U bent op zoek naar een grote verandering. Je bent niet blij met de manier waarop je leven verloopt, en je hebt besloten dat het tijd is om een streep in het zand te trekken, op de resetknop te drukken en opnieuw te beginnen.
Maar wat betekent het opnieuw opstarten en herstarten van je leven eigenlijk, en hoe pak je dat aan?
Moet je alles verscheuren en helemaal opnieuw beginnen, of kun je je gewoon concentreren op bepaalde gebieden van je leven die je zou willen verbeteren?
Moet je voorzichtig zijn en proberen je leven van de ene op de andere dag te transformeren, of moet je het stap voor stap doen?
De benadering van iedereen om zijn leven opnieuw op te starten, verschilt afhankelijk van de omstandigheden, maar als u op zoek bent naar een nieuwe start, moeten de onderstaande tips u daarbij helpen.
En vergeet niet dat erkennen dat u een verandering nodig heeft, de eerste stap is om het te realiseren. Dus door dit te lezen, begint u al op de weg naar transformatie.
Wat betekent het opnieuw opstarten van je leven?
Het opnieuw opstarten of herstarten van uw leven gaat over het verbeteren van uw huidige situatie. Het gaat erom naar je leven te kijken en te beslissen wat er moet veranderen, en die verandering vervolgens door te voeren. Het gaat erom een andere richting op te gaan, met andere prioriteiten.
Het kan iets zijn waarvan u besluit dat u het moet doen als gevolg van recente gebeurtenissen in uw leven, zoals een schrik voor de gezondheid, baanverlies of een verbroken relatie.
Of het kan zijn dat u om een aantal redenen een punt heeft bereikt waarop u niet meer kunt doorgaan zoals u nu bent.
Een herstart kan meer of minder extreem zijn, afhankelijk van wat u nodig heeft. Nadat u uw leven opnieuw heeft opgestart, ziet het er voor een buitenstaander misschien hetzelfde uit, hoewel u weet dat er grote veranderingen zijn aangebracht. Maar het is misschien totaal onherkenbaar.
12 tips om je leven opnieuw op te starten:
1. Denk na over uw huidige situatie.
Nadat je hebt geaccepteerd dat je een verandering nodig hebt, is de volgende stap om te overwegen waar je nu bent.
Neem de tijd om over alle aspecten van uw leven na te denken. Het kan zijn dat, hoewel veel dingen in uw leven volledig opnieuw moeten worden opgestart, er tal van gebieden zijn die goed gaan en dat u niet helemaal opnieuw hoeft te beginnen.
met wie is Olivia Rodrigo nu aan het daten?
Denk aan uw relaties, uw baan, uw financiële situatie, uw gezondheid… U moet eerlijk zijn tegen uzelf over waar de problemen zijn en wat de belangrijkste dingen zijn waarop u zich moet concentreren.
Het is waarschijnlijk handig om dit allemaal op te schrijven om het tastbaarder te maken.
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je jezelf of iemand anders niet de schuld geeft van hoe de dingen zijn, maar ze gewoon accepteert. Immers, als je niet kunt accepteren dat je een probleem hebt, zul je het nooit kunnen oplossen.
Het is tijd om het verleden los te laten. Of je jezelf er nu voor schopt of het in je hoofd blijft herbeleven, er is niets aan te veranderen.
2. Beslis over uw aanpak.
Mensen vragen vaak of het opnieuw opstarten van je leven een volledige, onmiddellijke transformatie moet zijn, of dat je de dingen beetje bij beetje kunt doen.
Om eerlijk te zijn, dit is helemaal aan jou, hoewel niet veel mensen in een situatie verkeren die het transformeren van hun leven van de ene op de andere dag een haalbare optie maakt.
Vanwege andere verplichtingen zullen de meeste mensen hun leven niet plotseling opnieuw kunnen opstarten door een enkeltje naar de andere kant van de wereld te kopen of hun baan op te zeggen, of iets dat even levensveranderend is. Het is gewoon niet praktisch voor de meesten van ons.
De meeste mensen zullen dus waarschijnlijk besluiten om zich te concentreren op het één voor één veranderen van verschillende aspecten van hun leven.
3. Weg met dingen die je zwaar maken.
Een opeenstapeling van dingen die we niet echt nodig hebben, kan ons tegenhouden, waardoor we ons traag en lusteloos voelen. Net zoals dingen fysieke ruimte om je heen innemen, nemen ze ook mentale ruimte in - zelfs als ze niet worden gebruikt.
Dus voordat u grote veranderingen kunt aanbrengen, kan het een goed idee zijn om de ultieme voorjaarsschoonmaak te hebben en al uw bezittingen op te ruimen.
