Leren toegeven dat je ongelijk had, is een vaardigheid die veel mensen nooit ontwikkelen.
Laten we eerlijk zijn - ongelijk hebben is moeilijk toe te geven .
Het vereist zelfbewustzijn, empathie en het vermogen om ongemakkelijke discussies te voeren.
Er is ook veel nederigheid voor nodig, wat veel mensen eerder als een zwakte beschouwen dan als de krachtige kracht die het is.
Als je het moeilijk vindt om toe te geven dat je een fout hebt gemaakt, zullen de volgende 12 tips je helpen beter door deze ongemakkelijke situatie te navigeren (en je relaties zullen je er dankbaar voor zijn):
Praat met een erkende en ervaren therapeut om u te helpen leren hoe u kunt toegeven dat u ongelijk had. Misschien wil je het proberen met iemand praten via BetterHelp.com voor kwaliteitszorg op de manier die het beste uitkomt.
1. Blijf kalm.
Neem de tijd om uw gedachten te ordenen en uw emoties onder controle te krijgen bezit de fout .
Als je het onmiddellijk probeert aan te pakken, is de kans groot dat je terugschiet met woede of defensieve gevoelens, waardoor het probleem alleen maar erger wordt.
Denk eens terug aan een moment waarop u met woede op een probleem reageerde. Het ging waarschijnlijk niet zo goed, toch?
Vertel de ander dat je wat tijd nodig hebt om af te koelen en na te denken over de situatie. De meeste redelijke mensen zullen hiermee instemmen, omdat zij waarschijnlijk ook baat zullen hebben bij een paar minuten nadenken.
2. Denk na over de situatie.
Als u eenmaal kalm bent, overweeg dan de omstandigheden en factoren die tot uw fout hebben geleid.
Waarom gebeurde de situatie? Wat had je anders kunnen doen om de uitkomst te veranderen? Hoe kun je voorkomen dat dit in de toekomst opnieuw gebeurt?
Misschien had u een gebrek aan goede informatie of begrip over de situatie. Dit kun je de volgende keer oplossen door de tijd te nemen om alle stukjes van de puzzel te vinden en verschillende perspectieven te verkennen voordat je reageert.
Of misschien jij altijd de behoefte voelen om gelijk te hebben , zelfs als je ongelijk hebt, en dit heeft de overhand gekregen. Dit is een moeilijke gewoonte om te overwinnen, maar het besef dat je er een probleem mee hebt is een goed begin.
hoe een narcistische sociopaat pijn te doen?
Door jezelf deze vragen te stellen, kun je de ander beter uitleggen waarom het is gebeurd en wat je in de toekomst anders kunt doen.
3. Erken de fout direct.
Draai er niet omheen. Vermijd niet om het probleem rechtstreeks aan te pakken.
Geef duidelijk toe dat u ongelijk had en wat uw fout was. Gebruik duidelijke taal en verzin geen excuses of schuif de schuld niet opzij.
Als je het woord ‘maar’ in je erkenning gebruikt, is de kans groot dat je een excuus probeert te verzinnen of de schuld probeert af te schuiven, zelfs als je het je niet realiseert. Veel mensen niet.
De voordelen van het toegeven van je fout onder meer het openen van de communicatielijnen, het opbouwen van vertrouwen door kwetsbaarheid te delen en het tonen van nederigheid.
Allemaal geweldige dingen voor uw relaties, ik weet zeker dat u het daarmee eens zult zijn.
4. Kies de juiste tijd en plaats.
Privéaangelegenheden en problemen die u met andere mensen heeft, kunt u het beste privé uiten.
Zoek dus een geschikte plek om de fout te bespreken, bij voorkeur ergens privé waar jullie allebei vrijuit kunnen spreken. En denk na over het moment waarop u de fout wilt erkennen.
De context van het gesprek kan veranderen als ze gestrest zijn, van streek zijn of met een zware last te maken hebben. Ze kunnen zelfs het gevoel hebben dat je misbruik probeert te maken van hun kwetsbaarheid door het op een gevoelig moment ter sprake te brengen.
