Openbaarmaking: deze pagina bevat gelieerde links naar geselecteerde partners. We ontvangen een commissie als u ervoor kiest om een aankoop te doen nadat u erop hebt geklikt.
Kijk je ooit terug op je leven en zou je willen dat je een andere beslissing had genomen of een andere weg was ingeslagen?
Kun je je herinneren waarom je de ene richting verkoos boven de andere als je terugkijkt op deze tijden?
De meeste mensen zullen antwoorden dat ze bang waren om de riskantere optie te kiezen vanwege wat er had kunnen gebeuren als ze dat hadden gedaan. Als zodanig kozen ze de gemakkelijkere, veiligere of meer zekere optie omdat ze wisten dat het minder kans op schaamte of mislukking met zich meebracht.
Dat gezegd hebbende, hebben de meeste mensen uiteindelijk diepe spijt van de kansen die ze niet hebben genomen, in plaats van te worden achtervolgd door het tijdelijke ongemak van verlegenheid of afwijzing. In feite is een van de grootste spijt die mensen op hun sterfbed hebben, dat ze niet meer risico's in het leven hebben genomen.
Hoe ziet het nemen van risico's eruit? Waarom is het belangrijk? En wat is de beste aanpak om ze te nemen?
Praat met een erkende en ervaren therapeut om u te helpen steeds grotere risico's in het leven te nemen als dit iets is waar u moeite mee heeft. Misschien wil je het proberen met iemand praten via BetterHelp.com voor kwaliteitszorg op zijn best.
Wat betekent het om risico's te nemen?
De basisdefinitie van het nemen van een risico is doorgaan en iets doen, ook al weet je dat de gevolgen misschien niet geweldig zijn. Iemand mee uit vragen is bijvoorbeeld een risico nemen, omdat ze je zouden kunnen afwijzen en dat zou je emotioneel pijn doen.
Evenzo is parachutespringen riskant omdat je parachute misschien niet opengaat en je zou kunnen eindigen in een veld tussen doodsbang en minachtend vee.
Sommige situaties zijn riskanter dan andere (zoals hierboven vermeld) en worden zelfs als zodanig bestempeld. Er zijn ook inspanningen met een lager risico die niet zo ontmoedigend zijn.
Financiële beleggingen met een laag risico worden bijvoorbeeld als zeker beschouwd. U krijgt misschien niet zoveel geld terug op uw investering, maar het is onwaarschijnlijk dat u veel of helemaal geen geld zult verliezen. Investeringen met een hoog risico bieden daarentegen vaak de mogelijkheid van een enorm rendement... maar de kans is net zo groot dat u het shirt van uw rug verliest.
In wezen betekent risico nemen iets doen, wat dan ook, waarvan de uitkomst onzeker is.
Waarom is het belangrijk om risico's te nemen?
Er wordt gezegd dat niets anders zeker is in het leven dan de dood en belastingen, wat betekent dat elk ding dat we doen een zekere mate van risico met zich meebrengt.
Mensen willen tegenwoordig heel graag 'veilig blijven', maar echte veiligheid bestaat niet. Authentiek leven, vervuld leven vereist dat iemand zich dagelijks van spreekwoordelijke kliffen werpt en ontdekt of ze zullen zinken of stijgen.
Risico is iets dat we moeten doen om het leven te ervaren waarmee we gezegend zijn. Hieronder staan slechts enkele van de redenen waarom het zo belangrijk is om regelmatig risico's te nemen.
Hoe kun je erachter komen wie je bent als je niet verschillende dingen probeert?
Ik kwam onlangs een blogpost tegen waarin iemand het had over hun 'veilige voeding'. Deze persoon was niet neurodivergent en had ook geen last van enige vorm van voedselallergieën. In plaats daarvan hielden ze vast aan voedsel dat ze kenden en waar ze zich prettig bij voelden, omdat ze 'bang' waren voor hoe ander voedsel zou smaken.
Ze dachten dat dingen als koffie, Thais eten en samosa's geweldig roken, maar ze waren gewoon te bang om ze te proberen.
Kijk naar enkele van je favoriete gerechten en vraag jezelf af hoe verdrietig het zou zijn als je door het leven zou moeten gaan zonder ze ooit te hebben geprobeerd. Je bent tenslotte niet geboren met een liefde voor fettuccine carbonara of burrito's. Je moest een potentieel onaangenaam gevoel in je mond riskeren om te bepalen of ze goed waren of niet. Maar hoe triest zou je leven zijn zonder het geweldige voedsel waar je dol op bent?
Het hele leven is zo.
Alles wat je leuk vindt, was ooit nieuw voor je en bracht daarom een risico met zich mee om het te proberen. Je wordt langzaamaan de persoon die je voorbestemd was te zijn door steeds weer uit je comfortzone te stappen.
