Het leven is moeilijk, soms erg moeilijk. Het zal je als persoon testen, het zal je vriendschappen op de proef stellen, en het zal je relaties testen op manieren waarop u niet altijd voorbereid zult zijn.
Er is tenslotte geen geweldige handleiding over hoe te leven, de stormen te doorstaan en er allemaal intact uit te komen. Er is zoveel dat je zelf moet uitzoeken wanneer de stormen beginnen te woeden.
Maar er is geen reden waarom je niet een beetje voorbereid kunt zijn als de donkere wolken zich aan de horizon verzamelen.
Laten we daarom eens kijken naar enkele tips om door die moeilijke tijden heen te komen, waarbij uw relatie niet alleen intact is, maar sterker dan voorheen!
1. Onthoud dat jullie beiden tegen het probleem zijn.
In veel te veel relaties vergeten de partners dat ze partners zijn. Ze zouden aan elkaars kant moeten staan en niet met elkaar vechten om het probleem.
U kunt conflicten verminderen door uzelf en uw partner eraan te herinneren dat u samen tegen het probleem bent, niet de ene partner tegen de andere.
Door je energie opnieuw te richten op het probleem, u kunt onproductieve argumenten verminderen die een wig tussen u kunnen drijven. Je zult ook het beschuldigen en slingeren vermijden dat soms gepaard gaat met conflicten tussen paren.
Bovendien kan alleen al het zoeken naar oplossingen een positief gevoel geven dat jullie beiden in een betere headspace plaatst en de situatie de-escaleert.
De wereld kan een moeilijke plek zijn. Je partner moet iemand zijn bij wie je je kunt terugtrekken als het moeilijk is.
2. Houd uw partner bij de hand als u ruzie maakt.
Argumenten en meningsverschillen komen voor in elke relatie. Dat is niet te verwarren met vechten.
Sommige stellen vechten niet op een manier die mensen zich vaak voorstellen, omdat een of beide partners de tijd hebben genomen om hun emotionele controle en communicatieve vaardigheden te ontwikkelen. Er is een algemene mythe die ronddrijft dat een stel dat niet vecht, geen gezonde relatie heeft, maar niets is minder waar.
bret "the hitman" hart
Een manier om de woede en mogelijke conflicten te verminderen, is door uw partner de hand te houden terwijl u aan het discussiëren bent.
Het is algemeen bekend dat bij lichamelijk contact een stortvloed aan feel-good chemicaliën vrijkomt die iemands emoties kunnen temperen. Bovendien helpt het vasthouden van de hand van je partner om te versterken dat jullie hier samen mee te maken hebben samen.
En als je beide handen vasthoudt, dwingt het je om je naar je partner te keren en hem in het gezicht te kijken. Dit alleen al zal het moeilijker maken om kwetsende dingen te zeggen dan wanneer u werd afgewezen en de pijn die uw woorden in hun gezicht veroorzaken niet zou kunnen zien.
3. Spreek uw gevoelens duidelijk en eerlijk uit aan uw partner in plaats van aan vertrouwelingen.
Een open, eerlijke dialoog met uw partner kan u helpen een voor beide partijen voordelige oplossing te vinden.
Het probleem is dat we niet altijd goed communiceren met onze partners. In plaats daarvan wenden we ons tot onze vrienden of familie voor commentaar op wat we ervaren en moeten oplossen.
Dat kan averechts werken, omdat je niet altijd weet wat de motieven van je vertrouweling zijn. Misschien hebben ze een romantische interesse in jou of je partner, dus geven ze je geen goed advies om je verder op te splitsen.
Of misschien zijn ze een geweldig persoon, eerlijk en betrouwbaar, maar ze kennen of begrijpen je partner niet zo goed als je denkt. En ze geven je slecht advies op basis van hun onjuiste aannames.
Dus in plaats van uw relatieproblemen door te praten met iemand buiten de relatie, praat in plaats daarvan met je partner.
Als u een derde partij moet inschakelen, maak er dan een getrainde therapeut van die nuttige vragen stelt en effectieve begeleiding biedt. We raden de online relatietherapie van Relationship Hero aan - om nu online met iemand te chatten of om een tijd af te spreken om later te praten.
Vier. Versterken uw vriendschap met uw partner.
Er zullen momenten zijn dat je gewoon niet het gevoel hebt dat je van je partner houdt. De chemische processen van liefde nemen en verdwijnen soms met de tijd. Het is niet ongebruikelijk verliefd worden op je partner meerdere keren tijdens een relatie.
Dat is een belangrijke reden waarom het belangrijk is om een solide basis van vriendschap onder de romantiek te hebben. Op die manier weet je dat je je partner nog steeds leuk kunt vinden, zelfs als je niet zo verliefd op hem bent.
Een relatie die uitsluitend is gebouwd op de verliefdheid en wellustige delen van liefde, zal op een wankele grond terechtkomen wanneer de stress van het leven zich opstapelt. Bouw je vriendschap op!
