Waarom raken sommige mensen zo geobsedeerd door iets, maar verliezen ze er dan snel hun interesse in?
hoe speel je hard to get met je vriendje
Het is als het omdraaien van een lichtschakelaar aan en uit. Het ene moment ben je er zo in geïnteresseerd dat het bijna je leven overneemt. De volgende, het is alsof het nooit heeft bestaan.
Dit psychische probleem wordt genoemd hyperfixatie , hoewel het ook bekend staat als hyperfocus . Deze twee termen worden vaak door elkaar gebruikt, zelfs door professionals, omdat er geen afzonderlijke, vastgestelde definities voor bestaan. Sommige mensen beschrijven echter korte periodes van deze intense focus als hyperfocus en langere periodes als hyperfixatie.
Wat is hyperfixatie?
Hyperfixatie is een extreme gemoedstoestand die ervoor zorgt dat een persoon zich zo op een onderwerp of activiteit concentreert dat hij al het andere negeert.
Een voorbeeld is een persoon die zo in beslag wordt genomen door zijn activiteit dat hij de tijd of wat er om hem heen gebeurt volledig uit het oog verliest. als jij kan je gedachten niet beheersen en focus, kan hyperfixatie een mogelijke reden zijn waarom.
Indicatoren kunnen zijn:
– Een gebrek aan bewustzijn van de omgeving of omstandigheden die geen verband houden met de activiteit.
– Een intense staat van focus en concentratie op het onderwerp.
– De persoon concentreert zich vaak op dingen die hij prettig vindt.
- Hun prestaties met de taak verbeteren doorgaans.
Hyperfixatie wordt vaak gezien als een symptoom van een psychische aandoening, maar dat is niet altijd het geval. Bijna iedereen zal hyperfixatie ervaren. Mensen met psychische problemen ervaren echter vaker een intensere hyperfocus.
Het kan duiden op ADHD, autisme, bipolaire stoornis, depressie of schizofrenie. Het is echter niet altijd een direct symptoom. Sommige mensen ontwikkelen hyperfocus om schadelijke of verontrustende emoties zelf te reguleren.
Depressie veroorzaakt bijvoorbeeld doorgaans geen hyperfocus, maar een persoon met een hyperfocus kan wel depressief zijn. Ze vervallen in hyperfocus omdat het hen ervan weerhoudt na te denken over de negatieve gevoelens die depressie veroorzaakt.
hwang jung-eum echtgenoot
Aan de andere kant zijn kenmerkende kenmerken van ADHD afleidbaarheid en een korte aandachtsspanne. Toch kan de persoon met ADHD ook hyperfixatie ervaren.
Hyperfocus is ook nauw verwant aan de 'flow-staat'. Een flow-staat is wanneer een persoon 'zich in de groef bevindt' van zijn activiteit. De twee verschillen doordat de flow-toestand niet zo allesomvattend is dat de persoon zijn interesse in andere dingen verliest of zijn focus niet op iets anders kan richten. Ze zijn vaak productiever omdat alles soepel verloopt in hun gedachten en acties.
Is hyperfixatie een negatieve eigenschap?
Zoals veel dingen hangt positief of negatief af van de extremiteit en context van de focus.
Het is vaak negatief omdat de hypergefocuste persoon belangrijke verantwoordelijkheden of zelfzorg kan verwaarlozen. Sommige mensen vergeten misschien te eten, doen aan zelfzorg of verzorging en lijden aan slapeloosheid terwijl ze urenlang nadenken over datgene waar ze geobsedeerd door zijn geraakt. Relaties en vriendschappen kunnen eronder lijden omdat de hypergefocuste persoon al zijn aandacht en energie in zijn focus steekt met uitsluiting van al het andere.
Erger nog, de persoon kan hyperfocussen op een taak of omstandigheid die onmogelijk is, tot hun nadeel. Een persoon die bijvoorbeeld hypergefocust is op zijn ex-romantische partner, komt misschien niet voorbij de relatie en geneest. In plaats daarvan kunnen ze gefocust blijven op het terugwinnen van de persoon, kansen voor andere relaties mislopen of constant aan die persoon denken, of ze dat nu willen of niet.
Hyperfixatie kan positief zijn als de persoon nog steeds tijd en energie kan besteden aan andere aspecten van het leven. De bron van de fixatie is ook van belang. Iemand die hypergefocust is op iets onproductiefs, zal uren en uren van zijn tijd verspillen. Het is beter om hypergefocust te zijn op schoolwerk dan op een videogame.
