De weg naar geluk is een individueel pad dat we allemaal alleen bewandelen.
Elke persoon heeft uitdagingen in zijn geest en leven die hem kunnen beletten het geluk te vinden waarnaar hij verlangt.
Dat kan een moeilijk gezinsleven zijn, te weinig werk hebben of te maken hebben met een psychische aandoening die het moeilijk maakt om geluk te ervaren.
We kunnen geluk aan ons leven toevoegen met sociale contacten en relaties. Toch kunnen die dingen alleen maar bijdragen aan ons geluk in plaats van het te creëren. Geluk gecreëerd door een externe bron zal verdwijnen als we die externe bron verliezen.
Daarom moeten we werken aan het cultiveren en ontwikkelen van ons geluk van binnenuit.
De meest effectieve manier om dat te doen, is door te bepalen wat u ervan weerhoudt uw geluk te vinden.
Laten we dus eens kijken naar 25 redenen waarom u misschien ongelukkig bent ...
1. Je hebt jezelf omringd met negatieve mensen.
Er is een oud gezegde dat zoiets gaat als: 'Je bent met wie je jezelf omringt.' Dit gezegde is op veel manieren aangepast en geparafraseerd om verschillende aspecten van sociale interactie te behandelen.
Als je jezelf omringt met negatieve mensen, dan zal je geest naar hun niveau dalen om in die negativiteit te functioneren.
Als je jezelf omringt met oneerlijke mensen, dan zou je dom zijn om eerlijk te zijn tegen die mensen, omdat ze misbruik van je zouden maken.
Als je omringd bent door boze mensen, zul je het moeilijk vinden om een kalm persoon te zijn, omdat je gewoon overrompeld zult worden door de intensiteit van hun sterke emoties.
Maar het tegendeel is ook waar.
Het is veel gemakkelijker om een aardig persoon te zijn als je omringd bent door andere vriendelijke mensen.
Je kunt veel meer leren en inspiratie opdoen door jezelf te omringen met slimme mensen.
En het is zoveel gemakkelijker om gelukkiger te zijn als je omringd bent door andere gelukkige mensen.
Je hoeft niet elke negatieve persoon of degenen die het moeilijk hebben eruit te halen, maar het is de moeite waard om te onderzoeken hoeveel tijd je met die mensen doorbrengt.
Het is moeilijk omdat persoonlijke groei ons vaak distantieert van ongezonde of negatieve mensen die in een vorige levensfase zinnig waren.
2. Je bent eenzaam en verwaarloost persoonlijke relaties.
Is het niet vreemd dat we ons in dit tijdperk van grotere connectiviteit meer alleen dan ooit voelen?
Het blijkt dat we onze persoonlijke interacties en vriendschap eigenlijk via elektronische apparaten en sociale media krijgen maakt ons eenzamer en depressiever dan persoonlijke relaties. bron
Jaren geleden waren er zoveel meer mogelijkheden om persoonlijke interacties met andere mensen te hebben, vriendschappen te sluiten en erbij te horen in de gemeenschap.
We gebruikten kerkelijke en sociale clubs om die verbanden te vinden. Maar dat soort verbindingen en gemeenschap zijn uit de gratie geraakt in ons drukke, moderne leven.
We besteden meer tijd dan ooit aan werken of zijn te moe om eruit te komen en doen de extra moeite om kwaliteitsrelaties aan te gaan.
Het is veel gemakkelijker om een paar sms-berichten te verzenden of door feeds van sociale media te scrollen om contact te maken met vrienden.
Gemakkelijk is echter niet de goede weg. Maak tijd vrij om meer persoonlijke relaties te zoeken en op te bouwen zonder elektronische apparaten.
3. Je bent te afhankelijk van anderen voor geluk.
De verantwoordelijkheid voor je geluk aan andere mensen overdragen is een onfeilbare manier om verdrietig en teleurgesteld te worden.
Iedereen probeert de beste manier te vinden om dit leven te doorstaan met minimaal trauma en wat gemoedsrust en geluk. Het is niet redelijk of eerlijk om de last van je geluk op iemand anders te leggen.
Je ziet dit veel in romantische relaties. Je hebt het waarschijnlijk eerder zelf gedaan ...
'Als ik gewoon de juiste persoon vind, zal ik blij zijn. Oh, ik heb een geweldig persoon gevonden! Ze maken me zo blij! En ik heb al deze prachtige, briljante gevoelens van helderheid, verliefdheid en lust! Ik ben zo verliefd! Ik kan niet wachten om te trouwen en een gelukkig gezin te stichten! '
Maar dan voldoet die persoon niet aan die romantische verwachtingen, en begint het verdriet weer naar binnen te sluipen.
