Hoe leg je uit hoe een depressie voelt aan iemand die het nooit heeft gehad?
Begin met het voor de hand liggende.
De naam 'depressie' is letterlijk. Het onderdrukt het vermogen van een persoon om te functioneren en zijn volledige scala aan emoties te voelen, te beginnen met het positieve en doorlopend in het negatieve.
Mensen die geen depressie hebben meegemaakt, hebben de neiging om het voor verdriet te verwarren, maar dat is het niet.
Verdriet kan een symptoom zijn van depressie, maar dat geldt ook voor lethargie, apathie, eenzaamheid, een laag zelfbeeld, woede, lichamelijke pijn en nog veel meer.
Depressie lijkt aan de oppervlakte een simpel woord, maar er zijn veel verschillende soorten en toestanden van depressie.
Een anderszins gezond persoon kan een depressie ervaren vanwege omgevings- of sociale omstandigheden in zijn leven.
Misschien hebben ze de dood van een dierbare meegemaakt, hebben ze een zware baan hen te ontdoen van hun mentale en emotionele energie , of al lange tijd werkloos en failliet zijn.
Deze dingen kunnen ervoor zorgen dat die gezonde persoon depressief wordt, wat kan worden bestreden door door die omstandigheden heen te werken of hulp te krijgen door middel van therapie of medicatie.
Een persoon kan depressie ook ervaren als een chronische psychische aandoening, waarbij ze de diagnose kunnen stellen van een terugkerende aandoening die ze gedurende een lange periode moeten behandelen.
Soms is het een gevolg van een slechte hersenchemie, soms is het het resultaat van andere medische problemen die de persoon kan hebben, variërend van lichamelijke ziekten tot onbehandelde traumatische ervaringen.
Het is niet ongebruikelijk dat mensen met chronische lichamelijke ziekten een depressie ontwikkelen als bijwerking van hun lichamelijke ziekte.
Maar dat voelt allemaal als oppervlakkige informatie die je van elke algemene medische website zou kunnen halen, nietwaar?
Het verklaart niet echt wat een depressie is voelt Leuk vinden.
Ik wil benadrukken dat de volgende beschrijving slechts één perceptie is. Mensen ervaren dezelfde psychische aandoeningen op veel verschillende manieren, omdat symptomen zich kunnen manifesteren en er van persoon tot persoon anders kunnen uitzien.
Sommige mensen vinden dit misschien een geweldige beschrijving, anderen misschien niet omdat het zo individueel is.
Er is geen duidelijke manier om het te beschrijven dat elke persoon met een depressie zal zeggen: 'Ja, dat is het.'
Maar hier gaat ...
Neem even de tijd en denk terug aan de laatste keer dat u erg verkouden of griep had.
Hoe voelde u zich mentaal terwijl u ziek was? Was je opgewekt en vrolijk? Was je extravert en gelukkig? Was je energiek en stond je te popelen om te gaan?
Waarschijnlijk niet.
Ik weet dat als ik ziek word, ik me lusteloos en apathisch voel en eigenlijk gewoon een tijdje wil gaan slapen, dus misschien kan ik me beter voelen als ik weer wakker word.
Natuurlijk kan ik de verantwoordelijkheden van het leven niet vermijden alleen omdat ik ziek ben ...
Er is een verjaardagsfeestje waar ik naar toe moet! Ik moet gaan werken! Mijn familie rekent op mij om voor hen te zorgen! Andere mensen rekenen erop dat ik aanwezig ben en alle rollen die ik speel in het leven kan vervullen!
Dus ik ga naar dat verjaardagsfeestje en probeer voor mezelf te blijven zodat niemand anders ziek wordt.
Ik ben niet gelukkig of voel me niet goed, maar ik blijf glimlachen en probeer grappen te maken met mensen omdat ze het naar hun zin hebben en ik wil niemand naar beneden halen omdat ik me niet lekker voel.
Ik probeer te voorkomen dat ik in teveel dingen wordt meegesleurd, maar ik voel me gewoon zo uitgeput van ziek zijn dat ik eigenlijk gewoon terug naar huis wil, naar mijn bed, ga liggen en deze ziekte weg wil slapen.
Maar dat lukt me niet.
De kinderen hebben een lift nodig naar hun buitenschoolse activiteiten en het gezin moet worden gevoed.
Dus ga ik naar de supermarkt en probeer mensen te vermijden, zodat ik niet hoef te doen alsof ik sociaal ben of iemand anders ziek kan maken.
Ik moet deze boodschappen halen, ze naar huis brengen, de kinderen naar boven halen en in de auto laten stapelen, zodat ik ze naar hun activiteit kan brengen.
