Wil je een gelukkig leven?
Natuurlijk doe je dat! Iedereen doet.
Jouw idee van een gelukkig leven kan anders zijn dan dat van de volgende persoon, maar het is nog steeds een doel dat iedereen wil bereiken.
Om dit te bereiken, zijn er bepaalde dingen die je moet uitzoeken, idealiter eerder vroeger dan later.
Hier zijn onze top 10 suggesties die u kunt overwegen:
1. Jouw kernwaarden.
Kernwaarden zijn je fundamentele overtuigingen over hoe je met de wereld moet omgaan.
Mensen die zich gedragen op een manier die in tegenspraak is met hun kernwaarden, worden vaak lusteloos, ongelukkig of boos omdat ze niet in harmonie leven met wat voor hen belangrijk is.
Niet iedereen weet echter meteen welke principes voor hen het belangrijkst zijn. Het kan een tijdje duren om erachter te komen.
Maar als je eenmaal je kernwaarden hebt geïdentificeerd, zul je merken dat het leven veel soepeler verloopt als je in lijn daarmee leeft.
2. Jouw doel.
‘Doel’ kan in het grote geheel der dingen een misleidend woord zijn.
hoe weet je of je mooi bent?
Veel mensen denken dat het iets is dat enorme inspanningen vergt en dat de wereld voor zichzelf en anderen zal veranderen.
Maar dat is niet noodzakelijk waar. Niet iedereen is voorbestemd voor een groot doel. In feite is de meerderheid van de mensen dat niet. Dat kunnen ze niet zijn.
Er zijn zeven miljard mensen op de wereld en het zou een behoorlijk disfunctionele plek zijn als ieder van hen wereldschokkende dingen zou doen.
Voor velen is een doel zoiets eenvoudigs en ‘kleins’ als geven aan hun gemeenschap, iemand helpen die het nodig heeft, of gelukkige kinderen grootbrengen.
De sleutel is om erachter te komen wat jou inspireert en daarnaar te handelen.
3. Hoe je gezonde relaties kunt cultiveren.
Relaties hebben een enorme impact op ons geluk op de lange termijn.
We weten allemaal dat eenzaamheid een dramatisch effect heeft op ons mentale welzijn en dat ondersteunende relaties ons humeur verbeteren en ons helpen onze emoties te reguleren.
Maar de vergelijking is niet zo eenvoudig als: relaties = gelukkig.
Emotioneel uitputtende relaties kunnen depressie en angst aanwakkeren door ons vermogen om met stress om te gaan ondermijnen, en negatieve of giftige relaties kunnen onze eigenwaarde en eigenwaarde ondermijnen.
Het belangrijkste dat u moet weten, is dus hoe u deze kunt identificeren en onderhouden gezond relaties, en hoe u degenen met de razende rode vlaggen kunt vermijden of ontsnappen.
4. Hoe u uw fysieke en mentale gezondheid kunt maximaliseren.
Er zijn maar weinig dingen belangrijker voor uw levenskwaliteit dan uw gezondheid.
Als u bijvoorbeeld met een depressie leeft, is uw levenskwaliteit minder omdat u geen geluk en vreugde ervaart zoals anderen. Het kan ook zijn dat u niet de energie heeft om de basistaken uit te voeren, zoals hygiëne, zelfzorg of schoonmaken.
Hoe u uw fysieke en mentale gezondheid maximaliseert, zal er voor elke persoon anders uitzien.
Genetica, opvoeding, cultuur, levensomstandigheden, enzovoort kunnen allemaal een rol spelen in uw vermogen om bepaalde acties te ondernemen en er bestaat geen pasklare oplossing.
Maar wat we allemaal kunnen doen, is kleine veranderingen in onze levensstijl aanbrengen die binnen onze omstandigheden werken. We moeten alleen uitzoeken welke haalbaar zijn en deze realiseren.
5. Zelfbewustzijn.
Door zelfbewustzijn kunt u het rustiger aan doen en bewuste beslissingen nemen over uw gedrag, in plaats van dat u zich laat meeslepen door uw emoties en impulsen.
Om zelfbewustzijn te ontwikkelen, heb je inzicht nodig in je emoties, gedachten en gedrag, of deze nu goed of slecht zijn.
Het identificeren van de positieve manieren waarop u denkt, voelt en reageert, zal u helpen deze sterke punten te benutten.