Misschien zijn ze niet jouw persoon? Zijn niet de Rechtsaf persoon? Is het niet de bedoeling dat het 'nog lang en gelukkig' is?
Nou ja, misschien in verhalenboeken en films. In het leven niet zo veel. In het leven heb je soms te maken met vervelende, saaie en eentonige dingen.
In het leven heb je misschien te maken met vreselijke, kwetsende dingen die de manier waarop je de wereld met hun onrechtvaardigheid beschouwt, dreigen te veranderen. Misschien komt de liefde van je leven in een ernstig auto-ongeluk terecht, wordt de diagnose kanker gesteld, leeft hij met een psychische aandoening of is hij niet de persoon die ze zichzelf voorstelden.
U kunt voor uw geluk niet op andere mensen vertrouwen. Het is een te moeilijk probleem voor iemand anders dan u om de verantwoordelijkheid voor te dragen.
Je kunt een ander niet gelukkig maken en houden. Je kunt ze alleen maar gelukkiger maken. En hetzelfde geldt voor jou.
4. Je houdt vast aan woede en negativiteit.
Er is veel om boos over te zijn. Onrechtvaardigheid, onschuldige mensen die lijden, onethische mensen die misbruik maken van mensen die vertrouwen hebben, de algemene toestand van de wereld - allemaal dingen die stress, woede en negativiteit veroorzaken.
De mensen in je leven zijn misschien niet zo veel beter. Het zijn misschien helemaal geen goede mensen. Je hebt misschien het gevoel gehad dat ze dat waren, maar ze gleden uiteindelijk uit en lieten meer van zichzelf zien dat ze anders verborgen zouden hebben gehouden.
Misschien heeft iemand je onrecht aangedaan op een manier die kwetsend was en een blijvende negatieve indruk op je achterliet. Dat is moeilijk te vergeven of los te laten als je gewoon dichter bij je eigen geluk wilt komen.
Maar sommige mensen willen niet vergeven of dingen loslaten. Ze willen wraak, gerechtigheid of gerechtigheid, zelfs als die dingen misschien niet mogelijk zijn.
De waarheid is dat er veel negatieven zijn die ofwel niet zullen worden rechtgezet, ofwel lang zullen duren om ze recht te zetten.
De enige mensen die echt om je woede geven, zijn mensen die het als wapen tegen je willen gebruiken. Dat geldt niet alleen voor vijanden, maar ook voor mensen die beweren aan jouw kant te staan, die je woede blijven aanwakkeren, zodat je gefocust en betrokken blijft.
man heeft me verlaten voor een andere vrouw
Helaas kunnen geluk en woede niet in dezelfde ruimte leven. Ze kunnen het gewoon niet. Als woede intrekt, verdwijnt geluk.
Dat betekent niet dat u niet naar gerechtigheid moet streven of fouten moet rechtzetten. Leef gewoon niet in je woede of gekwetstheid terwijl je het doet.
5. Je vindt dat je het niet verdient om gelukkig te zijn.
Mensen die niet het gevoel hebben dat ze het verdienen om gelukkig te zijn, saboteren vaak hun eigen geluk.
Ze hebben misschien een gezonde relatie waarin ze ruzie kiezen over willekeurige dingen om zichzelf ervan te verzekeren dat ze het niet verdienen om gelukkig te zijn.
wanneer een man een vrouw respecteert
Ze kunnen met opzet fouten maken op het werk, zodat de aandacht van hun baas op hen wordt gevestigd, en ze kunnen tegen zichzelf zeggen dat ze niet goed genoeg zijn voor het werk.
Het probleem met deze overtuiging is het woord 'verdienen'.
Verdient iemand iets? Veel onschuldige mensen ervaren groot lijden om geen andere reden dan dat het leven gebeurt. Ze verdienen het niet, maar het gebeurt nog steeds.
En geluk is niet iets dat een persoon wel of niet verdient.
Ze kunnen het misschien met gerichte inspanning en veel werk maken. Of misschien neigt hun geest meer naar positiviteit en geluk, zodat ze niet zo hard hoeven te werken om daar te komen.
Verdient de een meer dan de ander? Nee. Vooral wanneer de moeilijke beproevingen van het leven de kop opsteken.
Een ouder die een kind verliest, verdient het soort pijn dat niemand doet. Maar we beschouwen de positieve emoties en ervaringen van het leven liever als iets waar we naartoe werken of waar we per ongeluk over kunnen struikelen.
Iedereen verdient wat geluk. Of ze wat krijgen of niet, is een heel andere vraag.
