De enige echte herstelprogramma voor narcistisch misbruik die je ooit nodig zult hebben.
-> Mis het niet.
Als je ooit met een narcist bent uitgegaan, ben je je er volledig van bewust hoe moeilijk het is om je relatie met hen te verbreken. Die charmante, manipulatieve klootzakken lijken precies te weten welke knoppen je moet indrukken om je het gevoel te geven dat je de slechterik bent die je verbintenis hebt opgegeven, zelfs nadat ze je door meer niveaus van emotionele hel hebben geleid dan je ooit zou kunnen beschrijven .
Loskomen is echter mogelijk, vooral als je je bewust bent van de belangrijkste tactieken die narcisten zullen gebruiken om te proberen je in hun leven te houden. Kennis is macht, en als je dit gedrag opmerkt, kun je het ontwapenen, het ontwijken en deze personen voorgoed uit je leven verwijderen.
Hier zijn 5 veelvoorkomende haken die narcisten gebruiken om je weer in hun klauwen te lokken:
1. Stofzuigen
Laten we zeggen dat het je is gelukt om de banden met je narcistische ex te verbreken. Je hebt radiostilte gehandhaafd, je bent begonnen je leven weer op de rails te krijgen ... en uit het niets komen ze weer in contact met een bericht dat je gewoon in het lef schopt.
Misschien hebben ze gehoord dat je ouders zijn overleden en hebben ze je een sms gestuurd om je te laten weten dat ze hun condoleances overbrengen. Of misschien krijg je een met tranen bevlekt briefje op je deur geplakt waarin ze klagen over hun gebrokenheid en zeggen dat jij het enige goede was dat ooit in hun leven was gebeurd, en dat ze er zo spijt van hebben dat ze dingen tussendoor hebben verpest u.
Net als uw standaardstofzuiger is dit een haak die bedoeld is om u weer in hun web te zuigen.
Als je jezelf hebt opengesteld voor deze persoon, kennen ze je kwetsbaarheden. Ze weten wat je drijft, en als een goedgetrainde huurmoordenaar kennen ze de zwakke plekken waarop ze zich kunnen richten om hun bedoeling te bereiken: in dit geval om je op de een of andere manier terug te krijgen.
Naar alle waarschijnlijkheid willen ze niet echt een relatie met jou nieuw leven inblazen - ze willen gewoon aan zichzelf bewijzen dat ze je zouden kunnen hebben als ze dat zouden willen, zodat ze je energie kunnen opzuigen om hun egospelletjes een tijdje van brandstof te voorzien. voordat u weer weggooit.
wandelende dood spoilers die sterft
2. Intermitterende versterking
Weet je nog dat de dingen in het begin van je relatie echt geweldig waren? Voordat alles ging kapot? Toen jij hun wereld was, hun zon, hun sterren? Voordat je ze irriteerde voor alles wat je deed? Het zijn die herinneringen die een narcist zal gebruiken om je weer vast te houden.
Stel je een hond voor die 95 procent van de tijd door de eigenaar wordt geschopt, maar de resterende 5 procent krijgt knuffels en traktaties en liefde. De hond zal het schoppen tolereren vanwege de herinnering aan hoe geweldig het was toen ze momenten hadden waarop ze echt geliefd waren, en net zoals een narcist je meestal als rotzooi behandelt, kunnen ze je af en toe bewonderend aankijken, verwonderd over hoe prachtig je bent, en hoe ze echt niet iemand verdienen die zo geweldig is als jij.
Deze techniek is vooral effectief als je een laag zelfbeeld hebt, omdat de kleine blufjes van vriendelijkheid als oases van hoop zijn in wat anders een woestenij is. Als en wanneer die momenten zich voordoen, herinner jezelf dan aan de overweldigende lelijkheid die de rest van de tijd gebeurt, en hoe die vluchtige momenten echt niet goedmaken hoe vreselijk ze je behandelen. Druk beledigende sms-berichten en e-mails af en hang ze indien nodig aan uw muur voor onmiddellijke herinneringen.
En lees dit geweldige artikel voor meer informatie over hoe intermitterende versterking werkt.
3. Beloften van verandering (Lies Lies Lies)
De persoon met wie je een relatie hebt gehad, maar waarvan je gelukkig een tijdje vrij bent geweest, e-mailt of sms't je plotseling om je te laten weten dat ze in therapie zijn.
Ze beseffen dat ze hulp nodig hebben. Ze willen veranderen. Ze ondernemen stappen om dit te doen, en een van de dingen die ze willen corrigeren, is hoe vreselijk ze je hebben behandeld.
... en daar gaan je hartstochten mee, want je gaf echt om deze persoon (en mogelijk nog steeds), en ze hebben zojuist op dat zwakke plekje in je hart geprikt dat altijd hoopte (bad, droomde) dat ze zouden ontwaken tot hun potentieel en wees de persoon waarvan je altijd al wist dat ze zouden kunnen zijn.