Problemen die een persoon met hyperfixatie kan ervaren, zijn onder meer:
hoe een verbroken relatie te herstellen na liegen?
Slapeloosheid. De persoon kan merken dat hij 's nachts wakker is en nadenkt over zijn focus. Geassocieerde psychische problemen kunnen ook leiden tot slapeloosheid en rusteloosheid. Depressie en ADHD gaan vaak gepaard met slapeloosheid.
Afhankelijkheid van de focus. De persoon is mogelijk niet in staat een betekenisvolle interesse in andere dingen te vormen. In plaats daarvan moeten ze zich terugtrekken in hun focus, zodat ze überhaupt enige interesse kunnen ervaren.
Problemen met socialiseren. Sociale vaardigheden kunnen lijden onder een gebrek aan zinvolle interactie met anderen of een onvermogen om zich te concentreren op iets anders dan de focus. Een persoon die hypergefocust is op zijn romantische partner, kan bijvoorbeeld voortdurend proberen gesprekken met anderen terug te leiden naar het onderwerp van zijn partner. Ze kunnen zichzelf ook isoleren door vreemd gedrag, bijvoorbeeld als ze de persona aannemen van een fictief personage waarop ze gefocust zijn.
Verveling. De persoon kan moeite hebben om interesse of voldoening te vinden in andere dingen. Een persoon die bijvoorbeeld hypergefocust is op een videogame, kan die game spelen met uitsluiting van al het andere. Ze zijn misschien niet in staat om hun aandacht aan een ander spel te besteden, omdat ze het gewoon missen.
Wat zijn enkele veelvoorkomende onderwerpen van hyperfixatie?
Hyperfixatie richt zich niet altijd op één specifiek item van aflevering tot aflevering. De focus kan anders zijn, hoewel ze dat niet kunnen stop met ergens aan te denken . Hoewel hyperfocus kan zijn op iets productiefs, zoals huishoudelijk werk of werk, kan men zich fixeren op enkele veelvoorkomende negatieve focussen. Enkele voorbeelden zijn:
Televisieprogramma's, videogames en andere media
Media, zoals een televisieprogramma of muziek, zijn een veelvoorkomend doelwit van hyperfixatie. Dit soort hyperfixatie kan jaren aanhouden.
Iemand die hypergefixeerd is op een show, kan de show meerdere keren religieus bekijken, in beslag worden genomen door de personages van de show of een sterke emotionele investering in de show ervaren. Ze kunnen wegzinken in de bijbehorende fandom of communities, erop staan dat ze nooit extra inhoud missen, zoals afleveringen achter de schermen, of andere media gebruiken die verband houden met de show.
Videogames kunnen ook een andere bron van hyperfocus zijn. Bepaalde soorten videogames lenen zich voor extreem diepe konijnenholen die allesverslindend kunnen zijn. Massive Multiplayer Online Role-Playing Games zijn bijvoorbeeld berucht vanwege hun verslaving en hyperfocus, omdat ze zijn ontworpen als een loopband om mensen betrokken te houden en in te loggen. Bovendien bieden ze zo'n diepgang dat men zichzelf gemakkelijk voor de gek kan houden door te geloven dat ze iets productiefs met hun tijd doen door er zo zwaar in te investeren.
In een MMORPG is er theorievorming over hoe je je personage het beste kunt spelen, welke vaardigheden je wanneer moet gebruiken, leerstrategieën, landbouwmaterialen om items en uitrusting te maken, spreadsheets en wiskundige analyse van wat het beste en het slechtste is.
Om in perspectief te plaatsen hoe ernstig dit kan worden, zouden leden van de gemeenschap van Everquest het 'Evercrack' noemen vanwege zijn verslavende aard, vergelijkbaar met crack-cocaïne. Op sociale media was er vroeger een World of Warcraft-groep genaamd de 'Widows of Warcraft', mensen die hun echtgenoten verloren aan deze spelwerelden. Mensen die verslaafd zijn aan of hypergefocust zijn op deze spellen, kunnen er dagenlang in vervallen, waarbij ze zichzelf, hun verantwoordelijkheden en zelfs hun kinderen verwaarlozen tot het punt dat de kinderen door beschermende diensten uit huis werden geplaatst.
Een Zuid-Koreaanse man genoemd Lee Seung Seop is daadwerkelijk overleden door uitdroging en uitputting door zijn gameverslaving en hyperfixatie op Starcraft.
zijn ethan en hila broers en zussen