6. U verwaarloost uw geestelijke gezondheid.
Een van de belangrijkste oorzaken van ongeluk is een onbeheerde psychische aandoening.
Depressie, angst en andere psychische problemen kunnen de hoeveelheid positiviteit die u voor uzelf kunt genereren ernstig beperken.
Heeft u psychische problemen? Zijn ze onder controle? Als dat niet het geval is, kan het de moeite waard zijn om met een gecertificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten over wat er aan de hand is, zodat u een manier kunt vinden om het te beheren en onder controle te houden.
Velen van hen kunnen worden beheerd door veranderingen in levensstijl en therapie. Mensen met ernstigere aandoeningen hebben mogelijk medicatie nodig om hun psychische aandoening onder controle te krijgen.
Mensen die moeite hebben met het vinden van vrede en het creëren van geluk, doen er goed aan om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten voor aanvullende begeleiding en persoonlijke perspectieven.
7. Je laat negatieve gedachten en emoties de vrije loop.
Geluk kan een uitdaging zijn om te creëren en gemakkelijk te vernietigen. Een van de gemakkelijkste manieren om je eigen geluk te ondermijnen, is door negatieve gedachten en emoties de vrije loop te laten.
Je moet leren hoe je deze gedachten en emoties onder controle kunt houden als je het geluk dat je creëert wilt behouden.
De wereld zit vol met negatieve dingen. Het nieuws is een constant spervuur van negatieve gebeurtenissen, geweld, dood en mensen die elkaar over het algemeen vreselijk behandelen.
Pessimisten herinneren ons er snel aan hoe vreselijk de wereld kan zijn, hoewel we ons er misschien al goed van bewust zijn.
Deze dingen kunnen je niet zo intens beïnvloeden als je ervoor zorgt dat je je eigen gedachten cultiveert, je concentreert op wat je wel en niet kunt beheersen en voor blije gedachten kiest in plaats van de negatieve.
Je kunt negatieve gedachten en emoties niet de vrije loop laten door er bij stil te staan. Dat zal je geluk vernietigen.
8. Je jaagt niet je dromen of doel na.
Je dromen en doel najagen is zeker een populaire manier om geluk te verkopen.
Je bent tenslotte op deze aarde gezet om iets te doen, toch? Iets belangrijks?
Nou, misschien, misschien niet. Sommige mensen geloven dat en anderen niet.
Is het je ooit opgevallen dat de mensen die een doel verkopen en je dromen najagen als een pad naar geluk, nooit beseffen hoe ze ermee om moeten gaan als je doel niet zo gelukkig is?
Wat als het uw doel is om een hulpverlener in huiselijk geweld of een maatschappelijk werker voor ouderenmishandeling te zijn? Situaties waarin je regelmatig de lelijke dingen ziet die mensen elkaar dag in dag uit aandoen.
Het is moeilijk voor te stellen dat veel brandweerlieden vrolijk naar hun auto dartelen om naar huis te gaan na een 24-uurs dienst, waar ze misschien getuige zijn geweest van de ergste dag die sommige mensen die ze hielpen ooit zouden hebben gehad.
Is het najagen van je dromen of doel een weg naar geluk? Misschien misschien niet. Maar er kan een tijd komen dat u een diepe behoefte voelt, een trekkracht naar iets waarvan u denkt dat u het zou moeten doen.
Je zult merken dat het je gedachten kwelt, misschien zelfs je dromen. Het voelt als verlangen. U zult merken dat u zich erover afvraagt, moet u het doen? Moet je het niet doen?
Als het überhaupt mogelijk is, zou u dat moeten doen.
Je geroepen voelen tot een doel is misschien niet de sleutel tot geluk met waar je mee te maken hebt als je er eenmaal bent, maar het is ongetwijfeld een sleutel tot ongeluk als je het afwijst.
Afwijzing betekent dat je wordt geplaagd door twijfel en wat als dat voor de rest van je leven is. Wat als ik mijn hart had gevolgd en deed wat ik voelde dat ik moest doen? Hoe zou mijn leven zijn verlopen? Wat zou er anders zijn? Zou ik een beter mens zijn geweest? Gelukkiger misschien?
Niemand kan de antwoorden op deze vragen weten, maar we kunnen met enige zekerheid zeggen dat u er spijt van zult hebben ze te moeten stellen.
9. U stelt of streeft geen doelen na.
Doelen dienen verschillende doelen bij het opbouwen van uw geluk. Een doel is een meetbare statistiek die u kunt gebruiken om uw voortgang te meten in de richting van wat u wilt bereiken.
Elk primair doel is het hoogtepunt van het bereiken van verschillende kleinere doelen op weg naar succes.
Wil je artiest worden? Dan zul je doelen moeten stellen om je kunst elke dag een beetje te oefenen en te ontwikkelen totdat je het punt bereikt waarop je competitief kunt zijn.
Wil je afvallen? U moet doelen stellen voor wat u eet en wanneer u traint om u dichter bij dat doel en uw ideale gewicht te brengen.
Doelen bieden regels en structuur in een leven dat soms chaotisch en wild is. Je zult misschien niet altijd in je eentje de weg vinden, maar een reeks doelen zal je in de goede richting wijzen.
Bovendien voelt het goed om doelen te bereiken, zelfs de kleintjes. Dat kan zo nuttig zijn om een gelukkiger leven te creëren.
10. U verwaarloost uw lichamelijke gezondheid.
Het is geen geheim dat lichaamsbeweging rechtstreeks de geestelijke gezondheid ten goede komt. De voordelen van lichaamsbeweging en het verbeteren van uw lichaam kunnen niet genoeg worden benadrukt.
Oefening helpt om de gelukschemicaliën te stimuleren die uw hersenen produceren en die zowel depressie als angst bestrijden.
Oefening stimuleert de groei van nieuwe zenuwcellen in uw hersenen, wat kan helpen bij het verlichten van depressie en het verbeteren van geluk.
Mensen die aan lichaamsbeweging doen, hebben ook de neiging dieper te slapen dan degenen die dat niet doen. Ze verbranden meer energie gedurende hun dag, wat hun lichaam ertoe aanzet om meer rust te zoeken als je eindelijk naar bed gaat. Dat helpt bij het geluk, omdat de hersenen in de diepste slaapfasen veel stemmingsverbeterende en feelgood-chemicaliën produceren.
Ga weg en ga aan de slag! Lichaamsbeweging is een van de beste dingen die u kunt doen voor uw geluk en gemoedsrust.
11. Je hebt meer slaap en rust nodig.
En na die oefening heb je misschien meer slaap en rust nodig!
Het leven is druk. Mensen werken harder dan ooit, besteden meer uren aan het werk, proberen door school te komen, proberen een beetje plezier te vinden en stress te verminderen van alles wat er in de wereld gebeurt.
En de algemene boodschap in de samenleving is dat als je niet hardhandig, druk bezig bent of hard werkt, je je tijd moet verdoen.
Dat is gewoon niet waar.
waar moet ik het over hebben met mijn vriend?
Mensen zijn geen machines. Ze hebben rust en ontspanning nodig om hun batterijen weer op te laden.
Als je leven hectisch is, kun je misschien wat geluk creëren door op specifieke tijden rust en ontspanning in te plannen. Schrijf een paar uur rust en ontspanning in je drukke schema.
Een consistent slaapschema kan wonderen verrichten om uw humeur en geluk te verbeteren. Verschillende mensen hebben echter verschillende slaapbehoeften. Misschien moet je een beetje experimenteren om een slaapschema te vinden dat past bij je circadiane ritme.
12. U verwaarloost uw geestelijke gezondheid.
Geestelijke gezondheid is nogal een verkeerde benaming. Veel mensen interpreteren spirituele gezondheid als religieuze gezondheid, maar dat is het niet.
Het voeden van uw geestelijke gezondheid is het voeden van wie u bent, wat u gelooft en wat volgens u juist is in de wereld.
Het is het maken en consumeren van kunst, de tijd nemen om honden te aaien, mediteren om wat rust in je geest te brengen.
Het is verbinding maken met je eigen spirituele overtuigingen, als je die hebt, of dingen doen die je geluk brengen.
Misschien vind je het leuk om vrijwilligerswerk te doen of zwerfvuil op te ruimen in een plaatselijk park, of ga je de natuur in om te vissen of te wandelen.
U kunt het zich niet veroorloven uw geestelijke gezondheid te verwaarlozen om het soort leven op te bouwen dat u wilt.
Het is iets dat je moet onthouden en waar je de tijd voor moet nemen, zelfs als het betekent dat je het in een geplande tijd moet verwerken, zodat je er zeker van kunt zijn dat je dat deel van je geluk voedt.
13. Je vergelijkt je levenservaring met de hoogtepunten van anderen.
Sociale media zijn verantwoordelijk voor het verergeren van depressie en angst bij de mensen die het regelmatig gebruiken [ bron
Hoewel sociale media veel positieve dingen bieden, zoals het vinden van nichegemeenschappen en contact maken met mensen van over de hele wereld, biedt het ook veel negatieven.