Het punt is dat ze heel goed weten hoe effectief deze haak kan zijn, en daarom gebruiken ze hem. Het is natuurlijk een flauwekul, maar het is een verdomd goede manipulatietactiek omdat het een beroep doet op je empathie en mededogen.
Andere essentiële narcistische lezing (artikel gaat hieronder verder):
- Hoe om te gaan met een narcist: de enige methode die gegarandeerd werkt
- Love Bombing: een vroeg waarschuwingssignaal dat je aan het daten bent met een narcist
- 8 dingen die een narcist niet voor jou (of iemand anders) kan doen
- Omgaan met mechanismen bij het achterlaten van een narcistische partner
- Hoe een narcist pijn te doen
- 4 brutaal eerlijke dingen die overlevenden van narcistisch misbruik willen zeggen tegen hun misbruikers
4. Red mij!
Nog een andere haak die in je merg zal steken en je weer naar binnen zal trekken, is wanneer het voorwerp van je eerdere genegenheid plotseling in gevaar is. Misschien is hun nieuwe relatie (zogenaamd) beledigend geworden en hebben ze jouw bescherming of kracht nodig om ze eruit te halen. Misschien hebben ze een overdosis drugs ingenomen, of zijn ze gearresteerd, of bevonden ze zich in een andere vreselijke situatie en ben jij de enige persoon ter wereld die ze kunnen vertrouwen en waarop ze kunnen rekenen als ze zich op zo'n slechte plek bevinden, dus help alstublieft …alstublieft.
Effectief, nietwaar? Je bent eigenlijk hoe dan ook f * cked: als je hen te hulp schiet, word je teruggezogen in hun zwartgeblakerde draaikolk van gruwelijkheid en zal de hele cyclus opnieuw beginnen. Als je ze niet helpt, zul je je voelen als 's werelds meest koelhartige persoon omdat hij ze in de steek heeft gelaten toen ze een moment van kwetsbaarheid hadden en contact met je opnamen (naar jou! Ze MOETEN echt van je houden!). Bovendien, als je ze niet helpt wanneer en als ze hun vislijn uitwerpen om je weer binnen te halen, zou je te maken kunnen krijgen met ...
5. Lastercampagnes
Sommige mensen kiezen ervoor om terug te gaan naar een narcistische partner om zichzelf (en anderen) te bewijzen dat ze geen vreselijke, beledigende charlatan zijn ... en dat is hoe de narcist ervoor heeft gekozen om ze te schilderen na een breuk.
Als je narcistische ex contact heeft gehad met je sociale kring en hen horrorverhalen heeft verteld over hoe wreed je tegen ze was en ze vervolgens in de steek liet, dan zul je eruitzien als de slechtste persoon op aarde. Je zou kunnen merken dat je uit het leven van mensen bevroren bent, of door volslagen vreemden wordt neergehaald voor acties die je niet hebt gedaan of die je hebt gedaan om jezelf te redden.
Alsof je weggaat.
In deze situatie ben jij misschien degene die probeert om opnieuw een band met de narcist te vormen, om de perceptie dat je een vreselijk mens bent te veranderen. Het kan zijn dat u zich bij hen verontschuldigt omdat u hen een slecht gevoel heeft gegeven toen u hen uitriep over hun misbruik. Je kunt kruipen en om een tweede kans vragen nadat je het hebt gewaagd om weg te lopen hun gaslighting en verwaarlozing.
wanneer je het gevoel hebt dat je er niet bij hoort
Als ze je waardig genoeg achten, bewijzen ze je misschien de eer om je weer in hun leven te laten, waarna de hele cyclus opnieuw begint. Zal dat niet leuk zijn?
Als het om narcisten gaat, is het belangrijk om te onthouden dat ze zijn zoals ze zijn, omdat ze pijn doen. Ze zijn beschadigd en hun gedrag komt voort uit een plaats met ernstige interne schade. Het komt zelden voor dat een narcist kan veranderen, maar je kunt er zeker van zijn dat ze de meeste mensen die ze dicht bij hen toelaten, pijn zullen doen.
Als je van een narcist houdt, is dat oké: je bent een aardige, waarschijnlijk empathische persoon die iemand heeft willen helpen die duidelijk pijn heeft. Maar je moet meer van jezelf houden en verdomme wegkomen voordat je meer beschadigd raakt dan zij.
Kijk hier eens naar online cursus ontworpen om iemand te helpen genezen van narcistisch misbruik
Klik hier om meer te leren.
Deze pagina bevat gelieerde links. Ik ontvang een kleine commissie als je ervoor kiest om iets te kopen nadat je erop hebt geklikt.
