Waarschuwing: deze benadering zal niet voor elke empaat werken en moet geleidelijk worden geprobeerd, en met de wetenschap dat je schild op elk moment weer kan worden opgeheven.
Wanneer iemand voor het eerst leert dat ze een empaat zijn , hebben ze de neiging om manieren te zoeken om de last te verlichten die voortkomt uit het aantrekken en absorberen van de energieën van de mensen om hen heen.
Afscherming is waarschijnlijk de eerste techniek die ze toepassen, en de opluchting die ontstaat als je leert afschermen, kan enorm zijn.
Plots kun je je hoeden voor het vermoeiende spervuur van energieën die op je pad komen.
Je kunt vrede in jezelf vinden, mogelijk voor het eerst in je leven.
Allemaal hunky dory, toch?
Nou, nee, helaas is dat niet het einde van het verhaal.
Afscherming is effectief voor velen ... voor een tijdje.
hoe je ervoor kunt zorgen dat hij je respecteert?
Er komt echter een moment waarop het dragen van een schild op zich al een zware taak is.
Denk maar aan de fysieke kracht die nodig is om altijd een groot, sterk schild op te houden.
Uiteindelijk word je moe en beginnen de inspanning en energie die je besteedt zwaarder te wegen dan het voordeel van het vasthouden ervan.
Hetzelfde geldt voor een mentaal schild om je te beschermen tegen de eigenzinnige energie van je omgeving.
In het begin voelt het licht en enorm geruststellend aan, maar uiteindelijk zijn er kosten voor u om het te onderhouden.
Er kan een dag komen dat deze kosten hoger zijn dan de baten.
Dus wat is het alternatief, denk je misschien.
Welnu, er zijn drie dingen die u in plaats daarvan kunt proberen, en het kan zijn dat hun effectiviteit varieert.
Er is geen standaardoplossing, dus u hoeft ze alleen maar uit te proberen om te zien hoe ze voor u werken.
Verander je schild in een filter
Schilden zijn in hun meest elementaire vorm ontworpen als ondoordringbare barrières die alles kunnen tegenhouden.
Dit is allemaal goed en wel als u zich verdedigt tegen dingen die uw lichamelijke of geestelijke gezondheid ernstig kunnen schaden, maar het kan ook voorkomen dat gezonde, niet-gevaarlijke energie u bereikt.
Daarom zou je, in plaats van een schild op te heffen, moeten proberen een doorlatende barrière te vormen die werkt als een filter om de meest kwaadaardige energieën tegen te houden terwijl je anderen doorlaat.
Of bedenk het op een andere manier, laat het filter een detector zijn die regelt of je je schild al dan niet opdoet wanneer bepaalde energieën naderen.
Als er iets onschadelijks wordt gedetecteerd, kunt u uw schild neerleggen.
Als er iets onwenselijks op je pad komt, ben je er klaar voor en kun je je schild opheffen.
Dit is analoog aan een gezond immuunsysteem dat eerst uitzoekt of iets al dan niet een bedreiging vormt, voordat het besluit het te bestrijden.
Als je je schild 24/7 in stand houdt, kan het dingen aanvallen die geen bedreiging vormen - net zoals een auto-immuunreactie normale, gezonde cellen in een lichaam aanvalt.
Er is niets inherent mis met het ervaren van de emoties van anderen.
Verdrietig zijn als anderen verdrietig zijn, of blij als ze gelukkig zijn, is natuurlijk en normaal.
Pas wanneer je ongezonde emoties begint aan te nemen, zoals woede, haat of totale wanhoop, kan het allemaal te veel worden.
Je filter kan ook rekening houden met je eigen emoties bij het bepalen welke trillingen je doorlaat.
Als u een bijzonder moeilijke tijd in uw persoonlijke leven heeft meegemaakt, kunt u uw filter aanpassen om alles te blokkeren dat uw neerslachtigheid kan verergeren.
Als u zich daarentegen mentaal op een bijzonder goede plek bevindt, kunt u de uitingen van angst van andere mensen in grotere mate laten binnenkomen, in de wetenschap dat u zich momenteel in een positie bevindt om ermee om te gaan.
Of u kunt eenvoudig uw filter aanpassen, afhankelijk van wat u op een bepaald moment moet doen.
Als je 100% van je focus en aandacht ergens op nodig hebt, zet je schild dan in ieder geval op volle kracht om externe energieën volledig te blokkeren.
Maar als je gewoon aan het luieren bent, is het misschien beter om gewoon de meest schadelijke energieën te filteren en te blokkeren terwijl je de rest doorlaat.
Dat is het ding over een filter: het kan op elk moment worden aangepast aan uw behoeften.
Laat het schild vallen, maar ontkoppel van inkomende energieën
Wij mensen hebben de neiging om een sterke band te ontwikkelen met de belangrijke mensen en dingen in ons leven.
hoe te leven met een egoïstische echtgenoot
Daar houdt het niet op, maar we raken zelfs gehecht aan entiteiten die ofwel niet echt belangrijk meer zijn, of die in de eerste plaats nooit hebben gedaan.
Het is hetzelfde verhaal met de energievelden die we in ons dagelijks leven tegenkomen.
We gaan snel met ze om en adopteren ze als surrogaten, zelfs als een dergelijke gehechtheid niet nodig is.
Denk maar aan een moment waarop je een pad kruiste met iemand in een slechte bui (een kassamedewerker, buschauffeur of collega) en hoe je dit gevoel de rest van de dag bij je bleef.
De oplossing hiervoor is om een niveau van gezonde onthechting te leren van de energieën die overal om je heen aanwezig zijn.