Het versterkt FOMO - de angst om te missen. Het is moeilijk om gelukkig en tevreden te zijn als je kijkt naar zorgvuldig samengestelde foto's van vrienden, familie en willekeurige mensen die hun beste leven leiden.
Tegelijkertijd zit je vast aan een onderbetaalde baan of moet je je een weg banen door de universiteit.
Het is gemakkelijk om te vergeten dat deze foto's, verhalen en video's een samengestelde rol met hoogtepunten zijn. De meeste mensen delen hun problemen, angsten of moeilijkheden niet op sociale media.
En die haspel met hoogtepunten weerspiegelt misschien helemaal niet de realiteit. Dat zijn misschien een paar mooie en inspirerende vakantiefoto's, maar wat je niet kunt zien, zijn de $ 5.000 aan extra schulden die ze hebben opgestapeld omdat ze die reis niet echt konden betalen.
Vergelijk uw leven niet met dat van anderen. De kans is groot dat mensen hun leven niet eerlijk vertegenwoordigen.
14. Je concurreert nodeloos met andere mensen.
Concurrentie kan in beperkte omstandigheden gezond zijn. Het is niet gezond als het lijnen begint te kruisen die tot ongunstige emotionele resultaten leiden.
Dus je wilt de beste zijn. Je investeert uren van je leven in oefenen, trainen en meer oefenen. Je stapt het grote podium op om een kans te maken op de bovenste plek en ontdekt dat al je oefeningen en trainingen niet het resultaat hebben opgeleverd dat je voor je had gehoopt.
Je bent niet de beste. Misschien kwam je op de tweede plaats, misschien heb je de top vijf niet eens gehaald.
Dat geldt voor het hele levensspel. Het maakt niet uit wat je doet, er zal altijd iemand beter zijn, of succes kan een toevalstreffer zijn.
Er zal altijd iemand zijn die rijker is, er beter uitziet, slimmer, gelukkiger is of betere dingen doet.
Het is niet gezond om die mensen te beschouwen als concurrentie om te worden verslagen en overwonnen, omdat je jezelf vergelijkt met hun levenservaring.
Een uitstekende manier om concurrerend denken over het leven tegen te gaan, is door waardering voor verschillen te ontwikkelen. Het is veel gemakkelijker om je eigen geluk te behouden als het je belangrijkste zorg is om jezelf op te bouwen, niet om andere mensen neer te halen.
Waardeer andere mensen voor hun zegeningen en gaven. Vragen stellen. Veel mensen zullen u graag vertellen hoe ze hebben bereikt wat ze hebben gedaan.
15. Geluk hecht je aan ervaringen of materiële zaken.
Het najagen van dingen is een gegarandeerde manier om jezelf op een gelukstredmolen te houden die je nergens brengt.
Er zal altijd iemand zijn die nieuwe en betere dingen uitbrengt waardoor je oude dingen waardeloos en achterhaald lijken.
Ja, dat spul heeft je misschien eerder gelukkig gemaakt, maar is het iets dat je blij zal blijven maken? Waarschijnlijk niet. Dingen worden na een tijdje oud.
Maar dan is er ook de overtuiging dat je ervaringen moet nastreven, niet dingen! Daar word je blij van!
Ja, dat zal een tijdje duren. Maar wat gebeurt er als het leven gebeurt en u zich geen ervaringen meer kunt veroorloven?
Hou je van reizen? Super goed! Ervaar nieuwe dingen, zie andere culturen, zoek naar die stimulatie daarbuiten totdat je baan er niet meer uitziet of reismogelijkheden worden afgebroken.
Wat dan?
Geluk ontlenen aan externe bronnen kan enige tijd werken. Het kan zeker helpen om een tijdelijke boost van opwinding te geven en iets om naar uit te kijken.
Maar gaat dat je gelukkig maken als je geen toegang meer hebt tot die ervaringen of materiële dingen?
16. Je probeert de controle over het leven te behouden.
Het leven is een wilde rit. Het ene moment is alles kalm en gaat het zoals gepland. De volgende minuut glijd je overal heen en probeer je alles onder controle te krijgen.
Het leven kan in een oogwenk op een dubbeltje veranderen. Het enige dat nodig is, is één slechte beslissing, één verkeerde actie, of gewoon op het verkeerde moment op de verkeerde plaats zijn om alles op zijn kop te zetten.
Dat wordt veel minder eng als je het als een mogelijkheid accepteert en er plannen voor maakt.
Een levensreis kan in kaart worden gebracht met mijlpalen, maar het is misschien niet mogelijk om te zien wat er op de weg is dat ze met elkaar verbindt.
