Mensen hebben complexe emotionele behoeften, en als we een relatie met iemand hebben, is het erg belangrijk dat aan die behoeften wordt voldaan.
Emotionele verwaarlozing kan lastig te identificeren zijn in een relatie of huwelijk, maar het kan ook erg schadelijk zijn.
We kunnen allemaal het gevoel hebben dat onze emotionele behoeften af en toe worden verwaarloosd, maar het wordt een aanzienlijk probleem als het consequent gebeurt.
Het kan niet alleen zijn tol eisen van uw relatie, het kan ook uw zelfrespect schaden.
Hier is een inzicht in wat emotionele verwaarlozing in de context van een romantische relatie is, hoe je dit kunt herkennen en wat je eraan kunt doen.
Wat betekent emotionele verwaarlozing eigenlijk?
Emotionele verwaarlozing is een concept waar we eerder over horen in kind-ouderrelaties dan in romantische relaties of huwelijken.
Maar dat betekent niet dat het geen groot probleem kan zijn tussen romantische partners.
Emotionele verwaarlozing is wanneer een partner of echtgenoot consequent geen rekening houdt met de gevoelens van de ander, of actief die gevoelens of emoties negeert. Het is een falen om adequaat te reageren op de emotionele behoeften van een partner.
Emotioneel misbruik kan lastig te identificeren zijn omdat het niet tastbaar is, maar het houdt in ieder geval een soort van negatieve actie in. Emotionele verwaarlozing daarentegen gaat over een volledig gebrek aan actie.
Heb je ooit iemand horen klagen over hoe zijn partner emotioneel niet beschikbaar is?
Als iemand een partner emotioneel verwaarloost, kan het voelen alsof ze constant hun muren omhoog hebben. Ze letten niet op de gevoelens van hun partner en doen absoluut niets aan hen.
Als u niet de emotionele band met uw partner of echtgenoot heeft die u graag zou willen hebben, kan het moeilijk zijn om precies te bepalen wat zij wel of niet doen waardoor u zich zo voelt.
Maar dat betekent niet dat het u niet raakt. Het kan ervoor zorgen dat u zich niet geliefd voelt en zijn tol eist van uw zelfrespect. Als je niet wordt opgemerkt, krijg je de boodschap dat je gevoelens en behoeften er gewoon niet toe doen.
tekenen dat hij niet van me houdt
Omdat het zo moeilijk is om emotionele verwaarlozing te identificeren, hebben we enkele signalen samengesteld die u zouden moeten helpen om het te herkennen als het aanwezig is in uw relatie of huwelijk.
14 tekenen van emotionele verwaarlozing in een relatie.
1. De focus ligt altijd op hen.
Hun leven en hun behoeften staan altijd in het middelpunt van de belangstelling. Je prestaties of slechte dagen worden niet erkend, maar ze verwachten dat je ze viert of medelijden met ze hebt.
Ze zijn het middelpunt van hun eigen wereld en je voelt je als een bijzaak.
2. Ze zijn niet de eerste persoon die je wilt vertellen.
Je krijgt goed nieuws of slecht nieuws en je eerste instinct is om het te vertellen ... je beste vriend, of je moeder, of je broer, of wie het ook is.
Uw partner of echtgenoot is niet de eerste persoon die u het wilt vertellen, omdat u weet dat u niet de reactie krijgt waarop u hoopt of de steun die u nodig heeft.
3. Je voelt je alsof je er alleen voor staat in de relatie.
Je overweldigende gevoel is dat er eigenlijk maar één van jullie is in deze relatie. Dat ze helemaal niet aanwezig zijn.
Je hebt niet het gevoel dat je hun steun hebt of dat ze toegewijd zijn om de relatie of het huwelijk te laten slagen.
Je kunt het gevoel eenzaam zijn niet van je afzetten, zelfs niet als ze naast je staan.
4. Ze sluiten af als je met ze probeert te praten.
Als je met hen over problemen in je relatie probeert te praten, sluiten ze gewoon af.
