Hoe waardeer je wat je hebt: 10 tips zonder bullshit!

Welke Film Te Zien?
 

Als je altijd op zoek bent naar het op één na beste, kun je niet waarderen wat je voor je hebt.



In een wereld waar alles wat je wilt vaak maar één klik verwijderd is en je merkt dat je wordt meegesleurd door de druk van het dagelijks leven, zie je niet meer alle momenten van vreugde die op elk moment te vinden zijn.

Meer hebben en doen zal je niet helpen om vervulling te vinden. Door je weer met jezelf te verbinden, zul je merken dat je al alles hebt wat je nodig hebt om gelukkig te zijn ... als je het net hebt leren waarderen.



Lees verder voor enkele tips om het meeste te halen uit wat u op dit moment heeft.

1. Start een dankbaarheidsdagboek.

Door de tijd te nemen om dingen op te schrijven, krijgt u de kans om uw gedachten en emoties te verwerken.

Als u een dankbaarheidsdagboek begint, kunt u er een gewoonte van maken om elke dag tijd vrij te maken om na te denken over de dingen die u waardeert.

U hoeft niet veel te schrijven, misschien slechts drie gedachten. Maar als je terugdenkt aan het vinden van goede momenten in je dag, zelfs als je ze destijds niet hebt opgemerkt, zal je laten zien dat we altijd omringd zijn door dingen om dankbaar voor te zijn.

Als je je gedachten opschrijft, kun je ze opnieuw bezoeken als je ooit een stemmingsboost nodig hebt. Je zult kunnen zien dat er, zelfs op je slechtste dagen, dingen waren die je kon vinden om blij mee te zijn.

Je zult al snel merken dat je elke nieuwe dag met een positievere en waarderende houding begint en actief veel meer om je heen opmerkt om dankbaar voor te zijn.

alleen zijn op oudejaarsavond

2. Vrijwilliger.

Door vrijwilligerswerk te doen om mensen in nood te helpen, worden dingen snel weer in het juiste perspectief geplaatst als je het gevoel hebt dat je de jouwe kwijt bent.

Als je ziet hoe mensen positief blijven in tijden van tegenspoed, zul je beseffen hoe dankbaar je bent voor alles wat je hebt.

Het is een vernederende ervaring om het harde werk van de liefdadigheidswerkers te zien en hun toewijding om anderen te helpen terwijl ze er niets voor terugvragen. Je kunt zien dat wat er echt toe doet in het leven geen materiële dingen zijn, maar menselijke interactie, mededogen en steun.

Het gaat niet alleen om het helpen van mensen in nood. Elke vorm van vrijwilligerswerk kan een kans zijn om wat je hebt op een positieve manier terug te geven, of dat nu vrijwilligerswerk is voor je tijd, vaardigheden of bezittingen.

Het zal je doen beseffen hoeveel je als vanzelfsprekend beschouwt en je helpen opnieuw te beoordelen wat je echt nodig hebt in het leven om gelukkig te zijn.

3. Stop met jezelf te vergelijken met anderen.

Jezelf vergelijken met iemand anders zal je leven niet beter maken. Door jezelf te vergelijken met andere mensen, denk je eigenlijk alleen maar aan wat je niet hebt, in plaats van aan alles wat je doet.

Je hebt het vermogen om keuzes te maken en je toekomst vorm te geven in wat je maar wilt, als je je daar maar op concentreert.

Jezelf vergelijken met andere mensen is een verspilling van je kostbare tijd en energie. Wees dankbaar voor je eigen gedachten, gevoelens en vaardigheden, en kanaliseer je energie om die uit te breiden.

Niemand is ooit zo perfect als ze lijken, dus waardeer de gaven van je eigen unieke vaardigheden en kijk hoe ver ze je kunnen brengen in je leven in plaats van verstrikt te raken in dat van iemand anders.

