Over de term 'Hooggevoelige persoon' (HSP) wordt de laatste tijd nogal wat heen en weer geslingerd, maar tenzij je officieel als zodanig wordt bestempeld, ben je je misschien niet helemaal bewust van wat dat betekent.
Behalve dat ze zeer empathisch en emotioneel zijn, zijn het in feite hun fysieke gevoeligheden die het meest worden beïnvloed. Geluiden, geuren en texturen die u misschien niet eens opmerkt, kunnen voor hen ondragelijk zijn. Hieronder staan slechts een paar dingen waarvan HSP's zich terdege bewust zijn, maar waarvan de meeste anderen niet eens weten.
Kevin Nash en Scott Hall
Milieuchemicaliën
Jij en een collega lopen misschien samen een kamer binnen, en ze zullen een storm ophoesten en hun ingewanden piepen terwijl je je afvraagt of je een ambulance moet bellen, want het gaat helemaal goed met je.
De kans is groot dat de leden van de schoonmaakploeg behoorlijk hardhandig waren met de spuitreinigers, en dat je vriend een ernstige reactie heeft op de chemicaliën die nog in de lucht hangen.
Veel HSP's gebruiken alleen natuurlijke schoonmaakproducten zoals azijn, citroensap en zuiveringszout, omdat alles sterker dan dat kan leiden tot een astma-aanval of netelroos kan veroorzaken. Kortom, wat voor jou als een gefluister van aangename citroengeur kan ruiken, is een aanval van kunstmatige citroenachtige hel op hun hele olfactorische systeem.
Geuren
Heb je ooit het gevoel gehad dat je door iemands parfum in je gezicht werd geschopt omdat ze zichzelf erin marineerden, of omdat sommige tonen in de geur gewoon overweldigend waren? Stel je voor dat je dat honderd keer per dag ervaart, alleen vanuit alle richtingen, en gelaagd, zodat de geur van kookkool uit het brouwsel van je huisgenoot wordt bedekt door de overrijpe kattenbak, iemands eau de cologne (of lichaamsgeur), koffie zetten, enz.
Dit kan alles veroorzaken, van hoofdpijn tot misselijkheid, vooral in een kleine ruimte zoals een drukke metro in de zomer. Een kantoor in loftstijl waar 30 mensen allemaal verschillende parfums dragen en alles eten, van sushi tot pizza voor de lunch, kan martelend zijn.
Klinkt
Als een ambulancesirene u vervelend in de oren klinkt, begrijp dan dat het een onbeschrijfelijke kwelling kan zijn voor een HSP. Scherpe, luide en repetitieve geluiden kunnen aanvoelen als breinaalden die in hun trommelvliezen worden gedreven, en het is niet ongebruikelijk dat ze hoofdpijn krijgen en het vermogen om zich een tijdje te concentreren volledig verliezen. Wonen of werken in een gebied waar regelmatig sirenes luiden, kan een gewoon persoon irriteren, maar kan een HSP gek maken.
Ook vreselijk om mee om te gaan zijn geluiden die de meeste andere mensen niet eens zullen opmerken, maar die ronduit gek worden voor een HSP. Het hoge gejank van een koelkast kan de concentratie verstoren en ervoor zorgen dat iemand niet slaapt, of zelfs angst en hartkloppingen veroorzaken.
Gelaagde audio-ingang
Veel HSP's hebben moeite met het verwerken van hoorbare informatie als er te veel om hen heen gebeurt. Bijvoorbeeld: als een stel mensen samenkomen in een overvolle bar, en veel mensen tegelijk praten, terwijl een tv op de achtergrond schettert en een band speelt in een achterkamer, kan de HSP in totale zintuiglijke overweldiging gaan. en niet in staat zijn om ook maar één ding te onderscheiden.
Terwijl je een goed gesprek voert, naar een geweldige band luistert en de tv-talk afstemt, hebben ze niet de mogelijkheid om sommige dingen af te stemmen en andere aan te passen. Het komt allemaal op hetzelfde volume binnen, dus ze kunnen niets verwerken wat je zegt.
Lichten
Er zijn maar weinig dingen die zo martelend kunnen zijn voor een HSP als een stroboscooplamp, een flikkerend fluorescerend plafondlicht of een kale gloeilamp. Zachte, diffuse lichten die een kamer opfleuren zijn prachtig, maar scherpe lichtpunten zijn ongelooflijk pijnlijk om te zien. Ze kunnen ook niet worden genegeerd: ze zijn te helder, te scherp en rijden in het netvlies van een gevoelig persoon als witgloeiende pinnen.
wanneer komt de 100 seizoen 3 op netflix
Veel HSP's verlagen ook de helderheid op computerschermen, telefoons, iPads, enz., Zodat ze niet pijnlijk zijn om naar te kijken. Ofwel, ofwel in een constante staat van huiveren van pijn.
Smaken en texturen
Als de ingrediënten in het favoriete voedsel van een HSP plotseling veranderen, zelfs met een fractie, kun je er zeker van zijn dat ze het onmiddellijk zullen opmerken. Of het nu is omdat ze proeven dat hun favoriete samosahut wat meer komijn begint te gebruiken in het recept, of dat de fish and chips-plek nu een andere bakolie gebruikt, ze zullen de eersten zijn die de verandering opmerken.
Ze kunnen ook voorkeuren en afkeer hebben van bepaalde smaken en texturen, zoals het vermijden van slijmerig voedsel zoals okra en rauwe oesters, of te scherpe of scherpe kruiden, en de voorkeur geven aan voedsel dat geruststellend en rustgevend is.
Wijzigingen in barometrische druk
Een simpele verandering in luchtdruk kan een HSP flauw of misselijk maken, en het is vrij normaal dat ze barometrische migraine krijgen. Luchtdruk kan ook van invloed zijn op pijnaandoeningen zoals artritis, dus de HSP in uw leven kan worden uitgeschakeld door een inkomende sneeuwstorm of hevige regenval. Hé, je kunt ze tenminste waarderen als een levende, ademende windwijzer, toch?
koningin latifah netto waarde 2021
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- In de geest van een zeer gevoelige persoon
- 17 overlevingstips voor empaten en zeer gevoelige mensen
- De onnoemelijke voordelen van een zeer gevoelig persoon zijn
- 6 Relatie ‘must-do's’ voor empaten en HSP's
Luchtvervuiling
Net als de schoonmaakchemicaliën die in de lucht zweven, zal vervuiling buitenshuis veel meer invloed hebben op een HSP dan op alle anderen. Omdat ze meer kans hebben op astma of COPD, lijken ze een beetje op kanaries in kolenmijnen: als je ze even buiten zet, kan dat een goede graadmeter zijn voor het smogniveau, omdat ze in een mum van tijd verdubbelen dan hacken en piepen. tijd.
Overvolle stadsstraten vol met uitlaatgassen kunnen hen dagenlang ziek maken, daarom vinden zoveel HSP's rust en troost op het platteland: ze zijn niet alleen een stuk rustiger en vrediger, maar de lucht is ook echt ademend.
Voedsel allergie
Het is niet ongebruikelijk dat een HSP een hoop voedselallergieën en gevoeligheden heeft, en deze kunnen tijdens het leven veranderen en veranderen. Voedingsmiddelen waar ze als kinderen van hielden, kunnen ze later in hun leven afschrikken, of omgekeerd. Sommigen hebben coeliakie of de ziekte van Crohn, of anafylactische reacties op alles, van pinda's of paddenstoelen tot selderij of knoflook.
Als een HSP slechts een kleine, gecontroleerde variëteit aan voedsel eet, is het misschien niet alleen voor comfort: ze kunnen misschien niets buiten dat spectrum eten zonder ernstig ziek te worden.
Auto-immuunziekten
De overgrote meerderheid van mensen met auto-immuunziekten of gevoeligheden zijn HSP's. Ze zijn vaak ziek en kunnen aan alles lijden, van schildklierproblemen tot bot- en gewrichtsaandoeningen zoals fibromyalgie en reumatoïde artritis. Veel van hun aandoeningen kunnen worden verlicht met een ontstekingsremmend dieet zoals het Autoimmune Paleo Protocol of het GAPS-dieet, die beide zijn ontworpen om ontstekingen te verminderen door allergenen te elimineren en voedsel te activeren.
Verhoogd pijngevoel
Naalden, insectensteken, tandpijn, menstruatiekrampen… al deze pijnen kunnen HSP's veel meer treffen dan andere. Pijn die registreert als een 1 of 2 op een standaard pijnschaal, lijkt misschien meer op een 4 of 5 voor een HSP. Bovendien kan het bij een HSP vaak langer duren om te herstellen van verwondingen of chirurgische ingrepen dan andere mensen.
Kleding texturen
Kleine problemen met je kleding die je misschien een beetje irriteren, kunnen ondraaglijk zijn voor een HSP. Die ‘jeukende’ wollen trui? Ja, het voelt als staalwol en prikkeldraad die hun huid eraf halen. Het label aan de achterkant van hun nek knarst in hun wervels en zorgt ervoor dat ze al hun kleren willen scheuren en in brand willen steken.
Jeans voelen aan alsof ze van karton zijn gemaakt, en hun zijden blouse golft en streelt ze te zacht, waardoor hun huid tegelijkertijd warm en koud wordt. Veel HSP's zullen vermijden wat modieus is voor wat comfortabel is, en wat ze daadwerkelijk kunnen verdragen.
k-pop boyband
Het is belangrijk om te begrijpen dat HSP's het ongelooflijk moeilijk hebben in het dagelijks leven. Situaties waar u helemaal geen last van heeft, kunnen een negatieve uitwerking op hen hebben. Velen kiezen ervoor zichzelf verdoven met drugs of alcohol omdat dat de constante sensorische overbelasting vermindert, terwijl anderen korte periodes van vermeende normaliteit kunnen doormaken, maar veel stilte en eenzaamheid nodig hebben om te herstellen en op te laden.
Als er HSP's in uw leven zijn, alstublieft wees geduldig met hen. Als je merkt dat ze af en toe terugdeinzen of terugdeinzen, vat het dan niet persoonlijk op: vraag in plaats daarvan of ze overweldigd zijn en hoe je kunt helpen. Vertrouw erop dat ze dat buitengewoon zullen waarderen, en je zult misschien merken dat ze zich veel meer voor je openstellen als ze eenmaal weten dat je ze begrijpt en wat ze meemaken.
Ben je een HSP? Op hoeveel van de bovenstaande punten kunt u betrekking hebben? Laat hieronder een reactie achter om uw ervaringen te delen.
