We weten het allemaal, we hebben het allemaal meegemaakt: het monster met groene ogen Jaloezie.
wanneer sms'en na de eerste date?
Het is geen gemakkelijk gevoel om toe te geven, maar het is normaal. Maar als het uit de hand loopt, kan het je zelfvertrouwen wegnemen en een kloof tussen jou en je partner creëren.
Maar moet jaloezie altijd het begin van het einde van je relatie betekenen, of kan het het tegenovergestelde effect hebben?
Zijn er momenten waarop die gevreesde weeën je echt kunnen helpen op weg naar een gelukkiger, gezondere plek met je partner?
We zijn niet gewend jaloezie als iets goeds te zien, maar hier zijn een paar momenten waarop dat kleine monster met groene ogen misschien wel je beste vriend is.
1. Als het de katalysator is voor echte toewijding.
Het is de oudste verhaallijn in elke tienerromcom: hoofdrolspeler A houdt niet van hoofdrolspeler B totdat ze met iemand anders beginnen te flirten. Dan, voordat je het weet, beseffen ze allebei dat ze de hele tijd verliefd op elkaar zijn geweest.
De openbaring vindt plaats (meestal net voordat het te laat is), en samen met een paar verkeerde identiteiten, een beschamende onthulling en van hart tot hart, heb je een happy end.
Hoewel het leven meestal niet zo voorspelbaar verloopt als een tienerfilm, is het misschien de moeite waard om een paar aantekeningen te maken.
Vaker wel dan niet, laten we ons hart regeren als we aan een nieuwe relatie beginnen.
Dit kan een groot aantal redenen hebben: misschien ben je eerder gekwetst en ben je bang om je open te stellen voor iemand die nieuw is, misschien ben je zo lang onafhankelijk geweest dat je worstelt om te zien hoe iemand anders kan passen met je leven.
Wat de reden ook is, het is gemakkelijk om de nadelen te vergelijken met de profs en het een dag op een relatie te noemen voordat deze zelfs maar is begonnen.
Maar bedenk eens hoe het zou voelen om die persoon aan iemand anders te verliezen. Als je een steek van jaloezie voelt bij de gedachte, hoeft dit niet per se zo vreselijk te zijn.
Jaloezie voelen bij het idee dat de persoon met wie je aan het daten bent met iemand anders is dan jij, spreekt boekdelen over hoe je je echt voor hem voelt.
Ze zeggen: 'je weet niet wat je hebt totdat het weg is', en een beetje jaloers zijn op iemand die krijgt wat je zou kunnen hebben als je gewoon toegaf aan je gevoelens, is misschien wel het beste besef dat je ooit hebt gehad.
Het kan ook andersom werken. Soms doen we er alles aan om een relatie te laten werken, omdat we denken dat het zou moeten, in plaats van dat het de juiste keuze voor ons is.
Als je eerlijk bent tegen jezelf, en de gedachte aan hen met iemand anders je niet die emotionele opwinding geeft, is dat misschien wel het antwoord dat je nodig had.
2. Wanneer het u ertoe aanzet uw onzekerheden aan te pakken.
Jaloezie komt vaak voort uit een plaats van onzekerheid en de behoefte aan geruststelling. Als je je onzeker voelt, twijfel je misschien aan je eigenwaarde, en als dit eenmaal gebeurt, kun je gemakkelijk in een spiraal van negatieve gedachten en gevoelens over jezelf en je partner vervallen.
Wat als u, voordat u die gevarenzone betreedt, bewust zou erkennen dat u zich zo voelde en een stap terug zou doen om uw gedachten te controleren?
Haal diep adem en wees aardig voor jezelf. Probeer erachter te komen wat u werkelijk voelt en waarom. Is het iets dat je partner heeft gedaan, of hebben ze onbewust een reactie op een trauma uit het verleden teweeggebracht?
Geruststelling nodig kan voortkomen uit een verscheidenheid aan verschillende ervaringen, van gekwetst worden door een vorige partner tot niet het gevoel hebben dat u de aandacht had die u nodig had van een verzorger.
Uiteindelijk kan het nadenken over wat het echte probleem is en de tijd nemen om eraan te werken - misschien door erover te praten met je partner, je vrienden, familie of zelfs een therapeut - de eerste stap in een positieve richting kunnen zijn voor zowel jou als voor jou. relatie.
Dit geldt voor jullie allebei. Als uw partner jaloers op u lijkt te worden voordat u boos of boos op hem wordt, maak van de gelegenheid gebruik om erover te praten en de oorzaak van het probleem te achterhalen.
