Mensen wegduwen is iets dat we allemaal op een bepaald moment in onze liefdes zullen doen. Het kan een groot aantal redenen hebben - soms zelfs verschillende redenen.
De manier waarop we ons voelen kan van dag tot dag veranderen, en de redenering achter die gevoelens kan ook veranderen, afhankelijk van wat er nog meer in ons leven aan de hand is.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom u mensen misschien wegjaagt. Hoewel deze lijst niet definitief of volledig is, is het een goede plek om te beginnen.
Lees de redenen door, stel uzelf vragen, uw geschiedenis, uw gevoelens. Gebruik dit artikel als hulpmiddel voor zelfonderzoek en probeer eerlijk tegen jezelf te zijn.
Hoewel er een aantal zeer geldige redenen zijn om mensen weg te duwen, kan het erg nuttig zijn om aan een aantal van hen te werken en te proberen meer openlijk voorwaarts te gaan.
1. Je bent bang om afgewezen te worden.
Als je in het verleden bent teleurgesteld of afgewezen, zul je natuurlijk enige aarzeling voelen om iemand weer binnen te laten.
Misschien heb je een hechte vriendschap gesloten, om erachter te komen dat ze achter je rug over je spraken of je geheimen met andere mensen deelden.
hoe je hem negeert en ervoor zorgt dat hij jou wil
Misschien heeft een partner je bedrogen, of heeft iemand van wie je houdt je afgewezen en je een onaantrekkelijk gevoel gegeven liefde verdient niet
Wat er ook is gebeurd, je geest heeft zichzelf ervan overtuigd dat er een patroon is. Je vindt iemand leuk, daarom zullen ze je pijn doen.
Hoe dit aan te pakken:
Hoewel dit een rationeel gevoel is, helpt het niet erg. Je kunt stappen ondernemen om je angst rond je open te stellen voor mensen te verminderen door langzaam te beginnen.
Begin met meer mensen te praten en deel een klein beetje van jezelf met hen. Het hoeft geen diep, duister geheim te zijn - het kan iets kleins aan jezelf zijn.
Hoe vaker u dit proces met een paar mensen start, hoe meer u zult merken dat u mensen kunt vertrouwen en dat er niets ergs zal gebeuren.
Onze hersenen zoeken naar patronen, dus hoe meer je op mensen kunt vertrouwen en blij kunt zijn met die beslissing, hoe meer je hersenen zullen voelen dat dit ‘veilig’ gedrag is - en hoe gelukkiger het zal zijn als je het doet!
2. Je bent gewend om alleen te zijn.
Voor sommigen van ons is alleen zijn onze veilige plek. We zijn eraan gewend, we weten hoe het werkt - dus waarom zouden we iemand binnen willen laten?
Velen van ons maken zich zorgen dat openstelling voor mensen het mooie leven dat we voor onszelf hebben gecreëerd, op het spel zou kunnen zetten. Als we dat zijn relatief blij met de manier waarop de dingen zijn, waarom zouden we het risico willen lopen dat te verstoren?
We raken eraan gewend om dingen alleen te doen, om de vrienden te zien die we altijd zien, om tijd door te brengen met mensen die we al kennen - en het voelt als genoeg.
Als je eraan gewend bent om alleen te zijn, zie je misschien niet de waarde in om meer mensen binnen te laten.
Hoe dit aan te pakken:
Wij zijn er vast van overtuigd dat u uw eigen geluk maakt en denken dat het gezond is om hieraan vast te houden en een leven te creëren waar u van houdt.
Het kan echter geen kwaad om meer mensen om je heen te hebben als je ze leuk vindt!
Ja, je bent misschien gewend om tijd alleen door te brengen, maar je kunt jezelf toestaan om af en toe nieuwe mensen te ontmoeten of mensen uit te nodigen.
Onthoud dat dit op jouw voorwaarden is - je kunt nog steeds een solo-dinerdate nemen en in het weekend met goede vrienden rondhangen, maar je kunt een avond tijd vrijmaken om nieuwe mensen te ontmoeten, of een uur besteden aan een eerste date .
Als je het niet leuk vindt of als het niet goed voelt, ben je niets kwijt! Je zult waarschijnlijk merken dat je het echt leuk vindt om je waakzaamheid te laten verslappen en mensen een beetje binnen te laten - stap voor stap ...