5. Plan regelmatig tijd in om met je partner door te brengen.
Een deel van het onderhouden van een gezonde vriendschap en relatie met je partner, is dat je constant tijd met hem of haar doorbrengt.
Het is zo gemakkelijk om meegesleept te worden door de drukte van het leven wanneer u jongleert met gezinsleven, werk, hobby's en andere activiteiten. Dit zou je er niet van moeten weerhouden om regelmatig tijd met je partner door te brengen om je intimiteit en nabijheid te behouden, die als lijm zal dienen om je bij elkaar te houden door de moeilijke tijden heen.
Als je het druk hebt, plan dan eens per week of eens per twee weken een date-avond om aan je partner te besteden. U hoeft echter niet per se de deur uit. Soms is een geweldige date gewoon een pizza bestellen en lekker op de bank knuffelen om een film te kijken.
6. Toon kwetsbaarheid en emotionele intimiteit.
Sommige mensen vinden het een uitdaging om dat te doen kwetsbaarheid tonen en emotionele intimiteit, zelfs met hun romantische partners.
Ze hebben misschien een ruige geschiedenis, zijn opgegroeid in een huis waar misbruik wordt gemaakt, of hebben misbruikrelaties meegemaakt waarin kwetsbaarheid hen zou schaden.
Hoewel dit een begrijpelijk en noodzakelijk overlevingsmechanisme is voor die situaties, is het giftig en destructief in gezonde relaties.
Emotionele intimiteit en kwetsbaarheid zijn absoluut noodzakelijk om een relatie op te bouwen, te onderhouden en te versterken. Zonder hen is het zoveel moeilijker om de stormen te doorstaan die zullen komen, omdat de partners minder snel samenkomen als een eenheid.
7. Wees bereid om vrijelijk toe te geven wanneer je ongelijk hebt.
Veel mensen vinden het moeilijk om toe te geven wanneer ze ongelijk hadden. Dat is jammer, want de bereidheid om eerlijk te zijn en toe te geven wanneer je ongelijk had, is zo'n krachtige manier om intimiteit en verbinding in een relatie te smeden.
Je bent een mens. Je gaat niet altijd het juiste doen. Je gaat niet altijd positieve beslissingen nemen. Soms verpest je het slecht.
Dat moet je partner weten je bent een persoon die groot genoeg is om je verantwoordelijkheid niet te laten liggen als je wilt dat je relatie die klappen doorstaat.
Wat meer is, het probleem eigen maken en toegeven dat het een fout is, is een trefzekere en onmiddellijke manier om de spanningen tussen jullie te verminderen, wat betekent dat conflicten minder destructief zijn en sneller voorbijgaan.
Zorg er wel voor dat u echt de schuld hebt, en dat u niet alleen de schuld op zich neemt voor iets om uw partner te sussen.
8. Doe een stap terug van het probleem.
Woede en frustratie vertroebelen vaak ons oordeel. Er zijn momenten dat het niet goed gaat.
Je zult boos zijn en je woede zal gerechtvaardigd zijn. En het kan constant lijken alsof de oplossing voor het probleem gewoon buiten je bereik ligt, dat je het gewoon niet kunt zien om er vat op te krijgen.
In een probleem duiken en proberen je er met brute kracht doorheen te dwingen kan echt averechts werken vanwege troebel oordeel.
U kunt wellicht sneller tot een oplossing komen als u een stap terug doet van het probleem, het een tijdje opzij legt en er dan met frisse ogen en een rustige geest op terugkomt.
9. Wees eerlijk over financiën.
Een van de belangrijkste oorzaken van stress en verbroken relaties is geld.
Een slechte financiële fit in een relatie zal zoveel stress en conflicten veroorzaken. Je kunt iemand die een constante spaarder en penny pincher is, niet echt koppelen aan iemand die vrijelijk uitgeeft - tenminste, niet zonder enige mate van conflict.
je liefde vervaagt, ik voel het
Hoe eerlijker jullie twee zijn over je financiën en schulden, hoe beter de positie waarin je verkeert als het leven begint te werpen onverwachte uitgaven naar je.
Zorg ervoor dat jullie twee op dezelfde pagina staan wat betreft je financiën en sparen, of het zal je weer bijten als het geld krap wordt.
Meer advies nodig over hoe je de moeilijke tijden in een relatie kunt doorstaan? Chat online met een relatiedeskundige van Relationship Hero die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 13 Geen onzin * t manieren om uw relatie sterker te maken
- Hoe u geduldig kunt zijn in een relatie: 5 zeer effectieve tips
- Hoe om te gaan met wrok in uw relatie: 12 geen bullsh * t-tips
- Hoe eerlijk te vechten in een relatie: 10 regels voor koppels om te volgen
- Hoe u het goed kunt maken na een gevecht en kunt stoppen met ruzie maken in uw relatie
- 12 tips om met een gestreste partner om te gaan en hen te helpen ontspannen
- Hoe om te gaan met passief-agressief gedrag in uw relatie
- 6 Geen bullshi * t-tips voor het omgaan met valse beschuldigingen in een relatie
- Hoe om te gaan met een echtgenoot die nergens met u over wil praten