Je kunt iets zeggen als: 'Hé. Ik wil graag met je praten over wat ik heb gedaan. Is dit nu een goed moment? Of heb je liever een andere keer?” Hierdoor kunnen ze het tempo en het podium bepalen, en dat moet je respecteren.
hoe je je vriendje kunt vertrouwen nadat hij heeft gelogen
5. Wees eerlijk en transparant.
Deze kan niet genoeg benadrukt worden.
Als je informatie weglaat of bepaalde stukjes van de puzzel probeert te omzeilen, zullen ze het weten.
Ze waren er immers hoogstwaarschijnlijk bij aanwezig.
Maar zelfs als het je lukt om op oneerlijke wijze iets langs hen heen te schuiven, zul je later een veel, veel groter probleem hebben als ze uiteindelijk de waarheid ontdekken. En de kans is groot dat ze dat ook zullen doen.
Dit zou de relatie onherstelbaar kunnen vernietigen en is het risico gewoon niet waard.
6. Gebruik ‘ik’-uitspraken.
Door je fout met ‘ik’-uitspraken te erkennen, communiceer je dat Jij nemen persoonlijke verantwoordelijkheid voor de fout.
‘Ik heb een fout gemaakt’ is een goede plek om het gesprek te beginnen en mijn excuses aan te bieden, maar het is gemakkelijk om ‘ik’-uitspraken te verpesten als je je niet bewust bent van hoe gemakkelijk je ze kunt diskwalificeren met wat je vervolgens zegt.
Bijvoorbeeld: ‘Ik heb een fout gemaakt omdat John me vertelde dat je XYZ had gedaan’ (en wat John je vertelde bleek niet waar te zijn).
Op het eerste gezicht lijkt dat misschien volkomen redelijk. Als je een slechte beslissing hebt genomen op basis van onjuiste informatie die John je heeft gegeven, kun je John gemakkelijk de schuld geven.
Maar de echte vraag is: waarom heb je de betrokken persoon niet eerst gevraagd of wat John zei waar was? Waarom heeft u er niet voor gezorgd dat u goede informatie had voordat u ernaar handelde?
Het maakt niet uit of John je slechte informatie heeft gegeven. Jij ervoor gekozen om die informatie te gebruiken en ernaar te handelen.
Jouw acties zijn jouw verantwoordelijkheid.
7. Excuses oprecht.
Het algemene advies is om oprecht je excuses aan te bieden. Maar hoe ziet een oprechte verontschuldiging eruit? Hoe maak je een oprechte verontschuldiging?
Als je het goed vindt met oogcontact, kijk de persoon dan in de ogen en zeg tegen hem of haar: 'Het spijt me dat ik je pijn heb gedaan toen ik XYZ deed. Ik wil het probleem graag oplossen/goedmaken. Hoe kan ik dat doen?'
Heeft u al een suggestie of twee bedacht?
De andere persoon heeft misschien zijn eigen ideeën, maar misschien ook niet. Of misschien willen ze horen dat je hebt nagedacht over manieren waarop je het kunt verbeteren en kunt voorkomen dat het nog een keer gebeurt.
Sinds Jij Als u de fout heeft begaan, moet u moeite doen om een oplossing te vinden om de kloof te herstellen, maar moet u ook openstaan voor wat zij willen en nodig hebben.
8. Laat zien dat je leert van je fout.
Dit volgt mooi uit ons vorige punt.
Tijdens uw gesprek wilt u duidelijk maken hoe u van de fout hebt geleerd en wat u in de toekomst beter wilt doen.
Er is geen betere verontschuldiging dan een belofte om het beter te doen, en het dan ook daadwerkelijk doen . Wees zo eerlijk als je kunt zijn, ook al ben je dat wel bang om er dom uit te zien .
Niemand wil zeggen: “Dit is een veel voorkomend probleem voor mij. Ik doe mijn best om het beter te doen.” Het toegeven van onze fouten en tekortkomingen is moeilijk en niet elke oplossing is zo eenvoudig als met onze vingers knippen en een actie veranderen.
Sommige acties zijn het resultaat van ingesleten gewoonten die moeten worden aangepakt. Het kan enige tijd duren om deze gewoonten aan te pakken.