Als u uw negatieve reacties begrijpt, kunt u ze beginnen te ontrafelen. Met deze kennis kun je triggers waar mogelijk vermijden, je impulsen uitdagen en gezondere manieren bedenken om ermee om te gaan.
6. Hoe je persoonlijke groei kunt stimuleren.
Stagnatie is contraproductief voor een gelukkig, tevreden leven.
De dingen kunnen nu geweldig zijn, maar dat zal niet voor altijd zijn.
Vroeg of laat zul je tegenslagen ervaren die je huidige levenskwaliteit zullen ondermijnen.
En de beste manier om de pijn die door deze tegenslagen wordt veroorzaakt, te minimaliseren is door middel van persoonlijke groei.
Of het nu gaat om formeel onderwijs, de ontwikkeling van vaardigheden of nieuwe ervaringen, persoonlijke ontwikkeling draagt bij aan uw vermogen en vertrouwen om met de uitdagingen van het leven om te gaan.
Leer hoe u elke situatie, positief of negatief, kunt behandelen als een kans voor persoonlijke groei.
7. Je balans tussen werk en privé.
Het is zo belangrijk om een gezond evenwicht te vinden tussen je werk en privéleven.
Iedereen heeft tijd nodig voor vrije tijd en persoonlijke verantwoordelijkheden. Als je de kans hebt, of als het binnen je mogelijkheden ligt om er tijd voor te vinden, is het essentieel om te leren prioriteit te geven aan activiteiten die je vreugde en ontspanning brengen.
Toegegeven, het evenwicht tussen werk en privéleven is geen luxe die iedereen zich kan veroorloven.
In een ideale wereld zouden we allemaal de juiste tijd en energie hebben voor alles wat we moeten doen. Maar in werkelijkheid moeten we het vaak gewoon doen met wat we hebben en zo goed mogelijk ontspannen.
Laat waar mogelijk echter het werk op het werk liggen en zoek uit hoe u kunt ontspannen en ontspannen wanneer u de kans krijgt.
8. Hoe u binnen uw mogelijkheden kunt leven.
Verantwoord leren omgaan met uw financiën verlicht stress en biedt een zekere mate van zekerheid.
Door verstandig te budgetteren, te sparen en indien mogelijk verstandig te beleggen, draagt u bij aan stabiliteit en gemoedsrust op de lange termijn.
Niemand wil arm zijn of in armoede leven. Het is hartverscheurend om geen eten te kunnen betalen of niet voor je gezin te kunnen zorgen.
Hoewel armoede voor sommigen een harde en onvermijdelijke realiteit is, zijn er veel mensen die hun financiële stabiliteit zouden kunnen vergroten door te leren hoe ze beter binnen hun mogelijkheden kunnen leven.
Het goede nieuws is dat financiële geletterdheid in dit tijdperk van technologie iets is dat bijna iedereen kan leren, en dat er miljoenen bronnen, tools en apps zijn die je daarbij kunnen helpen.
wat is er gebeurd met grote e
9. Hoe je kunt bijdragen aan de wereld.
Bijdragen aan iets dat groter is dan jezelf, levert zoveel voordelen op.
Het verbetert niet alleen uw fysieke en mentale gezondheid door vervulling te bieden, maar het helpt ook bij uw relaties, omdat u hierdoor mensen kunt ontmoeten die uw waarden en overtuigingen delen.
Het ondernemen van lokale politiek, het steunen van een goed doel of zelfs het helpen van een buurman is een gemakkelijke manier om een positieve impact in de wereld te maken.
Een ogenschijnlijk kleine bijdrage kan een groot verschil maken in het leven van iemand anders, en in dat van jezelf.
10. Hoe dankbaar te zijn.
Dankbaarheid is zo'n krachtig hulpmiddel om een positieve kijk te creëren en uw welzijn te verbeteren.
We brengen vaak te veel tijd door in het verleden of de toekomst, waarbij we spijt hebben van de dingen die we hebben gedaan of ons zorgen maken over wat gaat komen.
Maar eerlijk gezegd is het enige wat we hebben het huidige moment. Gisteren is voorbij en morgen is niet beloofd.
Dankbaarheid gaat over focussen op wat je hier en nu hebt.
Toegegeven, het kan moeilijk zijn om dankbaarheid te vinden als je leven niet goed verloopt. Toch leef je op zijn minst, wat op zijn minst de mogelijkheid biedt om te gedijen.
Soms is dankbaarheid voor het simpelweg bestaan het beste voor je, ook al voelt het op dat moment niet zo.