Misschien hebben ze gewoon wat geruststelling en de steun nodig om te kijken waar hun eigen gevoelens echt vandaan komen.
3. Als het leidt tot eerlijke communicatie.
Het ervaren van jaloezie in je relatie kan gemakkelijk leiden tot verhitte discussies waarbij er heel veel van streek is en niet veel verzoening.
Een open gesprek voeren voordat je zover komt, is een van de beste manieren om te voorkomen dat dingen naar het zuiden gaan, en kan voor jou als koppel een belangrijke les in communicatie zijn.
Communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie, en het is gemakkelijk om te vergeten dat alleen omdat je met iemand samen bent, het betekent niet dat ze gedachten kunnen lezen of dat ze situaties op dezelfde manier benaderen als jij.
Dit is waar het vertrouwen en het vermogen om met je partner te communiceren zonder dat het een ruzie wordt, je kan helpen om een sterkere en eerlijkere relatie te krijgen.
Het is moeilijk om open en kwetsbaar met elkaar om te gaan. Maar onthoud dat jullie allebei de kans verdienen om je gevoelens te uiten en gehoord te worden, zelfs als hun gevoelens nog niet iets zijn dat je nog niet volledig begrijpt.
In staat zijn te praten over waarom er jaloezie in je relatie zou kunnen zijn en hoe je kunt groeien en verder kunt gaan, zou niet alleen de relatie op dat moment kunnen redden, maar het ook voor de toekomst versterken.
4. Als het je dingen laat zien waar je samen aan moet werken.
Af en toe bij elkaar kijken om de balans op te maken van hoe u zich in uw relatie voelt, is een gezonde en vaak noodzakelijke gebeurtenis.
Als een van jullie op enig moment jaloezie ervaart, kan het bespreken van het probleem voorkomen dat het een groter probleem wordt.
Maar een positief resultaat zal alleen gebeuren als jullie allebei bereid zijn om naar elkaar te luisteren, elkaars gevoelens te respecteren, en werk eraan om de veranderingen aan te brengen die uw relatie nodig heeft.
Als we het hebben over ‘verandering’, hoeft dat niet altijd ‘drastisch’ te betekenen. Door samen te werken, kun je misschien een aantal praktische manieren vinden om met de situatie om te gaan voordat het zuur wordt.
Het kan zo simpel zijn als je partner vragen om meer genegenheid te tonen, of een paar keer per week vroeg thuis te komen van het werk.
Wat het ook is, werken aan je relatie om jaloezie te bestrijden is een kans om wat tijd en energie te investeren in het toekomstbestendig maken ervan, en om beter te begrijpen hoe je elkaar gelukkig kunt maken.
5. Als het je motiveert om iets positiefs te doen.
Jaloezie bestaat niet alleen in een relatie tussen een stel, het kan ook bestaan in een relatie tussen vrienden, collega's of zelfs familie.
De sleutel tot het maken van een positieve verandering door jaloers te zijn, is door de oorzaak te achterhalen waarom je je zo voelt.
Is het fysiek? Krijgt iemand op het werk meer erkenning dan jij? Of zijn ze ergens naartoe gereisd waar je altijd al heen wilde?
Als u de echte oorzaak van uw gevoelens kunt achterhalen, dan jaloezie kan een fantastische motivator zijn om u te helpen de dingen te bereiken die u altijd al wilde.
Als u een beetje jaloezie voelt, kan dit een wake-up call zijn om meer te gaan sporten, die reis te boeken of zelfs dat nieuwe bedrijf te starten dat u overweegt te starten.
Door je emoties te heroverwegen en te kanaliseren, zou je het zelfvertrouwen kunnen krijgen om uit de sleur te komen waarin je jezelf bevonden en in jezelf te gaan investeren.
Zien dat iemand anders iets heeft of iets doet waar we jaloers op zijn, kan een herinnering zijn die we nodig hadden dat we, met een beetje werk of een paar veranderingen in levensstijl, die dingen en meer kunnen hebben.
Onthoud gewoon dat focussen op je eigen geluk en mentale welzijn het belangrijkste is. Je zou kunnen denken dat iemand het perfecte leven heeft, maar iedereen heeft zijn eigen worstelingen, ook al lijkt dat niet zo te zijn.
Vind de balans door jaloezie toe te staan om u te helpen de beste versie van uzelf te worden, en onthoud dat u niet de beste versie van uzelf wordt door te proberen iemand anders te zijn.
