Wij werkelijk raad aan dat u het probeert deze eenvoudige geleide hypnose omdat het zeer effectief kan zijn om u een positiever gevoel over uw verjaardag te geven.
Als jij het type persoon bent dat bang is voor verjaardagen in plaats van ernaar uit te kijken ...
…je bent niet alleen.
Deze reactie komt zelfs zo vaak voor dat er naar wordt verwezen als 'de verjaardagsblues'.
In plaats van leuke plannen te maken, zou je kunnen merken dat je depressief en angstig bent over de aanstaande mijlpaal, en bang bent voor elk soort feest erover.
Die reactie is natuurlijk volkomen terecht, maar het kan ook erg uitputtend zijn.
Als je van versnelling wilt veranderen en meer plezier wilt beleven aan je verjaardag, is dat geweldig: focussen op positiviteit kan erg nuttig en genezend zijn om een aantal redenen.
Laten we eens kijken naar enkele van de redenen waarom je verjaardagen zou kunnen haten, en hoe je de blues die daarmee samenhangt kunt verslaan.
1. Je bent depressief over het ouder worden.
Toen ik 30 werd, ontving ik een kaart van een vriend waarop stond: ' Gefeliciteerd met het feit dat u een jaar dichter bij de dood bent.
Uh, bedankt?
roman regeert wwe wereldkampioenschap zwaargewicht
Ik heb een behoorlijk duister gevoel voor humor, dus ik kon erom lachen, maar het zette die dag een tijdelijke demper.
We weten nooit hoeveel tijd we nog hebben, en verjaardagen zijn herinneringen aan de vluchtige aard van het leven.
Andere mensen worden erg depressief over verjaardagen omdat ze zich terdege bewust zijn van hun eigen verouderingsproces. Onze samenleving is gefixeerd op jeugdige schoonheid, vitaliteit en belofte, en elke verjaardag lijkt ons een stap verwijderd van onze perceptie van levendigheid.
Voor degenen die veel belang hechten aan hun uiterlijk en fysieke vaardigheden, kan dit absoluut verwoestend zijn.
Dat gezegd hebbende, ouder worden maakt deel uit van het leven, en het is beter daar vrede mee te sluiten dan angstig en boos te worden over het onvermijdelijke.
Wat u hieraan kunt doen:
Probeer aanwezig en geaard te blijven in plaats van je te concentreren op hoeveel dagen er in je leven zijn verstreken.
Denk eens aan alle geweldige dingen die je tot nu toe hebt meegemaakt, en hoe elke dag een kans is om van nog meer pracht en praal te genieten.
Niemand van ons weet hoeveel dagen we nog hebben. Of je nu 25, 40, 70 of 100 wordt, elke dag is een geschenk.
Probeer alstublieft hier en nu te blijven en waardeer elk klein ding met zoveel mogelijk enthousiasme.
Drink je sinaasappelsap 's ochtends uit een champagneglas. Draag dat geweldige ondergoed dat wegkwijnt achter in de la, nog in het inpakpapier.
Breek die fles wijn die je hebt bewaard voor een speciale gelegenheid open, want weet je wat? Elke dag is een speciale gelegenheid, verjaardag of niet.
2. Je vindt het niet leuk om in het middelpunt van de belangstelling te staan.
Als je introvert bent, kan het plotseling ondraaglijk zijn om omringd te worden door bedienend personeel dat uit volle borst 'happy birthday' voor je zingt.
Hetzelfde geldt als je directeur een aankondiging doet via de P.A. systeem, of je baas die aan iedereen aankondigt dat het jouw speciale dag is.
Dit is volkomen begrijpelijk, en u zou zich niet gedwongen moeten voelen om deel te nemen aan een situatie waarin u zich ongemakkelijk voelt!
Wat u hieraan kunt doen:
Maak het ABSOLUUT duidelijk aan uw werkgevers, collega's, vrienden en familieleden dat u zich duidelijk ongemakkelijk voelt bij verrassingsfeestjes, zingende telegrammen of wat dan ook.
Wees heel duidelijk over het feit dat dit een sterke grens is die niet overschreden mag worden.
Vermijd ook om iemand anders te laten weten wanneer je jarig bent. Als ze erom vragen, wees dan ontwijkend of creatief. “Ik ben geboren op de dag dat de maan voor het eerst de hemel kuste” of zoiets. Als ze je astrologische teken vragen om erachter te komen? 'Eenhoornwolf.'
Je kunt sociale situaties ook weigeren / vermijden voor de week voor en na je verjaardag, voor het geval iemand besluit toch door te gaan en toch iets raars te doen.
3. Je hebt het gevoel dat je het afgelopen jaar niet genoeg hebt bereikt.
Veel mensen stellen zichzelf doelen voor een bepaald jaar, zoals maken Goede voornemens - en zijn vastbesloten zich eraan te houden deze tijd.
Maar het leven gebeurt, en die doelen kunnen op een laag pitje worden gezet naarmate er nieuwe prioriteiten opduiken.
hoeveel is moneybagg yo waard?
Wanneer iemands verjaardag rondrent, is het een nogal scherpe herinnering dat er heel veel tijd is verstreken en dat we niet hebben bereikt wat we wilden. We hebben misschien nauwelijks het oppervlak bekrast.
Wat u hieraan kunt doen:
Dit is mijn Maagd-ascendant die even naar voren komt, maar eerlijk gezegd? Maak een lijst.
Schrijf alle geweldige dingen op die je het afgelopen jaar zijn overkomen.
Maakt niet uit wat je hebt bereikt (maar voel je vrij om die ook toe te voegen), maar concentreer je echt op de geweldige ervaringen die je hebt gehad.
