Het maakt niet uit hoe goed je partner is, of hoe goed je het ook kunt vinden, sommige relaties werken gewoon niet.
Dat heeft soms te maken met kernproblemen, zoals verschillende waarden of ervaringen uit het verleden, maar er kan soms een heel dunne lijn zijn tussen een gezonde relatie die werkt en een ongelukkige relatie die voorbestemd is om te eindigen.
Er zijn een aantal vrij eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw relatie te laten werken - dit zijn dingen die zowel u als uw partner kunnen doen, dus praat met hen en zet u echt in voor het proces.
1. Communiceer eerlijk. Bied vaak uw excuses aan.
Open en eerlijke communicatie is essentieel voor een gezonde relatie. Dit is wat echt het verschil maakt tussen een werkrelatie en een ongelukkige relatie die uiteindelijk tot een breuk leidt.
Leer hoe u met elkaar kunt communiceren. Voer een gesprek over wat voor jullie allebei het beste werkt. Het voelt misschien raar of dom, maar het zal op de lange termijn zijn vruchten afwerpen.
Begrijp dat communicatie niet alleen gaat over praten Bij elkaar het gaat over praten met elkaar. Er is een groot verschil.
Het eerste is niet echt een gesprek - het zijn slechts twee mensen die hun gedachten op de ander overbrengen. Een echt gesprek is een uitwisseling van gedachten, vragen en emoties heen en weer, waarvoor zowel open oren als een open geest nodig zijn, samen met een af en toe gesloten mond!
Luisteren - oprecht luisteren - is vereist, zodat u zich beiden gehoord voelt. Dit houdt in dat u uw gedachten opzij moet zetten terwijl de andere aan het praten is. Sta niet toe dat uw geest daar zit te plannen hoe u moet reageren terwijl uw partner zich probeert uit te drukken, omdat dit u in de weg staat om echt te luisteren naar wat ze zeggen.
En schakel alle mogelijke afleidingen uit, zoals telefoons, televisies of luide muziek. Concentreer u op wat elkaar te zeggen heeft en u zult merken dat u zich daarna veel beter voelt.
Als het om serieuze gesprekken gaat, wil je misschien een onderwerp bespreken zodra het zich voordoet, zodat je het uit de weg kunt ruimen. Je partner geeft er misschien de voorkeur aan om de gesprekken een paar dagen te verlaten, zodat jullie allebei tijd hebben om je gedachten te verwerken en te ordenen. Geen van beide is goed of fout, dus je moet een middenweg vinden die voor jullie beiden werkt,
Er zijn zoveel dingen die je kunt leren over elkaars communicatiestijl, waardoor je als koppel beter kunt samenwerken.
Communicatie stelt je in staat elkaar beter te begrijpen en een gezondere relatie te creëren. Het geeft je de kans om ook op een meer emotioneel niveau een band op te bouwen.
Leren om je te verontschuldigen is ook erg belangrijk als het gaat om het hebben van een gezonde relatie. Eigen maken van je fouten, begrip en empathie hebben voor hoe je iemand het gevoel hebt gegeven, en jezelf proactief verbeteren is de sleutel!
Laat je partner zien dat je hem of haar waardeert en respecteer hem voldoende om toe te geven dat hij een fout heeft gemaakt. En, net zo belangrijk, beloof hen te laten zien dat het niet meer zal gebeuren.
Dit werkt in twee richtingen - u moet soms ook excuses accepteren. Je bent misschien niet over wat er is gebeurd, maar je moet je partner de eer geven voor het nemen van verantwoordelijkheid en de belofte om ten goede te veranderen.
2. Behoud een gevoel van eigenwaarde.
Veel mensen, vooral degenen die nieuw zijn met daten, lijken te denken dat het maken van een relatie betekent dat ze er alles voor over hebben. Al je tijd en energie om 24/7 bij elkaar te zijn, en echt waar wezen een paar.
Dit is gewoon niet hoe het werkt ...
Als je wilt dat die relatie slaagt, is het cruciaal om een leven buiten je relatie te behouden. Het klinkt misschien achterlijk voor sommige mensen, maar vertrouw ons hierop.
