / of begint te huilen, zul je het moeilijk vinden om helder te denken en zou je uiteindelijk dingen kunnen zeggen die je niet meent of niet kunnen luisteren naar wat ze zeggen.
U kunt ook moeite hebben om de waarheid uit hen te halen.
Als je merkt dat je opgewonden raakt, zorg er dan voor dat je diep ademhaalt en misschien zelfs een paar minuten vraagt om te kalmeren en dingen te verwerken voordat je verder gaat met het gesprek.
2. Focus.
Dit is het soort gesprek dat u nodig heeft om uw volledige aandacht te kunnen geven. Zet je telefoon in de vliegtuigmodus en vraag je partner om hetzelfde te doen.
Zet de tv uit of iets dat op de achtergrond gebeurt en concentreer je op je partner. Dit gesprek kan de toekomst van uw relatie bepalen, dus zorg ervoor dat er geen afleiding is.
3. Leg het bewijs voor.
Als dit nog steeds slechts een vermoeden is, heeft u misschien geen concreet bewijs van wat er aan de hand is.
Maar als je het zeker weet, kun je dit gesprek het beste beginnen door ze precies te vertellen wat je weet en hoe je het weet, zodat ze het minder snel zullen proberen te ontkennen of je vertellen dat je gek aan het worden bent.
In plaats van ze te vragen of ze een affaire hebben gehad, vertel ze dan dat je weet dat ze dat zijn geweest.
Als u bewijsmateriaal heeft om uw vermoedens te staven, zult u zich zekerder van uzelf voelen en in staat zijn om stand te houden.
4. Eis niet elk detail.
Bedenk wat u moet weten en wat u niet moet weten.
U wilt bijvoorbeeld weten of het maar een eenmalig iets was, of dat het aan de gang was. Maar als het aan de gang was, heb je de smerige details waarschijnlijk niet nodig.
De kans is groot dat u veel gelukkiger zult zijn als u niet precies weet wat er aan de hand is. Je denkt misschien dat je het wel wilt weten, maar hoe meer details je hebt, hoe meer je erover nadenkt.
Maar je hebt ze wel nodig om eerlijk te zijn - eerlijk over hun gevoelens en hoe je op dit punt bent gekomen.
En, misschien wel het allerbelangrijkste, eerlijk over de vraag of ze bereid zijn om hieraan voorbij te gaan en je relatie opnieuw op te bouwen.
Nadat je ze hebt geconfronteerd
Je hebt het gedaan. U confronteerde uw partner met hun bedrog. Wat nu?
1. Neem de tijd om na te denken.
Het kan jullie tijdens dit gesprek heel duidelijk worden dat jullie relatie dit niet zal overleven.
Misschien weet je dat je hier nooit voorbij zou kunnen komen, of dat je partner verliefd is geworden op iemand anders, of besef je dat ze vals speelden omdat ze een uitweg wilden uit je relatie.
Maar misschien heb je daar zin in is nog steeds een toekomst voor jullie twee, of misschien weet je het hoe dan ook niet zeker.
Het is altijd het beste om even de tijd te nemen voordat u een dergelijke grote beslissing neemt.
Neem een paar dagen de tijd om de voor- en nadelen af te wegen. Er is absoluut geen haast. Als je zegt dat je je partner kunt vergeven, moet je het echt menen.
2. Praat met vertrouwde vrienden.
Terwijl jij en je partner deze tijd doormaken, heb je ondersteuning nodig. Je moet je gevoelens kunnen uiten om ze te verwerken en erachter te komen wat je wilt.
kun je verliefd worden?
Het is belangrijk om contact op te nemen met vrienden en familie, omdat het je eraan herinnert dat zelfs als het niet goed gaat met je partner, je nog steeds omringd bent door liefde.
Pas op dat u niet te kritisch bent over uw partner als u denkt dat er een kans bestaat dat u bij elkaar blijft, aangezien uw vrienden en familie het misschien moeilijker vinden dan u om hen te vergeven.
3. Ga samen vooruit.
Als je hebt besloten dat je relatie het waard is om te redden, dan zal het jullie allebei veel moeite kosten.
Je bent een team en je moet samenwerken. Je kunt ze niet als de vijand zien, of proberen ze te straffen voor wat ze hebben gedaan.
U moet een nieuwe basis van vertrouwen opbouwen.
Het kan handig zijn om basisregels vast te stellen, zoals het niet noemen van de ontrouw of altijd eerlijk zijn over je gevoelens.
Weet u nog steeds niet hoe u deze confrontatie moet aanpakken? Wil je er een handje doorheen en de gevolgen? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Andere essentiële informatie over valsspelen:
- 17 stappen om een bedriegende partner te vergeven en ontrouw te overwinnen
- Hoe weet u of hij / zij weer vals speelt: 10 tekens om op te letten
- 14 redenen waarom mannen en vrouwen hun dierbaren bedriegen
- 11 dingen die in een relatie als bedriegen kunnen worden beschouwd
- 10 subtiele signalen dat uw partner u misschien bedriegt
- Hoe te overwinnen bedrogen te worden
- 14 effectieve manieren om met de schuld van bedrog om te gaan
- Ja, je moet hem / haar vertellen dat je bedrogen hebt. Hier is hoe het te doen.
- 9 manieren om met verraad om te gaan en te genezen van de pijn