Ik sjok door de winkel en mensen dwalen voorbij, verdwaald in hun eigen leven en zich niet bewust van mijn ziekte.
Ik zie er tenslotte niet echt ziek uit. Ik ben gewoon uitgeput en moet deze dingen voor elkaar krijgen, zodat ik in bed kan kruipen en dit hopelijk kan uitslapen.
Maar ik kan het niet. Ik moet de kinderen meenemen naar hun buitenschoolse activiteit.
Ik krijg ze daar, maar ik ben gewoon zo uitgeput.
Ik zit weer alleen op de tribune, dus ik hoef geen geluk te faken of te doen alsof ik sociaal ben omdat ik ziek ben.
Maar mijn kinderen zijn niet ziek. Ze glimlachen, blij en hebben plezier.
Ze schreeuwen en zwaaien naar me, dus ik forceer een glimlach en ik zwaai terug zodat ze zich aangemoedigd voelen en plezier kunnen hebben!
tekenen dat hij geen relatie meer wil
Want waarom zou ik willen dat mijn ziekte een last is voor de mensen die van me houden? Dat ik leuk vind?
Nee, dat ga ik niet doen. Ik ga een glimlach op mijn gezicht toveren en hier doorheen komen. Dan kan ik naar huis gaan en eindelijk gaan slapen.
En we slepen ons eindelijk naar huis, ik krijg ze te eten en te verzorgen, en nu, nu kan ik eindelijk wat slapen voor morgen naar het werk.
Misschien voel ik me beter als ik wakker word.
Maar ik niet.
Ik voel me precies hetzelfde als gisteren. En de dag ervoor. En de dag ervoor. En de dag ervoor. En de week daarvoor. En de maand daarvoor. En het jaar daarvoor.
Andere nuttige bronnen (artikel gaat hieronder verder):
- Zelfvernietigend gedrag: de oorzaken, kenmerken en typen
- 11 symptomen van een mentaliteit van zelfhaat (+ hoe deze te overwinnen)
- Waarom haat ik mezelf zo erg?
- Hoe je een gevoel van waardeloosheid kunt overwinnen
- Hoe u om hulp kunt vragen zonder u onhandig of lastig te voelen
- 8 redenen waarom je het gevoel hebt dat je nergens thuis hoort
Ik sleep mezelf uit bed, dwing mezelf onder de douche, zorg voor de kinderen en ga naar school, en dan moet ik aan het werk.
Ik probeer mijn werk te doen, maar mijn brein voelt gewoon zo wazig aan en zal de dingen niet verwerken zoals ik weet dat het zou moeten.
Een symptoom van depressie dat vaak over het hoofd wordt gezien bij de bespreking van symptomen, is dat het iemands cognitieve denkvermogen vertraagt en het vermogen om problemen op te lossen, vertraagt.
Ik kan het misschien na een tijdje doen, maar mijn brein verbindt die gedachten niet correct met elkaar omdat ik me gewoon zo uitgeput en verspild voel aan energie.
Maar mijn baas en collega's geven daar niet echt om. Ik ben boos en gefrustreerd omdat ik niet kan werken aan het vermogen waarvan ik weet dat ik het kan.
Ik moet gewoon grijnzen en het verdragen, dit werk gedaan krijgen en mijn werkdag doorkomen, zodat ik hopelijk naar huis kan gaan, wat meer slaap kan krijgen en kijken of ik eindelijk van deze ziekte kan afkicken.
Ik ga van het werk af, ga naar huis om voor de kinderen te zorgen na school, en leid ze naar een andere buitenschoolse activiteit, waar ik opnieuw mensen mijd, probeer de kinderen aan te moedigen en hun vreugde en geluk aan te moedigen.
Ik kan niet gelukkig zijn, maar dat kunnen ze in ieder geval totdat ze de negatieven van het leven gaan voelen. Ik hoop dat het niet snel tijd is.
Ik wil zeker niet dat ze ziek worden zoals ik, dus als ik mijn blootstelling aan hen beperk, heeft mijn ziekte misschien niet zoveel invloed op hen? Kan zijn.
Ik wil eigenlijk gewoon naar huis en een tijdje gaan slapen. Ik voel me zo uitgeput. Alles wat ik voel is gedempt en veel kleiner dan het zou moeten zijn.
Mensen zijn emotionele wezens. Alles in het leven dat we doen, wordt op de een of andere manier gevoed door onze gevoelens - een gevoel van plicht, liefde, noodzaak, geluk, prestatie, trots, ego, verdriet, woede, rechtschapenheid, uitstraling, warmte.