4. Haal het meeste uit wat je al hebt.

Loop je wel eens door je garderobe en kom je een kledingstuk tegen waarvan je helemaal bent vergeten dat je het bezat?

Soms hoeven we niet iets nieuws te gaan kopen, maar moeten we gewoon opnieuw kennis maken met wat we al hebben.

Ga terug naar een oud boek op de plank dat je al jaren niet meer hebt gelezen, of doe je best om de kleding achter in je la te dragen. Graaf voetballen en tennisrackets uit de garage of oude fotoalbums van het hok.

Vaak hebben we alles wat we nodig hebben en meer om onszelf te vermaken, we vergeten er gewoon het beste van te maken.

Upcycling is een andere manier om iets te maken dat nieuw aanvoelt uit dingen die je al hebt.

Of het nu kleding is of iets voor in huis, je zult het laatste stuk zoveel meer waarderen als je de voldoening hebt om het zelf te maken in plaats van het te kopen.

Je hebt niet meer nodig om gelukkig te zijn, je hoeft alleen het potentieel te zien van alles dat voor je neus staat.

5. Stel je een leven zonder voor.

We waarderen iets pas volledig als het weg is. Je denkt nooit aan de boiler of de lichtschakelaar totdat het water koud wordt of de stroom uitvalt.

Als je merkt dat je ontevreden bent, probeer dan naar iets te kijken dat je als vanzelfsprekend beschouwt en je een leven zonder dit voor te stellen.

wat maakt dat een man afstand neemt van een vrouw?

Test jezelf af en toe door iets te missen dat tot je dagelijkse kost behoort en je zult snel beseffen hoeveel dingen we niet zo waarderen als we zouden moeten.

Het laat je zien wat je echt mist en wat echt belangrijk voor je is. Je zult beseffen hoe dankbaar je bent voor de kleine dingen in het leven die elke dag gemakkelijker en leuker maken.

6. Besteed minder tijd aan sociale media.

Te veel tijd op sociale media doorbrengen kan de snelste manier zijn om je ontevreden te laten voelen met wat je hebt.

Wanneer elk bericht iemand is die plezier heeft, op vakantie is of poseert met iets duurs, wordt alleen alles belicht wat je niet doet of niet hebt.

Social media is niet het echte leven. We verwijzen niet alleen naar de bewerkingen en filters die nodig zijn om deze berichten er honderd keer beter uit te laten zien dan ze in werkelijkheid zijn.

Posts op sociale media zijn een momentopname. Voor de seconde die nodig was om te posten, lijkt alles misschien perfect, maar we hebben geen idee van de realiteit van de situatie.

Social media legt alleen vast wat iemand wil dat je ziet en je hebt geen idee hoeveel van dit ‘perfecte beeld’ echt wordt opgevoerd.

Deze druk om het perfecte beeld te projecteren kan je ervan weerhouden het leven te ervaren zoals het is. Door je zorgen te maken over de juiste hoek of het juiste filter en het perfecte bijschrift te bedenken, kun je de echte ervaring die voor je ligt terwijl je leeft via je telefoonscherm niet meer waarderen.

Sociale media moedigen je aan om te geven om wat iedereen denkt en dat je over anderen oordeelt. Je zult het leven veel meer voldoening geven als je het met je volledige aandacht omarmt en elke minuut in realtime waardeert.

7. Kies een aantal positieve dagelijkse bevestigingen.

Onze stemming 's morgens vroeg heeft een enorme invloed op hoe we ons de rest van de dag voelen. We hebben niet altijd controle over hoe we wakker worden, maar we kunnen technieken introduceren om ons in de toekomst in een positieve gemoedstoestand te brengen.

Het kiezen van enkele dagelijkse affirmaties om tegen jezelf te zeggen zodra je wakker wordt, kan een eenvoudige maar effectieve manier zijn om je zelfvertrouwen op te krikken en je dag met een meer gastvrije en dankbare houding te beginnen.