Ze sluiten zich af, negeren je gewoonweg of verlaten zelfs de kamer als je probeert om problemen te bespreken, of je toekomst samen.
Ze gaan geen ruzie met je aan, want dat zou gewoon te veel op hard werken lijken en zou betekenen dat jullie twee het conflict zouden moeten oplossen.
5. Ze geven je de stille behandeling.
Als ze boos op je zijn, schreeuwen ze niet tegen je en vertellen ze je niet wat je verkeerd hebt gedaan. Dat zou betekenen dat er teveel moeite in de relatie wordt gestoken.
Ze geven je liever gewoon de stille behandeling en laten je lijden, terwijl ze zich afvragen wat ze precies van streek maken.
6. Je hebt geen idee wat ze van je willen.
Je weet niet zeker wat ze uit de relatie of van jou willen halen. Je weet niet wat ze van je verwachten of waarom ze bij je zijn.
Je voelt je alsof je op zee bent zonder ook maar een vuurtoren om je te laten weten waar de rotsen zijn.
hoe minder angstig te zijn in een relatie
7. Je gevoel van eigenwaarde is ongekend laag.
Je begint je neerslachtig te voelen.
Het gebrek aan interesse van je partner in jou eist zijn tol, omdat je het gevoel begint te krijgen dat je hun liefde en aandacht onwaardig bent. Of, wat dat betreft, de liefde of aandacht van iemand anders.
8. Je onderdrukt je gevoelens.
De boodschap die je van je partner of echtgenoot krijgt, is dat je gevoelens het niet waard zijn om er aandacht aan te besteden en dat ze onbeduidend zijn, dus je begint dat te geloven.
Je neemt ze zelf niet eens serieus, duwt ze naar beneden en doet ze door als onbeduidend of onbeduidend.
9. Ze brengen geen tijd met je door.
Ze geven geen prioriteit aan tijd met je doorbrengen, en soms voelt het alsof ze het actief vermijden.
Ze zijn altijd met het een of ander bezig, en quality time samen is zeldzaam.
U hebt nooit lange, slepende telefoontjes die de tijd van de dag passeren. Ze houden de gesprekken kort.
10. Je hebt het gevoel dat je bij hen niet jezelf kunt zijn.
U kunt niet ontspannen en tot rust komen bij uw partner, omdat u zich gewoon niet op uw gemak voelt bij hen.
Je weet dat ze niet echt van je houden om wie je bent, en je hebt geleerd dat ze je emoties niet serieus nemen.
Dus verberg je ze nu gewoon en vertel ze gewoon wat ze willen horen.
11. Ze doen geen moeite met je vrienden of familie.
Ze doen niet de moeite om op emotioneel niveau met je in contact te komen, en ze gaan zeker niet verder om contact te maken met de mensen die het belangrijkst voor je zijn.
Kurt Angle vs John Cena
Ze hebben duidelijk gemaakt dat ze niet geïnteresseerd zijn in tijd doorbrengen met uw vrienden of familie. En als ze bij hen zijn, gaan ze niet met ze in gesprek en proberen ze ook niet om ze beter te leren kennen.
12. Ze vergeten belangrijke data.
Als ze niet emotioneel betrokken zijn bij de relatie of het huwelijk, hechten ze waarschijnlijk geen enkel emotioneel belang aan de dates die de meeste stellen samen vieren, of op zijn minst erkennen.
Ze kunnen uw verjaardag of jubileum vergeten, of nooit de datum herinneren waarop iemand belangrijk voor u is overleden.
Dat kan erg pijnlijk zijn en betekenen dat u zich onbelangrijk voelt of dat uw vreugde of pijn het niet waard is om serieus te nemen.
13. Ze stellen het nemen van stappen naar voren uit.
Je wilt dat je relatie vooruit gaat, plannen maakt voor de toekomst, samen op avontuur gaat of zelfs kinderen krijgt.
Maar ze vinden manieren om het uit te stellen en uit te stellen. Ze vertellen je dat dit niet het juiste moment is, maar ze bieden je geen enkele reden waarom.
