© Afbeelding Licentie via DepositphotosAls je je op dit punt in je leven verloren voelt, ben je niet alleen. Vooral Midlife kan een aantal belangrijke existentiële verschuivingen tot stand brengen, en veel mensen voelen zich ongeëvenaard en richtingloos tijdens deze tumultueuze tijden - vooral wanneer iets waarvan je dacht dat het voor altijd zou zijn, plotseling verdwijnt. Het goede nieuws is dat zolang je nog steeds beweegt, je in staat bent om te veranderen naar een richting die geschikt is voor jou. Hieronder staan enkele van de belangrijkste redenen waarom u zich nu verloren voelt en wat u eraan kunt doen.
1. De persoon met wie je dacht dat je je leven zou gaan doorbrengen, is niet langer in je leven.
Of het nu door de dood is of scheiding , het partnerschap waarvan je dacht dat het voor altijd zou duren, is verdwenen, en daarmee is alle hoop, dromen en plannen verdwenen die je al jaren maakt. Wanneer je je leven rond iemand anders hebt gebouwd - of zelfs met hen als een solide armatuur in de droom van je leven - kan het verliezen van die ondersteunende pilaar je verloren voelen.
Het is belangrijk om jezelf toe te staan het verdriet over dit hoofdstuk te voelen en vervolgens te herkennen dat dit een kans is Herontdek uw eigen zelfgevoel . Bijvoorbeeld het uitzoeken welke achtervolgingen, voedselvoorkeuren, enz. U heeft opzij gezet omdat uw voormalige partner ze niet leuk vond. Door dit avontuur vind je eerder iemand die nieuw is met wie je een heel nieuw leven kunt beginnen.
2. De dingen die je hebt gevonden, hebben eerder hun glans verloren.
Zowat we hebben allemaal momenten meegemaakt waarop dingen die ons plotseling hebben vervuld of vermaakt, gewoon ... niet meer. Ik weet dat ik dat heb gedaan. Ik was ronduit geobsedeerd door het werk van Tolkien toen ik in mijn tienerjaren en twintig was - ik verzamelde de boeken, onthouden de overlevering, leerde zelfs een beetje Elvish. Maar op een dag werd ik wakker en gaf ik er gewoon niet meer om, omdat de crises in mijn leven voorrang hadden en dit eerder geliefde onderwerp onbelangrijk maakte.
definitie van loyaliteit in een relatie
Mijn benadering van dit verlies van passie werkt enorm goed: doe iets volledig nieuws, bij voorkeur Buiten uw gebruikelijke comfortzone . Ga zelf op reis. Probeer een soort keuken te koken waarmee u geen ervaring hebt. Probeer in feite een breed scala aan verschillende dingen totdat er iets klikt en een vuur in je verlicht.
3. Uw levensdoel is irrelevant gemaakt.
De wereld waarin je bent opgegroeid, is nu in wezen verdwenen, dus de passies en bezigheden die je misschien al tientallen jaren prioriteit hebt gegeven, kunnen al prioriteit hebben werd verouderd , zoals hoe video de radioster doodde. U kunt bijvoorbeeld enkele jaren vloeiendheid hebben gewonnen in een taal om als vertaler te werken voor een hooggeplaatste organisatie, alleen om nu te merken dat u wordt vervangen door een AI-vertaalbot. Plots heb je geen idee wat je levensdoel is meer, en je zit op de keukenvloer die vuisten van geraspte kaas om 3 uur in je mond duwt.
Dit is waar het concept van Ikigai binnenkomt.
wanneer is het juiste moment om te zeggen dat ik van je hou in een relatie
Volgens Positieve psychologie , Ikigai is het Venn -diagram Magical Middle Zone dat de kruising is van waar je van houdt, waar je goed in bent, waar de wereld nodig is en waar je een vergoeding voor kunt ontvangen. Als u 20 minuten over hebt, werk dit proces door Om u een idee te geven waar u uw nieuwe reis kunt beginnen.
4. Wat voor anderen belangrijk is, maakt niet uit voor u.
Je hebt misschien dingen nagestreefd die als cruciaal worden beschouwd voor degenen in je sociale kring, maar weinig tot geen verdienste in je eigen leven draagt. Als gevolg hiervan voelen de dingen die u dagelijks doet hol en performatief in plaats van authentiek.
Dit is waar u kunt beslissen of u in hun kielzog wordt meegesleurd of wegbreekt en uw eigen volgt, in plaats daarvan meer authentiek pad . Maak een lijst van alle dingen die het meest belangrijk zijn en bepaal hoeveel tijd u daaraan besteedt. Als u er helemaal niet veel aan besteedt, vermindert u uw betrokkenheid bij de dingen waar u niet over kunt worden georganiseerd, en leidt u die energie door naar wat daadwerkelijk ertoe doet.
5. U onderhandelt over een uitdagende gezondheidsdiagnose.
Je hebt misschien je leven zo in kaart gebracht dat je van plan was om over 20 jaar X ding te doen, maar je hebt misschien niet zoveel tijd voor de boeg. Of je kunt niet meer van plan zijn om dat meer te doen. Omgaan met de realiteit van een mogelijk levensveranderend , levensbeperkende, of chronische ziekte Kan verwoestend zijn en je misschien depressief en moedeloos laat voelen.