Als je alleen maar gefocust bent op je relatie, zul je er gebreken in ontdekken omdat je deze constant analyseert. In feite zul je waarschijnlijk creëren gebreken.
onverwachte dood gedichten over de dood van een geliefde
Als u niets doet tenzij uw partner het samen met u doet, zult u hem vroeg of laat kwalijk nemen. Elke keer dat een vriend je bijvoorbeeld ergens alleen uitnodigt, zul je je partner stiekem haten omdat je niet kunt gaan.
Als u uw hobby's en interesses opgeeft, wordt u volledig afhankelijk van uw partner om aan al uw behoeften te voldoen. Maar ze zullen dit nooit, nooit kunnen doen, en je zult daardoor gefrustreerd raken en je ook zorgen maken dat ze niet geschikt voor je zijn, omdat je het gevoel hebt dat je onverenigbaar bent.
Hoe meer je in je leven meemaakt, hoe meer je aan je partner kunt geven. Nogmaals, het klinkt misschien vreemd, maar het werkt echt, en het is zo vaak wat een gezonde relatie onderscheidt van een relatie die voorbestemd is om uit elkaar te vallen.
Leg niet zoveel druk op je partner, kijk niet naar hen om elk aspect van je wezen tevreden te stellen, en sluit niet alles en iedereen in je leven buiten.
Blijf in plaats daarvan bezig, doe je eigen ding, en onafhankelijk blijven Op die manier zul je het gevoel hebben dat tijd met je partner quality time is, en zul je zoveel meer van elkaars gezelschap genieten.
wwe wrestlemania 32 reispakketten
3. Werk zelfstandig aan jezelf.
Net als bij het vorige punt, valt er veel te zeggen voor onafhankelijke vooruitgang.
Dat betekent niet alleen aan de relatie werken om de relatie te laten werken.
Als je een gezonde relatie wilt hebben, moet je twee gezonde individuen zijn.
Dat betekent niet dat je fysiek fit moet zijn, in goede mentale vorm moet zijn en nooit gestrest moet raken! Het betekent gewoon dat jullie allebei tijd moeten vrijmaken om je op jezelf en je eigen zelfverbetering te concentreren.
Je bent je misschien heel bewust van verbinteniskwesties die je hebt, die niet beter zullen worden door simpelweg je aan iemand te binden. In plaats daarvan kunt u aan uzelf blijven werken, advies zoeken om de hoofdoorzaak van die problemen aan te pakken en die veranderingen op uw relatie toepassen.
Er kunnen andere dingen zijn waaraan u buiten de relatie wilt werken. Misschien heb je angst die al dan niet rechtstreeks van invloed is op je relatie. Hoe dan ook, het is belangrijk voor uw welzijn dat u eraan werkt om het te verminderen.
Het is zo cruciaal dat je het gevoel hebt dat je de vrijheid hebt om dit te doen, en dat je de steun van je partner hebt om het te doorstaan. Alleen omdat een doel geen directe invloed heeft op de relatie, wil nog niet zeggen dat de relatie geen deel mag uitmaken van het bereiken van het doel!
Evenzo kan het zijn dat uw partner zich op een persoonlijk doel wil concentreren. Nogmaals, wees ondersteunend en erken het belang ervan voor hen.
Door de tijd te nemen om aan jezelf te werken, laat je elkaar zien dat je in staat bent om verantwoordelijkheid te nemen voor je daden.
Dit toont ook aan dat u bereid bent om de nodige moeite te doen om de relatie te laten slagen. Nogmaals, dit is wat ervoor zal zorgen dat uw relatie de tand des tijds doorstaat, en alle andere uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd.
Sterke relaties worden gemaakt door sterke individuen, dus concentreer je erop om dat stadium te bereiken als afzonderlijke mensen, zodat je ook samen sterk kunt zijn.
4. Bepaal en respecteer grenzen.
Als je een gezonde relatie wilt opbouwen, moeten er enkele grenzen zijn.
Maak de tijd om hier in een vroeg stadium met uw partner over te praten, of wanneer u de volgende fase nadert, zoals samenwonen
Als u net aan het daten bent, kunt u grenzen stellen aan exclusiviteit - dat kan zijn dat u geen van beiden met andere mensen uitgaat, of dat u de dating-apps van uw telefoons verwijdert. Dit is een heel eenvoudige grens, en het is jouw manier om te zeggen dat je je op een bepaald niveau aan elkaar wilt binden.
