Mensen reageren op verschillende manieren op stressvolle en traumatische situaties, en er is ook een opgemerkt verschil tussen de verdedigingsmechanismen die door mannen en vrouwen worden gebruikt. Dit zijn generalisaties, gedrag kan natuurlijk het hele spectrum beslaan en is zeker niet beperkt tot geslachten, maar er zijn enkele mechanismen die vaker worden gebruikt door de vrouwtjes van de soort.
Ontkenning
De ontkenningsreactie resulteert in een heleboel 'nee, dit gebeurt niet'. Als een situatie te ongemakkelijk of pijnlijk is om rechtstreeks onder ogen te zien, kan de persoon gewoon doen alsof het helemaal niet gebeurt. Ze leiden zichzelf af met andere dingen, houden een glimlach op hun gezicht gepleisterd en staan erop dat alles gewoon FIJN is, heel erg bedankt. Nee nee nee, hier is niets te zien, ga verder.
In gevallen van kindertrauma kan de ontkenning het slachtoffer helpen het hoofd te bieden door dingen ergens diep op te sluiten, alsof ze nooit hebben plaatsgevonden. In situaties waarin een vrouw mogelijk met een terminale ziekte wordt geconfronteerd, kan ontkenning echter maar zo lang duren voordat de ziekte vordert en ze gedwongen wordt de realiteit onder ogen te zien ... en dat soort realiteit kan na ernstige ontkenning ernstig verwoestend zijn.
Formeren van een reactie
Dit is een eigenschap die de neiging heeft zich te ontwikkelen bij mensen die in hun jeugd misbruik hebben gemaakt in plaats van dingen uit te drukken als woede of frustratie jegens een andere persoon, ze zullen heel lief en hoffelijk worden in een poging om conflicten te vermijden. Het is alsof ze het tegenovergestelde gedrag vertoont van wat ze wil doen. Omdat ze zo geprogrammeerd is om haar eigen zogenaamde 'negatieve' emoties te onderdrukken, zal ze overcompenseren met een complete draai van 180 graden.
Het komt heel vaak voor bij falende relaties, waarbij een vrouw die conflicten vermijdt, haar uiterste best zal doen zorgen dat haar partner zich verzorgd en geliefd voelt in plaats van haar eigen woede of frustratie te uiten. Ze wil de partner niet boos of van streek maken omdat ze bang is voor hun reactie, en daarom kan ze haar eigen pijn en frustratie niet uiten en kan ze deze omzetten in 'positieve' emotionele expressie.
alle halloween-films op volgorde
Repressie
Kortom, dit houdt gewoon in dat je net doet alsof een situatie niet is gebeurd, waarbij je onbewust herinneringen en emoties naar een onderliggend deel van de psyche verbant. Het is een van de schadelijkere mechanismen, omdat, net als een geïnfecteerde wond die onbehandeld blijft, de negativiteit zal etteren en bloeien totdat het op een aantal verschillende manieren explodeert ... maar de persoon die emoties onderdrukt, doet dit zelden opzettelijk, de geest doet dit gewoon in een poging om de lijder te beschermen. Dit gebeurt vaak als gevolg van een trauma, zoals aanranding of getuige zijn van fysiek geweld tegen een ander.
Onderdrukte emoties kunnen zich uiten in angst- of paniekaanvallen, depressie, nachtelijke paniekaanvallen of uitbarstingen in totaal niet-gerelateerde situaties. Het ergste van alles is dat als problemen worden onderdrukt en niet snel worden afgehandeld, ze kunnen uitgroeien tot iets veel ergers, waarbij details vertroebeld worden en ofwel op een later tijdstip verkeerd worden geïnterpreteerd, ofwel in een veel ernstiger toestand terechtkomen.
Intellectualisatie
Dit gebeurt vaak wanneer een vrouw het hoofd moet bieden aan een moeilijke situatie waar ze emotioneel echt niet op voorbereid is, en komt vaak voor bij mensen met een hogere opleiding of met een sterke carrière. In plaats van de emoties die uit die situatie voortkomen te erkennen en ermee om te gaan, zal de persoon zich emotioneel terugtrekken en de dingen benaderen vanuit een onpersoonlijk, klinisch standpunt.
Als bij een vrouw bijvoorbeeld een ernstige ziekte wordt vastgesteld, kan ze, in plaats van zichzelf de angst en het verdriet die ermee gepaard gaan, te voelen en te uiten, emotioneel gevoelloos worden en er op een zeer beheerste, rationele manier over praten. Ze zal zich concentreren op feiten en afstand nemen van elke persoonlijke reactie. Ze kan zich verdiepen in casestudy's, overlevingspercentages noemen en stoïcijns en klinisch blijven… tot het moment dat ze het begeeft.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 5 trucs om passief-agressief gedrag te herkennen en ermee om te gaan
- De psychologie van projectie: 8 gevoelens die we op anderen overdragen
- Hoe je woede kunt loslaten: de 7 stadia van woede tot loslaten
- 6 zelfvernietigende manieren waarop u nooit op kritiek moet reageren
- Hoe u uw emoties kunt beheersen in situaties die een koel hoofd vereisen
Projectie
Dit kan gebeuren wanneer iemand bepaalde emoties voelt waarvoor hij zich schaamt, en daarom anderen ervan beschuldigt deze te hebben. Van jongs af aan worden meisjes overspoeld met het idee dat ze altijd aardig moeten zijn, dus emoties zoals woede, frustratie en dergelijke worden als negatief gezien en niet om in te leven. Als zodanig kanaliseren vrouwen hun emoties vaak in andere aanwijzingen om ze vrij te geven.