Intern geluk schijnt het helderst, en door geluk in je eigen leven te vinden, zul je het weer in je relaties kunnen brengen.
En nu aan de donkere kant van jaloezie ...
Jaloezie is dus normaal en het kan ons van brandstof voorzien om een positieve verandering in ons leven aan te brengen. Maar dingen worden gevaarlijk als jaloezie uit de hand loopt. Op dit punt kan het gemakkelijk breken in plaats van uw relatie tot stand te brengen.
Hier is een herinnering aan wanneer je dat kleine monster met groene ogen moet pakken en moet zeggen dat ze een wandeling moeten maken.
1. Als je de grip op de werkelijkheid verliest.
We hebben het gehad over hoe jaloezie je kan helpen om opener te zijn met je partner, maar het goede hangt af van hoe goed jullie beiden bereid zijn te luisteren en elkaar te vertrouwen.
Relaties werken niet als jaloezie een terugkerend probleem wordt, en het kan vaak voortkomen uit een gebrek aan vertrouwen, waardoor het gemakkelijk is om snel conclusies te trekken en de fantasie de vrije loop te laten.
Jaloezie kan het plotseling overnemen en het moeilijk maken om je op te concentreren de realiteit van de situatie in plaats van de angsten van u of uw partner.
Het is in deze situaties belangrijk om te proberen vast te houden aan de feiten en een oplossing te vinden voor de hoofdoorzaak van het probleem voordat uw beide mentale welzijn eronder begint te lijden.
2. Als het giftig wordt.
Er is een echt verschil tussen een relatie hebben die je gelukkig maakt en een relatie nodig hebben om je gelukkig te maken.
In een gezonde relatie is het belangrijk dat u erachter komt hoe u de beste persoon voor uzelf kunt zijn, zodat u de beste persoon voor uw partner kunt zijn.
Jaloezie kan de katalysator zijn voor een positieve verandering, maar laat het je niet verteren en je meenemen in de ongezonde wereld van extremen.
Voordat u levensstijlwijzigingen aanbrengt, moet u bij uzelf in de gaten houden en controleren of deze veranderingen zijn wat u wilt, en niet alleen omdat u denkt dat ze uw partner een plezier zullen doen.
Als u denkt dat u een beetje wilt afvallen of gezonder wilt worden, sla dan niet zo vaak maaltijden en training over dat u een negatieve invloed op uw eigen gezondheid en relatie krijgt.
Alles is in balans, dus probeer altijd uw gezondheid en geluk voorop te houden.
3. Wanneer het het overneemt.
Jaloezie kan alles verteren. U wilt weten waar uw partner is, wat hij doet, met wie hij is. Je begint met sms'en en slepen via sociale media. Je overtuigt jezelf van het ergste en zit daar ellendig tot je er zeker van bent dat alles in orde is en het allemaal in je hoofd zat.
Klinkt bekend?
Bedenk hoe uitgeput je door al die zorgen voelde en stel je voor dat je die tijd en energie in iets had gekanaliseerd waar je in plaats daarvan van profiteerde.
Ze zeggen dat er meer spieren nodig zijn om te fronsen dan om te glimlachen, en hetzelfde zou kunnen worden gezegd over het toestaan dat jaloezie de overhand krijgt.
Je ongelukkig voelen over iets kost je energie, dus waarom zou u die verspilde energie niet overbrengen in iets dat u zal helpen in plaats van schade toe te brengen.
Wees je bewust van hoeveel je op andere mensen concentreert en neem wat meer tijd om je op jezelf te concentreren.
Sommigen zeggen dat jaloezie geen plaats heeft in een relatie, en voor veel stellen is dat niet zo. Maar als u merkt dat het in de uwe aanwezig is, raak dan niet in paniek! Kijk of je je gevoelens actief kunt omzetten in iets positiefs, en wie weet is het misschien precies wat jij en je relatie nodig hadden.
Voel je je jaloers in je relatie en weet je niet zeker of het de gezonde soort is? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 7 Geen onzin * t manieren om te stoppen met jaloers te zijn in uw relatie
- 10 duidelijke tekenen dat iemand jaloers op je is (+ hoe ermee om te gaan)
- Omgaan met een partner die u niet vertrouwt: 4 belangrijke stappen!
- 7 tekenen van vertrouwenskwesties + 11 manieren om er overheen te komen
- 11 tekenen van relatieangst + 5 manieren om het te overwinnen
