Het leven is hard. Het is zo gemakkelijk om in de val van cynisme, onheil, somberheid en klagen te trappen.
Er lijkt altijd een of ander probleem te zijn dat door het nieuws wordt geblazen of uw persoonlijke leven binnensluipt.
Dus waar moet je niet over klagen? Waarom zou je niet klagen over hoe erg de dingen zijn?
De reden is dat klagen levert meestal niets op. Een klacht kan een handig hulpmiddel zijn als deze is geformuleerd als 'dit is een probleem en we moeten het oplossen', maar mensen klagen niet vaak op die manier.
Wil een klacht nuttig en productief zijn, dan moet deze een probleem aanpakken en mensen helpen om de oplossing te vinden. In een bredere context is dat waardevol.
In een persoonlijke context is dat niet zo, want meestal bent u de enige die uw situatie echt onder controle heeft. Je hebt geen controle over de acties van anderen. Je kunt alleen proberen ze te beïnvloeden of ze aan te moedigen iets te doen.
En toch wordt negativiteit, in de vorm van klagen, meestal beloond met mensen die hun hakken in het zand zetten en weigeren te bewegen, omdat niemand het leuk vindt om aangevallen te worden.
Klagen heeft ook het onbedoelde gevolg dat mensen die van conflicten genieten, in het belang van conflicten mondiger worden gemaakt. Sommige mensen willen niet beter worden of dingen beter maken. Ze voelen zich op hun gemak in hun eigen ellende, want het is een veilige plek die ze begrijpen.
Bovendien bevordert klagen vaak een negatieve houding die andere mensen gewoon niet willen verdragen. Mensen willen niet omgaan met verbitterde, boze mensen die alleen maar klagen. Het wrijft vaak af op de mensen om ons heen en laat iedereen in een slechtere bui achter.
Het is veel gemakkelijker om die vriend (d.w.z. jij) gewoon af te snijden en niet meer met hem om te gaan dan te proberen zijn perceptie of mening te veranderen.
Klagen verschuift ook de verantwoordelijkheid en moedigt ons aan om onszelf als slachtoffer te zien, in plaats van als een onafhankelijk persoon die zijn eigen keuzes kan maken.
Ja, u kunt door iemand anders slecht worden behandeld. Dat is eerlijk en terecht. Maar als ze het blijven doen, weigeren te veranderen of weigeren te erkennen dat er een probleem is, wat heeft het dan voor zin om te klagen? Het enige dat u op dat moment kunt doen, is de verantwoordelijkheid nemen voor uw eigen geluk en uw situatie veranderen.
Chronisch klagen vermindert ook de kracht en het belang van een echte klacht. Als de persoon constant klaagt over zinloze dingen, waarom zou iemand dan aannemen dat een oprechte klacht die hij heeft gegrond is? De meeste mensen schrijven het gewoon af als meer zinloos klagen of nemen aan dat de klager alleen maar dramatisch is.
ben je verliefd of lust?
Zoals u kunt zien, zijn er veel goede redenen om minder te klagen. Maar hoe doe je dat?
1. Denk aan uw publiek.
Wie gaat er eigenlijk naar de klacht luisteren? Is het een persoon die er belang bij heeft het probleem opgelost te zien? Is het iemand die kan helpen bij het oplossen van de klacht? Als dit geen van beide is, is het waarschijnlijk niet de moeite waard om erover te klagen.
Misschien klaagt u echter om een oplossing te vinden voor een probleem dat u ondervindt. In dat geval is het beter om niet te klagen, maar om in plaats daarvan te vragen of je een situatie voorbij de persoon kunt laten lopen om hun perspectief erop te krijgen.
Kadreer het als, 'Ik heb een probleem dat ik niet kan achterhalen. Mag ik je gedachten krijgen? ' Door dat te doen, klaagt u niet, maar lost u problemen op.
2. Overweeg de alternatieven.
Sommige klachten zijn omdat wij, als mensen, niet zo comfortabel zijn met verandering. Soms klagen we omdat we het idee van iets waarvan we vertrouwd zijn het veranderen niet leuk vinden.
Het is de moeite waard om na te denken over waarover u klaagt en wat de alternatieven zijn. Als je de alternatieven niet hebt overwogen, zul je merken dat een andere manier om dingen te doen uiteindelijk beter wordt.