Een vrouw zou kunnen uithalen naar een vriend van haar omdat ze zo is oppervlakkig en veroordelend , terwijl zij in feite degene is die juist die eigenschappen vertoont, maar ze niet graag toegeeft. Iemand anders sletterig, smerig, lelijk of gemeen noemen, komt ook vrij vaak voor, en spreekt boekdelen over de problemen met het gevoel van eigenwaarde van de aanklager.
We veroordelen vaak anderen vanwege eigenschappen die we bij onszelf niet leuk vinden. Het is tenslotte een stuk gemakkelijker om iemand anders neer te halen voor wat wij beschouwen als hun negatieve neigingen, in plaats van onze eigen problemen te erkennen.
Je kunt zien of iemand op je projecteert als ze je vertellen wat je denkt of voelt in plaats van je te vragen. Erop aandringen dat andere mensen een hekel aan hen hebben, is ook heel gebruikelijk, terwijl het in feite meestal het geval is dat de klager degene is die de ander niet mag.
Verplaatsing
Een vrouw is misschien bang om haar woede en frustratie tegen haar partner te uiten, dus zal ze uithalen naar haar kinderen of ze slaan, vooral als haar partner dominanter is en haar een machteloos gevoel geeft. Ze zal haar frustraties uiten op iemand die haar niet intimideert. Dit is ook heel gebruikelijk op de werkplek: als een vrouwelijke werknemer wordt berispt door een meerdere, zal ze zich vaak omdraaien en iemand die ondergeschikt is aan haar beledigen of berispen. Het is haar manier om een gevoel van persoonlijke kracht terug te winnen als ze voelt dat de hare is weggenomen.
Dit veroorzaakt natuurlijk rimpelingen naar buiten, zoals wanneer een kiezelsteen in een vijver wordt gegooid. Die ondergeschikte vrouwen kunnen ook ontheemde emotionele neigingen vertonen, dus nadat ze door hun baas zijn uitgeruimd, kunnen ze het omdraaien en op hun beurt tegen anderen schreeuwen, of tegen hun huisdieren schoppen, of tegen willekeurige mensen schreeuwen die te lang in een winkel blijven, zoals brede schokgolven die blijvende negatieve effecten veroorzaken die afkomstig zijn van een verre bron.
Ongedaan maken
Ook bekend als terugtrappen, manifesteert ongedaan maken zich over het algemeen in ongebreidelde positieve compensatie voor wangedrag. Een vrouw zou haar zus kunnen beledigen omdat ze dik is, zich realiseren welke schade ze heeft aangericht, en dan een paar uur doorbrengen met gutsen over hoe mooi het haar van haar zus is, en hoe mooi haar nagels eruit zien, enz. Zoals het mechanisme aangeeft, is het in feite zo. een koortsachtige poging om schade 'ongedaan te maken' door de gekwetste persoon met positiviteit te overspoelen.
Dit werkt zelden, want 'een gesproken woord kan niet worden opgevangen door de snelste paarden'. De schade is aangericht en als je een bosje honing op een wond gooit, wordt deze niet verzegeld.
Er zijn gezonde manieren om met emotionele situaties om te gaan, maar deze mechanismen vallen niet in die categorie. Gelukkig is de eerste stap om dit soort gedragingen te overwinnen, ze te herkennen voor wat ze zijn. Het is moeilijk wees eerlijk en objectief met zichzelf en wees echt eerlijk over de strategieën die u gebruikt, maar door dit te doen, kunnen stappen worden ondernomen om in de toekomst gezondere coping-mechanismen na te streven.
Als je moeite hebt om verder te gaan met de mechanismen waarop je jarenlang hebt vertrouwd, heb dan niet het gevoel dat je ze alleen moet doorstaan. Counselors, therapeuten en psychologen bestaan om een reden om mensen te helpen door moeilijkheden heen te werken en gezondere, sterkere individuen te worden. Professionele hulp krijgen is geen teken van zwakte, maar het is een belangrijke stap om een gezonder, zelfverzekerder, heel persoon te worden.
Herken je een van de bovenstaande afweermechanismen in je eigen gedrag? Zijn er andere die we van de lijst hebben gemist? Laat hieronder een reactie achter met jouw mening.
