U hoeft zich niet slecht te voelen als u gewoon thuis wilt blijven en tv wilt kijken

Welke Film Te Zien?
 

Mensen zijn in wezen sociale wezens, we zouden waarschijnlijk niet zo ver zijn gekomen als soort als dit niet het geval was. In de moderne tijd wordt het echter enigszins afgekeurd om een ​​gelegenheid om te socializen af ​​te slaan - iets dat we graag zouden zien veranderen.



We moeten leren beter naar ons hart te luisteren en nee te zeggen tegen gebeurtenissen als we liever gewoon thuis blijven, tv kijken of in bad liggen.

We pleiten niet voor separatisme en we willen mensen zeker niet aanmoedigen om kluizenaar te worden. Wat we suggereren is het idee dat het beter is voor ons en voor onze persoonlijke relaties als we af en toe nee kunnen zeggen tegen uitnodigingen.



Als we een dergelijke verandering willen bereiken, zullen we deze vanuit twee invalshoeken moeten benaderen.

hoe je iemand afwijst voor een date

De eerste is het verwijderen van het verwachtingselement van mensen, de groepsdruk die ons dwingt om ergens mee in te stemmen terwijl we dat liever niet zouden willen. Deze sociale dwang is een van de meer ongezonde eigenschappen van de moderne tijd, waarbij herhaalde oproepen om ja te zeggen tegen een gebeurtenis je het gevoel geven dat je geen keus hebt.

In plaats daarvan zouden degenen die uitnodigen de beslissing van een individu meer moeten accepteren. Onthoud dat zelfs als iets u aanspreekt, dit niet wil zeggen dat het voor alle anderen geldt.

Schuldgevoel is het tweede dat moet worden aangepakt als we een gezonde uitdrukking van onze ware verlangens willen bereiken in de context van socialiseren. Maar al te vaak worstelen degenen die een uitnodiging willen afwijzen met een schuldgevoel. Wanneer dit schuldgevoel de overhand krijgt, zeggen we uiteindelijk ja tegen dingen waar we liever nee tegen zeggen.

Een van de belangrijkste redenen waarom we ons zo schuldig voelen, is omdat we denken dat we de ander op de een of andere manier teleurstellen. We denken misschien zelfs dat we het risico lopen de relatie te verzuren vanwege de afwijzing die we jegens hen tonen.

worden empathen gemakkelijk verliefd?

Dit schuldgevoel kan het beste worden overwonnen door goed te communiceren jouw gevoelens zodat de andere persoon kan begrijpen waar u vandaan komt. Het is oké om te zeggen 'bedankt voor de uitnodiging, maar weet je wat, ik ben een beetje verslagen na een drukke week, dus ik denk dat ik vandaag gewoon thuis ga chillen.'

Je zult merken dat je relaties eerder floreren als je open voor elkaar kunt zijn en je zult niet iemand kwalijk nemen omdat ze je onder druk zetten om ja te zeggen toen je aanvankelijk nee had gezegd.

Het gaat niet alleen om introverte mensen versus extraverten

U leest dit artikel misschien in de overtuiging dat het gaat over hoe introvert blijven graag thuis terwijl extraverte mensen er de voorkeur aan geven om te socializen. Maar het gaat dieper dan dit.

Om te beginnen kunnen mensen op verschillende tijdstippen zowel introvert als extravert zijn, het idee dat een persoon één vaste positie heeft op de introverte-extraverte schaal is meestal onjuist.

Iedereen heeft het vermogen om zich in meer of mindere mate aan beide uiteinden van het spectrum te bevinden. Dit hangt af van een aantal factoren, zoals wie het ons vraagt, wat het evenement is (misschien is het een speciale gelegenheid), wat er werkelijk bij komt kijken (er is een verschil tussen een maaltijd uit en een hele dag vol adrenaline-aangedreven sportactiviteiten ), en hoeveel van tevoren u wordt gewaarschuwd.

Je bent misschien gelukkiger en meer bereid om ja te zeggen tegen een ontspannen verjaardagsborrel met een kleine groep goede vrienden die ruim van tevoren is gepland, dan zou je ermee instemmen om te gaan paintballen met een grote groep mensen (van wie sommigen je niet) weet het zelfs niet) met slechts een opzegtermijn van een dag of twee.

Het valt niet te ontkennen dat sommige mensen hun natuurlijke evenwicht vinden aan het introverte uiteinde van de schaal, maar bijna iedereen zal af en toe behoefte hebben aan een time-out.

Wat beide partijen moeten onthouden, is dat: een nee vandaag niet een nee morgen hoeft te betekenen.

Als je een collega 5 keer hebt uitgenodigd voor een borrel na het werk en ze hebben elke keer nee gezegd, stop dan niet met vragen of ze misschien de zesde keer bij je willen komen, maar als je ze niet uitnodigt, is dat misschien niet zo. voel me in staat om te vragen.

Omgekeerd, als jij degene bent die deze keer nee zegt, zorg er dan voor dat je de ander erop attent maakt dat je in de toekomst misschien iets anders wilt doen. Je kunt zeggen: 'Ik heb er deze keer echt geen zin in, maar waarom regelen we niet iets voor volgende week?'

Het interne conflict

Je vrije tijd gebruiken om binnen te blijven en te ontspannen, kan soms ook tot een interne strijd leiden.

Een deel van je vindt het misschien leuk om je zaterdagen voor de tv door te brengen, naar sport te kijken of bij te praten met het boek dat je aan het lezen bent, maar af en toe kom je misschien andere gedachten tegen. U maakt zich misschien zorgen dat u het leven misloopt en dat u meer met uw tijd moet omgaan.

De sociale media moeten hiervoor een deel van de schuld op zich nemen. Als je je vrienden foto's op Facebook ziet posten of incheckt bij de plaatsen die ze bezoeken, kan dat je de indruk geven dat ze meer van het leven genieten dan jij. Het kan een irrationele gedachte zijn, maar je begint te geloven dat je dit ook zou moeten doen.

Dhr. geweldig vermogen

In plaats daarvan moet u uzelf eraan herinneren dat u deze dingen ervaart als u zich zo geneigd voelt. Je zou niet de behoefte moeten voelen om elk uur dat je wakker bent met activiteiten te jammen als dit niet is wat je echt wilt doen. Een dag of avond thuis doorbrengen kan net zo emotioneel lonend zijn als uitgaan.

De bewuste heroverweging: acceptatie oefenen is de sleutel in sociale situaties: degenen die uitnodigen, moeten de beslissing van een persoon accepteren wanneer ze nee zeggen, terwijl degenen die worden gevraagd hun gevoelens moeten accepteren en niet verraden door ja te zeggen. Thuis ontspannen maakt je niet saai en het betekent niet dat je het leven mist, het is een basisbehoefte voor ons allemaal - het is gewoon dat sommigen van ons het meer nodig hebben dan anderen.