Het kan tijd, geld, moeite besparen of een blijvende verandering aanbrengen die een groter geheel ten goede komt. Verandering ter wille van verandering is niet per se goed, maar misschien ook niet slecht.
3. Omarm ongemak.
Ongemak is iets waardevols. Het helpt ons om onszelf te verbeteren, aan onszelf te werken of ons lot in het leven te verbeteren.
We kunnen klagen over ons ongemak of we kunnen het omarmen als iets dat alleen van ons is om aan te werken en door te werken.
Het goede nieuws is dat door ongemak heen werken ons helpt ons op te bouwen, ons vasthoudender te maken, ons sterker te maken dan we waren vóór het ongemak dat we ervoeren.
Dat betekent niet dat je het slechte gedrag of gebrek aan respect van andere mensen moet accepteren. Het leven zal je genoeg uitdagingen met zich meebrengen dat je geen gebrek aan respect hoeft te tolereren.
4. Begin een gesprek niet met een klacht.
Denk eens terug aan de gesprekken die u de afgelopen twee weken heeft gevoerd. Hoeveel van die gesprekken begonnen met een of andere klacht?
'Man, het werk was zo slecht.'
'Dit weer maakt me kapot!'
'Waarom is dit niet gedaan?'
wij zijn verantwoordelijk voor onze acties
Het is zo gemakkelijk te doen, omdat we altijd onder zoveel stress staan om dingen voor elkaar te krijgen. Als u veel dingen te doen heeft, kunnen zelfs de kleinste verstoringen al schokkend genoeg zijn om een klacht te voeden.
Probeer jezelf niet in die cyclus te laten meeslepen als je die kunt vermijden. Een simpele: 'Hé, hoe gaat het?' kan een veel betere manier zijn om een gesprek op gang te brengen.
5. Leer de kunst van opbouwende kritiek.
Veel mensen verwarren opbouwende kritiek met klagen. Soms is het omdat ze het verschil echt niet kunnen zien. Andere keren is het omdat ze het probleem niet willen erkennen of omdat ze de verantwoordelijkheid proberen te vermijden.
Het verschil tussen opbouwende kritiek en een klacht is het einddoel.
Opbouwende kritiek is iets dat we geven om iemand te helpen verbeteren. U kunt wijzen op de gebreken of slecht gestructureerde zinnen in het schrijven van een persoon, zodat deze kan leren van die fouten.
Als je echter gewoon zegt: 'Dit is rotzooi', dan geef je eigenlijk helemaal geen kritiek. Het enige dat u doet, is klagen, wat niet nuttig of vriendelijk is.
6. Laat je gelden als dat nodig is.
Klagen is vaak een passief-agressieve manier om iemands behoeften kenbaar te maken zonder er direct naar te vragen. Met dit soort gedrag krijgt u waarschijnlijk niet wat u nodig heeft of wilt.
Een meer directe benadering is duidelijke communicatie die het probleem daadwerkelijk aanpakt in plaats van hints te laten vallen.
Hints gemaskeerd als klachten eruit zien: 'Ik wou dat je dit zou doen ...' 'Ik zou willen dat je hiermee ophoudt ...' 'Waarom doe je dat altijd ...?'
De kans is groot dat de persoon met wie u spreekt uw klacht niet interpreteert als iets dat u echt stoort.
Een directe verklaring is beter dan een indirecte klacht. Een directe verklaring ziet er als volgt uit: 'Kun je dit alsjeblieft niet doen?'
7. Onderzoek waarom u klaagt.
Er is meestal een reden waarom iemand overdreven klaagt.
Voor veel mensen is die reden een depressie. Depressie kleurt alles in een negatief tot neutraal licht. Het is moeilijk om de positieve dingen in de wereld te zien als je hersenen je vertellen dat alles slecht is.
waarom staart hij in mijn ogen?
Denk aan de laatste keer dat u zich positief of gelukkig voelde. Wanneer was het? Hoe lang geleden was het? Als het al een tijdje geleden is, is het misschien de moeite waard om met een gecertificeerde geestelijke gezondheidsadviseur te praten over wat er in je leven aan de hand is.
Dat klagen is misschien gewoon een symptoom van een groter probleem dat moet worden aangepakt, zodat u uw gemoedsrust en geluk kunt vinden.
Dit vind je misschien ook leuk:
