© Afbeelding Licentie via DepositphotosHet verschil tussen een hechte familiebond en enmeshment is moeilijk om te zien of u niet bekend bent met wat Enmeshment is. De sleutel ligt meestal in grenzen. Grenzen zijn gezond en noodzakelijk in elke relatie, inclusief familie. Geen persoonlijke grenzen of een gebrek aan respect voor elkaars grenzen kunnen echter in plaats daarvan wijzen op enmeshment.
Enmeshment gebeurt wanneer familieleden te veel bij elkaars leven betrokken zijn tot het punt dat er geen persoonlijke grenzen zijn. Het resultaat is emotionele afhankelijkheid en controle, omdat de familieleden proberen te veel van elkaar af te nemen.
Hier zijn 8 tekenen dat uw naaste familiebond daadwerkelijk een schadelijke enmeshment kan zijn:
1. Van u wordt verwacht dat u familie prioriteit geeft boven al het andere.
Volwassenen hebben veel verantwoordelijkheden, wat kan betekenen dat ze niet alles kunnen (en niet moeten) alles laten vallen voor de behoeften van hun gezin. Soms kun je het gewoon niet doen, en dat is oké. De meeste redelijke mensen zullen begrijpen dat je niet elke familie -bijeenkomst kunt maken, noch kun je je eigen leven onderbreken voor kleine familieproblemen. Maar dat is over het algemeen niet waar in een verstrikt gezin.
Natuurlijk is het redelijk dat je familie misschien geïrriteerd is of wat kleine negatieve gevoelens heeft als je iets belangrijks mist. Enmeshment veroorzaakt echter meestal veel ernstiger gevoelens en gevoelens. Gewoon bewapende emoties zijn woede en schuldreizen. Volgens Psych Central , schuldgevoelige tactieken zoals de stille behandeling of je herinneren aan alle dingen die ze voor je hebben gedaan, zijn klassieke manieren waarop familieleden proberen je te dwingen om te voldoen. Ze kunnen ook repercussies opleggen, zoals u niet uitnodigen voor toekomstige functies of u verbannen met een gebrek aan gezinscontact.
gabriella brooks liam hemsworth baby
2. U mag geen individuele grenzen hebben.
Er is geen privacy. Familieleden voelen zich misschien het recht om elk detail te weten over wat er in je leven gebeurt, ook al is het niet hun zaak. Iedereen heeft echter recht op een zekere mate van privacy. Het is tenslotte jouw leven om te doen met wat je wilt. Natuurlijk zien vermeed familieleden het niet zo. Ze willen niet dat je die vrije wil en individualiteit hebt, omdat je dan kunt wegbreken.
Expert in gezinsgedrag, Sharon Martin, bevestigt Die individuele grenzen bedreigen een verstrikt gezin. Familie die geen respect voor uw grenzen heeft, kan dingen doen zoals uw telefoon gaan, door uw e -mail gaan, persoonlijke materialen zoals tijdschriften lezen of toegang tot uw huis eisen. Als ze een sleutel tot je huis hebben, kunnen ze zonder toestemming rond je spullen snuffelen als je op het werk bent.
3. U bent codependent of codependentie wordt u opgedrongen.
Wat is codependency? Welnu, het is een staat van emotionele afhankelijkheid waarbij de ene of beide mensen niet emotioneel kunnen functioneren zonder de andere. Je ziet vaak codependentie in misbruikrelaties of mensen met verslaving. Codependentie is ook gebruikelijk in verstrekte familiedynamiek als een manier om elkaar gevangen te houden in die dynamiek. Onafhankelijkheid wordt ontmoedigd en als verkeerd gezien.
Dat kan zich manifesteren als een persoon die hulpeloosheid vertoont, zodat hun familielid alles laat vallen om hen te helpen. Ze kunnen toon bewapende incompetentie , doen alsof ze niet de eenvoudigste van emotionele of intellectuele arbeid kunnen doen. Het kan ook zijn dat ze verwachten dat hun familieleden hun relatieproblemen oplossen.
Een neef van mij bevond zich in dit soort situatie met haar moeder. Mijn tante was al lang vrijgezel en eenzaam. Op de een of andere manier begon ze te vertrouwen op mijn neef voor het soort mentale en emotionele band dat een romantische partner zou geven. Mijn tante zou over haar leven overschrijden, grafisch praten over haar datingleven toen ze date deed en verwachten dat mijn neef haar tijd en aandacht zou geven zoals iemand zou verwachten van een romantische partner. Mijn neef moest lange tijd met een laag contact gaan om die ongemakkelijke situatie te doorbreken.
4. Uw identiteit is gebonden aan uw gezin.
Het verlangen naar individualiteit is een van de ergste zonden die je kunt plegen in een verheerlijkte familiedynamiek. Uw familieleden willen u niet als een eigen persoon zien, noch u aanmoedigen om onafhankelijk te zijn. Zoals opvoedingsdeskundigen ons vertellen , dit is wat een hecht gezin scheidt van een verstrikt gezin. Een verstrekte familie wil dat je van hen afhankelijk bent, het gevoel hebt dat je niets bent, tenzij je deel uitmaakt van de eenheid en aangenaam bent voor de eisen.
Deze familie -identiteit geeft de manipulatoren een manier om u te beheersen en in de rij te houden, om u te laten voldoen. Hoe minder individualiteit je hebt, hoe groter de kans dat je hun emotionele bagage en de verantwoordelijkheden van het leven draagt. Bovendien kunt u merken dat uw beslissingen van het leven gebaseerd zijn op het behagen van uw gezin, zoals keuze in carrière, levensstijl, waar te wonen en romantische relaties. Ze kunnen u dwingen of pesten om meer gezinsvriendelijke keuzes te maken.
5. U bent vaak gemaakt om de emotionele problemen van uw gezin op te lossen.
Een emotioneel gezonde volwassene moet hun eigen emoties kunnen beheren en aan hun problemen moeten werken. Is het oké om hulp nodig te hebben? Zeker. Is het oké om hulp van uw familie te willen? Absoluut. Moet u verantwoordelijk zijn voor het sluiten van vrede na elk gezin, mensen aanmoedigen om met elkaar te praten of anderszins emotioneel de rest van uw gezin verzorgen? Nee.
De emotionele gezondheid van uw gezin is niet uw last om te dragen. Je zult uiteindelijk gestrest en gefrustreerd zijn door hun gebrek aan inspanning. Het beheren van uw eigen emoties kan zelf een uitdaging zijn. Het is onmogelijk om zowel de geestelijke gezondheid van u als uw gezin op de lange termijn te beheren.
Niemand heeft daarvoor de emotionele ruimte.
6. Je bent ontmoedigd om externe relaties en vriendschappen te hebben.
Perspectief is een krachtig ding. Vergeedde gezinnen willen niet dat je externe relaties en vriendschappen hebt, omdat je dan dat perspectief krijgt en je realiseert dat je je in een ongezonde situatie hebt. De verschillende leden van de meeste families zullen hun eigen leven, relaties en verantwoordelijkheden hebben. Ze zijn niet verplicht voor hun familie over al het andere. Maar in een verstrikt gezin willen ze dat je gelooft dat je familie -dynamiek normaal is en dat 'buitenstaanders het gewoon niet zullen begrijpen.'
Controle van externe verbindingen kan plaatsvinden door woede of subtiliteit. Het kan een regelrechte eis zijn zoals: 'Ik wil niet dat je met die persoon rondhangt!' Schuldreizen zijn een andere veel voorkomende manipulatiemethode. 'Ik kan niet geloven dat je liever tijd met hen doorbrengt dan wij!' Het kan ook gewoon algemene, subtiele manipulatie zijn, zoals: 'Ik vind die persoon niet leuk. Waarom hang je ermee om?'
De laatste methode is behoorlijk verraderlijk omdat het een manier is om je af te breken. Op een gegeven moment kun je het gewoon zat worden om het te horen en niet meer te zien om die buitenstaander te zien, gewoon om de vrede te behouden.
7. Uw gezin vermijdt conflicten of blaast meningsverschillen buiten proportie.
Elk gezin heeft problemen die van tijd tot tijd opduiken. Het is normaal als je een groep individuen hebt omdat iedereen verschillende perspectieven, meningen en verlangens heeft. In een gezond gezin moeten ze samenkomen om het probleem te bespreken en een resolutie of compromis te vinden die werkt.
In een verstrikt gezin worden meningsverschillen echter vermeden of worden ze in grote gezinscrises, ongeacht hoe groot of klein. Dit gedrag komt voort uit een collectief, onbewust verlangen om de verstrekte eenheid intact te houden.
Het vermijden is behoorlijk vanzelfsprekend, omdat elk conflict de eenheid kan verstoren. Aan de andere kant is de explosie in een groot onenigheid van het gezin vaak een vorm van manipulatie en controle. Waarom veroorzaakt u deze problemen tenslotte? Waarom kun je niet gewoon aangenaam zijn, dus we hoeven niet zo te vechten? Een verheerlijkte familie zal er uw schuld van maken, zelfs als dit niet het geval is.
8. Je hebt misschien het gevoel dat je niet kunt vertrekken.
Iedereen moet de mogelijkheid hebben om te bepalen hoe ze hun leven gaan leiden. Een verstrikt gezin kan ervoor zorgen dat u het onmogelijk vindt om grenzen te stellen, te verhuizen, gezinsverplichtingen te verminderen of externe relaties na te streven. Nadat u deze sentimenten hebt uitgesproken, zult u waarschijnlijk push-back ervaren in de vorm van manipulatie of pesten.
Als u lange tijd aan dit soort gedrag wordt blootgesteld, kunt u merken dat uw eigen geest uw verlangen naar onafhankelijkheid verraadt. Je kunt je schuldig voelen over het maken van je gezin met hun eigen problemen, angst over wat je zult ervaren als je eenmaal weg bent, of een diep gevoel van verlammende angst. Ze hebben misschien ook gewerkt om je het gevoel te geven dat je het leven niet van hen afhandelt. Enmeshment -trauma is echt, Volgens heel goed geest , en kan diepgaande effecten hebben.
Je familie wil dat je je incompetent en niet in staat voelt, zodat je niet weggaat. De harde realiteit is dat ze eigenlijk niet om je geven. Ze geven alleen om hoe u het gezin ten goede komt.
Laatste gedachten ...
Deze tekenen zijn grimmig als je begrijpt waar je naar kijkt. Dat kan moeilijk zijn als je geen gezonde grenzen hebt. Dit soort gedragingen worden normaal wanneer je er jarenlang in wordt ondergedompeld. Ze zijn echter niet normaal en je kunt dit misschien niet zonder afstand zien.
Het is moeilijk om los te komen. U zult waarschijnlijk professionele ondersteuning nodig hebben om ruimte voor uzelf te creëren, grenzen te stellen en zichzelf te beperken. Je kunt echter de controle over je leven herwinnen en het leven zoals je wilt. En zelfs als dit allemaal nog steeds verwarrend is, onthoud dan dat nauwe relaties je een goed en empowerment moeten geven, niet gesmoord en gecontroleerd.