3. Je bent in het verleden gekwetst.
Velen van ons zullen in het verleden door iemand zijn gekwetst en we zijn nu bang om iemand binnen te laten.
We duwen mensen weg zodat ze niet dichtbij genoeg kunnen komen om ons pijn te doen - als ze ons niet goed genoeg kennen, zullen ze niet de munitie hebben om ons van streek te maken, toch?
Hoe meer we iemand laten zien wie we werkelijk zijn, hoe meer ze ons kunnen kwetsen en het tegen ons kunnen gebruiken.
Als dat klinkt als iets dat je eerder hebt gezegd, duw je mensen waarschijnlijk om die reden weg. Het is normaal en heel gewoon, maar het is niet de gezondste (of gelukkigste) manier van leven.
Hoe dit aan te pakken:
Niet iedereen die je binnenlaat, zal je pijn doen. Lees dat nog eens.
Ja, het kan eerder zijn gebeurd, mogelijk meer dan eens, maar het zal niet elke keer gebeuren dat u uw hoede laat vallen.
Zoals we eerder vermeldden, zoekt je brein naar patronen en reageert dan dienovereenkomstig. Het vertelt je momenteel dat iemand binnenlaten gelijk staat aan pijn.
Hoe meer je dingen kunt doen die dit patroon teniet doen, hoe meer je hersenen zullen gaan beseffen dat het veilig en fijn is om mensen binnen te laten.
Begin langzaam, zonder meteen teveel over jezelf te onthullen - je hebt de controle over hoeveel je iemand binnenlaat, onthoud dat!
4. Je houdt er niet van emotioneel kwetsbaar te zijn.
Een van de redenen waarom je mensen wegduwt, kan zijn dat je je gewoon ongemakkelijk voelt bij het laten verslappen.
Emotionele kwetsbaarheid kan angstaanjagend aanvoelen, weten we. Het kan een enorm probleem zijn om iemand je te laten ‘zien’ en een glimp op te vangen van wie je bent onder de glimlach of de leuke avondjes uit.
Het is niet altijd comfortabel of vertrouwd om echt op je hoede te zijn en mensen te vertellen hoe je je voelt.
Het kan beangstigend zijn om brutaal eerlijk te zijn, en voor sommige mensen kan het veel proberen om eraan te wennen.
Hoe dit aan te pakken:
Het is oké om je ongemakkelijk te voelen zolang we in de buurt zijn van mensen bij wie we ons prettig voelen.
We suggereren niet dat je je diepste gevoelens uitstort bij een totale vreemdeling, maak je geen zorgen!
Tijd doorbrengen met mensen van wie we houden en die we vertrouwen, is een geweldige manier om zelfvertrouwen op te bouwen door niet op je hoede te zijn.
Probeer mensen die u vertrouwt in vertrouwen te nemen, of geef toe dat u zich verdrietig voelt en vraag om een knuffel of advies.
Door uit je comfortzone te treden met mensen waar je je prettig bij voelt, zul je het minder als een bedreiging of beangstigende actie gaan zien, en meer als een normale activiteit.
Je zult je gesteund en stabiel voelen, en het zal gemakkelijker worden om je hoede te laten zakken in het bijzijn van je dierbaren.
Hoe meer je dit oefent, hoe meer je eraan zult wennen - en hoe meer je er open voor zult staan om het in de toekomst met andere mensen te doen.
5. Je bent bang dat ze zullen profiteren.
Dit is echt een lastige, en kan voortkomen uit eerdere ervaringen.
Misschien heb je eerder iemand binnengelaten om erachter te komen dat ze het in hun voordeel hebben gebruikt.
Misschien hebben ze ontdekt waar je bang voor bent en hebben ze geprobeerd het tegen je te gebruiken, of hebben ze het tijdens een ruzie in je gezicht gegooid.
Als iemand misbruik maakt van wat ze over u hebben ontdekt terwijl u emotioneel kwetsbaar was, is dat een weerspiegeling van hen - niet u!
Hoe dit aan te pakken:
Niet iedereen zal dingen in je gezicht gooien, en niet iedereen zal ervoor zorgen dat je er spijt van krijgt als je ze in vertrouwen neemt.
Probeer deze ervaring niet te laten bederven hoe je je voelt om je in de toekomst open te stellen voor andere mensen, want mooie dingen kunnen voortkomen uit kwetsbaarder zijn.
