Is het oké om niets met je leven te willen doen?
Nou, dat hangt ervan af.
Wil je een goed leven hebben?
Of wil je het soort leven leiden dat langzaam afglijdt naar ellende en ongeluk?
Toegegeven, misschien voel je je al ellendig, maar niets doen garandeert vrijwel dat je leven zo zal blijven.
Als je geen actieve stappen onderneemt om je leven in stand te houden of op te bouwen, zul je merken dat het geleidelijk achteruitgaat.
Dit is waarom…
Het grote probleem met niets doen
Het grote probleem als je niets met je leven doet, is entropie.
Entropie is een natuurkracht die dingen geleidelijk laat vervallen tot wanorde of niets.
Dingen handhaven of proberen te verbeteren (d.w.z. doen iets ) kan dat proces vertragen of helemaal stoppen.
Denk bijvoorbeeld aan roest.
Een slecht onderhouden stuk metaal dat in de elementen blijft liggen, gaat roesten. Na verloop van tijd zal de roest op dat metaal het afbreken totdat het onbruikbaar wordt of helemaal uiteenvalt. Als je het echter onderhoudt, kun je dat proces vertragen en gaat het metaal veel langer mee.
Het leven is hetzelfde. Het moet actief worden onderhouden, zodat het niet vergaat. Als je hebt geen ambities , je zult merken dat belangrijke facetten van je leven na verloop van tijd wegroesten.
Relaties? Ze kwijnen weg en gaan kapot als je er geen liefde en moeite in blijft steken.
Werk? Je kunt niet je hele carrière zomaar komen opdagen en het maar half doen zonder dat je vaardigheden achteruitgaan, het bedrijf achteruitgaat of je baan verliest.
Aan het leren? Gebruik het of verlies het. Je zult dingen vergeten naarmate de tijd verstrijkt als je er niet voor zorgt dat je blijft leren of je kennis gebruikt. (Zelfs dan vergeet je nog steeds een aantal dingen, maar je kunt het proces in ieder geval vertragen.)
Gezondheid? Preventieve zorg helpt u kleine problemen op te sporen voordat ze grote problemen worden die een grotere impact hebben op uw welzijn.
Dus…de vraag die je jezelf moet stellen is:
Waarom wil ik niets met mijn leven doen?
Het is terecht om het gevoel te hebben dat je niets met je leven wilt doen.
Het komt echter zelden voor dat iemand niets met zijn leven wil doen omdat hij of zij wil het gewoon niet . Er is meestal een andere onderliggende reden die verantwoordelijk is voor deze gevoelens.
Door de reden te identificeren, kunt u het probleem aanpakken, wat op zijn beurt zou moeten helpen uw gevoelens over uw leven te veranderen.
hoe je je gevoelens in woorden kunt uiten
Dat moet de moeite waard zijn om te onderzoeken.
Voor zover wij weten, krijg je immers maar één kans in het leven. Je moet er het beste van maken.
Dus, wat zijn de meest voorkomende redenen?
1. Geestelijke gezondheidsproblemen.
Als je denkt: “Waarom wil ik niets met mijn leven doen?”, is depressie het eerste dat in je opkomt.
Depressie zuigt je energie op, vervangt optimisme door hopeloosheid, positiviteit door negativiteit, en geeft je over het algemeen het gevoel dat je niet de moeite waard bent.
Maar deze gevoelens beperken zich zeker niet tot depressie.
Bipolaire stoornis, angst, schizofrenie en elke andere psychische aandoening in de regenboog kunnen deze gevoelens oproepen of direct een depressie veroorzaken.
Erger nog, sommige medicijnen die worden gebruikt om psychische aandoeningen te behandelen, kunnen bijwerkingen hebben die depressie veroorzaken.
Soms voelt het gewoon alsof je niet kunt winnen.
Maar er is meestal een selectie van behandelingen beschikbaar voor psychische aandoeningen en er worden regelmatig nieuwe interventies ontwikkeld.
En gesprekstherapieën of counseling kunnen u helpen verschillende manieren te vinden om met uw geestelijke gezondheid om te gaan, wat uw motivatie kan verbeteren.
2. Lichamelijke gezondheidsproblemen.
We zien onze geestelijke gezondheid vaak als de kern van veel van onze gevoelens.
Onze lichamelijke gezondheid kan echter ook de manier verstoren waarop we de wereld interpreteren en ermee omgaan.
Diabetes en een ongecontroleerde bloedsuikerspiegel kunnen dramatische stemmingswisselingen en depressies veroorzaken. Net als schildklierdisfunctie.
Omgaan met chronische lichamelijke ziekten of pijn kan u mentaal en emotioneel uitputten en gaat vaak gepaard met vermoeidheid.
Lichamelijke ziekten kunnen ook zorgen en angst veroorzaken, en angst kan u er zeker van weerhouden om verder te gaan met uw leven.
het gevoel hebben dat mijn leven nergens heen gaat
De interactie tussen lichamelijke ziekte en geestelijk welzijn mag niet worden onderschat, en het werkt in beide richtingen. Dat is een reden waarom het zo belangrijk is om met uw arts te praten over deze problemen en eventuele negatieve gevoelens die u heeft.
3. Negatief zelfbeeld.
Een negatief zelfbeeld en eigenwaarde voeden gedachten over ontoereikendheid, waardoor u het gevoel kunt krijgen dat u dingen niet kunt bereiken.
Als je geen goed gevoel over jezelf hebt en denkt dat je niet in staat en onwaardig bent, is de kans kleiner dat je probeert doelen na te streven.
Als je jezelf voortdurend voorhoudt dat je te dom of lui bent, en je gelooft het echt, dan zul je niet de moeite nemen om naar iets groters te streven.
Zelfs zoiets als lichaamsdysmorfie kan een rol spelen.
Iemand die worstelt met lichaamsdysmorfie voelt zich misschien niet zichzelf in het lichaam dat hij heeft.
Dat kan leiden tot verwarring op andere gebieden. Ben ik trouw aan mezelf? Zijn mijn doelen en ambities trouw aan wie ik voor ogen heb? Kunnen de twee gescheiden worden?
Voor velen is dat niet mogelijk.
4. Misbruik en trauma uit het verleden.
Misbruik en trauma uit het verleden kunnen onaangepaste coping-mechanismen creëren die voorkomen dat iemand meer wil doen.
Vermijding en middelenmisbruik zijn veel voorkomende onaangepaste coping-mechanismen die mensen gebruiken om met hun trauma om te gaan, waardoor ze er vaak van weerhouden doelen te stellen en te bereiken.
Als je getroffen wordt door misbruik of trauma, kan het moeilijk zijn om positiviteit te tonen.
Vaak komt de negatieve stem die je in je hoofd hoort niet voort uit je eigen gedachten en gevoelens. Soms is die stem het gevolg van het overleven van een negatieve situatie.
Als je bijvoorbeeld jarenlang een gewelddadige relatie hebt gehad met iemand die je vertelde dat je waardeloos of incompetent was, is het gemakkelijk om die leugens te geloven. Het kan zijn dat je deze woorden nog steeds in je hoofd hoort of getriggerd wordt door gebeurtenissen van nu, waardoor je je weer zo voelt.
Het is gemakkelijk dat de schade die u heeft geleden, u tot een passief persoon die het opgeeft om uw situatie of leven te verbeteren.
5. Verschillen in cognitief functioneren.
Cognitieve functie verwijst naar verschillende mentale processen, waaronder geheugen, aandacht, uitvoerende functie en informatieverwerking.
Sommige mensen hebben verschillen in hun cognitief functioneren als gevolg van hun autisme of ADHD, of omdat ze angst, hersenbeschadiging, hersendegeneratieziekten of geestelijke gezondheidsproblemen hebben.
Cognitief functionerende problemen kunnen ook worden veroorzaakt door bepaalde lichamelijke ziekten.
Deze verschillen in cognitieve functies kunnen van invloed zijn op de onderstaande mentale processen, die allemaal van invloed kunnen zijn op uw vermogen om bepaalde taken of doelen te plannen, te starten en te voltooien.
Uitvoerend functioneren.
De uitvoerende functie is een cognitief proces op een hoger niveau dat de besluitvorming, het oplossen van problemen en het stellen van doelen regelt.
Als u problemen heeft met het uitvoerend functioneren, kan dit uw vermogen belemmeren om taken te plannen, te starten en uit te voeren.
Verwerkingssnelheid.
Verschillen in cognitieve functies kunnen resulteren in een langzamere verwerkingssnelheid, waardoor het moeilijker wordt om nieuwe informatie op te nemen en te begrijpen.
ik ben niet graag in de buurt van mensen
Omgekeerd worden sommige mensen met een snellere verwerkingssnelheid gebombardeerd met zoveel nieuwe informatie dat het te overweldigend is om alles te interpreteren.