5 seconden zomerlevens
Hier kijkt u naar uw 'bucketlist' en prioriteit geeft aan. Deel deze lijst met de mensen om je heen, doe misschien wat crowdfunding en doe wat je kunt, zo snel mogelijk. Wat echt belangrijk is in het leven, is niet hoeveel adem je neemt, maar wat je ademt als je het ervaart.
6. Je bent je leidende licht kwijt.
De middelbare leeftijd is een uitdaging Om verschillende redenen is niet in het minst het onvermijdelijke verlies van onze geliefden. Misschien heb je je ouders, partner, beste vriend of mentor onlangs verloren, en nu voel je je erg verloren. Je hebt ze niet meer om naar begeleiding te gaan, maar je kunt hun geheugen bij je dragen en jezelf afvragen wat ze in een bepaalde situatie zouden doen.
Bovendien kun je nu de lodestar van iemand anders worden en in de mentorschapsrol stappen waar je eigen gids je voor heeft getraind. Talloze mensen kunnen profiteren van uw ervaring, vooral degenen die een ruw begin hebben gehad. Overweeg vrijwilligerswerk bij risicojongeren of leer anderen de vaardigheden die je al tientallen jaren cultiveert. Kortom, het is tijd om in je Obi-Wan-jaren te stappen.
7. Je hebt je grootste doelen bereikt - wat nu?
Je hebt het doctoraat bereikt, je hebt het mooie huis en je hebt je kinderen met succes in leven gehouden totdat ze de volwassenheid hebben bereikt. Dat is geweldig, maar wat nu? Je hebt al je doelen bereikt, en nu heb je veel tijd en geen idee hoe je het kunt uitgeven.
Dit is waar u nieuwe prioriteiten kunt verkennen en Stel nieuwe doelen voor jezelf. Zelfs als ze voor anderen kinderachtig of triviaal lijken, gooi je jezelf erin als ze ertoe doen. Wilt u een café met een Ghibli-thema openen of bijenteelt gaan? Doe het.
tekenen van een goede eerste date
8. Je bent spiritueel geloof kwijtgeraakt (of weet niet waar je een kunt vinden).
De middelbare leeftijd komt vaak met een geloofscrisis: veel mensen voelen zich gedesillusioneerd met degene met wie ze zijn opgegroeid of voelen een behoefte aan spirituele begeleiding als ze niet met een bepaalde praktijk zijn grootgebracht. Voor sommigen, de Bewustzijn van dreigende sterfelijkheid duwt ze naar Spirituele geruststelling en begeleiding , terwijl anderen misschien iets heiligs ervaren of een gemeenschap van gelijkgestemde individuen zoeken.
Of je het vertrouwen hebt verloren in de spiritualiteit waarmee je bent opgegroeid of je zoekt er een om te volgen, je hebt geluk: Er zijn duizenden religieuze paden Op deze planeet, en je bent er zeker van een die aansluit bij je waarden. Neem de tijd om uw onderzoek te doen, boek wat tijd om te chatten met religieuze leiders, enkele diensten en evenementen bij te wonen en te kijken welke u goed voelt. Je kunt zelfs met meer dan één klikken, en dat is absoluut oké.
9. De staat van de wereld maakt je bang.
Er is altijd iets vreselijks aan de hand in de wereld, maar dingen voelen nu behoorlijk verschrikkelijk aan. Veel mensen voelen zich verloren en voelen zich bang voor hoe dingen zich zullen ontvouwen In de komende jaren en maken zich zorgen over alles, van de mogelijke wereldoorlog tot de vraag of hun kinderen en kleinkinderen genoeg hebben om over 20 jaar te eten.
De sleutel tot het omgaan met deze puinhoop is drievoudig: blijf in het huidige moment Richt zich zoveel mogelijk op dingen die u kunt beheersen en doe dingen in dienst van anderen.
Niemand van ons is in staat om de ellende van de wereld als individuen te repareren, maar we kunnen allemaal kleine dingen doen om het een beetje beter te maken. Mediteren, tijdschrift , neig uw tuin, bak voor uw buren of bevorder enkele kittens. Elk klein ding dat je doet, maakt de wereld voor iedereen een betere plek, hoe lang we er ook in de buurt zijn.
Laatste gedachten ...
Als je verdwaald bent in het bos, is wat je zou moeten doen onderdak vinden, gevoed/gehydrateerd blijven en niet proberen in paniek te raken. Interessant is dat hetzelfde geldt voor wanneer je je verloren voelt in het leven. Maak je favoriete drankje, neem een snack, ga in comfortabele kleding en pak een pen en papier. Vanaf hier kun je in kaart brengen hoe je verloren bent gegaan en welke stappen je denkt dat je moet nemen om uit de kerker te komen waarin je je momenteel bevindt.
Er is altijd Een uitweg, en dingen zullen een stuk helderder aanvoelen als je verder gaat.