Er zijn misschien belangrijke dingen die u later in uw leven moet doen, maar u moet nu enkele levenservaringen opdoen om u erop voor te bereiden.
Er kunnen pitstops en omleidingen zijn die u moet nemen terwijl u op uw pad bent.
Plan, maar blijf niet te strak vasthouden aan het plan. Soms moet je gewoon met de stroom meegaan en kijken waar de stroom je naartoe brengt.
17. Je bent een perfectionist.
Perfectionisme maskeert vaak moeilijke gevoelens. Het kan voortkomen uit bezorgdheid over zichzelf en hun omgeving.
Iemand die angst ervaart, kan perfectionisme gebruiken als een hulpmiddel om te proberen een ideaalbeeld te behouden om zijn angst onder controle te houden.
Het probleem is dat mensen niet perfect zijn. En proberen dat perfectionisme aan andere mensen op te leggen, is een onfeilbare manier om conflicten, wrok en ongeluk te veroorzaken.
Zelfs als de persoon nu gehoorzaamt, vroeg of laat, zullen ze hun vrijheid willen, wat betekent dat ze zullen rebelleren en hun eigen pad proberen te banen.
Perfectionisme kan ook een laag zelfbeeld en een laag zelfbeeld maskeren. De perfectionist voltooit geen projecten omdat een voltooid project niet kan worden beoordeeld. Het geeft de perfectionist een makkie door te zeggen: 'Wel, het is maar een work in progress. Ik ben er nog niet klaar mee. '
In werkelijkheid verwachten de meeste redelijke mensen niet dat u of uw werk perfect is. Het meeste werk is dat niet.
Perfect is de vijand van vooruitgang. Het omarmen van imperfectie geeft geluk.
Je kunt meer eigenliefde koesteren door je tekortkomingen te beschouwen als unieke dingen van schoonheid die je helpen te maken tot wie je bent.
wwe hall of fame 2017 tickets
En hoewel het waar is dat die tekortkomingen aanzienlijk kunnen zijn en sommige ernstiger dan andere, zijn dit altijd dingen waaraan gewerkt en gepolijst kan worden.
18. U geeft de schuld of vermijdt de verantwoordelijkheid voor uw eigen geluk.
Hoe kun je gelukkig zijn als je voortdurend de verkeerde keuzes in het leven maakt?
Hoe kunt u gelukkig zijn als u de last van die verantwoordelijkheid op de schouders van anderen legt?
Het is uw verantwoordelijkheid om de juiste beslissingen te nemen die u zullen helpen uw leven te verbeteren en uw gemoedsrust te bewaren.
De mensen met wie je uitgaat en waar je van houdt, kunnen het niet. Je baas op het werk kan het niet. De vrienden die je omringt, kunnen het niet.
Het is zo gemakkelijk om te proberen die verantwoordelijkheid bij anderen te leggen. Als ze maar goed zouden handelen! Of doe het juiste! Of maak betere keuzes! Dan zouden hun keuzes geen negatieve invloed hebben op mijn geluk of welzijn!
Maar zo werken mensen niet.
De meeste mensen nemen hun beslissingen om hun eigen geluk of manier van leven te versterken. Ze werken eraan om te verbeteren wat ze hebben - liefde vinden, geluk vinden, gemoedsrust vinden in deze chaotische wereld.
U kunt uw tijd niet besteden aan het geven van de schuld aan andere mensen voor uw keuzes. Als u niet tevreden bent met een situatie in uw leven, verander deze dan.
Als iemand je slecht behandelt, trek dan grenzen op en laat ze dat niet doen.
Als je niet tevreden bent met wie je bent als persoon, stop dan met het verzinnen van excuses en geef anderen de schuld.
Het is aan jou om ermee om te gaan.
19. Je laat angst je leven en keuzes bepalen.
Het is normaal om bang te zijn voor verandering en het onbekende. Dit is een volledig menselijke reactie op iets waar u niet bekend mee bent.
Het probleem is dat het onbekende is waar je de grootste groei en nieuwe ervaringen zult ervaren.
Je komt nergens echt interessant door de dingen die je al weet en de plaatsen waar je al bent geweest nog eens op een rijtje te zetten. Ze kunnen een grote troost zijn, zelfs als ze vreselijk of lelijk zijn, maar ze zijn niet waar je geluk zult vinden.
Je moet bereid zijn om jezelf uit te dagen, buiten de gebaande paden te denken en iets nieuws na te streven.
Je moet bereid zijn om een sprong in het diepe te wagen en erop vertrouwen dat je, wat je ook tegenkomt, het aankan.