Ze begrijpen niet dat u erover moet praten, plannen moet maken en een gedeelde toekomst moet opbouwen.
14. Problemen los je altijd in je eentje op.
Je hebt geleerd dat het geen zin heeft om je tot je partner of echtgenoot te wenden voor hulp of ondersteuning als het moeilijk wordt, dus je lost het nu automatisch zelf op.
Je weet dat je er alleen voor staat als het gaat om het oplossen van al je problemen, groot en klein.
Je hebt een aantal solide coping-mechanismen ontwikkeld waarbij je je partner niet om zijn mening moet vragen.
8 stappen om met emotionele verwaarlozing om te gaan.
1. Denk na over de onderliggende oorzaken.
Dus je hebt je gerealiseerd dat er emotionele verwaarlozing is in je relatie of huwelijk. Maar voordat u stappen kunt ondernemen om ermee om te gaan, moet u nadenken over waar het vandaan komt.
Wat is de oorzaak van deze emotionele verwaarlozing? Waar komt het vandaan?
Is het iets dat uw relatie sinds de eerste dag kenmerkt, of waren ze ooit ongelooflijk ondersteunend en heeft deze verwaarlozing zich in de loop van de tijd ontwikkeld?
Is het spontaan en langzaam ontstaan of kun je het herleiden tot een bepaalde gebeurtenis?
Soms is emotionele verwaarlozing het gevolg van een gebrek aan liefde in een relatie.
Naarmate de aanvankelijke golf van hartstochtelijke romantische liefde begint te vervagen, in plaats van te worden vervangen door een ander soort liefde, zoals in de meeste relaties, verandert het soms in apathie.
En in plaats van te accepteren dat een gebrek aan liefde het einde van de relatie zou kunnen betekenen, nemen beide partners genoegen met een ongezonde dynamiek.
Maar dit is niet altijd het geval. Emotionele verwaarlozing in relaties kan ontstaan als een partner het moeilijk heeft en zo gefocust raakt op zijn eigen problemen dat hij vergeet rekening te houden met zijn partner.
Ze nemen de steun van hun partner als vanzelfsprekend aan en zijn zo gefocust op hun eigen worstelingen dat ze die steun niet meer beantwoorden.
Als u zelf een moeilijke tijd doormaakt, kan dat betekenen dat u uw partner of echtgenoot niet zo goed kunt steunen tijdelijk , en dat is oké. In langdurige relaties en huwelijken zullen beide partners elkaar op verschillende momenten moeten steunen.
Het probleem is wanneer iemand zijn eigen problemen ziet als een geldig excuus om de emoties van zijn partner op de lange termijn volledig te verwaarlozen.
Een relatie zou een gelijkwaardig partnerschap moeten zijn en je kunt niet verwachten dat iemand altijd je rots is als je nooit iets teruggeeft.
2. Overweeg therapie.
Emotionele verwaarlozing in een relatie of huwelijk kan iets zijn dat heel moeilijk op te lossen is zonder professionele hulp.
Het vinden van de juiste therapeut kan jullie allebei de ruimte geven om je gevoelens te uiten, wat perspectief te krijgen en de weg naar elkaar terug te vinden.
We raden de online relatieadviesdiensten van. U kunt het probleem met een professional bespreken via videochat vanuit het comfort van uw eigen huis en de steun krijgen die u allebei nodig hebt om uw relatie te veranderen en weer gezond te maken.
om nu met iemand te chatten en / of om online een afspraak te maken voor een latere datum.
3. Onderneem positieve actie.
Als je wilt dat je relatie bloeit en blijft, kun je niet gewoon achterover leunen en wachten tot je partner verandert of beseft hoe ze zich hebben gedragen.
hoe mensen met respect te behandelen?
Je zult de situatie moeten accepteren en actief iets moeten doen om een verschil te maken in je relatie.
In plaats van alleen maar te klagen over hun gedrag, tegen andere mensen of tegen hen, moet je nadenken over hoe jullie dit kunnen oplossen.
Hoewel zij degene zijn die je emotioneel verwaarlozen, kun je niet verwachten dat ze alle verantwoordelijkheid nemen om dingen te veranderen.