Je zult het nooit weten, tenzij je het probeert.
Ik heb mensen gekend die in diepe putten van depressie zijn gevallen omdat ze niet de baan hebben gekregen die ze wilden, noch een relatie hebben gekregen met een minnaar waar ze naar op zoek waren, simpelweg omdat ze te bang waren voor afwijzing of falen. Ze hebben letterlijk tientallen jaren geklaagd over 'degene die is ontsnapt', behalve dat die persoon of vacature niet 'is ontsnapt', er is niet eens een poging gedaan.
Ik heb een vriend van mij ooit gevraagd waarom hij nooit de moeite nam om achter een meisje aan te gaan waar hij helemaal verliefd op was, en hij vertelde me dat hij er niet mee om zou kunnen gaan als ze hem had afgewezen.
Er zijn zoveel situaties geweest waarin mensen elkaar leuk vonden, maar aangezien geen van beiden het initiatief nam om het de ander te laten weten, werden die kansen op verbinding verspild.
Ja, het kan een tijdje pijn doen als de persoon naar wie je verlangt die genegenheid niet beantwoordt, maar het zou zoveel erger zijn om er 40 jaar later achter te komen dat de persoon van wie je hield eigenlijk hetzelfde voelde, maar niet dacht dat je geïnteresseerd was omdat je die sprong in het diepe niet hebt gewaagd.
De grootste factor die ertoe bijdraagt dat mensen dingen niet doen, is angst. In het bijzonder is het angst voor het onbekende en alle 'wat als'-angsten die daarmee samenhangen. De meeste mensen praten zichzelf uit om dingen te doen omdat ze meer vasthouden aan de mogelijke negatieve aspecten dan aan de positieve.
Hier is een voorbeeld: laten we zeggen dat je heel graag vechtsporten wilt beoefenen, maar dat je er veel angst mee hebt. Misschien heb je een beetje sociale angst of ben je bang hoeveel pijn het gaat doen als je geraakt wordt in de dojo. Als gevolg hiervan zul je redenen vinden om jezelf eruit te praten.
De mensen daar zullen te agressief zijn. Je wilt niet te maken hebben met het zweet van andere mensen, enzovoort. Sterker nog, je bent beter af zonder die rotzooi!
In werkelijkheid is dit helemaal niet het geval. Sterker nog, in een goede dojo zul je ongetwijfeld een behoorlijk deel van de stoten, slagen en de wind uit je lijf krijgen... maar dat is precies het soort fysieke en emotionele conditionering dat je nodig hebt om het goed te doen in een straatgevecht.
In het begin zal alles klote zijn, omdat zowel je spieren als je geest niet gewend zullen zijn aan dat specifieke soort training en oefening. De bewegingen zullen onhandig en onbekend aanvoelen, en je kunt een beetje gewond raken voordat je leert hoe je op de juiste manier moet blokkeren. Maar dat is oke. Daar is je leraar voor en daarom heb je de mogelijkheid om met anderen te oefenen.
De leraar zal je hard pushen, maar ze zullen ook goed voor je zorgen. De mensen met wie je spart, zijn er niet specifiek op uit om je pijn te doen. Ze oefenen hun techniek, net als jij! Trouwens, geblesseerd raken omdat je hun aanvallen niet hebt geblokkeerd, is een geweldige manier om je verdedigingstechnieken te verbeteren, toch?
Je ontwikkelt onschatbare coping-mechanismen.
Heb je je ooit afgevraagd waarom bepaalde vrienden van je niet geplaagd lijken te worden door angst of zelftwijfel? In plaats daarvan hebben ze de neiging situaties met vertrouwen en zelfverzekerdheid te benaderen en aan te pakken.
Dat is niet omdat het stiekem goden zijn die in menselijke kostuums rondlopen. Het is eerder omdat ze zichzelf hebben blootgesteld aan talloze moeilijke situaties en dienovereenkomstig hebben geleerd om met de resultaten om te gaan.
Ik heb mensen gezien die weigeren boeken te lezen waarvan ze weten dat ze ze geweldig zouden vinden, voor het geval ze een woord of zin tegenkomen die hen 'triggert' en waardoor ze zich ongemakkelijk voelen. In plaats van zichzelf er zo vaak aan bloot te stellen dat ze er geen last meer van hebben, zullen ze wegrennen en zich ervoor verstoppen, waardoor ze er in de toekomst nog gevoeliger voor worden.
Risico's stellen ons in staat om weerstand op te bouwen en een dikkere huid te laten groeien. Het leven zal ons allemaal moeilijkheden bezorgen, dus het is een goed idee om te leren hoe u hiermee om kunt gaan.