Kijk naar alle dingen om je heen en, als je iets niet gebruikt, recycle het, geef het weg of verkoop het zelfs.
Kleding, schoenen, boeken, huishoudelijke artikelen ... repareer alles dat kapot is maar nuttig is en neem afscheid van alles dat niet is.
U zult versteld staan hoe vrij u zich voelt als uw omgeving eenmaal schoon en overzichtelijk is.
4. Zeg vaarwel tegen mensen die je zwaar belasten.
Nadat je over je leven hebt nagedacht, realiseer je je misschien dat een van de dingen waar je aan moet werken, je relaties zijn.
Als er bepaalde mensen zijn die je tegenhouden of je naar beneden halen, dan is het misschien tijd om afscheid van ze te nemen.
Dit kan een aantal moeilijke gesprekken met zich meebrengen, maar het kan zijn dat u afstand kunt nemen van mensen waarvan u weet dat ze giftig zijn of een negatieve invloed op u hebben.
Dat geeft je meer tijd voor de mensen van wie je echt houdt.
5. Laat gedachten en gevoelens los die je zwaar maken.
Grote veranderingen in je leven zullen vaak te maken hebben met externe dingen, of het nu gaat om mensen, objecten of omgeving. Maar de belangrijkste wijzigingen die u kunt aanbrengen, zijn vaak intern.
Negatieve gedachten en gevoelens zijn vaak wat ons het meest tegenhoudt in het leven. Neem een bewuste beslissing om gedachten die u overweldigd, uitgeput of onwaardig maken, over te dragen aan het verleden.
Meditatie en leren om een betere controle over je gedachten te hebben, kunnen hier een enorm verschil maken, maar dat kan ook als je met een getrainde professional praat als je gedachten of emoties hebt die je niet lijkt te overstijgen.
6. Wees dankbaarder.
De meesten van ons worden zo meegesleurd in ons dagelijks leven dat we vergeten alle verbazingwekkende dingen die we hebben te waarderen.
Dus voordat je je leven helemaal kapot maakt en opnieuw begint, is het belangrijk om dankbaar te zijn voor al het goede waarmee je gezegend bent.
Door dankbaarheid te oefenen, kun je je kijk en perspectief totaal veranderen. Het kan betekenen dat u duidelijker bent over wat uw prioriteiten zijn en in welke richting u uw nieuwe leven wilt inslaan.
Schrijf elke avond voordat je gaat slapen drie dingen op waar je dankbaar voor bent, groot of klein.
Houd dankbaarheid voorop terwijl je je leven herstart en herstart - je kunt en moet dingen meenemen naar je nieuwe toekomst en dankbaarheid zal je vertellen wat die dingen zouden moeten zijn.
7. Stel je het leven voor dat je wilt.
Nu je je realiseert hoe je je leven niet wilt leiden, is het tijd om je te concentreren op wat je er wel uit wilt halen.
Je gaat je leven opnieuw opstarten, maar hoe ziet de opnieuw opgestarte versie eruit?
Wees niet bang om specifiek te zijn of ambitieus Dit zal in de loop van de tijd veranderen en evolueren, maar het is geweldig om te beginnen met een duidelijke visie om naar te streven en deze gaandeweg aan te passen.
Stop niet alleen bij de praktische dingen, zoals waar u woont of wat u voor uw werk gaat doen. Overweeg uw emoties en wat u wilt voelen in deze nieuwe toekomst van u.
Als je momenteel een bijzonder stressvol leven hebt, zou je boven alles de voorkeur kunnen geven aan gemoedsrust en lichaam. Als je een beetje bent verveeld van het leven , zou je opwinding en plezier de focus van je transformatie kunnen maken.
Het kan soms gemakkelijker zijn om uit te zoeken wat u wilt voelen en van daaruit achteruit te werken om het aspecten van je leven je moet eerst adresseren.
8. Stel je de persoon voor die je wilt zijn.
Misschien is de reden waarom je je leven opnieuw wilt opstarten, omdat je bent uitgegroeid tot een persoon die je niet langer herkent - iemand met eigenschappen of gedragingen die je niet echt leuk vindt.
Het kan moeilijk zijn om in de spiegel naar jezelf te kijken en de brute waarheid over de persoon die terug staart te accepteren, maar zoals bij alle zelfverbetering, is identificatie van het probleem de eerste stap om het te overwinnen.
Misschien ben je verdwaald in een spiraal van negativiteit die wordt gevoed door de 24/7 nieuwscyclus en sociale media.
Misschien bent u cynisch en vertrouwt u anderen niet vanwege de pijn die iemand u in de buurt heeft aangedaan.
Misschien ben je arrogant en bekrompen en veroorzaakt dit problemen in je persoonlijke relaties.
Dus als u naar de toekomst kijkt, vraag uzelf dan af welke negatieve eigenschappen u achter wilt laten en welke positieve eigenschappen u wilt overnemen.
Wil je een vriendelijker, meer accepterend persoon zijn die goed met anderen overweg kan? Wilt u nederiger zijn en bereid om hulp te vragen wanneer u die nodig heeft? Wil je een meer gedisciplineerde en hardwerkende persoon zijn die dingen voor elkaar krijgt?
Hoewel eigenschappen en gedrag de neiging hebben om veel tijd en werk te vergen om te veranderen, is er niets dat u ervan weerhoudt om ze te verbeteren. Of dat nu iets is waar u zelf aan kunt werken, of dat het de hulp van een therapeut nodig heeft, u kunt grote veranderingen bewerkstelligen.
9. Stel doelen.
Stel jezelf tastbare, haalbare en realistische doelen op basis van je nieuwe prioriteiten en je visie voor je nieuwe leven.
Wat wil je hebben bereikt over een maand, over zes maanden, over een jaar en zelfs over tien jaar?
Zorg ervoor dat uw doelen meetbaar zijn, zodat u weet of u ze daadwerkelijk heeft behaald.
En wat meer is, overdrijf niet met het stellen van uw doelen. Hoewel sommige mensen hun leven in één keer volledig willen transformeren, is het over het algemeen praktischer om eerst te focussen op de dingen die het grootste verschil maken in uw leven, gezondheid of relaties.
10. Bouw uw doelen in uw routine.
Grote doelen zijn geweldig, maar als je er niet elke dag een beetje naar toe werkt, zul je ze nooit bereiken.
Denk er dus over na een nieuwe routine creëren , en hoe u elke dag / week / maand kleine veranderingen kunt aanbrengen die in de loop van de tijd tot een grote verandering zullen leiden.
Als u bijvoorbeeld uw conditie wilt transformeren, zorg er dan voor dat u elke week regelmatig traint, te beginnen met korte, beheersbare sessies en vanaf dat punt geleidelijk aan op te bouwen.
Als stress op dit moment een groot probleem voor je is, zoek dan manieren om kalmerende activiteiten zoals meditatie, yoga of gewoon ontsnappen in een goed boek in je routine op te nemen.
wat te doen in je eentje als je je verveelt
U en uw welzijn zijn het product van de dingen die u het vaakst doet, dus stem die dingen af op uw doelen en de toekomst die u wenst.
11. Concentreer u op uw slechte gewoonten.
Het opnieuw opstarten van je leven betekent dat je de manier waarop je het leeft ten goede wilt veranderen, dus dit is het moment om afscheid te nemen van de slechte gewoonten waarvan je weet dat ze je tegenhouden.
Begin met na te denken over wat de triggers zijn voor uw slechte gewoonten. Als u bijvoorbeeld naar de sigaretten grijpt terwijl u gestrest bent, bedenk dan hoe vaak dat gebeurt en besluit wat u nog meer kunt doen om uw zenuwen te kalmeren in plaats van te roken.
Wat uw gewoonte ook is, denk aan een praktisch alternatief en laat u niet ontmoedigen als u af en toe een fout maakt. Niemand breekt een slechte gewoonte onmiddellijk zonder fouten, dus gebruik dat niet als excuus om op te geven.
12. Wees aardig voor jezelf.
Uw leven opnieuw opstarten of opnieuw opstarten is nooit gemakkelijk. Dus als u dit proces doorloopt, moet u het uzelf gemakkelijk maken.
Wees geduldig en vriendelijk. Zorg ervoor dat je jezelf pusht, maar niet te ver.
Verwacht hoogte- en dieptepunten. Momenten waarop u zo blij bent dat u deze wijzigingen aanbrengt, en momenten waarop u zou willen dat u er nooit aan was begonnen.
Maar weet dat het uiteindelijk allemaal de moeite waard zal zijn.
Weet u nog steeds niet zeker hoe u uw leven opnieuw moet opstarten? Wil je dat iemand je hand vasthoudt en je er doorheen leidt? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 24 vragen die u moet stellen voordat u alles achter u laat om een nieuw leven te beginnen
- 8 stappen om richting te vinden in het leven als je de jouwe bent kwijtgeraakt
- 19 Geen onzin * t tekenen dat u een verandering in het leven nodig heeft
- 11 belangrijke tips als u denkt dat uw leven nergens toe leidt
- 11 voorbeelden van levensdoelverklaringen die u zou kunnen aannemen
- Doe zoveel mogelijk van deze 30 dingen om uw leven beter te maken