4. Ga zitten voor een gesprek.
Veel mensen proberen niet te gaan zitten voor serieuze gesprekken over hun relatie of huwelijk, maar dit is niet iets dat met een korte babbel zal worden opgelost.
Je moet voor jullie beiden een goed moment uitkiezen, als er geen tijdslimiet is en je niet oververmoeid, hongerig of gestrest bent. Breng de problemen in uw relatie ter sprake die worden veroorzaakt door hun emotionele verwaarlozing.
hoe weet ik of een meisje in mij geïnteresseerd is?
Zorg ervoor dat je naar dit gesprek komt vanuit een plaats van liefde en begrip, in plaats van vanaf het begin boos en beschuldigend te zijn, want daarmee kom je nergens.
5. Speel niet het slachtoffer.
Het feit dat uw partner of echtgenoot uw emotionele behoeften heeft verwaarloosd, heeft u misschien veel pijn gedaan, maar als u de zaken tussen u beter wilt maken, zou die pijn niet de focus van uw gesprek moeten zijn.
Door je te concentreren op hoe ze pijn hebben gedaan, worden ze alleen maar defensief.
Als je dit wilt laten werken, geef dan in ieder geval lucht over hun gedrag aan een vertrouwde vriend, maar niet aan het gezicht van je partner.
Laat ze in plaats daarvan weten dat je dit wilt uitzoeken, zodat je relatie een gezonde toekomst heeft.
Praat over wat je kunt beide doen om een verschil te maken en een gezondere dynamiek tussen u te creëren.
6. Breng quality time samen door.
Stel uw partner of echtgenoot voor dat u beiden meer quality time besteedt aan het focussen op elkaar om te proberen krijg die vonk terug
Boek een vakantie, ga samen vrienden ontmoeten, probeer iets nieuws of ga op romantische dates.
Bedenk wat het was dat je voor het eerst naar elkaar trok en doe wat je kunt om dat weer aan te wakkeren.
7. Wees eerlijk tegen jezelf.
Helaas is emotionele verwaarlozing in een relatie niet iets dat altijd kan worden opgelost. Het kan een symptoom zijn van scheuren die zo diep lopen dat ze niet kunnen worden hersteld.
Als je eerlijk kunt zeggen dat je er alles aan hebt gedaan om je relatie te redden en dat het gewoon niet heeft gewerkt, dan is het misschien tijd om te overwegen of jullie twee beter af zijn als ze niet samen zijn.
Het heeft geen zin om in een relatie te blijven die jullie beiden ongelukkig maakt, dus wees eerlijk tegen jezelf als het tijd is om het los te laten.
8. Heb geduld.
Onthoud altijd dat dit soort problemen nooit van de ene op de andere dag zullen worden opgelost. Het zal van jullie allebei veel werk vergen breng uw relatie weer op het goede spoor
Maar als je geduldig bent en bereid bent om dat werk in te zetten, is de kans groot dat je terugkeert naar een plek van wederzijdse emotionele steun en geluk.
Weet u nog steeds niet wat u moet doen als u zich emotioneel verwaarloosd voelt door uw partner of echtgenoot?We hebben zojuist therapie genoemd in punt 6 hierboven en we zouden je echt aanraden om het op zijn minst te overwegen, of je nu alleen bent of met z'n tweeën. Wat heb je te verliezen?Waarom chat je niet online met een relatiedeskundige van Relationship Hero, die je kan helpen dingen uit te zoeken. Gewoon.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 9 Geen bullsh * t-tips om u door moeilijke tijden in uw relatie te helpen
- 7 eenvoudige tips om gelukkig te zijn in een ongelukkig huwelijk
- 10 goede tekenen dat u er nog steeds verliefd op bent: hoe u het zeker weet
- Hoe u uw relatie sterker kunt maken: 13 tips zonder bullshit!
- Als je getrouwd en eenzaam bent, is dit wat je moet doen
- Hoe om te gaan met een echtgenoot die nergens over met u wil praten
