Overvloed zal verschillende dingen betekenen voor verschillende mensen. Dit komt omdat elk individu verschillende prioriteiten en voorkeuren heeft. Wat voor de één absoluut essentieel is, is voor de ander onbelangrijk.
De onderstaande tips zijn slechts enkele manieren waarop u uw manier van denken kunt veranderen om een overvloediger leven te leiden. Als ze niet allemaal op jou van toepassing zijn, is dat oké. Concentreer je op degenen die resoneren met jou, en pas aan wat je voelt dat nodig is.
Zoals hierboven vermeld, zal overvloed iets anders voor mij betekenen dan voor jou. Ik ben enorm dankbaar dat ik op een plek woon waar ik schoon water en goede grond heb om voedsel in te verbouwen.
Je zou daarentegen kunnen denken dat echte overvloed en geluk worden geassocieerd met een bruisende stad waar je vriendschap kunt sluiten met talloze buren, een bloeiende en diverse sociale kring kunt cultiveren en elke avond gerechten uit verschillende culturen kunt bestellen voor het avondeten.
Als het nuttig is, pak dan een notitieblok en schrijf alle dingen op waarvan je denkt dat ze echt belangrijk voor je zijn, evenals dingen die er niet zo toe doen. Als je eenmaal je prioriteiten hebt bepaald, weet je waar je je op moet concentreren wat betreft je dankbaarheid en overvloed.
Als u bijvoorbeeld vindt dat algehele gezondheid en welzijn het belangrijkst zijn, kunt u prioriteit geven aan het eten van een regenboog aan gezond voedsel en voldoende lichaamsbeweging.
Of als je het gevoel hebt dat het hebben van veel vrije tijd voor creatieve bezigheden van het allergrootste belang is, pas dan je werk- en verantwoordelijkheidsschema aan om meer tijd vrij te maken om je creativiteit te verkennen.
Als u merkt dat u zich in een situatie bevindt waarin de items of ervaringen waarnaar u verlangt niet voor u beschikbaar zijn, overweeg dan om uw locatie of uw perspectief te veranderen. Het is moeilijk om een overvloedig leven te leiden als je het gevoel hebt dat je ergens vastzit. Als u zich in deze positie bevindt, kunt u ergens anders heen gaan of uw gevoel over waar u bent veranderen.
Als je voorlopig vastzit op een plek en er om de een of andere reden niet vanaf kunt komen, kijk dan wat je kunt veranderen om meer persoonlijke soevereiniteit te voelen.
2. Geef meer prioriteit aan de dingen die je hebt, in plaats van aan wat je denkt te missen.
Als je gefixeerd bent op alle dingen die je niet hebt, zul je bestaan in wat je ziet als een staat van gebrek. Je waardeert misschien niet alle geweldige dingen die je dagelijks om je heen hebt, maar bent in plaats daarvan geobsedeerd door het idee dat alles perfect zou zijn als je maar die vaardigheid, die baan, dat speelgoed, die auto, die partner had... je krijgt de idee.
Ondertussen was zo ongeveer alles wat je bezit ooit iets waarvan je droomde dat je het had. Hoe vaak heb je je maandenlang gefixeerd op een item dat je heel graag wilde hebben, om het vervolgens te vergeten kort nadat je het in handen had gekregen?
Je zag dat item van grote waarde omdat je het niet had, maar zodra het in je bezit was, werd het gewoon weer een item dat je in een la kon laten vallen en vergeten.
Verander je perspectief om alles te waarderen dingen die niet met geld te koop zijn , zoals persoonlijke gezondheid, gelukkige relaties, frisse lucht, schoon water en voedsel, hobby's die je leuk vindt, enzovoort.
Leer bovendien om de items die je hebt echt te koesteren - degene waar je zielsveel van houdt en die je zou missen als je ze niet meer had.
Dit houdt in dat je met eerbied en zorg omgaat met je bezittingen in plaats van luchthartig en verwaarloosd. Sommige mensen behandelen hun meest waardevolle bezittingen alleen met dit soort ijverige zorg, zich niet realiserend dat er geen hiërarchie is als het gaat om de items die hen goed van pas komen.
Als je een zwaard geslepen en geolied houdt, of een kristallen beker tot in de puntjes gepolijst houdt, behandel je andere bezittingen dan op dezelfde manier. Waardeer je kookmessen en de aardewerken mok die je koffie nu voor je vasthoudt.
3. Concentreer u op uw sterke punten in plaats van uw waargenomen tekortkomingen.
Hoe vaak merk je dat je jezelf uitscheldt voor dingen die je niet kunt doen, in plaats van alles te waarderen waartoe je in staat bent?