Maar door ze te erkennen, kunnen jij en anderen dat wel accepteer je tekortkomingen meer , en op jouw beurt kun je eraan gaan werken en aan de impact die ze hebben op de mensen om je heen.
ik heb het gevoel dat ik nergens thuishoor
9. Luister naar anderen.
Het is de moeite waard om op te merken dat niet elke situatie geschikt is om andere mensen bij te betrekken. De persoon die je onrecht hebt aangedaan, wil misschien niet dat iemand anders zich bewust is van het probleem, omdat het gênant of pijnlijk is.
Toch kan de inbreng van vertrouwde derde partijen extra context en perspectief bieden die u kunnen helpen tot een betere oplossing te komen.
Maar wees op uw hoede van wie u advies aanneemt. De wijsheid en het gezonde verstand van sommige mensen kunnen soms twijfelachtig zijn.
Het vragen van de mening van een buitenstaander is misschien niet de beste keuze je houdt er niet van om gecorrigeerd te worden of het gevoel hebben dat iemand anders bij u betrokken is.
Toch kan die derde partij nuttig zijn als het een optie is.
Een therapeut is hiervoor een goede keuze, op die manier je hoeft niet met iedereen ruzie te maken dicht bij u in de buurt zijn om beslissingen die zij misschien niet begrijpen, te rechtvaardigen of uit te leggen.
10. Vermijd het maken van excuses.
Bagatelliseer de betekenis van de fout niet en verzin er geen excuses voor.
Als ze om redenering vragen, geef de informatie dan zo neutraal mogelijk. Gebruik opnieuw de ‘ik’-uitspraken waar we het eerder over hadden.
Bijvoorbeeld: ‘Ik deed X omdat ik dacht dat Z, wat heel verkeerd bleek te zijn en ertoe leidde dat je schade kreeg.’
Het aanvaarden van verantwoordelijkheid zonder rechtvaardiging is cruciaal voor een oprechte verontschuldiging.
11. Focus op oplossingen.
Als de ander er klaar voor lijkt te zijn, verleg het gesprek dan naar oplossingen of het oplossen van de situatie in plaats van stil te staan bij het probleem.
Maar wees bereid om ze de tijd te geven als ze er nog niet helemaal zijn. Het kan zijn dat ze hun eigen emoties of meningen moeten verwerken voordat ze klaar zijn om naar een oplossing te zoeken.
Wees proactief bij het bedenken van een oplossing en het oplossen ervan. Help de ander waar je kunt, maar alleen als hij of zij het nodig heeft.
12. Leer en ga verder.
Zodra u uw fout heeft toegegeven en corrigerende maatregelen heeft genomen, is het tijd om verder te gaan.
Verspil geen tijd door stil te staan bij uw fout. Dit zal uw persoonlijke groei belemmeren en kan er zelfs voor zorgen dat u niet leert van uw fouten. Het verhindert ook dat de ander verder gaat.
In plaats van vooruit te gaan, zwemmen jullie allebei in cirkels.
Elke fout die je maakt, is een kans op groei.
Je hebt een fout gemaakt, je hebt het erkend, je hebt ervan geleerd – het is tijd om het los te laten en verder te gaan.
Weet je nog steeds niet zeker hoe je moet toegeven dat je ergens ongelijk in had?
Praat erover met een therapeut. Waarom? Omdat ze zijn opgeleid om mensen te helpen in situaties als de jouwe.
Zij kunnen u helpen diep in te gaan op de redenen waarom u het zo moeilijk vindt om toe te geven dat u ongelijk heeft, en u helpen deze problemen op te lossen.
BetterHelp.com is een website waar u via telefoon, video of instant message contact kunt maken met een therapeut.
Hoewel u dit misschien zelf probeert op te lossen, kan het een groter probleem zijn dan zelfhulp kan oplossen.
hoe weet je dat iemand je gebruikt?
En als het uw geestelijk welzijn, relaties of leven in het algemeen beïnvloedt, is het een belangrijke zaak die moet worden opgelost.
Te veel mensen proberen er doorheen te modderen en doen hun best om gedrag te overwinnen dat ze in de eerste plaats niet echt begrijpen. Als het in jouw omstandigheden enigszins mogelijk is, is therapie 100% de beste weg vooruit.
Hier is die link nog een keer als u meer wilt weten over de service BetterHelp.com bieden en het proces om aan de slag te gaan.