Ze kunnen persoonlijk voor je zijn, maar probeer een mantra voor jezelf te kiezen die je kunt herhalen wanneer je wakker wordt en die zal helpen om je geest te concentreren op wat belangrijk is.

ik heb het gevoel dat ik niet thuishoor op deze planeet

Wat je ook kiest om te zeggen, zorg ervoor dat het iets is dat resoneert en je vervult met een gevoel van vreugde en vrede dat je de dag in kunt dragen.

Als u de dag goed begint, kunt u uw activiteiten met een gevoel van dankbaarheid uitvoeren en meer waardering krijgen voor alles wat uw dag te bieden heeft.

8. Oefen zelfzorg.

Zorg ervoor dat u zich regelmatig op een eenvoudige manier trakteert.

Zet thee in je favoriete mok, lees een boek, oefen, geef je over aan een gezichtsmasker - wat je ook leuk vindt, maak het onderdeel van je routine.

Als je moeite hebt om het tempo van een druk leven bij te houden, vergeet je gemakkelijk hoe dankbaar je bent voor een stukje van mijn tijd waarin je je geen zorgen hoeft te maken of aan iets anders hoeft te denken.

Het is niet egoïstisch om tijd aan jezelf te besteden, het is essentieel om je te helpen dingen in perspectief te zien als je je verloren voelt in de verwachtingen van het dagelijks leven.

Maak er een gewoonte van om jezelf wat liefde te tonen. Waardeer je geest en je lichaam en de vreugde om te leven.

9. Blijf mentaal aanwezig.

Als je altijd aan het volgende denkt, mis je alles wat er op dat moment gebeurt.

Misschien maak je je zorgen over morgen in plaats van te genieten van een heerlijke maaltijd die je partner heeft gekookt. Je zou zo opgewonden kunnen zijn over een aanstaande vakantie dat je niet beseft wat een mooie dag het buiten is.

Je mist niet alleen de vreugde van de momenten die je voor je hebt wanneer je zo in beslag wordt genomen door andere dingen, je wenst je leven weg door je alleen te concentreren op wat je te wachten staat.

waarom doet liefde zoveel pijn?

Jezelf controleren om te zien of je mentaal aanwezig bent, is een goede manier om weer contact te maken met het moment en jezelf eraan te herinneren meer waardering te hebben voor alles wat je op dit moment hebt.

10. Vertel iemand dat je van hem houdt.

Even de tijd nemen om contact op te nemen met een vriend of familie kan een nederige en noodzakelijke ervaring zijn.

Besteed tijd aan het nadenken over hoeveel die persoon voor je betekent en je zult beseffen hoe dankbaar je bent dat je ze hebt en hoe leeg het leven zou zijn als ze er niet waren.

Grijp de kans om wat van de liefde en vreugde die ze je hebben gebracht terug te geven door ze te vertellen hoeveel ze voor je betekenen.

Liefde delen met degenen om wie je geeft, is het grootste geschenk dat we kunnen bieden. Gewoon iemand inchecken om te zien hoe ze zijn, kan het grootste verschil maken voor hun dag.

We nemen degenen van wie we houden als vanzelfsprekend aan omdat ze er altijd zijn, maar dit zijn de mensen waarvoor we het meest dankbaar zouden moeten zijn. Zonder hen zou je niet zijn wie je bent.

Er is zoveel vreugde overal om ons heen als we de tijd nemen om het te herkennen.

We hoeven niet meer te kopen of meer te bereiken om ons gelukkig te maken, niet als we ons realiseren dat we al alles hebben wat we nodig hebben om tevreden te zijn.

Wanneer je je ogen begint te openen en de wereld om je heen gaat waarderen, zul je nooit zonder dingen komen te zitten om dankbaar voor te zijn.

Het is een simpele verandering in houding die de rest van je leven kan veranderen.

Dit vind je misschien ook leuk: