Wie wil er nu niet dat hun relatie sterk en gezond is?
Wie wil er nu niet zeker van zijn over en veilig in hun relatie?
Wie wil er nu niet een relatie met liefde en geluk gaande houden, zodat deze de tand des tijds blijft duren?
Deze dingen zijn allemaal mogelijk.
U kunt uw relatie sterker maken.
Hier is hoe…
1. Wees radicaal open en kwetsbaar.
Het is gemakkelijker om onze gedachten en gevoelens voor onszelf te houden dan het risico te lopen ze aan iemand anders te onthullen.
Maar je partner is niet zomaar iemand.
Zij zijn de persoon die je hebt gekozen om lief te hebben en door wie je geliefd bent.
waarom luisteren mensen niet naar mij?
Als er iemand is met wie je je innerlijke zelf zou moeten kunnen delen, het zijn ze.
Dat kan betekenen dat u ze moet vertellen hoeveel u van ze houdt, terwijl u dit niet openlijk uitdrukt.
Het kan ook betekenen dat u uw angsten of zorgen met hen bespreekt - niet alleen over uw relatie, maar ook over uw leven, werk, gezondheid (mentaal en fysiek) of iets anders.
De emotionele band die kan worden gesmeed vanuit radicale openheid en kwetsbaarheid kan niet worden onderschat.
Gerelateerd artikel: 7 manieren om emotioneel kwetsbaar te zijn in een relatie
2. Concentreer u op uw eigen fouten en communiceer deze.
Een van de voordelen van kwetsbaar zijn is dat u meer bereid wordt uw eigen tekortkomingen toe te geven.
Eerlijk en objectief naar jezelf en je gedrag kunnen kijken en zien waar je een bron van pijn of overstuur zou kunnen zijn, kan wonderen doen voor je relatie.
Plotseling, in plaats van uw partner te zien als de oorzaak van alle problemen die u zou kunnen hebben, je kunt de rol die je erin speelt zien.
Maar het echte voordeel van het bezitten van uw fouten is dat u ze onmiddellijk ontwapent door deze aan uw partner te communiceren.
In plaats van zich aangevallen te voelen en het gevoel te hebben dat hun waarde afneemt, zullen ze zich waarschijnlijk gedwongen voelen om naar hun eigen gedrag te kijken en te zien waar ze misschien ten goede kunnen veranderen.
U kunt een deugdzame win-wincyclus creëren die u als koppel ertoe aanzet om actie te ondernemen om uw relatie te verbeteren.
Een korte opmerking: je zou niet het gevoel moeten hebben dat je de enige verantwoordelijkheid moet nemen voor eventuele problemen in je relatie. Dit gaat meer over bereid zijn om gedeelde verantwoordelijkheid te nemen en hoe je dat punt het beste kunt bereiken.
3. Concentreer u op de deugden van uw partner en communiceer deze.
Nu je in staat bent om je eigen gebreken nader te bekijken, is het tijd om je te concentreren op alle goede punten van je partner.
Als het enige waar je aan kunt denken de dingen zijn die ze doen die je irriteren of van streek maken, verzwak je de emotionele band die o zo essentieel is voor een gezonde relatie.
Maar door na te denken over al die dingen die je echt leuk vindt aan je partner, versterk je die band.
En door deze dingen aan uw partner te communiceren, je geeft ze het gevoel dat ze gewaardeerd worden.
Je vergroot hun gevoel van eigenwaarde en hun eigenwaarde.
En als ze het gevoel hebben dat je ze opmerkt en waardeert voor wie ze zijn en voor alles wat ze doen - groot en klein - zullen ze meer moeite doen om die deugden te blijven demonstreren.
Gerelateerd artikel: 30 fantastische manieren om uw waardering aan uw partner te tonen
4. Probeer conflicten te zien vanuit het standpunt van uw partner.
De eerste drie punten in deze lijst hadden een onderliggend thema dat u wellicht is opgevallen: empathie.
Verschillende mensen hebben misschien verschillende capaciteiten voor empathie, maar in relaties is het een geval van hoe meer hoe beter.
En een van de belangrijkste toepassingen van empathie om uw relatie sterker te maken, is de rol die deze speelt in conflicten.
Empathie stelt u in staat om in de schoenen van uw partner te stappen en de dingen te zien zoals zij ze zien.
En door dit te doen, kun je helpen om het slechte gevoel dat je voor ze hebt in de hitte van het moment, te verzachten.
Hoewel sommige conflicten gezond zijn en je kunnen helpen samen te groeien als koppel, het is empathie die de voedingsstoffen voor die groei zal leveren.
Empathie zal je helpen om oplossingen te vinden voor je meningsverschillen waar iemand die nog steeds in zijn woede zit, blind voor zou zijn.
5. Maak uw wensen duidelijk, maar leer compromissen te sluiten.
Het is oké om bepaalde dingen van je partner te willen.
Het is niet oke om van hen te verwachten dat ze het eens zijn met al deze dingen of ze voorzien.
U heeft elk uw eigen wensen, uw eigen manier van doen en uw eigen rode lijnen.
U moet duidelijk communiceren wat u zou willen van uw partner en uw relatie, maar u moet bereid zijn een compromis te sluiten.
wat zijn dingen om gepassioneerd over te zijn?
Compromis in een relatie is geen teken dat u incompatibel bent met je partner.
Het is een teken dat er gebieden zijn waar uw verschillen moeten worden uitgewerkt.
Misschien wil je elke week een zondagse lunch met je ouders hebben, want dat heb je altijd gedaan.
Maar dat is misschien te veel om meteen - of ooit - van je partner te verwachten.
Misschien vindt u een middenweg waar u om de week heen gaat of dat u soms alleen gaat.
Dat is goed.
Zolang je duidelijk bent in wat je wilt en ze duidelijk zijn over waar ze blij mee zijn, zou je een akkoord moeten kunnen bereiken.
6. Leer de liefdestaal van je partner.
U kunt uw liefde op een heel andere manier uiten en communiceren met uw partner.
Als dat zo is, spreek je waarschijnlijk anders hou van talen
Ze zijn ontwikkeld door Dr. Gary Chapman en hebben betrekking op hoe we liefde aan anderen willen tonen en ontvangen.
Er zijn er in totaal 5:
- Bevestigende woorden
- Quality time samen
- Fysieke aanraking
- Dienstbetoon
- Cadeaus ontvangen
Hoewel jij en je partner niet dezelfde liefdestaal hoeven te delen om je relatie sterk te houden, het helpt om te begrijpen welke taal u spreekt.
Door te weten wat ervoor zorgt dat uw partner zich geliefd voelt, kunt u die dingen voorrang geven boven wat u misschien ook bent denken zij willen.
Als ze die warme gloed voelen wanneer je dingen voor ze doet zonder dat daarom wordt gevraagd, probeer daar dan meer van te doen.
Als hun gezicht oplicht als je ze af en toe een klein (of groot) iets koopt, houd daar dan rekening mee en bedenk wat je voor ze zou kunnen krijgen om echt hun dag goed te maken.
7. Plan tijd samen als koppel.
Zelfs als het niet een van de liefdestalen is waaraan jullie beiden prioriteit geven, is het belangrijk om wat quality time samen door te brengen voor een sterke en gezonde relatie.
wat is er gebeurd met Jeff Wittek Eye?
Nogmaals, het komt terug op de emotionele band die je deelt en de empathie die je voor elkaar voelt.
Als je leeft als twee schepen die 's nachts passeren, wordt het des te gemakkelijker dat je gevoelens voor elkaar vervagen.
Het feit dat je als stel wat tijd vrijmaakt, herinnert je eraan hoeveel je van elkaars gezelschap geniet.
En hoewel de kwaliteit van die tijd er veel toe doet, doet de kwantiteit er tot op zekere hoogte ook toe.
Een romantische date op je jubileum of Valentijnsdag zal voor de meeste stellen niet voldoende zijn.
Probeer, als je kunt, minstens één keer per maand een of andere vorm van gedeelde ervaring in te plannen.
8. Behoud fysieke aanraking zo vaak als je kunt.
Nogmaals, hoewel noch jij, noch je partner aanraking je primaire liefdestaal mag maken, is het toch belangrijk.
Fysieke aanraking is een snelle en gemakkelijke toegangspoort tot emotionele aanraking.
Een simpele knuffel kan de barrières wegnemen die je hebt opgebouwd na bijvoorbeeld een gevecht.
Maar je hoeft niet in strijd te zijn met je partner om de kracht van aanraking te laten werken.
Dagelijkse aanraking in een of andere vorm kan niet alleen een emotionele band in stand houden, het kan ook wonderen doen voor de nog intiemere handelingen in uw relatie.
Aanraking brengt vertrouwdheid en vertrouwdheid helpt om de stress en angst weg te nemen die seks op een bepaald punt in de relatie van elk koppel waarschijnlijk met zich meebrengt.
9. Accepteer dat ups en downs onvermijdelijk zijn.
Geen enkele relatie is altijd perfect.
Hoewel sommige meer tumultueus kunnen zijn dan andere, zullen alle relaties hoogte- en dieptepunten hebben.
Door te accepteren dat dit de natuurlijke manier van dingen is, voorkomt u catastrofale situaties als er iets misgaat.
Een argument - zelfs een reeks argumenten - hoeft niet te betekenen dat scheiding onvermijdelijk is.
Natuurlijk kan het betekenen dat er werk aan de winkel is om enkele van de bestaande pijnpunten aan te pakken en op te lossen, maar dat is niet het einde van de wereld.
Naast conflict, gevoelens kunnen ebben en stromen in een relatie als de invloed van andere delen van het leven wordt gevoeld.
Werk- en gezinsstress, gezondheidsproblemen, de algemene toestand van de wereld - deze kunnen allemaal van invloed zijn op uw relatie.
Leren rijden in deze achtbaan is essentieel om een relatie sterker en veerkrachtiger te maken.
10. Begrijp dat alle relaties met de tijd evolueren.
Samen met de ups en downs van een relatie, komt er een natuurlijke evolutie van wat die relatie betekent.
In het begin kan het betekenen dat je de pure sensatie van een nieuwe koppeling moet omarmen.
Dat kan de opwinding worden van het uitkijken naar een leven samen.
Vervolgens kan de focus van de relatie zich richten op de meer praktische zaken van samen een huis kopen en trouwen (als jullie dit allebei willen).
Het gezin kan daarna komen en uw relatie zal zich moeten aanpassen om alle geschenken en uitdagingen die dit met zich meebrengt, te omvatten.
En als je samen oud wordt, zul je merken dat het gezelschap dat je deelt verreweg het belangrijkste voor jullie beiden wordt.
Zie je, net als het leven staat een relatie nooit stil.
Het evolueert voor altijd om te voldoen aan de steeds veranderende behoeften van het leven en aan ieder van jullie als koppel.
Als u deze veranderingen begrijpt en accepteert, blijft uw relatie sterk.
11. Vraag wat u voor uw partner kunt doen.
Er gaat zelden een dag voorbij dat u ergens geen hulp bij kunt gebruiken.
Hetzelfde geldt voor uw partner.
alleen op oudejaarsavond thuis
Dus zowel uiterlijk als innerlijk kun je je afvragen wat je zou kunnen doen om een deel van de spanning die ze voelen op te vangen.
U kunt hen vragen wat u specifiek kunt doen om te helpen.
En je kunt manieren bedenken waarop je een deel van de stress die ze misschien ondervinden, kunt verlichten.
Deze kleine handelingen versterken een relatie op meerdere manieren.
Ten eerste, door enkele van de problemen te verlichten die op hun hoofd kunnen drukken, creëer je een kalmere en minder stressvolle omgeving voor jullie beiden om in te leven.
Ten tweede laat je ze zien dat ze niet alleen zijn en dat er op je kan worden vertrouwd om ze te helpen wanneer ze dat nodig hebben.
Ten derde creëer je een teammentaliteit die jullie beiden in staat stelt om de relatie positief te zien en er samen aan te werken.
Een korte opmerking: verwar niet het helpen van een partner wanneer ze het nodig hebben met alles voor hem doen en een deurmat zijn.
12. Stel samen doelen voor uw leven en uw relatie.
De toekomst en al zijn potentieel is iets spannends.
En deze opwinding kan worden gebruikt om uw relatie sterker te maken.
Door doelen te stellen en dromen te hebben voor de toekomst die je samen deelt, je creëert een positieve energie dat kan doordringen in uw relatie.
Hoewel je geluk samen niet mag afhangen van het bereiken van elk doel dat je stelt, kan het een diepe en blijvende band creëren als je samen een reis deelt en als koppel ergens in slaagt.
Doelen kunnen u helpen uw relatie te zien zoals het werkelijk is: een partnership.
U zult zich realiseren dat de dingen het beste werken als beide partijen samenwerken, in plaats van in tegengestelde richtingen.
Stel een verscheidenheid aan doelen, sommige klein en beheersbaar, andere wat uitdagender, en zelfs een of twee 'moonshoot' -doelen die grote ambitie tonen.
En vergeet niet dat het de reis is en niet de bestemming die het belangrijkst is.
13. Onderhoud uw eigen leven.
Zeggen dat een sterke relatie vaak afhangt van het doorbrengen van tijd zonder elkaar, klinkt misschien niet intuïtief.
Maar je hebt er echt baat bij een of andere vorm van scheiding in je leven te behouden.
Ten eerste geeft het je iets om over te praten. Als je altijd samen bent, loopt het gesprek eerder droog.
Ten tweede biedt het hebben van uw eigen hobby's of verplichtingen de ruimte die een relatie nodig heeft om te ademen.
Je zult je niet verstikt voelen door je partner als je af en toe bij hen weg kunt komen.
Ten derde, er is minder ruimte voor wrok als u en uw partner nog steeds de dingen kunnen nastreven die voor u belangrijk zijn.
Het kan zijn dat je een aantal dingen moet opgeven als je een stel wordt, vooral omdat de relatie serieus wordt.
speciale dingen om te doen voor vriendin
Maar als je die dingen kunt behouden die voor jou het belangrijkst zijn, zul je een mooie balans vinden in je leven samen.
Meer specifiek advies nodig om uw relatie sterker te maken? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