Wanneer iemand bijvoorbeeld reist, bestaat het risico dat zijn bagage verloren gaat. Het is frustrerend als dat gebeurt, maar het is niet het einde van de wereld. Je leert essentiële dingen in je handbagage te stoppen en het vol te houden totdat de luchthaven de bagage aan je teruggeeft. En als dat niet gebeurt, kun je een paar vervangende items kopen om je er doorheen te helpen.
Nadat je eenmaal hebt geleerd dat je zo'n situatie aankunt, zal het je in de toekomst minder snel angstig maken.
Je weet dat je het aankan, dus waarom zou je je zorgen maken?
Expansief zijn is veel meer lonend dan contractief zijn.
Als we bang of aarzelend zijn, krimpen we in onszelf. Hier krijgen we de beschrijving van iemand die 'krimpt' van angst. Als we daarentegen moedig zijn, breiden we uit. We openen letterlijk ons hart en onze geest voor het potentieel van grootsheid.
Er is geen leven zonder risico.
Als je deze week een auto gebruikt om boodschappen te doen, loop je het risico op een kruispunt te worden aangereden door een dronken bestuurder. Ben je van plan om binnenkort te gaan douchen, ondanks het risico op uitglijden en het breken van je nek? Hoe zit het met eten? Bij elke hap loop je het risico te stikken of een nieuwe allergische reactie op iets te krijgen.
Snap je het idee? Absoluut elk ding dat u doet, brengt op de een of andere manier risico's met zich mee. Er is geen ontkomen aan, en er is altijd de mogelijkheid van mislukking of verwoesting om elke hoek.
Veel mensen worden gekweld door angst voor de mogelijkheid van falen, dus houden ze zichzelf tegen voor talloze dingen die hen vreugde of succes kunnen brengen, voor het geval dingen niet lukken. Ze willen geen schaamte, teleurstelling of mogelijk falen riskeren.
Het ding is, de enige manier waarop je bent gegarandeerd falen is als je het helemaal niet probeert.
Trouwens, er is geen succes zonder falen. Als we ergens een fout in maken, proberen we het opnieuw totdat we het goed doen, en we leren buitengewoon veel in het proces. Bovendien weet ik niet hoe het met jou zit, maar ik riskeer liever en faal jammerlijk dan me eeuwig af te vragen wat er zou zijn gebeurd als ik de moed had gehad om het te proberen.
Hoe berekende risico's te nemen.
De beste manier om met het nemen van risico's om te gaan, is door het vanuit een methodologisch standpunt te benaderen. Natuurlijk hebben we allemaal in een opwelling risicovolle dingen gedaan, maar de meeste risico's die we in het leven nemen, zijn berekende risico's die we in de loop van de tijd zorgvuldig hebben overwogen.
1. Doe je onderzoek.
Heel eenvoudig, begrijp zoveel mogelijk van wat u gaat doen voordat u het daadwerkelijk doet. De reden hiervoor is dat het licht van kennis over het algemeen de schaduw van angst verdrijft. Wanneer u antwoorden en informatie tot uw beschikking heeft, zult u zich veel minder zorgen maken over mogelijke misstappen. Onzekerheid kan nooit volledig worden overwonnen, maar kan wel worden geminimaliseerd.
Een goed voorbeeld is rotsklimmen. Jezelf op rotsklimmen buiten storten zonder enige oefening zou een extreem hoog risico zijn; een lager, berekend risico zou echter zijn om alles te leren wat je kunt voordat je het doet.
Ga naar een indoor klimhal en volg lessen van professionele klimmers. Dit houdt onder meer in dat u leert hoe u klimtouwen op de juiste manier vastbindt, hoe u karabijnhaken gebruikt, wat voor soort kleding en schoenen u het beste kunt dragen en wat u moet doen als x, y of z fout gaat, zodat u weet wat u moet doen in geval van een ongeval of onvoorziene tegenslag.
Bouw hand-, pols- en beenkracht op met gewichten en elastische banden. Oefen klimmen in het beginnersgebied en werk je omhoog (letterlijk). Dit kost tijd, maar geef het een paar maanden en je zult sterk en zelfverzekerd genoeg zijn om een buitenklim te doen met de hulp van doorgewinterde professionals.
Je zult een ongelooflijke tijd hebben terwijl je vertrouwen krijgt in je eigen kunnen. In feite zal dat vertrouwen zich uitstrekken naar andere gebieden van je leven, dus de volgende keer dat je angst of ongerustheid voelt over een situatie, zul je je herinneren hoe je je zorgen overwon en erin slaagde een letterlijke berg te beklimmen. Als je dat kunt, stel je dan voor wat je nog meer kunt bereiken!