Misschien wilt u er ook voor zorgen dat u beiden uw eigen leven gaande houdt, zoals we al zeiden. Dit soort grens klinkt misschien als: 'Voetbal op dinsdagen is erg belangrijk voor me, en daar wil ik me voor blijven inzetten.'
Dit is een eerlijke grens om te suggereren, en het laat je partner ook zien dat je toewijding serieus neemt!
Het laat hen weten dat jij ook jezelf respecteert - hoe zorgwekkend zou het zijn als iemand letterlijk alles voor jou zou laten vallen (inclusief iets dat ze de afgelopen tien jaar wekelijks hebben gedaan)?
Het is aantrekkelijk als iemand genoeg om iets geeft om zich eraan te committeren, dus je moet ook respect en bewondering hebben voor je partner als ze een vergelijkbare grens voor zichzelf suggereren.
Grenzen die u later misschien wilt vaststellen, kunnen te maken hebben met persoonlijke ruimte. Misschien vind je het leuk om tijdens een ruzie een wandeling te maken om je hoofd leeg te maken, maar je partner heeft er een hekel aan en wil de ruzie gewoon uit de weg ruimen.
Een grens hier klinkt misschien alsof je zegt: 'Soms heb ik wat persoonlijke ruimte nodig om af te koelen, zodat ik me op de juiste manier kan inzetten om dit probleem op te lossen.'
Dit toont aan dat u de relatie respecteert en deze wilt laten werken. Het laat ze weten dat je dit voor hen doet, omdat het je iets kan schelen, en dat je ze niet in de steek laat of wegstormt omdat je het zat bent.
Onthoud dat ze uw acties soms anders zullen zien, dus het kan handig zijn om uit te leggen waarom u doet wat u doet. Dit is een goede manier om ze te laten weten wat je nodig hebt, en je kunt ze uitnodigen om je te laten weten wat ze in ruil daarvoor nodig hebben.
Onthoud dat ze misschien ook grenzen willen suggereren - in het begin vind je ze misschien niet leuk, maar je bent het aan hen verplicht om respectvol te zijn en te luisteren.
Hun grens kan bijvoorbeeld zijn dat u hun telefoon niet gebruikt. Trek niet te snel conclusies en ga er niet van uit dat dit komt omdat ze je bedriegen. Geef ze de kans om uit te leggen waarom dit voor hen belangrijk is - misschien hadden ze een zeer controlerende ex die paranoïde was, en alles wat ze willen is wat vrijheid en vertrouwen.
Door ze de kans te geven om het belang van hun grenzen uit te leggen, laat je ze zien dat je om ze geeft en ze respecteert. Je stelt je ook allebei meer voor elkaar open, wat je emotionele band nog verder kan versterken.
Hoe eerlijker u beiden kunt zijn over uw behoeften, hoe beter u compromissen kunt sluiten en hoe gezonder uw relatie in het algemeen zal zijn.
5. Werk aan doelen en plan een toekomst.
Een van de beste manieren om een relatie gezond en stabiel te houden, is door samen doelen te bereiken.
Het feit dat u samen plannen voor de toekomst maakt, zal u beiden helpen zich veilig te voelen in de relatie.
Iets hebben om naar te streven, dwingt je om samen te komen en actief te werken om oplossingen te vinden voor alle uitdagingen waarmee je wordt geconfronteerd.
Je zult je als koppel sterker en meer bekwaam voelen als je iets hebt om naartoe te werken, want je zult ook dingen moeten afvinken op je to-do-lijstjes.
Stel verschillende soorten doelen - zoals sparen voor een plek om samen te wonen, een vakantie boeken, beide fit worden, enz. Het hebben van een reeks doelen activeert verschillende aspecten van uw relatie en creëert of versterkt banden.
Door bijvoorbeeld te sparen voor een plek om samen te wonen, wordt een grotere emotionele band aangemoedigd. Je deelt de opwinding van de volgende stap in je relatie, en je kunt hier samen naar toe werken.
Door aan een fysiek doel te werken, word je op verschillende manieren gestimuleerd en kom je samen voor uitdagingen te staan. Samen trainen is geweldig voor je relatie, omdat je vrij direct bevrediging krijgt en de overwinningen gaandeweg kunt vieren. Als je bijvoorbeeld een training verplettert, krijg je allebei een instant high (dankzij die endorfines), vergeleken met sparen voor een huis, waar je maanden, zo niet een jaar of twee niet echt van zult profiteren!
Combineer uw doelen, verbind u ertoe om er samen aan te werken en maak tijd vrij om uw successen gaandeweg echt te vieren.
wat maakt een persoon koudhartig?
6. Sluit compromissen.
Onderdeel van elke gezonde relatie, compromissen sluiten is de sleutel als je iets wilt bouwen dat lang meegaat.
Dit betekent niet dat u of uw partner altijd uw zin krijgt, of dat u beiden enorme offers moet brengen en zich ellendig moet voelen.
In plaats daarvan betekent het dat je je committeert aan het hebben van een goede relatie en accepteert dat je soms tussendoor moet afspreken.
Het is goed om te praten over wat voor soort compromissen volgens jullie beiden nuttig zouden zijn, net zoals je zou doen met de grenzen die je wilt doorvoeren.
Er kunnen enkele dingen zijn waarover niet kan worden onderhandeld, en waar u in het begin van op de hoogte moet zijn, wil dit eerlijk zijn. Als u weet dat u nooit een relatie kunt hebben met iemand met een andere overtuiging of geloof dan u, of als u absoluut niet met iemand zult zijn die drugs gebruikt, moet u hier zo snel mogelijk eerlijk over zijn om te voorkomen dat u beide zaken verspilt. tijd.
Voor andere dingen waar u meer ontspannen over bent, is het nog steeds belangrijk om uit te drukken hoe u zich voelt. Als je niet eerlijk bent over wat je wilt of verwacht, zul je nooit gelukkig zijn - je partner kan je gedachten niet lezen!
Neem de tijd om uit te drukken hoe u zich voelt en waarom bepaalde dingen zo belangrijk voor u zijn, en sta ervoor open dat ze hetzelfde doen.
Wees erop voorbereid dat ze een aantal tegengestelde opvattingen tegen je hebben, en wees kalm terwijl je een middenweg vindt. Dit is geen ‘tit for tat’-wedstrijd, maar het is eerlijk om te zeggen: 'Ik heb hier een compromis over gesloten voor jou en ik zou het op prijs stellen dat je overweegt om hier een compromis voor te sluiten.'
Het zou niet moeten gaan over iemand die de ander iets ‘schuldig’ is, of over elkaar schuldgevoelens overhalen om tegen je waarden in te gaan! Het moet gaan om eerlijke communicatie en volwassen overeenkomsten.
De reden dat dit de sleutel is om een relatie te laten werken, is omdat alles op tafel ligt. Er is geen ruimte voor verwarring of schuld als u beiden weet waar u staat met betrekking tot kwesties die controversieel of wankel kunnen zijn.
7. Zet je in voor quality time.
Te veel van ons geven de date-avonden op als we een langdurige relatie hebben. We brengen sowieso veel tijd met onze partner door, en we hebben het daten uit de weg geruimd, dus ... waarom zou je je druk maken?
Nou, het houdt de romantiek bijvoorbeeld levend! Door avonden af te spreken of tijd vrij te maken om met elkaar iets leuks of romantischs te doen, laat je elkaar zien dat het je iets kan schelen.
Je investeert in de relatie en je wilt dat je partner weet hoeveel je hem waardeert - en het is fijn om te weten dat hij jou ook waardeert!
Het leven kan behoorlijk alledaags worden, zelfs als je in de wildste relatie ooit zit. Er zullen altijd vuilnisbakken zijn om te legen, afwas om te wassen en rekeningen om uit te zoeken. Het is heel gemakkelijk om in een routine terecht te komen en op de een of andere manier verzand te raken in discussies over wie de kinderen naar bed brengt, of waarom het avondeten niet klaar is als je terugkomt van je werk.
Door je te concentreren op quality time en deze toe te voegen aan je agenda's, verbindt je je ertoe om te genieten van een paar keer - tijd waarin je geen moeder of vader bent, geen werknemer of een baas, maar slechts twee mensen die van elkaar houden.
Het biedt ook enige stabiliteit en veiligheid voor jullie beiden. Als je het altijd druk hebt maar je partner niet, bijvoorbeeld (via werk of vriendschapsgroepen, enz.), Kunnen ze zich zorgen maken dat je niet genoeg tijd voor ze hebt. Ze zitten misschien een beetje eenzaam of verlaten thuis terwijl je 's ochtends een groep vrienden ziet en' s middags een andere - of andersom!
Hoe dan ook, als jullie allebei een verschillende levensstijl hebben, kan een van jullie zich zorgen maken dat er niet genoeg tijd is om te genieten van het samenzijn.
verantwoordelijkheid nemen voor je eigen acties
Door samen quality time te besteden, laat u elkaar weten dat u zich actief inspant omdat het u iets kan schelen. Wetende dat ze zullen Als je je bijvoorbeeld twee keer per week ziet eten, zal je partner zich veilig voelen - ze hebben iets om naar uit te kijken, ze hebben iets gepland en ze hebben het gevoel dat je ze waardeert en er rekening mee houdt.
8. Wees niet bang om het oneens te zijn.
De ‘perfecte relatie’ die we in tv-programma's of films zien, lijkt te zijn gecentreerd rond twee mensen die het verbazingwekkend goed met elkaar kunnen vinden. Misschien te goed ...
Koppels maken ruzie! En dat is allebei normaal en gezond Ten eerste: hoe saai zou het leven zijn als je het letterlijk over alles eens was? Je zou geen grote discussies hebben, je zou nooit echt zien hoe gepassioneerd je partner wordt als ze iets verdedigen waar ze van houden, en je zou het behoorlijk saai en voorspelbaar vinden.
Om een relatie gezond en functionerend te houden, is het eigenlijk best belangrijk om soms ruzie te maken. Als je een verschil van mening hebt, laat dat zien dat je eerlijk bent over hoe je je voelt, en dat is zo belangrijk voor je mentale welzijn en voor hun begrip van jou en je wensen.
Als jullie het er allebei over eens zijn, liegt waarschijnlijk een van jullie - en dat baart een aantal redenen zorgen.
Ofwel liegen ze omdat ze gewoon wanhopig zijn om je een plezier te doen en denken dat verbergen wie ze werkelijk zijn, en meegaan met wat je zegt, de beste manier is om dat te doen.
Of ze liegen omdat ze zich gewoon niet op hun gemak voelen om uit te drukken hoe ze zich echt voelen, wat zou kunnen betekenen dat ze stilletjes aan het sudderen zijn van wrok en onderdrukte woede.
Hoe dan ook, een levendig debat voeren of soms boos worden is niet slecht! In feite is het vaak het verschil tussen een gezonde relatie die werkt en een ongelukkige relatie die op het punt staat uit elkaar te gaan ...
Probeer het gewoon vecht eerlijk , omdat conflicten in een relatie gezond of ongezond kunnen zijn, afhankelijk van hoe beide partners het benaderen.
Onthoud dat alle relaties ups en downs doormaken, dus als u deze dingen doet, is het mogelijk dat u niets van de ene op de andere dag 'oplost'. Door echter in te zetten voor veranderingen op de lange termijn, investeert u in uw partner en uw relatie, en is de kans groter dat u echte verbeteringen ziet.
Evenzo zal niet elke relatie eeuwig duren, en dat is oké om toe te geven en te accepteren, hoe verdrietig of beangstigend het ook mag zijn. Soms kun je allebei alles aan een relatie geven en lukt het gewoon niet. Dat kan zijn omdat de uitdagingen te groot zijn om te overwinnen, of omdat de timing niet goed is, een van jullie persoonlijke problemen heeft die ze zelf moeten aanpakken, of gewoon omdat het niet de bedoeling was dat het lang duurde.
Weet u nog steeds niet hoe u uw relatie kunt laten werken? Zijn er enkele problemen die moeten worden aangepakt? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 8 niet-onderhandelbare dingen om naar te zoeken in een relatie
- Hoe u een betere partner in een relatie kunt zijn: 15 geen bullsh * t-tips!
- 13 Geen onzin * t manieren om uw relatie sterker te maken
- 8 manieren om vertrouwen op te bouwen in een relatie (+ 8 vertrouwensoefeningen)
- 8 manieren om gezelschap in een relatie te cultiveren
- 9 Geen bullsh * t-tips om u door moeilijke tijden in uw relatie te helpen
- Saboteerrelaties: waarom je het doet, tekenen dat je het doet, hoe te stoppen
- Hoe te stoppen met het herhalen van ongezonde relatiepatronen
