Geluk staat vrijwel zeker bovenaan het verlanglijstje van de meeste mensen voor het leven, maar velen worstelen om het voor langere tijd vol te houden vanwege bepaalde destructieve overtuigingen die ze hebben.
In dit artikel zullen we negen van de meest voorkomende mythes die we onszelf vertellen, verdrijven, zodat ze je niet langer in een staat van eeuwig ongeluk houden.
Mythe # 1: Mijn geluk hangt af van mensen en gebeurtenissen die ik niet onder controle heb
Een wijdverbreide misvatting over geluk is dat het afhankelijk is van de woorden en daden van andere mensen, en van de omstandigheden waarin je je bevindt.
Hoewel u vaak geluk ervaart in het gezelschap van anderen of wanneer de gebeurtenissen op uw pad zijn gegaan, is het niet waar om te zeggen dat het alleen kan gebeuren vanwege deze dingen.
hard to get spelen met vriendje
In feite spelen mensen en gebeurtenissen een rol bij het zowel mogelijk maken als voorkomen van geluk, maar de onderliggende krachten zijn heel verschillend. We zijn blij als onze zorgen, zorgen, angsten en angsten oplossen in het universele oplosmiddel van het huidige moment.
Terwijl onze geest al onze lasten loslaat, gaat er ruimte open voor iets anders - dat iets is vaak geluk. Mensen en gebeurtenissen kunnen ons helpen het nu binnen te gaan en onszelf te zuiveren van alle problemen waarmee we te maken kunnen krijgen, of ze kunnen ons een reden geven om verontrust te zijn - maar ze kunnen beide alleen doen als we ze toelaten.
Net zoals je momenten van gelukzaligheid kunt vinden in tijden van grote onrust, kun je geplaagd worden door donkere wolken in je geest, ondanks de schijnbare rust van je huidige situatie.
Mythe 2: Mijn geluk zal komen als ik eindelijk [X] heb
Een andere overtuiging over geluk die ons er vaak van weerhoudt het te voelen, is dat we het zullen vinden zodra we iets bereiken of bezitten.
We kunnen onszelf vertellen dat geluk zich zal manifesteren zodra we die promotie krijgen, meer geld verdienen, dat huis bezitten, op reis gaan, die ene speciale persoon vinden, dat doel bereiken of dat gezin hebben.
Dit is een probleem omdat we niet nauwkeurig kunnen voorspellen wat de toekomst voor ons in petto heeft. Als we ons geluk zo sterk laten afhangen van het verwerven van bepaalde dingen, dan stellen we onszelf teleur als ze niet gebeuren.
Dit sluit zeer nauw aan bij de punten die in mythe nummer één worden genoemd: we streven ernaar om bepaalde doelen te bereiken om onszelf te bevrijden van de pijn en het onbehagen die we voelen, maar ons geluk is niet en kan niet afhankelijk zijn van externe ervaringen en prikkels.
Mythe # 3: Er gebeurt nooit iets goeds met mij
Sommige mensen hebben de zeer verraderlijke overtuiging dat ze voorbestemd zijn om ongelukkig te zijn dat goede dingen nooit aan hun persoonlijke horizon te wachten staan.
Helaas is het dit slachtoffer mentaliteit dat verhindert vaak dat geluk spontaan in hun leven losbarst. Wanneer je je overgeeft aan deze zeer pessimistische manier van denken, interfereert dit met de manier waarop je de wereld om je heen waarneemt. Het maakt je blind voor elke mogelijke bron van geluk en maakt je overgevoelig voor alle dingen die je als negatief ervaart.
Je mist letterlijk geluk omdat je ervan overtuigd bent dat het er niet is en omdat je het te druk hebt met het zoeken naar alle onwelkome dingen. Deze focus doet je geloven in je eigen pech en in het geluk van anderen, of het nu wel of niet een basis heeft in de werkelijkheid.
Mythe 4: negatieve gedachten of gevoelens zijn slecht
Een veelvoorkomend misverstand over geluk is dat het sterft als er negatieve gedachten of gevoelens optreden, terwijl het in feite kan zijn in deze tijden dat de zaden van geluk worden gezaaid.
De reden hiervoor is dat wanneer we uit deze gedachten en gevoelens , het maakt deel uit van een genezingsproces dat culmineert als we ze accepteren en ervan verder gaan. Als we deze gevoelens proberen te onderdrukken, kunnen we de oorzaak ervan niet verwerken en oplossen. Ze broeden dan in ons onbewuste geesten , ons naar beneden slepend als gewichten om onze nek.
Een gezonde benadering van alle gevoelens - positief en negatief - is om ze van binnenuit te laten uitbarsten en aan de oppervlakte te laten zien. Zolang je anderen geen kwaad doet, is het oké om je verdrietig, gekwetst of zelfs maar te voelen boos zelfs als je dat doet, zal je geest beginnen te accepteren wat er is gebeurd en uiteindelijk zal het voorbijgaan.
gedichten overlijden van een dierbare
Een gevoel dat wordt uitgedrukt, opgelost en geaccepteerd, vervaagt snel en hierdoor kan het geluk weer naar boven komen. Je gevoelens tegenhouden vormt een barrière voor geluk.