Deze eigenschap komt vaak voor bij mensen met zeer veeleisende, kritische ouders voor wie niets ooit goed genoeg was. Als gevolg hiervan groeiden hun kinderen op met een laag zelfbeeld en mogelijk zelfs met het 'oplichterssyndroom'.
Hun aandacht is altijd gericht op de dingen waarvan ze denken dat ze ze niet kunnen, waarbij ze volledig voorbijgaan aan het feit dat ze heel goed zijn in de dingen die ze goed kunnen.
Pak dat kladblok dat we eerder noemden en maak drie kolommen:
- Dingen waarvan je weet dat je ze goed doet
- Dingen waarvan je denkt dat je er weinig vaardigheid in hebt
- Dingen die je leuk vindt om te doen
Bepaal welke van de items op uw lijst dingen zijn die u allebei graag doet en goed doet. Dat zijn de bezigheden waar je het beste je tijd en energie in kunt steken.
Het leven is te kort om dingen te doen die je niet leuk vindt. Dat betekent niet dat je je huis een varkensstal moet laten worden omdat je niet van schoonmaken houdt, want dat is gewoon een fundamentele verantwoordelijkheid van volwassenen. In plaats daarvan betekent het dat je prioriteit geeft aan bezigheden die je vrede en vreugde brengen, in plaats van je zelfhaat of wrok te laten voelen.
Als je merkt dat je een tijdverdrijf hebt waardoor je je onbekwaam voelt, vraag jezelf dan af waarom je het doet. Heb je het gevoel dat je 'zou moeten' omdat dat is wat andere mensen doen? Als je weet dat je ergens goed in bent, en vreugde voelt wanneer je een nieuw doel bereikt, dan weet je waar je je tijd en moeite in moet steken.
hoe een liefhebbende vriendin te zijn?
4. Maak je geen zorgen over wat andere mensen denken.
Zoveel mensen aarzelen om authentiek en overvloedig te leven omdat ze bang zijn voor wat anderen van hen zouden kunnen denken.
Ik heb bijvoorbeeld mensen gekend die graag bloeiende moestuinen op hun erf hadden willen aanleggen (met toestemming van de VvE), maar ze waren te bang voor wat de buren zouden denken om dat te doen. In plaats daarvan gingen ze door met het maaien van hun gazons en het planten van tulpen, zonder enige vorm van plezier.
Ze weerhielden zichzelf letterlijk van potentiële vreugde omdat ze dachten dat anderen slecht over hen zouden denken. Hoe is dat logisch? Het is misschien niet eens waar. Hun angsten waren misschien gebaseerd op hun vermoedens over de gedachten van anderen, in plaats van enige realiteit.
Het is mogelijk dat alle anderen op straat ook graag tomaten op hun gazon hadden willen telen, maar ze deelden allemaal dezelfde angsten.
Als je kunt verander de manier waarop je denkt en voelen over de mening van andere mensen, verander je je hele wereld. Bovendien zou je ook het leven van anderen kunnen veranderen.
Die buren die te onzeker waren over het verbouwen van voedsel in hun tuin, zouden je voorbeeld kunnen volgen. Als je de bal aan het rollen krijgt en ze laat zien wat er mogelijk is, krijgen ze de kans om los te komen van hun eigen angsten en in plaats daarvan hun waarheden te volgen.
Voordat je het weet, wisselen jullie allemaal zaden uit en geven jullie straatfeesten waar jullie kunnen delen in de overvloed aan gezond voedsel en medicijnen van eigen bodem.
5. Koester de relaties die je met anderen hebt.
Zijn er mensen in je leven op wie je erg gesteld bent? Heb je ooit het gevoel dat je het idee als vanzelfsprekend beschouwt dat ze er altijd zullen zijn?
Veel mensen vallen in de sleur als het gaat om hun persoonlijke leven. In plaats van hun partners en vrienden echt te koesteren, kunnen ze ze uiteindelijk behandelen als meubels: ze zijn altijd in de periferie om naar wens te communiceren, maar lijken niet veel zorg en aandacht nodig te hebben.
Dit kan niet verder van de waarheid zijn.
steenkoud steve austin beweegt
Als we geen opzettelijke zorg in onze relaties gieten, kunnen ze wegkwijnen tot ze uiteindelijk sterven.
Anais Nin schreef ooit: 'Liefde sterft nooit een natuurlijke dood. Het sterft omdat we niet weten hoe we de bron moeten aanvullen. Het sterft aan blindheid en fouten en verraad. Het sterft aan ziekte en verwondingen; het sterft van vermoeidheid, van verwelking, van aanslag.”