Je zit altijd vast in je eigen bubbel als je je leven en keuzes laat bepalen door angst.
20. Je leeft niet en concentreert je niet op het heden.
Geluk is alleen in het huidige moment te vinden. Het verleden is voorbij en de toekomst is er nog niet. Alles wat je voelt en ervaart, is hier, nu.
Je berooft jezelf van geluk als je je tijd besteedt aan het terugdenken en smachten naar een verleden dat niet meer bestaat.
Dat is niet zo heel veel anders dan je tijd besteden aan het fantaseren over een toekomst die wel of niet zal gebeuren. Geen enkele toekomst is gegarandeerd, hoe graag we die ook willen, er plannen voor maken of ervoor werken.
Dat betekent niet dat u NOOIT naar het verleden of de toekomst moet kijken. Sommige mensen concentreren zich zozeer op het heden dat ze helemaal geen plannen maken voor de toekomst. Maar er komt een punt waar het wordt ongezond om te dagdromen over wat zou kunnen zijn of te smachten naar wat had moeten zijn.
Het heden is waar alles op dit moment gebeurt. Stel dat u een manier kunt vinden om het beste uit uw huidige situatie te halen en deze te waarderen, wat die ook moge zijn. In dat geval zult u het gemakkelijker hebben om uw geluk te bewaren.
21. Je bent passief en stelt dingen uit.
Uitstelgedrag kan geluk opeten. Door een passieve rol in het leven te aanvaarden en uitstel te geven, geeft u in feite de controle over belangrijke beslissingen in uw leven uit handen.
Als je geen keuze maakt, zullen andere mensen en omstandigheden een keuze voor je maken.
En andere mensen zullen niet voor jouw geluk pleiten of vechten zoals jij dat wilt. Meestal zijn ze over het algemeen meer bezig met het oplossen van hun eigen problemen en het opbouwen van hun geluk.
Uitstelgedrag creëert nieuwe problemen met uw gebrek aan input en actie. Kleine problemen die met slechts een paar minuten inspanning hadden kunnen worden opgelost, kunnen veel grotere, duurdere problemen veroorzaken als u ze niet aanpakt.
Er is een eenvoudige, tijdbesparende techniek genaamd, 'De regel van vijf minuten', die u kunnen helpen om uitstelgedrag te bestrijden en een groot verschil in uw leven te maken.
Het is makkelijk. Als het voltooien van een activiteit minder dan 5 minuten duurt, doe het dan gewoon en doe het over. Stel het niet uit tot later, bundel het niet samen met een heleboel andere dingen, haal je schouders niet op en loop er vanaf ... doe het gewoon.
U zult versteld staan hoeveel het helpt bij alles, van netheid tot georganiseerd blijven op het werk.
22. Je leert en groeit niet van je fouten.
Fouten zijn een essentieel onderdeel van groeien als persoon. Alleen door fouten te maken en soms dingen te verknoeien, realiseren we ons wat niet goed voor ons is.
Wat zou er gebeuren als alles de hele tijd goed en correct zou verlopen? U zult waarschijnlijk zelfgenoegzaam worden. U zult er waarschijnlijk aan wennen dat alles goed gaat en de verwachting ontwikkelen dat wat u ook doet, goed zal gaan.
Maar zo werkt het leven niet.
Er zijn maar weinig mensen die onmiddellijk slagen in wat ze wilden doen. Het maakt niet uit hoeveel onderzoek of planning je doet, soms gebeuren er dingen, en het enige wat je kunt doen is erop reageren om de schade tot een minimum te beperken.
Sommige mensen beschouwen fouten en tegenslagen als een ramp, vooral als ze zelf niet veel fouten hebben gemaakt.
Helikopterouders maken hun kinderen klaar voor mislukking door hen geen fouten te laten maken, zodat hun kinderen niet weten wat ze moeten doen als het gebeurt of denken dat het een slechte weerspiegeling is van hun karakter.
Maar dat is het niet. Fouten gebeuren bij iedereen. Het gaat erom wat je doet met je fouten.
Leer en groei van ze, verberg je niet voor ze.
23. Je hebt niet genoeg geduld.
Geduld is een schone zaak. Het is niet voor niets een algemeen cliché.
Geduld is een deugd omdat er maar weinig dingen van verdienste snel of gemakkelijk gebeuren. Het kost tijd, regelmatig werk, falen en opnieuw proberen om dingen van waarde op te bouwen.
De meest ervaren artiesten en makers weten dat je niet zomaar iets uit een opwelling kunt halen en het geweldig kunt laten zijn.
Om iets geweldigs in je leven te creëren, geluk te creëren, de droombaan te krijgen en de juiste persoon te vinden om mee te leven, zal veel geduld vergen.
We leven in een zeer onmiddellijke samenleving waarin veel verbruiksartikelen on-demand en onmiddellijk zijn. Geluk is geen van deze dingen.
Hoeveel geduld je ook hebt, je zou er waarschijnlijk wat meer van kunnen gebruiken.
Maar geduld moet in evenwicht zijn met het stellen van doelen. Er is een punt waarop een grens wordt overschreden van geduld naar ‘dit doel werkt waarschijnlijk niet, dus ik heb een nieuw plan nodig’.
24. U besteedt te veel tijd aan het kijken naar schermen.
Te veel schermtijd hebben is gewoon niet gezond. Het ontneemt ons ook ons vermogen om met het leven om te gaan, te groeien en te veranderen.
waarom mannen zich terugtrekken als het serieus wordt
Ja, een serie op Netflix zetten terwijl je op de bank ligt, klinkt als een geweldige manier om een vrije dag door te brengen, maar je offert een waardevolle bron op die je niet kunt terugwinnen: tijd. Je krijgt maar 24 uur per dag, 7 dagen per week, net als iedereen in de wereld.
Hoe je de beperkte hoeveelheid tijd die je voor dit leven krijgt besteedt, verandert hoe je je als persoon ontwikkelt en waar je leven naartoe zal leiden.
Niet veel mensen willen opstaan en sporten, studeren of het harde werk doen dat ze moeten doen om hun leven in stand te houden en op te bouwen. Het wordt vermoeiend en de bank is enorm comfortabel.
Televisie kijken of video's kijken, doemscrollen door sociale media of jezelf verliezen in videogames bouwen geen gelukkiger, beter leven voor je op. Het zijn tijdverspillers die je terug zullen brengen als je ze te veel van je tijd laat opeisen.
Rust en ontspanning zijn belangrijk. Zorg er wel voor dat u niet te veel van uw beperkte tijd opoffert aan deze tijdsputten van oneindige diepte.
25. Je hebt te ver in de schulden.
Schulden zijn een lastig onderwerp voor mensen. Sommige mensen hebben hun schuld niet op een verantwoorde manier aangepakt door dingen te kopen die ze zich niet konden veroorloven of door te veel geld uit te geven.
Of misschien behandelden ze hun schuld op een verantwoorde manier, omdat ze gewoon niet goed genoeg informatie hadden om de juiste beslissingen te nemen.
Hoger onderwijs en leren is een goed voorbeeld. Er zijn zoveel marketingboodschappen gericht op jonge volwassenen om meteen naar de universiteit te springen om die graad te behalen zonder een eerlijk onderzoek te doen naar de uitdagingen die erna komen:
“Ga naar je droomschool! Wat maakt het uit of het vijf keer meer kost dan wanneer je naar een community college of een vakschool ging! Of heb zelfs net een baan gevonden en de gelederen bij dat bedrijf opgewerkt! '
Aan de andere kant van de medaille staan mensen die denken dat alle schulden slecht zijn en iets dat ze moeten vermijden. In veel landen is dat ook de verkeerde keuze.
Kredietwaardigheid is essentieel voor het verkrijgen van redelijke rentetarieven voor autoleningen, persoonlijke leningen en een hypotheek als u ooit uw eigen eigendom wilt kopen.
U kunt geen appartement of huis huren zonder een behoorlijke kredietwaardigheid. En u kunt geen hotelkamer krijgen of een auto huren zonder een creditcard. Helemaal geen krediet gebruiken is een slecht idee.
Krediet is een handig hulpmiddel als u verantwoord financieel beheer beoefent. Als u leert hoe u het goed kunt beheren, zult u uw geluks- en stressniveau verbeteren.
Weet je nog steeds niet waarom je ongelukkig bent of wat je eraan kunt doen? Praat vandaag nog met een therapeut die u door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
Dit vind je misschien ook leuk:
- Hoe u weer gelukkig kunt zijn: 15 tips om uw geluk te herontdekken
- 7 dingen die u kunt doen als niets u gelukkig maakt
- Hoe alleen gelukkig te zijn: 10 tips om alleen te leven en te zijn
- Hoe u emotioneel onafhankelijk kunt zijn en niet langer op anderen kunt vertrouwen voor uw geluk
- 30 gemeenschappelijke kenmerken van gelukkige mensen (die u kunt kopiëren)
- Hoe u tevreden kunt zijn met wat u in het leven hebt: 5 tips zonder bullshit!