Blijf voorlopig bij het delen en openstellen met je geliefden, vertrouwden en bouw je zelfvertrouwen op door je waakzaamheid te laten verslappen.
U zult het weten wanneer u iemand voldoende vertrouwt om dit opnieuw te doen.
6. Je weet niet hoe je erover denkt.
Het ene moment wil je je hart bij hen uitstorten, het volgende moment zou je willen dat je het terug kon nemen en ze uit je leven kon buitensluiten.
Als je niet zeker weet hoe je over iemand denkt, kan het erg moeilijk zijn om erachter te komen hoeveel je hem / haar binnen wilt laten en waarom je hem plotseling wilt wegduwen.
Hoe dit aan te pakken:
Probeer, in plaats van alles of niets te geven, beetje bij beetje te oefenen.
Veel van ons die moeite hebben om mensen weg te duwen, hebben een moment van ‘Oh, wauw, ik heb het gevoel dat ik deze persoon alles kan vertellen’ - en dat doen we ook.
Dan hebben we meteen spijt dat we ons openstellen en besluiten we ze buiten te sluiten en te doen alsof we onszelf nooit zo ‘gezien’ laten zijn.
In plaats van van het ene uiterste naar het andere te gaan, open je in kleine fasen en geef je kleine stukjes van jezelf tegelijk weg.
Op deze manier voel je je minder kwetsbaar, maar je laat mensen nog steeds zien hoe je je voelt en wie je bent. U heeft de touwtjes in handen en kunt gewoon gaan in het tempo dat bij u past.
7. Je voelt je niet graag gevangen door de toewijding.
Je zou het gevoel kunnen hebben dat je je openstellen voor iemand in plaats van ze weg te duwen een grote verplichting is.
In sommige opzichten is dat zo. Maar het betekent niet dat u nu aan die persoon bent gebonden.
Misschien merk je dat als je eenmaal iemand binnen hebt gelaten, je het gevoel hebt dat je een beetje in de val zit, of dat je nu aan die persoon vastzit.
Dit is normaal, maar het is niet erg nuttig in termen van het smeden van gezonde relaties.
Hoe dit aan te pakken:
Iemand binnenlaten betekent niet dat je nu voor altijd aan die persoon bent gebonden!
Het is oké om iemand binnen te laten terwijl je hem leert kennen, en dan verder te gaan als de dingen niet goed aanvoelen. Het is in sommige opzichten een verbintenis, maar het is niet voor altijd.
In plaats van iemand helemaal binnen te laten, kun je gewoon in kleine fasen gaan, zoals we eerder hebben vermeld. Hierdoor voel je je minder toegewijd elke keer dat je eerlijk bent over je gevoelens, en wordt de druk weggenomen van het niveau van intimiteit dat je denkt te hebben gecreëerd.
Het betekent dat je vrij bent om te doen wat je wilt, op basis van hoe je je voelt - of dat nu met deze persoon is of met iemand anders.
Natuurlijk duwen sommigen van ons mensen weg om zeer geldige redenen die we misschien nooit zullen kunnen veranderen.
Trauma uit de kindertijd is bijvoorbeeld iets waar een lijst als deze je niet aan zal helpen - in plaats daarvan kun je hulp zoeken bij een professionele therapeut en je ervaringen in een veilige ruimte doornemen.
Onthoud dat sommige gevoelens, zoals angst, er een reden zijn en erkend moeten worden. Sommige gevoelens, zoals angstig zijn over afwijzing uit het verleden, zijn gevoelens die je zelf kunt ondernemen om te verlichten en er doorheen te werken.
Weet je nog steeds niet waarom je mensen wegduwt of hoe je ermee kunt stoppen? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
niet lekker in mijn vel
Dit vind je misschien ook leuk:
- Precies HOE iemand weer te vertrouwen: 10 manieren om te leren mensen te vertrouwen
- In slechts 5 stappen emotioneel beschikbaar zijn in een relatie!
- 7 manieren om veilig emotionele kwetsbaarheid in een relatie te tonen
- 11 tekenen dat je een relatie hebt met angstgevoelens + 5 manieren om het te overwinnen
- 10 redenen waarom je bang bent om een relatie te hebben
- Angst voor intimiteit: oorzaken, tekenen en hoe u deze kunt overwinnen