Maar al die gevoelens zijn slechts een verzinsel van wat ze zouden moeten zijn, gesmoord en gewurgd door de uitputting van de ziekte.
Laat me gewoon met rust zodat ik even kan gaan slapen. Misschien voel ik me beter als ik wakker word.
En dus ga ik vanavond weer slapen, denkend dat morgen misschien een betere dag wordt en ik me niet meer zo ziek en uitgeput zal voelen, maar ik ben gewoon tegen mezelf liegen nu. Tientallen jaren zijn verstreken.
En bovenop de uitputting is de pijn van de tragedies van het leven, het verliezen van mensen waar ik om geef terwijl we in verschillende richtingen groeien of mensen sterven, banen verloren gaan en ik een onzekere toekomst tegemoet ga.
De dokter zegt dat dit medicijn mijn ziekte zal helpen, me minder uitgeput zal doen voelen en me misschien zelfs zal genezen!
Maar dat is wat hij zei voor de laatste zeven medicijnen die niet werkten.
Maar ik neem het toch, want wat maakt het uit of het op dit moment wel of niet werkt?
Of het werkt en dat gevoel van uitputting en leegte verdwijnt, of het werkt niet en het leven gaat door zoals het is.
En gedurende die tijd waarin je emoties worden gewurgd en gesmoord, versterkt de ziekte andere negatieve acties en gedachten.
Doe jezelf pijn, rook dat, snuif dat, schiet erop, drink dat, heb seks met hen zodat je je een beetje anders kunt voelen, iets anders dan de gevoelloosheid voor een poosje.
Maar zelfs dat verliest zijn glans omdat die dingen saai en eentonig worden omdat ze niet echt helpen.
Het is slechts een korte ontsnapping aan briljante positieve chemicaliën met de toegevoegde bijwerkingen die de depressie vaak verergeren, waardoor ik in een negatieve spiraal terechtkom.
Er is geen helderheid. En mensen willen niet meer met me praten omdat de ziekte ze verlamt.
Ze geloven dat de ziekte niet echt is, of dat het allemaal in het hoofd van de persoon zit. Mensen geven na een tijdje geen zorgen meer en hebben geen geduld meer.
Ik kan het ze niet kwalijk nemen. Ik heb er jaren geleden mijn geduld mee verloren.
Zelfmoord is echter geen optie. Niet als je hebt gezien wat dat doet met de mensen die achterblijven. En ik heb gevoeld wat het deed toen iemand van wie ik hield en om wie ik gaf, uiteindelijk werd weggevaagd door hun ziekte, hun uitputting, en ze ervoor kozen hun leven te nemen.
Veel mensen die zelfmoord plegen, doen het niet omdat ze dood willen. Wat ze willen is een uitweg uit een ziekte die onmogelijk lijkt te ontsnappen als je erin verdrinkt.
Veel mensen zoeken naar de woorden om depressie nauwkeurig uit te leggen, maar hoe verklaar je eigenlijk niets, een leegte, leegte?
Hoe breng je de intensiteit van dat niets over op iemand die het nog nooit heeft ervaren, op zo'n manier dat ze de volledige reikwijdte en ernst van die woorden kunnen vatten?
Ik weet niet of dat heel goed mogelijk is.
Wat ik wel weet, is dat er veel mensen zijn die zich een weg banen door de uitputting en negativiteit om vrede en geluk te vinden.
Voor sommige mensen was het psychotherapie om met de tragedies en trauma's die ze hadden meegemaakt om te gaan, voor anderen was het medicatie om een chemische onbalans te corrigeren, en voor veel mensen was het een combinatie van die dingen.
Een interessant onderdeel van het eindelijk ervaren van echte gevoelens na een paar decennia van depressie, is leren hoe te functioneren in de wereld terwijl je echt gevoelens over dingen hebt. Het is een vrij vreemd concept als je al lange tijd niets hebt gevoeld.
Depressie is moeilijk, maar het is niet het einde.
Je hebt meer kracht en kracht dan je misschien beseft, vooral als depressie dat gevoel al lange tijd heeft uitgehold.
En hoewel het misschien moeilijk is om de juiste woorden te vinden om uit te drukken hoe depressie is op een universele manier die iedereen kan begrijpen en waarmee iedereen zich kan identificeren, kan het delen van dit artikel met iemand de eerste stap zijn om hen te helpen het beter te begrijpen.
hoe weet je of een collega geïnteresseerd is?
Bezoek deze bronnen voor meer informatie:
https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression
https://adaa.org/understanding-anxiety/depression
https://themighty.com/topic/depression/
https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression
