Dit is voor die dagen waarop je je kwetsbaar voelt, geen vertrouwen hebt en de liefde niet waard bent, die momenten waarop je overal bedreigingen voor je geluk voelt. Dit is voor al die momenten waarop je, om een onverklaarbare reden, het gevoel hebt dat je niet genoeg bent, of dat er iets fundamenteel mis met je is.
ik wil huilen maar kan niet
Dit is voor de gelegenheden waarbij elke gedachte in je hoofd wordt aangedreven door angst voor al die twijfels, zelfvernietigende overtuigingen en devaluerende ideeën.
Het is geen schande om je zo te voelen ... dat is het eerste dat je tegen jezelf moet zeggen. Je bent niet de enige die onzekerheid ervaart waar het nooit naar wens is, maar het kan besluipen en bijna iedereen toeslaan.
Wanneer die golf van onbehagen over je heen stort, kan de wereld ineens een heel angstaanjagende plek lijken om te zijn. Een mix van ingrediënten kan scenario's creëren die je intimideren en overweldigen, zelfs als je in het verleden geen oog hebt gehad voor vergelijkbare situaties. Er is een element van gevaar waar je je vinger op kunt leggen.
Het is alsof iemand de draaiknop op heeft gedraaid voor kwaadwilligheid - of in ieder geval in jouw ogen. Het voelt alsof je belegerd bent door een onzichtbare vijand die diep in het hart van je zelfvertrouwen wil raken.
Je kijkt om je heen, in de hoop deze naamloze vijand te bespioneren, maar je inspanningen worden niet beloond. Je kunt gewoon geen enkele reden achterhalen waarom je je zo ongerust en onzeker over jezelf zou moeten voelen.
Dat komt omdat onzekerheid meestal een truc van de geest is, een fantasie die voortkomt uit een of andere ongerechtvaardigde en onredelijke angst voor de buitenkant. Het heeft misschien niet één duidelijke oorzaak, maar is eerder het hoogtepunt van talloze kleine gedachten, ideeën en gebeurtenissen die zich gedragen als individuele stokjes die opstijgen om de stroom van een rivier te stoppen.
Wanneer de rivier in je geest wordt afgedamd, stopt de normale stroom van mentale energie. Terwijl het zich achter de blokkade verzamelt, stroomt het uit in de uitsparingen van je psyche waar het zich in verschillende vormen kan manifesteren - onzekerheid is een van de belangrijkste.
Om in deze richtingloze stroom van mentale energie te blijven drijven, moet je eerst iets vinden om je aan vast te klampen - een positieve gedachte, een grappige herinnering of een vrolijke droom voor de toekomst. Dit zal fungeren als uw reddingsvlot voor noodgevallen en u veiligheid bieden in de wateren om u heen.
Maar je kunt niet de rest van je leven op dit vlot leven, je moet de rivier terug naar zijn normale loop brengen, zodat dit onzekere gevoel met het vloedwater kan afnemen.
Gerelateerde berichten (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe om te gaan met onzekerheid en de gevolgen ervan te overwinnen
- 15 citaten om te onthouden wanneer u zich verloren voelt in het leven
- 6 krachtige bevestigingen om stress en angst te bestrijden
- 20 ongemakkelijke gevoelens die er in feite op wijzen dat u op de goede weg bent
Ten eerste moet je - langzaam en opzettelijk - ademen om de stroom van gedachten en energie die de rivier in je geest vormen, te stoppen. Concentreer u alleen op uw ademhaling en uw mentale reddingsvlot terwijl andere begrippen proberen uw bewustzijn binnen te dringen, erken ze gewoon en verdubbel uw focus op deze twee dingen.
Als er eenmaal een schijn van kalmte in je is gevallen, is het tijd om je aandacht te verleggen van het interne rijk naar de externe realiteit waarin we leven. Let op de wereld om je heen - de mensen, de bezienswaardigheden, de geluiden, de natuurlijke wereld, de man gemaakte structuren - maar doe niets anders dan het waarnemen. Niet oordelen , twijfel niet, denk niet eens na over wat je ziet. Bekijk het leven gewoon vanuit uw zeer persoonlijke perspectief.
Wat zie je? Wat nog belangrijker is, wat zie je niet? Waarschijnlijk ziet u geen bedreigingen, u ziet geen gevaar, u ziet alleen uw omgeving. Je zult zien dat je veilig en zeker bent, en dat de vijand waar je zo bang voor was niets anders was dan een constructie van je verbeeldingskracht.
Dit besef is het begin van het einde voor de mentale dam die je normale doorstroming verhindert. Het is als een windvlaag die zich een weg baant door je geest, waait tegen de blokkade van gedachten, zorgen en twijfels totdat het wordt verdreven en vernietigd.
Als de weg vrij is, kan de rivier weer beginnen te stijgen naar zijn normale niveaus als je je kalmte en je vermogen tot rationeel denken terugkrijgt. Het geloof dat je in jezelf hebt, zal weer groeien en je zult je herinneren hoe sterk, uniek en hoe gelukkig je bent.
Je bent een veerkrachtig , bekwaam, mooi persoon die elke uitdaging van het leven kan overwinnen. Je hebt het tot nu toe overleefd en je zult overleven, wat de toekomst ook mag brengen. Je kunt moeilijke tijden doormaken en de rivier kan opnieuw geblokkeerd raken, maar het vermogen om het pad vrij te maken ligt in jou. De oplossing ligt in een kalme geest en open ogen.
Vergeet nooit dat u de controle heeft, ook al lijkt dat niet altijd zo.
Laat hieronder een reactie achter als dit artikel heeft geholpen uw gevoel van onzekerheid te verminderen.