Mythe # 5: wat ik denk over een situatie is juist
Geluk wordt vaak verbroken door confrontatie met andere mensen. Dit gebeurt wanneer uw gedachten over iets botsen met die van iemand anders.
Dit probleem ligt in de weigering van een persoon om te accepteren dat wat zij denken misschien geen absoluut feit of waarheid is. Telkens wanneer dit gebeurt, is het waarschijnlijk slechts een kwestie van tijd voordat er een ruzie ontstaat, waardoor onvermijdelijk de vrede en het geluk die eraan zijn voorafgegaan, worden verbroken.
Bovendien hoeft het niet eens een fysieke ruzie met een andere persoon te zijn, want alleen al het besef van tegengestelde opvattingen kan een intern geschil in de geest veroorzaken. U kunt andere meningen lezen, horen of zien die worden geuit, en merkt dat u erover opgewonden raakt.
Wanneer je niet kunt accepteren dat jouw mening misschien niet de enige mening is, zal geluk moeilijk groeien.
Gerelateerde berichten (artikel gaat hieronder verder):
- 30 gemeenschappelijke kenmerken van gelukkige mensen (die u kunt kopiëren)
- Hoe je weer gelukkig kunt zijn: 15 tips om geluk te herontdekken
- 22 gewoonten van chronisch ongelukkige mensen
- Hoe u comfortabel in uw eigen huid kunt zitten
- Hoe u de woorden en daden van anderen niet persoonlijk kunt opvatten
Mythe # 6: Falen is slecht
We hebben het al gehad over hoe gebeurtenissen, bezittingen en prestaties je geluksniveau niet bepalen, maar er valt veel te zeggen als je nieuwe dingen probeert en ervaart.
Het is de daad van doen, proberen en leren die de basis vormt voor geluk in plaats van of je wel of niet slaagt, maar te veel van ons zitten vast in de overtuiging dat falen een slechte zaak is.
Wanneer je falen van angst , je verzuimt zelfs maar een poging te doen en dit geeft je geen enkele kans om te genieten van het doen en proberen. Het is alsof je naar het strand gaat en geen zandkasteel bouwt, omdat je weet dat het tij het wegspoelt - je mist al het plezier om het zelf te bouwen.
Aanvaarden dat falen niet helemaal slecht is, bevrijdt je van de gevangenis van inactiviteit, wat op zijn beurt de deur opent naar het potentieel van geluk.
dingen die 2 doen als je je verveelt
Mythe # 7: om hulp vragen is een teken van zwakte
Wanneer we worstelen met een bepaald probleem of een bepaalde emotie, is de interne omgeving er niet een waarin geluk kan bestaan. Dus hoe sneller we ermee kunnen omgaan, hoe eerder we geluk weer in ons leven kunnen verwelkomen.
Dat zou je dan wel denken anderen om hulp vragen zou gemakkelijk voor ons komen omdat we het zouden zien als een manier om onze reis terug naar een gelukkige gemoedstoestand te bespoedigen. Toch zien veel mensen het vragen om hulp als een teken dat ze zwak of onbekwaam zijn.
Deze valse overtuiging bestendigt ons lijden door ons ervan te weerhouden oplossingen te zoeken buiten ons eigen verstand. Als u deze leugen overwint, zult u minder tijd besteden aan lastige problemen en gevoelens die u, nogmaals, meer tijd geven om van een staat van geluk te genieten.
Mythe # 8: Mijn verleden weerhoudt me ervan gelukkig te zijn
Heel vaak doen degenen die moeite hebben om geluk in hun leven te vinden, dit vanwege een trauma of gebeurtenis in hun verleden. Ze geloven dat de negatieve dingen die vooraf zijn gegaan, hen ervan weerhouden geluk te ervaren in het heden.
Hoewel gebeurtenissen uit het verleden een heel leven in de geest kunnen blijven hangen, hoeven de gevoelens die ermee gepaard gaan niet een bestaan zonder geluk te betekenen. Geluk wordt tenslotte pas echt gevoeld als de geest volledig aanwezig is in deze staat, er kunnen geen herinneringen of vroegere kwalen binnenkomen.
Dus, hoe verontrustend de gebeurtenissen uit je verleden ook mogen zijn, de herinneringen en gevoelens kunnen alleen een belemmering voor geluk vormen als je ze toelaat. Er valt niets te zeggen dat ze niet kunnen worden overwonnen.
Mythe # 9: Geluk kun je niet leren
Sommige mensen zijn gewoon somberder dan anderen en zo moet het zijn - of tenminste, dit is wat velen gaan geloven.
Eigenlijk is er niets dat je ervan weerhoudt om geluk natuurlijker en gewoner te maken dan het nu is. Steeds meer onderzoek toont aan dat a positief vooruitzicht , een die frequentere spreuken van geluk aanmoedigt, is iets dat kan worden geleerd.
Er zijn dingen die u kunt doen om deze houding bij uzelf bij te brengen, inclusief, maar niet beperkt tot, lichaamsbeweging, dieet, bemiddeling, opmerkzaamheid, dankbaarheid en een evenwicht vinden tussen werk en ontspanning.
