Het ontdekken van uw beperkende kernopvattingen kan een pijnlijk en moeilijk proces zijn, maar de effecten kunnen diepgaand, verrassend en vaak transformerend zijn.
Je zou het kunnen vergelijken met de fascinerende kunst van het duiken, je moet je angsten loslaten, je lichaam trainen en vertrouwen op je vermogen om de waarheid te zien, zodat je de bodem van de zilte diepte kunt aanraken en ontdekken wat daar leeft .
Stel je voor dat je een geweldige oceaan bent. Niemand kan zien wat er in de diepten van uw schoonheid ligt, alleen de golven en getijden zijn duidelijk en niet verborgen. Dit zijn je emoties en gedachten, zichtbaar aan de oppervlakte.
Je onbewuste geest is de zeebodem, bewoond door buitenaardse wezens die onze angsten, primaire verlangens en elke pijn vertegenwoordigen die te zwaar was om op de top van ons bewustzijn te drijven, dus in plaats daarvan zonk door alle lagen van bewustzijn.
Hoe dichter je bij de oceaanbodem komt, hoe donkerder het wordt en hoe meer je zonder lucht komt te zitten. Laat mij je mentale duikinstructeur zijn en beginnen met uit te leggen waar onze kernwonden vandaan komen.
Het pijnlijke begin
Tijdens onze eerste jaren op deze planeet mogen we onszelf zijn en onze emoties uitdrukken , simpelweg omdat we kinderen zijn. De persoonlijke vrijheid wordt ons verleend terwijl we langzaamaan zorgeloos de wereld om ons heen gaan ervaren, ondersteund door onvoorwaardelijke liefde van onze ouders.
Als we wat ouder worden, worden we geconfronteerd met regels en voorschriften die we nog niet echt begrijpen: we weten alleen dat ongehoorzaamheid kritiek en afwijzing van onze dierbaren veroorzaakt. We mogen niet meer ons echte zelf zijn, we moeten aan bepaalde vereisten voldoen om goedkeuring te krijgen.
Dit is waar de wond begint te verschijnen, en deze verdiept zich met de tijd, gevormd door onze interacties met de buitenwereld. De essentie van onze kernovertuigingen wordt sterk beïnvloed door onze ouders die helpen onze persoonlijkheid vorm te geven en tegelijkertijd de verantwoordelijkheid dragen voor onze veiligheid en welzijn.
Elke kernwond is gebaseerd op een basiskennis dat we zijn onaanvaardbaar zoals we zijn, dus we moeten ons aanpassen en veranderen om als goed te worden gezien Het beïnvloedt ons gevoel van eigenwaarde en de structuur van onze gedachten.
Deze foto wordt het equivalent van je eigen zuurstoffles. Pak mijn hand en we zullen een beetje dieper afdalen.
Gerelateerde berichten (artikel gaat hieronder verder):
- Als je de volgende keer wanhopig wordt, zeg dan gewoon deze vier woorden
- 10 dingen waar je je niet voor moet schamen
- Ho'oponopono: The Ancient Hawaiian Practice of Cleansing and Healing The Self
- Hoe u de beperkende overtuigingen die u tegenhouden in het leven kunt overwinnen
De verschillende tinten en vormen
Bedenk hoe u probeert het perfecte beeld van uzelf te creëren, zodat u het aan de wereld kunt presenteren. Het weerspiegelt vaak de kenmerken die u als essentieel beschouwt voor geluk en succes, en die waarvan u denkt dat u liefde en genegenheid verdient.
Dat is een kernovertuiging - subjectief waar voor jou en alleen voor jou - omdat je ervaringen je dat deden denken. Het is een waarheid die je hebt geleerd en waarvan je de nauwkeurigheid zelf hebt bevestigd. Het zijn de handjevol regels waarmee je elke dag te maken kreeg, thuis of op school, en de leraren en andere kinderen die gretig hielpen bij het verspreiden van de schadelijke stereotypen.
Als je bijvoorbeeld het kind was dat zijn best deed op school, maar constant hoorde: 'je zou beter kunnen worden', dan draag je de ingeprent wond van 'niet genoeg zijn'. Deze overtuiging zal onbewust je hele leven beïnvloeden, je ervan weerhouden je dromen te vervullen en welvarende relaties te onderhouden.
Voor het meisje dat eindeloos wordt vergeleken met haar oudere zus, zal de wond de vorm aannemen van 'Ik ben erger dan andere mensen.' Als je bent opgegroeid in een disfunctioneel gezin en niet genoeg zorg en genegenheid van je ouders hebt gekregen, zal je persoonlijke ontwikkeling gebaseerd zijn op één simpele, maar hartverscheurende fundamentele overtuiging: 'Ik verdien geen liefde.'
Later, als adolescenten en volwassenen, zullen we elke gelegenheid gebruiken om het tegendeel van onze negatieve kernopvattingen te bewijzen. We zullen symptomen van disharmonie ervaren die worden veroorzaakt door onze eigen gedwongen inauthenticiteit: depressie, emotionele gevoelloosheid, gevoelens van verlatenheid, angst en nog veel meer.
Het is een uitputtende zoektocht naar bijna onbereikbare waarden die niet eens de onze zijn. We hebben nooit besloten dat we de beste moeten zijn of dat we moeten bewijzen dat we lief zijn. Anderen deden dat voor ons toen we het meest kwetsbaar waren en vatbaar voor suggestie.
Dat is een trieste bijwerking van wat wordt gezien als de juiste manier om kinderen op te voeden in onze samenleving. Het systeem van straffen en beloningen ondersteund door een gebrek aan empathie en legitieme verklaringen blijven veel schade aanrichten.
Uw persoonlijke ontdekking
Ik kan zien dat u het concept nu begrijpt. Als u zich mentaal voorbereid voelt, kunt u proberen een duik te nemen en uw eigen negatieve kernovertuigingen grondig te onderzoeken. Kijk goed naar je achtergrond en analyseer de overtuigingen die je familieleden in je vroege leven op je hebben geprojecteerd.
Zoek naar patronen in uw eigen gedrag en bedenk wat u probeert te bereiken door ze te herhalen. Zoek elke glimp op van een sombere gedachte die uit het binnenste van je hart lijkt te komen.
Teken en maak aantekeningen tijdens het proces. Schrijf de titels van uw favoriete liedjes op en interpreteer de songteksten. Welke onderwerpen raken ze aan? Waarom voelen ze zich zo vertrouwd en gepast? Wat zegt het over jou?
Wijd een paar vrije avonden om dit uit te zoeken. Misschien leer je veel over jezelf en sta je versteld van de uitkomst.
Heeft u uw eigen kernwonden kunnen identificeren? Wat zijn ze en hoe heeft de ontdekking ervan geholpen? Laat hieronder een reactie achter en deel uw mening en ervaringen.