Overweeg om er helemaal mee uit te gaan een vision board , als dat je aanspreekt. Serieus, haal de markeringen en glitter eruit en maak dit super creatief.
Schrijf / teken nu alle geweldige dingen op die je aan het lachen maakten.
De boeken die je leest, films waar je van hield, geweldige maaltijden die je hebt bereid.
Heb je geweldige complimenten gekregen van mensen? Schrijf die op.
Nieuwe vrienden gemaakt? Daar ga je.
Je hebt ongetwijfeld een aantal geweldige ervaringen gehad sinds je laatste verjaardag, en dit is het moment om ze echt te waarderen. Dankbaarheid kan een lange weg helpen om je humeur en algehele perspectief te verbeteren!
Dus wat als je dit of dat doel niet hebt bereikt, je hebt toch VEEL bereikt, en wat je deed is het belangrijkste.
4. Je voelt je eenzaam en onbemind.
Voor mensen die worstelen met vriendschappen en andere hechte persoonlijke banden, kan de aanval van onoprechte begroetingen een golf van verdriet en depressie veroorzaken.
Mensen die geen moeite doen om de andere 364 dagen van het jaar contact te houden, bellen het gewoon op met een pittige zin op Facebook, en dat is het einde.
Sommige mensen zouden er echt de voorkeur aan geven als een paar goede vrienden hen mee uit eten zouden nemen, of samen een andere leuke activiteit zouden doen. Maar als niemand de moeite neemt, stuurt niemand zelfs maar een kaart, waardoor iemand zich echt eenzaam en onbemind kan voelen.
Het kan nog erger zijn als iemand plannen voor een verjaardagsfeestje voor zichzelf maakt en niemand komt opdagen. Dat gaat veel verder dan ontmoedigend tot verwoestend en vernederend.
Wat u hieraan kunt doen:
Onderneem alle stappen die nodig zijn om deze dag helemaal rond te maken u
Boek een paar dagen vrij van je werk, blijf weg van sociale media, ga misschien naar een spa of doe een meditatie-retraite.
Sla je favoriete eten in, zet je telefoon uit, breng tijd door met je huisdieren, geweldige films, designer warme chocolademelk… wat je het gelukkigst maakt.
Vertrouw niet op andere mensen om u vandaag vreugde te brengen. Stel jezelf in plaats daarvan de prioriteit en vul je eigen dag met licht en zelfzorg.
wat is er met shawn michaels eye gebeurd?
5. Je voelt je verplicht om iets te vieren, zelfs als je dat niet wilt.
Het is echt vervelend als andere mensen verwachten dat je je op een bepaalde manier gedraagt terwijl je dat absoluut niet wilt.
Verjaardagen zijn hiervoor wreed, omdat de meeste mensen helemaal enthousiast zijn over die van hen, en de verwachting hebben dat jij dat ook zult doen.
Als je er niet van houdt om helemaal uit te gaan met glitter en dronken feestvreugde, kunnen je vrienden en familieleden het je misschien moeilijk maken.
Het is fijn dat ze hun plezier op anderen projecteren en leuke dingen willen doen ... maar als je verjaardagsplannen draaien om het eten van popcorn in bad en het binge-kijken van een Netflix-show, dan moeten ze dat respecteren.
Wat u hieraan kunt doen:
Als de geforceerde feestvreugde iets is waar u tegenop ziet, kunt u hierop vooruitlopen door anderen duidelijk te maken dat u dit jaar uw verjaardag alleen wilt doorbrengen.
Als ze je er enig verdriet over geven, kun je helemaal spiritueel gaan en zeggen dat je dit gebruikt als een kans om te mediteren en in contact te komen met je hogere zelf of zoiets.
Je mag dat natuurlijk doen, maar je wordt ook volledig aangemoedigd om het excuus te verzinnen dat je nodig hebt om je te concentreren op zelfzorg in plaats van op karaoke en shots.
6. Je vindt het jammer dat verjaardagswensen uit het verleden niet zijn uitgekomen.
Sommige mensen hebben het geluk dat hun verjaardagswensen uitkomen. Anderen ... niet zo veel.
Veel mensen hopen dat verjaardagsmagie helpt om hun verlangens werkelijkheid te laten worden, en het is echt teleurstellend als die wensen niet uitkomen.
… Vooral als het jaar na jaar gebeurt.
Wat u hieraan kunt doen:
Stop met verlangen, begin te branden.
Nogmaals, in plaats van passief te zijn en te hopen dat een of andere magische kracht zal helpen om je dromen waar te maken, onderneem actie om ze te laten gebeuren.
Je hebt zoveel kracht en vaardigheid binnen handbereik: benut alles, wees proactiever , en lanceer jezelf in wat het meest voor je betekent!
Jij bent de auteur van je eigen verhaal, en al je doelen, dromen, etc. liggen in jouw eigen handen om te bereiken of te bereiken.
Haal dat dagboek weer tevoorschijn en schrijf een SMART-actieplan op:
S specifiek - Precies wat u zou willen bereiken.
M. gemakkelijk - Houd een dagboek of SmartPhone-app bij om inspanningen te loggen en u op het goede spoor te houden.
NAAR ttainable - Maak het realistisch en maak kleine, haalbare stappen om u daar te helpen.
R elevant - Zorg ervoor dat dit een doel is dat u echt wilt, en dat u het realistisch kunt bereiken.
T ime-based - Stel een deadline in om naar te streven, aangezien dit je zal motiveren
Wat u ook wilt bereiken, u kunt het doen. Het kost tijd en moeite, maar je hebt het binnen je eigen macht om het te bereiken.
Wij geloven in jou.
U kunt het ding doen.
Willen versla je verjaardagsblues? Dit is de beste $ 14,95 die u ooit zult uitgeven.
Klik hier om meer te leren.