Beide verschillen kunnen van invloed zijn op de besluitvorming en het initiëren van taken.
Geheugen.
Als u problemen heeft met uw geheugen, kan dit van invloed zijn op uw vermogen om belangrijke informatie te onthouden, zoals deadlines, afspraken en stappen om een doel te bereiken.
Taakinitiatie.
Verschillen in cognitieve functies kunnen het moeilijk maken om activiteiten te initiëren en vol te houden. Dit kan het moeilijker voor u maken om nieuwe projecten te starten en het gewenste resultaat te bereiken.
Zintuiglijke gevoeligheid
Als u zintuiglijke gevoeligheden ervaart, kan het voor u onmogelijk zijn om een taak te starten of te voltooien als u zich in een omgeving bevindt die zintuiglijke overweldiging veroorzaakt.
Als je mentale capaciteit grotendeels of geheel wordt opgebruikt bij het omgaan met zintuiglijke prikkels, blijft er weinig ruimte over voor het verwerken van andere informatie.
Als u daarentegen ondergevoelig bent voor bepaalde zintuiglijke prikkels, kunt u mogelijk niet aan een taak beginnen of deze voltooien als u niet over de vereiste hoeveelheid zintuiglijke input beschikt om u eerst te stimuleren.
Daling van de productiviteit.
De combinatie van de bovenstaande factoren kan ervoor zorgen dat iemand simpelweg niet de energie of het mentale vermogen heeft om hogere doelen na te streven.
Het is alsof je probeert te zwemmen met een anker om je nek.
6. Overweldigende keuzes.
Soms worden we overweldigd door het aantal keuzes dat ons wordt voorgelegd.
Er wordt ons verteld: “Je kunt het doen iets met je leven.”
wat hij denkt nadat je met hem naar bed bent geweest
Iets?
Ja alles.
Alles is een vrij breed scala aan dingen die je zou kunnen doen. Dus, wat doe je? Ga naar school? Een vak leren? Zoek werk? Een combinatie van die dingen?
Zult u blij zijn met uw keuze? Zal het u helpen uw rekeningen te betalen? Wat als je er een hekel aan hebt? Wat als je er geen hekel aan hebt? Wat als je niet weet wat je met je leven wilt doen?
Er zijn zoveel opties, zoveel keuzes dat het soms gemakkelijker lijkt om gewoon niets te kiezen.
Want als je niets kiest, kun je ook geen verkeerde keuze maken.
Het probleem is dat je niets kiest is een keuze maken. Het is een keuze om andere mensen of het lot te laten beslissen waar je terechtkomt, in plaats van een actieve rol te spelen in je leven en toekomst.
Het is beslist beter om iets te kiezen en het slecht te laten aflopen, dan niets te kiezen en op een willekeurige plek terecht te komen waar je niet voor gekozen hebt.
Dus, is het oké om niets met je leven te willen doen?
Nee, niet echt, maar het is ook niet jouw schuld als je je zo voelt.
Het is zeer waarschijnlijk dat een ander onderliggend probleem ervoor zorgt dat u zich hopeloos en ongemotiveerd voelt over uw toekomst.
Mogelijk heb je wat extra hulp nodig om erachter te komen waarom je je zo voelt en hoe je eruit kunt komen Wees een ambitieuzer persoon .
Praat met uw arts of een therapeut en onderzoek de redenen waarom u zich zo voelt, zodat u kunt gaan werken aan het soort toekomst dat u voor uzelf wenst.
BetterHelp.com is een website waar u via telefoon, video of instant message contact kunt maken met een therapeut.
Hoewel u dit misschien zelf probeert op te lossen, kan het een groter probleem zijn dan zelfhulp kan oplossen. En als het uw geestelijk welzijn, relaties of leven in het algemeen beïnvloedt, is het een belangrijke zaak die moet worden opgelost.
Te veel mensen proberen er doorheen te modderen en doen hun best om gedrag te overwinnen dat ze in de eerste plaats niet echt begrijpen. Als het in jouw omstandigheden enigszins mogelijk is, is therapie 100% de beste weg vooruit.
Hier is die link nog een keer als u meer wilt weten over de service BetterHelp.com bieden en het proces om aan de slag te gaan.