Vraag uzelf af of u zich schuldig maakt aan het als vanzelfsprekend beschouwen van deze relaties, en neem dan even de tijd om na te denken over hoe u zich zou voelen zonder deze mensen in uw leven. Elk van hen is een schat, en het kan jullie allemaal alleen maar ten goede komen om elkaars gezelschap te waarderen nu het nog kan.
We weten nooit hoeveel tijd iemand van ons hier heeft, en talloze mensen hebben enorme spijt dat ze vrienden en familieleden hebben verwaarloosd nadat ze weg zijn.
Behandel degenen van wie je houdt als gekoesterde planten in een tuin: verzorg ze met liefde en zorg, en jullie zullen allemaal symbiotisch gedijen.
6. Beperk je tot de essentie.
De meesten van ons hebben veel meer 'spullen' dan we nodig hebben. Als je nu thuis bent, kijk dan rond en inventariseer alles wat er in je directe omgeving is. Mocht er brand uitbreken en je had maar een paar minuten om alles te pakken en weg te gaan, zou je dan met je armen vol grijpen van alles wat je kunt zien? Of zijn er gewoon een paar items die echt belangrijk voor je zijn?
Onthoud dat overvloed heel weinig te maken heeft met fysieke items en alles te maken heeft met hoe je je voelt over wat je hebt.
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik voel me geweldig als ik een paar boeken, knutselmaterialen en fitnessapparatuur heb waar ik echt van geniet. Ik hoef niet omringd te zijn door boeken die ik al heb gelezen en die ik nooit meer zal bekijken of nutteloze rommel die gewoon ruimte in beslag neemt.
Als je aan een heleboel dingen hebt vastgehouden, gewoon omdat je vindt dat je dat zou moeten doen of omdat iemand anders van je verwacht dat je dat doet, heroverweeg dat dan. Het is veel beter (en gemakkelijker) om je te concentreren op dingen waar je echt van houdt, dan je ruimte vol te proppen met items die je in jaren niet hebt gebruikt.
Als je dat boek al een paar keer hebt gelezen, ruil het dan in voor een ander of schenk het aan iemand anders die er veel plezier aan zal beleven. Staan je kasten vol met gebruiksvoorwerpen die je nooit gebruikt? Stop ze in een 'GRATIS STUFF'-doos op de stoep en laat degenen die ze echt nodig hebben er wat gebruik van maken.
7. Verspil geen tijd.
Een van de belangrijkste redenen waarom ik mijn bezittingen tot het hoogst noodzakelijke heb teruggebracht, is dat het niet veel tijd kost om voor ze te zorgen. De vaat stapelt zich niet op als je maar één set hebt om af te wassen voor elke maaltijd.
We hebben nog maar zo veel tijd over om mee te werken, en het is het beste om die niet te verspillen.
Dit betekent niet dat je elke meedogenloze minuut moet vullen met 60 seconden zwoegen, maar eerder dat je probeert je tijd te laten tellen met waar je ook op gefocust bent.
Als je heerlijk in bad zit om gespannen spieren te ontspannen na een dag hard werken, wees dan volledig aanwezig terwijl je dat doet. Besteed die kostbare minuten niet aan piekeren over wat er de volgende ochtend moet gebeuren of piekeren over iets dat je op sociale media hebt gezien. Zorg er in plaats daarvan voor dat elk moment telt op een manier die voor jou betekenisvol is.
Als je op een bepaalde dag zoveel mogelijk wilt doen, stem je dan natuurlijk af op het natuurlijke circadiane ritme van je lichaam. Bepaal wanneer u op natuurlijke wijze wakker wordt en begin met het instellen van een alarm voor die tijd.
Schrijf alles op wat je die dag zou willen bereiken - inclusief klusjes en opdrachten, maar ook vrije tijd, spelen, sporten of wat dan ook - en bepaal of je te veel op je neemt, net genoeg, of dat je een beetje meer erin.
Als je tevreden naar bed kunt gaan met het feit dat de dag goed besteed is, zullen tevredenheid en voldoening zeker volgen.
8. Laat los wat je niet meer dient.
We hebben het gehad over het weggooien van items die geen echte waarde voor je hebben, dus dit gaat meer over het loslaten van ideeën of perspectieven die niet langer passen bij wie je werkelijk bent.
Je hebt bijvoorbeeld vastgehouden aan het idee dat je alleen van waarde bent als je promoveert of als je eindelijk een gouden medaille wint in je favoriete sport.
Je kunt ook vasthouden aan oude wrok of grieven uit het verleden, maar in plaats van je enige brandstof te geven voor huidige of toekomstige inspanningen, belasten ze je gewoon.
Onderzoek de verschillende ideeën en percepties die je al jaren met je meedraagt, evenals oude wonden of herinneringen aan gênante situaties.
Als deze gedachten en ideeën je leven niet verbeteren of je niet helpen de persoon te worden die je wilt zijn, laat ze dan los.
Zie dit als het opruimen van een oude kast: als je dingen wegdoet die je niet meer gaat gebruiken, komt er een hoop ruimte vrij voor nieuwe dingen.
Hetzelfde geldt voor denkwijzen of ideologieën die je zijn opgedrongen in plaats van in de loop van de tijd te hebben gecultiveerd. Veel mensen zijn opgegroeid met gezinnen die probeerden hen te overspoelen met hun eigen perspectieven en vooroordelen, maar dat betekent niet dat die perspectieven goed bij elkaar pasten.
Voel je niet verplicht om vast te houden aan de overtuigingen van iemand anders als ze niet bij je passen. Het is jouw leven en je kunt ervoor kiezen om te geloven, te steunen of te aanbidden wat voor jou goed voelt.
9. Vermijd het najagen van idealen en laat de dingen gewoon vanzelf gebeuren.
Ik ben vaak mensen tegengekomen die verrassend veel energie steken in 'werken aan hun relatie'. Ze zijn zo volledig gefocust op het uit elkaar halen van vermeende miscommunicatie of het plannen van date-avonden dat ze geen tijd besteden aan simpelweg een relatie hebben.
Het is bijna alsof ze zo gefixeerd zijn op de idee van het hebben van een ideaal huwelijk of partnerschap waar ze zich druk over maken totdat het uit elkaar valt.
Hetzelfde kan gelden voor mensen die fel streven naar geluk en genezing, maar dit zelden bereiken. De doelpaal wordt namelijk steeds verplaatst.
hoeveel is addison rae waard?
Het lijkt erg op de mensen die denken dat ze eindelijk gelukkig zullen zijn als ze eenmaal die Ferrari kunnen kopen of als ze de exacte carrosserievorm krijgen waarnaar ze op zoek zijn.
Ja, er is een endorfine-kick wanneer dat doel wordt bereikt, maar de kick duurt niet lang. Alle energie die was gestoken in het bereiken van dat doel, bruist plotseling met het besef dat datgene waarvan ze dachten dat het hen gelukkig zou maken of vrede zou brengen, dat niet echt deed. Plots hebben ze een nieuw doel nodig om naar te streven, en het proces begint opnieuw.
In plaats van op dit eeuwigdurende hamsterwiel te rennen, stop en stap af. Misschien zit u wat tijd onder een boom die u echt mooi vindt, geniet u van een zonsondergang of knuffelt u uw hond.
Als je klaar bent voor vrede, tevredenheid, een geweldige relatie of een perfecte baan, zullen ze naar je toe komen. Net als een schichtig paard in een weiland, zal het naast je komen liggen als het beseft dat je kalm en ontvankelijk bent, in plaats van het maniakaal achterna te zitten.
10. Blijf aanwezig.
We noemen deze tip vaak in onze artikelen, maar daar is een goede reden voor. Door in het huidige moment te leven, kunnen we de tijd die we nog hebben volledig benutten, in plaats van waardevolle uren te verspillen aan piekeren over het verleden of zorgen maken over de toekomst.
Veel mensen hebben grote frustratie ervaren omdat ze iets wilden doen waar ze gepassioneerd over zijn, maar het een of ander heeft hen ervan weerhouden dit te doen.
Ze willen bijvoorbeeld heel graag een favoriete vorm van lichaamsbeweging oppakken nadat ze geblesseerd zijn geraakt, en ze staan te popelen om er weer aan te beginnen, ook al hebben ze extra tijd nodig om te genezen.
Of misschien hebben onverwachte levensomstandigheden de bezigheden verder van hen verwijderd dan verwacht. Dit kan allemaal enorme frustratie veroorzaken, die zich kan uiten in woede en zelfs zelfvernietigende neigingen.
Als je je opgekropt en rusteloos voelt door een levensdoel dat je momenteel niet kunt nastreven, richt het dan om. Breng je aandacht terug naar waar je nu bent en zoek uit wat je bent Zijn op dit moment kunnen doen.
Als een van je benen pijn doet en je geen squats kunt doen, concentreer je dan op push-ups en buikspieroefeningen! Of als je niet de ingrediënten hebt om een cake te bakken, maak dan een geweldige pan soep van de restjes in je koelkast.
Leid je innerlijke vuur om en werk met wat je op dit specifieke moment kunt doen en met wat je tot je beschikking hebt. Je zult je veel meer vervuld voelen dan wanneer je al die tijd zou grommen over wat je niet kunt of niet hebt.
11. Concentreer u op uw eigen bezigheden in plaats van anderen te benijden.
Houd je ogen op wat jij bent doen in plaats van uit te zoeken wat andere mensen van plan zijn. Stop met de veronderstelling dat het gras groener is waar ze zijn. Vaker wel dan niet, wat we denken dat beter is, blijkt helemaal niet zo te zijn.
Als je een groep kinderen meeneemt voor een ijsje en ze de smaken laat kiezen die ze het lekkerst vinden, zal iedereen in tranen uitbarsten. Je weet waarom? Want als de kinderen zien dat de anderen smaken eten die ze niet zijn, en het enorm naar hun zin hebben, worden ze jaloers.
Ze denken misschien dat het kind naast hen meer van hun ijsje geniet. Dan zijn ze niet alleen teleurgesteld in hun eigen toetje, ze willen ook wat de ander eet.
In feite kan kind A een toeval hebben omdat ze hebben besloten dat ze in plaats daarvan de smaak van kind B willen, maar als en wanneer ze krijgen wat kind B at, huilen ze nog harder.
Dit komt omdat kind B van die smaak hield, maar het blijkt dat kind A er eigenlijk een hekel aan heeft. Als zodanig gaf A hun eigen potentiële geluk en vervulling op voor de illusie dat de vreugde van iemand anders groter was dan die van henzelf.
Wees geen kind A-hole. Stop met jaloers zijn over wat je denkt dat andere mensen doen of leuk vinden, en volg in plaats daarvan je eigen bezigheden.
Je zou kunnen schuimen van jaloezie dat iemand die je kent op vakantie is onder de Aurora Borealis in Noorwegen terwijl je thuis een 'staycation' doet. Wat je je niet realiseert, is dat ze ijskoud en depressief zijn en dat het enige wat ze echt willen is om zo snel mogelijk terug te gaan naar hun eigen knusse bed.
Houd er bovendien rekening mee dat uw perceptie van andere mensen waarschijnlijk zowel onrealistisch als nogal bevooroordeeld is. Je projecteert misschien je eigen verhalen als je aanneemt dat de persoon die je benijdt of probeert te overtreffen het zoveel beter heeft dan jij. Tenzij je jarenlang 24/7 met iemand hebt samengewoond, heb je een heel beperkt idee van hoe hun leven echt is.
In plaats van iemand te benijden of te proberen hem te overtroeven, probeer over te nemen wat volgens jou hun benadering van succes is. Als iemand bijvoorbeeld anders aan een project werkt dan jij en er succesvoller in is, probeer dan een techniek uit die vergelijkbaar is met die van hen.
Je hoeft je eigen methodes niet weg te gooien, maar je repertoire uit te breiden zodat je meer vaardigheden tot je beschikking hebt. Door deze aanpak te volgen, plukt u de dubbele beloning van leren hoe je minder competitief kunt zijn terwijl u ook uw kansen op succes vergroot door uw vaardigheden te verbreden.
Je leven is al veel overvloediger dan je je realiseert, en het zal nog meer worden als je bepaalde perspectieven verandert die je met je meedroeg. Blijf aanwezig, waardeer echt alles - en iedereen - die je in je leven hebt, en neem de tijd om elke ervaring te koesteren.
wat is een woord sterker dan liefde?
Het is zeer waarschijnlijk dat in minder tijd dan je zou verwachten, je interne dialoog zal verschuiven van focussen op alle dingen waarvan je denkt dat je ze niet hoeft te hebben naar enorme dankbaarheid voor alles wat je wel hebt.
Als je merkt dat je absoluut niet kunt overschakelen naar een positieve, meer overvloedige mindset, wat je ook doet, en je worstelt met opdringerige gedachten en gevoelens van gebrek of ontoereikendheid, overweeg dan om wat tijd met een therapeut te boeken.
Er kunnen onderbewuste blokkades zijn waarvan u zich niet bewust bent, die u ervan weerhouden het overvloedige leven te leiden dat het beste voor u is. Als zodanig kun je baat hebben bij een beetje hulp om die blokkades aan het licht te brengen en ze te doorbreken.
