© Afbeelding Licentie via DepositphotosOndanks wat je misschien hebt gehoord, is Midlife geen crisis die wacht - het is je gouden kans op transformatie. Met de wijsheid die je in de loop der jaren hebt verdiend en meer middelen tot je beschikking, kunnen deze jaren je meest bevredigende tot nu toe zijn.
Ja, de samenleving fixeert vaak op jongeren, maar de waarheid is dat middelbare leeftijd unieke voordelen biedt: duidelijkheid van doel, diepere zelfkennis en vrijheid van de onzekerheden die je eerdere decennia hebben geplaagd. Hier leest u hoe u dit prachtige hoofdstuk kunt omarmen en van de midlifejaren uw priemelen kunt maken.
1. Omarm verandering en blijf evolueren.
Verandering is een kans voor persoonlijke groei als je het laat. Het is gemakkelijk om vast te zitten in bekende patronen, in een comfortabele sleur te blijven waar alles voorspelbaar is. Verandering komt echter altijd of we het willen of niet. De Beste manier om verandering aan te kunnen is om het te omhelzen en ermee te rollen.
Midlife is een perfecte tijd voor verandering en persoonlijke evolutie. Veel mensen hebben meer wijsheid en meer toegang tot middelen in midlife dan zij als tieners of in de twintig. Dat geeft je meer opties en bespaart je tijd omdat je al de dingen weet die niet voor je werken.
2. Investeer in gezonde relaties.
Midlife is een goed moment om gezonde relaties op te bouwen en te versterken. Door tijd door te brengen met mensen die u verheffen en inspireren, kunt u voor jullie beiden beter geluk creëren. Zoals de Clinic van Cleveland ons vertelt , Socialisatie is zo belangrijk naarmate je ouder wordt omdat het eenzaamheid verlicht. Eenzaamheid veroorzaakt depressie, wat de fysieke en geestelijke gezondheid vermindert.
Het extra voordeel van socialisatie van midlife is een beter begrip van mensen. Het is veel gemakkelijker om te zien wie de juiste en verkeerde mensen zijn met de wijsheid die je tot nu toe hebt gewonnen. Veel te veel mensen in ongezonde relaties vallen Als ze jong zijn omdat ze gewoon niet beter weten.
3. Verken nieuwsgierigheid en leren.
Lifelong Learning biedt een paar verschillende voordelen. De eerste is dat uw De geest lijkt veel op een spier - Hoe meer je het oefent, hoe sterker en gezonder het wordt. Naarmate je ouder wordt, regelmatig leren houdt je geest scherp en je perspectief fris.
Er zijn zoveel manieren om iemands interesses te verkennen en meer te leren. Mensen die het niet zo goed hebben gedaan in het hoger onderwijs, kunnen het nu beter doen met leeftijd, wijsheid en betere tijdmanagementvaardigheden aan hun zijde. Natuurlijk zijn er ook informele manieren om te leren, die net zo waardevol zijn. Boeken en podcasts kunnen geweldige bronnen van kennis zijn, en er zijn tal van online cursussen voor zowat elke interesse die u zich kunt voorstellen.
4. Ontdek nieuwe passies.
Welke interesses heb je nog niet kunnen verkennen? Wil je reizen? Verf? Een instrument leren? Midlife is een perfecte tijd om te verkennen wat je inspiratie en passie oproept. Het is het ideale moment Ontdek een nieuw levensdoel . Tijdbeheer en beschikbare bronnen zijn vaak beter, dus u kunt manieren vinden om deze activiteiten in uw schema te werken.
ideeën voor interessante feiten over jezelf
Een andere geweldige manier om te verkennen is door gewoon een willekeurig ding te kiezen en het eens te proberen! Je weet nooit wat je passie kan oproepen die je nog nooit eerder had overwogen. Bovendien zul je meer mensen ontmoeten, verbindingen ontwikkelen en misschien andere passies vinden onderweg.
5. Prioriteer en verbetert uw gezondheid.
Als u niet veel aandacht hebt besteed aan uw gezondheid, is dit de beste tijd om te beginnen. Medline Plus biedt details Over hoe voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en voeding een wereld van verschil kunnen maken in hoe u functioneert. Veel mensen vestigen zich in een zittende levensstijl, die ongelooflijk ongezond is. Het lichaam is bedoeld om te bewegen.
Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk. Het oppakken van gewoonten zoals meditatie of het bijwonen van therapie kan helpen uw gemoedsrust en vreugde te verbeteren. Het leren van zelfzorg kan de stress die je in je leven ervaart verminderen. Als u prioriteit geeft aan het nemen van een beetje tijd voor uzelf, kan uw humeur stimuleren en uw stress aanzienlijk verlagen.
Het prioriteren van uw gezondheid in de midlife is één ding dat u zal nooit spijt hebben .
6. Laat wat u niet meer van dienst is.
Naarmate we ouder worden, moeten we wijzer en meer kennis worden. Dat zou het gemakkelijker moeten maken Zie de dingen die je tegenhouden En zoek manieren om ze te laten gaan. Door ze te laten gaan creëert meer ruimte in je leven voor positiviteit die je opbouwt.
Giftige relaties en negatieve levenssituaties Giet u af, maak u ongelukkig en veroorzaakt depressie. Verouderde overtuigingen kunnen je angstig en boos maken, net zoals slechte gewoonten je kunnen tegenhouden. Het is natuurlijk niet eenvoudig om deze wijzigingen in de meeste gevallen aan te brengen, maar het is een waardevol doel.
7. Leer dankbaarheid en mindfulness te oefenen.
Drukke dagen leiden ons af van de Eenvoudige geneugten in het leven . Reclame is constant het volgende glanzende ding voor je bungelt, zodat je je portemonnee openstelt. Mindfulness en dankbaarheid zijn twee manieren om de afleidingen en verlangens tegen te gaan die we zo vaak voelen omdat we niet willen missen.
Dankbaarheid gaat over dankbaarheid voor wat je hebt. Als u Midlife niet wilt doorbrengen ellendig en ondankbaar , neem de tijd om echt te overwegen en te waarderen wat je hebt, zelfs als het niet veel is. Dit kan echt helpen om stress te verlichten. Mindfulness gaat over zijn aanwezig in het moment - niet in het verleden wonen, geen zorgen over de toekomst. Op dit moment is het juiste moment om van geluk te genieten.
8. Focus op financieel welzijn.
Er is nooit een slechte tijd om uw financiële doelen te beoordelen en uw toekomst te plannen. Het ontwikkelen van vaardigheden in budgettering, sparen, investeren en pensioen helpt u om het meeste uit uw geld te halen. Door de controle over uw financiën te nemen, kunt u zich stabieler, veilig en veiliger voelen naarmate u vooruit gaat in het leven.
Bovendien biedt een goed begrip en controle over uw financiën u de mogelijkheid om te redden en te betalen die hobby die u wilt starten of transport dat u wilt maken zonder de bank te breken. Geld zou niet de enige focus van het leven moeten zijn, maar het moet zeker worden overwogen.
9. Maak impact door terug te geven.
Naarmate we ouder worden, hebben we allemaal de kans om wijsheid en ervaring te krijgen die kan worden gebruikt om anderen te helpen. Non -profitorganisaties en liefdadigheidsinstellingen zijn een voor de hand liggende keuze. Veel mensen suggereren vrijwilligerswerk; Laten we echter een beetje specifieker zijn.
Er zijn liefdadigheidsinstellingen en non-profitorganisaties die ervaren professionals nodig hebben in hun bestuur van bestuur om de entiteit te helpen. Dat geeft je de kans om jonge mensen te begeleiden en te begeleiden, waardoor je institutionele kennis en ervaring gebruik maakt om het leven van anderen te verbeteren. Er zijn zoveel manieren waarop u deze gouden jaren kunt gebruiken Laat een positieve, duurzame erfenis achter .
Laatste gedachten ...
Veel mensen vallen in een sleur naarmate ze ouder worden, omdat ze niet de tijd nemen om hun pad te waarderen. Middelbare leeftijd is geen tijd voor een crisis, het is een tijd om te omarmen wat het leven je heeft gegeven en wat het in de toekomst te bieden heeft. Mensen leven tegenwoordig langer dan ooit, en er zijn zoveel dingen die je eigenlijk hebt Word beter in midlife en verder .
Het leven is nog niet alleen omdat een 40e verjaardag binnenkomt. Het is een nieuw hoofdstuk in het verhaal van je leven. Verspil je tijd niet om te rouwen. Het zal sowieso niets veranderen. Omarm het in plaats daarvan, vind het geweldig, maak er het beste van en zie het als een kans om het leven dat je heeft en wat je voor je heeft te waarderen.
