© Afbeelding Licentie via DepositphotosHet leven gaat over een compromis, zeker, maar je kunt eenvoudigweg geen zelfrespect handhaven (of verwachten dat anderen je respecteren) zonder bepaalde niet-onderhandelbare grenzen in te stellen en te handhaven.
is er een verschil tussen liefde en verliefd zijn?
Dus hoe weet je voor welke dingen je een kleine speelruimte moet toestaan en welke in steen moeten worden gezet? Hier zijn 8 grenzen waar we je aanraden nooit aan te geven.
1. Je recht om 'Nee' te zeggen
Mensen met Zwakke of niet-bestaande grenzen Echt moeite om 'nee' te zeggen. Of ze worstelen tenminste om het te zeggen zonder over te verhogen en hun houding te rechtvaardigen. Maar 'nee' is een zin van één woorden die uw grenzen, energie en gemoedsrust beschermt. De wereld om je heen wil nemen en nemen, of dat nu kennissen, werk, familie of vrienden zijn. Soms moet je gewoon nee zeggen om prioriteit te geven aan je welzijn. Niemand anders zal voor je zorgen en dat je voor jezelf kunt zorgen. Bovendien mag niemand worden verwacht.
Brainline informeert ons Dat het woord 'nee' nodig is omdat andere mensen niet kunnen weten wat te veel of onaanvaardbaar voor u is. Het is een belangrijk onderdeel van gezonde communicatie en zelfrespect. Bovendien zullen de mensen die om u geven en uw welzijn willen weten of ze grenzen overschrijden omdat ze niet willen dat u zich ongemakkelijk voelt.
2. Prioritering van uw emotionele en mentale welzijn.
Er zijn te veel mensen die niet prioriteit geven aan het zorgen voor hun emotionele en geestelijke gezondheid. Dit begint met het identificeren van uw sleutel Emotionele grenzen zodat u ze kunt afdwingen. Toegegeven, het leven is niet altijd zo eenvoudig als dat en soms moet je gewoon dingen doen die niet noodzakelijkerwijs het beste voor je zijn, of je dat wilt of niet.
Als een persoonlijk voorbeeld waren er een paar banen die ik moest blijven werken totdat ik iets beters kon vinden. Hoewel het beter zou zijn geweest voor mijn geestelijke gezondheid om te stoppen, had ik nog steeds mijn rekeningen om te betalen. Ik denk dat dat voor veel mensen een herkenbare ervaring is.
Je kunt jezelf echter niet verbranden tot sintels die proberen voor andere mensen te zorgen zonder voor jezelf te zorgen. Je kunt niets voor iemand anders doen als je je volledig opgebrand voelt. Zelfrespect betekent prioriteren met je mentale en emotionele welzijn, zodat je sterker kunt verschijnen in de gebieden van je leven dat ertoe doet, in plaats van uitgeput, angstig, depressief en gestrest te zijn.
3. Bescherming van uw tijd en energie.
Tijd is de meest kostbare grondstof die beschikbaar is omdat je niet meer tijd kunt verdienen zoals je kunt met geld. Je krijgt maar 24 uur per dag net als iedereen. Daarom moet u prioriteit geven aan het beschermen van uw tijd en energie, zodat u er het beste van kunt maken. Tijdbasten kunnen u dromen, doelen en relaties kosten.
De tijd- en energiegrens wordt het meest effectief afgedwongen met het woord 'nee'. Je moet comfortabel zijn om 'nee' te zeggen, omdat andere mensen proberen je tijd te stelen wanneer je 'ja' zegt. Veel mensen zullen één 'ja' interpreteren om te betekenen dat je altijd aangenaam zult zijn, en ze zullen blijven vragen totdat je jezelf beweert.
j cole concert las vegas
Wilt u dit verzoek eren en doen wat er van u wordt gevraagd? Heb je de tijd, energie en ruimte ervoor? Als het antwoord 'nee' is, zeg dan 'Nee'. Dat is hun probleem om erachter te komen, niet die van jou. Het respecteren van je tijd laat zien dat je jezelf respecteert.
4. Uw recht op privacy.
U hebt recht op privacy. Andere mensen kunnen proberen zich te bemoeien in je zaken en relaties en nieuwsgierig te worden met je leven - laat ze niet. Het is niet van hen om zich te bemoeien of oordelen te maken. Echt, er zijn maar weinig andere redenen om in iemands bedrijf te willen zijn, behalve om zich erover te bemoeien of te roddelen.
Zelfs in een gezonde relatie zouden beide partners in orde moeten zijn met het hebben van een beetje privacy van elkaar. Maar niet noodzakelijkerwijs geheimhouding. Gelicentieerde huwelijks- en familietherapeut, Michelle Herzog, vertelt ons Dat het verschil is dat er met het geheim opzettelijk een geheim is verbergen. Aan de andere kant is privacy over iets weten, maar er niet in nieuwsgierig zijn.
Je hoeft niet 100% open te zijn over alles, zolang je er eerlijk over bent, bijvoorbeeld door iets te zeggen als: 'Ik houd dat liever voor mezelf.' Natuurlijk hebben verschillende mensen verschillende grenzen als het gaat om privacy, met wat meer open dan anderen. Je moet jezelf echter niet toestaan om onder druk te staan om te delen wat je niet wilt delen.
Als je steviger moet zijn, hebben we een aantal geweldig grensinstelling zinnen U kunt gebruiken om uw zelfrespect op een beleefde en waardige manier te behouden.
5. mishandeld of niet gerespecteerd.
Tolereer geen negatief gedrag dat op u gericht is. Je moet voor jezelf opkomen als je wordt mishandeld, gemanipuleerd of niet gerespecteerd, ongeacht wie het doet. Dat kan betekenen dat het afsnijden of beperken van de tijd met schadelijke vrienden en familie. Op het werk kan het betekenen dat u een klacht indient of voor uzelf opkomt als u slecht wordt behandeld. In echt slechte omstandigheden moet je je situatie misschien helemaal veranderen door een nieuwe baan te vinden of een relatie te beëindigen.
Er is een oud gezegde: 'Je leert andere mensen hoe ze je moeten behandelen'. Dat gezegde verwijst naar het feit dat veel mensen je alleen zullen behandelen als je jezelf behandelt. En hoe u uw grenzen afdwingt, is hier de sleutel tot. Als je het laat Iemand respecteert herhaaldelijk uw grenzen , je leert ze dat het goed is. Het zou geweldig zijn als iedereen vriendelijk, attent en aardig was; Maar dat zijn ze niet. De meeste mensen zijn in hun eigen kleine wereld en denken vooral aan zichzelf. Daarom moet je voor jezelf opkomen.
6. De moraal en principes waar u op leeft.
Uw waarden en overtuigingen, en hoe u ernaar handelt, definieert uzelf in de wereld om u heen. Als je trouw leeft aan jezelf, zullen andere mensen waarschijnlijk weten waar je moreel staat. Dat is natuurlijk niet altijd iets gemakkelijk in sommige sociale kringen, vooral als je het niet eens bent met de rest van de groep. Mensen willen dat je je conformeert, vaak op je kosten.
Aan de andere kant is het een moeilijke tijd voor veel mensen die niet voldoen aan stereotiepe sociale verwachtingen. Het is allemaal goed en goed voor een artikel op internet om u te vertellen hoe belangrijk het is om bij uw moraal en principes te staan, en dat is het ook. Maar u moet ook rekening houden met uw veiligheid. Soms is het gewoon niet veilig om dat te doen, en je moet altijd eerst voorzichtig zijn.
7. Uw ambities, dromen en doelen.
Wat je uit je leven wilt, is jouw zaken, in de eerste plaats. Het is jouw leven. Niemand anders leeft het. Je hebt geen negatief commentaar nodig op je doelen en dromen alleen omdat iemand anders ze niet leuk vindt. Het is zelfs een teken van zelfrespect om je relatie met iemand echt te onderzoeken als ze ervoor kiezen om je te bekritiseren of je neer te zetten omdat je groter bent.
De waarheid is dat er veel bittere, vervaagde mensen zijn. Ze zeggen dat je het niet kunt doen omdat ze hun eigen mislukkingen en ongeluk vasthouden. Ze kunnen je ook bekritiseren om je te beheersen. Hoe ga je tenslotte onder hun duim staan als je je doelen nastreeft? Er zijn veel negatieve mensen die willen dat je net zo ongelukkig bent als ze zijn. Wees niet. Het is jouw leven.
vertrouwensproblemen in een relatie overwinnen
8. Continue schending van uw grenzen.
Op welke ultieme grens moet u nooit een compromis sluiten om uw zelfrespect te behouden? Uw grenzen. Dat wil zeggen, je kunt niet iemand tolereren die voortdurend alle grenzen die je voor je welzijn hebt gesteld, niet respecteert. Dat is een enorme rode vlag. Je stelt grenzen om je te beschermen, om je gelukkig en gezond te houden. Je zou je niet schuldig moeten voelen of moeten worden gemaakt voel je schuldig over het handhaven van ze .
Als u echter nieuw bent in het instellen van grenzen, zult u waarschijnlijk merken dat uw relaties veranderen. Je zult merken dat er mensen zijn die alleen je waarderen voor wat je voor hen kunt doen. Zodra je stopt met het vervullen van die rol, gooien ze je weg omdat je niet langer nuttig bent. Dit is normaal en te verwachten.
Soms eindigen grenzen om andere redenen vriendschappen en relaties. Sommige mensen zijn gewoon niet compatibel, en dat komt pas aan het licht totdat sommige grenzen zijn gesteld.
gekke hoedenmaker we zijn allemaal gek hier
Laatste gedachten ...
De grensinstelling zal over het algemeen op een van de drie manieren gaan. Ofwel de getroffen persoon zal de grens respecteren en de relatie gaat door, of ze zullen uw grens niet respecteren en u moet uw interactie met hen beperken, of een ernstige onverenigbaarheid in de relatieoppervlakken.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je een grens hebt waar je niet van vloeken houdt, omdat je het ongemakkelijk maakt en je er echt sterk over voelt. De persoon die je dat vertelt, moet beslissen hoe je op die grens moet reageren. Ze kunnen ervoor kiezen om het te accepteren en zichzelf om je heen te censureren, of ze kunnen besluiten dat ze het liever niet zouden doen, en de vriendschap breekt.
Maar dan zou je kunnen zeggen: 'Wel, was het een goede vriendschap om mee te beginnen?' Hangt ervan af. Het is heel goed mogelijk dat je overschat hoe goed de vriendschap was. Ze hebben misschien alleen maar aan jou gezien als een informele vriend in plaats van iemand die ze wilden ervoor zorgen dat ze in hun leven bleven.
En dat is oké. Niet iedereen is bedoeld als een voor altijd vriend. De meeste mensen zijn kennissen of informele vrienden, zoals twee schepen die 's nachts passeren.
Boundary Setting zal uw relaties veranderen. Het kan op dat moment pijnlijk zijn, maar het is het beste.
Misschien vind je het ook leuk:
- Mensen die je grenzen niet respecteren, vertonen deze 14 gedragingen
- Mensen die goede bedoelingen hebben, maar overstapgrenzen vertonen deze 14 gedragingen
- 19 voorbeelden van gezonde grenzen in relaties (+ hoe ze in te stellen)