Als je een of andere vorm van energie tegenkomt, identificeer die dan voor wat het is, en bekijk het objectief als iets dat losstaat van jezelf.
Alleen dan verliest het alle invloed die het op jou heeft.
Natuurlijk kunnen we, net als ons filter van bovenaf, een niveau van onthechting kiezen om op verschillende dingen toe te passen.
Mocht een bijzonder snode energie ons leven binnenkomen, dan kunnen we er mentaal afstand van houden om te voorkomen dat ze vat op ons krijgt.
Als, aan de andere kant, iets heel plezierigs op onze weg komt, kunnen we het omarmen en er (tot op zekere hoogte) mee samenvloeien om een tijdje te koesteren in zijn warme gloed.
Onthechting vereist een zekere mate van rationaliteit om nauwkeurig onderscheid te kunnen maken tussen wat wel en niet belangrijk is of iets dat je kunt beheersen.
Alleen al het feit dat dit energieën en emoties zijn waar je mee te maken hebt, betekent dat je je niet-emotionele kant het eerst en vooral moet laten afhandelen.
Door onthechting kun je omgaan met andere mensen en hun specifieke problemen zonder zelf verstrikt te raken in het drama.
Je kunt een stapje terug doen en de situatie analyseren zonder je er persoonlijk mee te identificeren.
Het proces van onthechting stelt je in staat om te bepalen wanneer je emotionele empathie naar voren laat komen en wanneer je cognitieve empathie het stuur geeft.
Deze verschillende soorten empathie hebben allebei hun nut, maar tussen hen kunnen schakelen is een nog nuttiger en krachtiger vermogen.
Meer essentiële empath-lezing (artikel gaat hieronder verder):
- 17 overlevingstips voor empaten en zeer gevoelige mensen
- De donkere kant van empaths
- 4 tekenen dat je een intuïtieve empaat bent (niet alleen een empaat)
- 7 Tekenen dat je een extraverte empaat bent
- 11 Strijdt dagelijks met empathie
- De gladde helling naar apathie: een waarschuwing voor alle empaten
Laat het schild vallen en laat de energie in en uit stromen
Ten slotte kun je ervoor kiezen om in alle gevallen, behalve in de meest extreme gevallen, je schild op te geven en gewoon de energieën om je heen in hun ruwe vorm te ervaren.
In plaats van je met hen te distantiëren zoals je hierboven zou doen, neem je ze in jezelf op en voel je ze zoals ze zijn.
Klinkt als een vreselijk idee, denk je waarschijnlijk.
Maar als je een gestage stroom van energie door je heen kunt houden, kan deze benadering zeer effectief zijn.
De meeste empaten worstelen met invloeden van buitenaf omdat de energie versmelt met die van henzelf, maar ze doen niets om het in beweging te houden.
In plaats daarvan piekeren ze over de gevoelens die ze hebben geabsorbeerd, waardoor de energie stagneert en hun hele lichaam en geest binnendringt.
Empaten lijden vaak aan een laag energieniveau, en dit maakt ze vooral geneigd om vast te houden aan de energie die ze wel hebben.
Ze zijn bang voor wat er zal gebeuren als ze die energie loslaten en in plaats daarvan hamsteren in de hoop dat het hen zal ondersteunen.
Helaas kun je de energieën die van de buitenwereld worden geabsorbeerd niet verdrijven als je niet bereid bent om ook een deel van je eigen energie weg te spoelen.
dingen om te doen om de wereld te veranderen
Het is eigenlijk contraproductief om te proberen je energie te sparen als empathie, want dat betekent dat je langer bezig bent met het omgaan met alle dingen die je van anderen hebt opgezogen.
Als u ze verder laat gaan, betekent dit feitelijk dat u meer van uw batterij bespaart dan dat u verliest.
Wat meer is, als je overal een stroom van energie aanhoudt, kan die batterij zichzelf opladen, net zoals een fysieke batterij doet wanneer er stroom doorheen stroomt.
Een van de meest effectieve manieren om een vlotte doorstroming te creëren, is door oefen aarding
Hier vorm je een energetische verbinding met de aarde zelf en laat je energie uit je stromen en erin.
Je kunt je geest gebruiken om je voor te stellen dat alle ongewenste energie uit je weggaat en in de grond onder je voeten terechtkomt.
En de verbinding die wordt geopend als je aarding oefent, is eigenlijk tweerichtingsverkeer.
Dit betekent dat je energie van de aarde kunt opnemen zoals een plant dat doet via zijn wortels.
Dit helpt om uw winkels weer aan te vullen.
Het belangrijkste bij het kiezen voor deze aanpak is om een constante stroom van energie in en uit je lichaam en geest te houden.
Als u dit doet, zal er weinig tijd zijn voor de invloed van anderen om u in grote mate te beïnvloeden voordat deze wordt verdreven.
Persoonlijke schilden kunnen een belangrijke rol spelen bij het helpen van een empaat om een normaal leven te leiden, maar een te grote afhankelijkheid van deze enkele benadering heeft ook enkele grote nadelen.
Hoewel we nooit iemand aanmoedigen om hun schild helemaal af te schaffen, vinden sommige empaten de bovenstaande technieken misschien een nuttige aanvulling op hun gereedschapsset, om te gebruiken wanneer het zware gewicht van een schild simpelweg niet vol te houden is.
Een schild is echter de beste manier om met energieën om te gaan die u alleen maar schaden. Er zijn kwaadaardige krachten die er zijn en het gereed hebben van uw schild is een belangrijke manier om uzelf te verdedigen.
