Iemand die te controlerend is, loopt het risico zijn persoonlijke relaties, carrière en leven te laten ontsporen, omdat de meeste mensen niet op die manier willen worden beïnvloed.
Het is normaal dat u enige controle over uw leven en omgeving wilt uitoefenen. Er zijn maar weinig mensen die alles volledig aan het toeval willen overlaten.
Maar wanneer dat verlangen naar controle zich over andere mensen uitstrekt of ongezond wordt, is er een probleem.
Controle uitoefenen over andere mensen berooft hen van hun eigen individualiteit en hun vermogen om hun leven te leiden op een manier die zij nodig achten.
Een beetje controle over een situatie of mensen kan een goede zaak zijn, zoals wanneer een leider zijn ondergeschikten probeert aan te moedigen een bepaald doel te bereiken.
Maar in de context van een controlerend persoon respecteren ze vaak geen gezonde grenzen omdat hun behoefte aan controle van een ongezonde plek komt.
Waarom kan iemand controleproblemen hebben?
Controle is zelden het product van één ding. Dit is belangrijk om op te merken, omdat het niet iets is dat u gemakkelijk zelf kunt uitpakken of repareren.
Maar hier zijn enkele van de mogelijke oorzaken van controleproblemen.
1. Ze proberen angst en ongerustheid te temmen.
Een controlerende persoon probeert vaak een deel van zichzelf te kalmeren dat angst en ongerustheid ervaart. In plaats van een psychische aandoening of stoornis, zijn controleproblemen meer een reeks persoonlijkheidskenmerken.
Een controlerend persoon heeft het gevoel dat door controle uit te oefenen over de externe omstandigheden die hem omringen, hij in staat zal zijn om het bange of angstige deel van zijn geest te kalmeren.
tekenen dat je als vanzelfsprekend wordt beschouwd
Met angst en angst hebben we het niet per se over een angststoornis. Gewone mensen kunnen angst ervaren die hun gedrag beïnvloedt zonder dat het in het rijk van ongeordend denken valt.
2. Ze maken een moeilijke periode door.
Iemand die een tijdelijke moeilijke periode doormaakt, kan ontdekken dat hij op zoek is naar stabiliteit door andere mensen of delen van zijn leven op micro-management te beheren.
hoe leuk vind ik hem
Door manieren te vinden om bepaalde dingen onder controle te houden, kunnen ze zich beter in staat voelen om te gaan met de gevolgen van die dingen die ze niet kunnen beheersen.
3. Ze zijn overweldigd.
Een ouder die probeert zijn huishouden te runnen, de kinderen op schema houdt, te maken heeft met een partner die misschien niet aan hun trekken komt, en zijn werk doet, kan veel te overweldigd zijn om zich laks te laten zijn.
In zo'n situatie is alles 'onder controle' hebben gewoon een manier om dingen voor elkaar te krijgen. Het is gemakkelijker om systemen te hebben en bepaalde routines te volgen, zodat kinderen te eten krijgen en rekeningen worden betaald.
4. Ze hebben niet-aangepakte psychische problemen.
Controleproblemen kunnen voortkomen uit niet-geadresseerde psychische problemen. Iemand die een traumatische ervaring heeft meegemaakt, kan proberen controle uit te oefenen omdat de aard van zijn trauma ervoor zorgde dat hij zich kwetsbaar of hulpeloos voelde.
Misbruik en verwaarlozing worden door een derde aan de overlevende opgelegd, waardoor gevoelens van kwetsbaarheid of hulpeloosheid ontstaan. Dit soort controleproblemen zijn meer een bijproduct dan het kernprobleem.
5. Ze zijn emotioneel kwetsbaar.
Sommige mensen hebben problemen met de controle omdat ze zich emotioneel kwetsbaar voelen en niet in staat zijn om te gaan met ongunstige situaties die schadelijk kunnen zijn. Hun behoefte aan controle komt voort uit het creëren van resultaten die niet storend of storend zijn voor hun leven.
6. Ze hebben het van anderen geleerd.
Iemand kan uitgroeien tot een controlerende volwassene omdat hij tijdens zijn vormende kinderjaren zelf getuige is van controle en deze ervaart.
Het beheersen van ouders, verzorgers, broers en zussen of ruimere invloeden kan iemand leren dat interpersoonlijke relaties zo werken: de ene persoon heeft de touwtjes in handen terwijl de ander gehoorzaamt.
Deze ervaringen hoeven ook niet eens het rijk van misbruik binnen te gaan. Het kan zijn dat de ene ouder de neiging had om de meeste beslissingen te nemen en dat de andere er mee instemde. Dit komt waarschijnlijk vaker voor in huishoudens die als meer traditioneel kunnen worden beschouwd, waar de vader werkte en de moeder verantwoordelijk was voor het huis en de kinderen.
Het kan ook zijn dat culturele normen voorschrijven hoe dingen moeten worden gedaan of wie de beslissingen mag nemen in een gezinssituatie.
7. Ze zijn een persoon die misbruik maakt.
Mensen die misbruik maken hebben de neiging om controlerend gedrag aan te nemen om hun slachtoffers binnen hun bereik te houden. In plaats van te proberen een angst of onrust weg te nemen, laten ze hun dominantie gelden door anderen te dwingen zich te houden aan de manier waarop ze de dingen willen doen.
Alice in Wonderland ben ik gek geworden quote
Ze kunnen andere mensen zien als minder dan zijzelf of cycli herhalen waaraan ze zijn blootgesteld.
Hoe zien controleproblemen eruit?
Het identificeren van controleproblemen kan helpen bij het interpreteren van iemands eigen gedrag of het vermijden van mensen die misschien niet uw beste belangen in gedachten hebben. Hier zijn enkele veelvoorkomende manieren waarop mensen controle proberen uit te oefenen.
1. Oneerlijkheid, liegen en liegen door weglating.
De persoon probeert de informatiestroom te beheersen, zodat anderen geen geïnformeerde beslissingen kunnen nemen. Ze bedekken misschien negatieve delen van zichzelf of proberen de verantwoordelijkheid voor onsmakelijke daden te vermijden.
Het kan een kwestie zijn van proberen de luisteraar te dwingen een bepaalde beslissing te nemen of hun perceptie van een situatie te beheersen.
2. Gaslighting.
Gaslighting gaat wat dieper dan alleen liegen. Het is de gewoonte om te proberen iemand zijn eigen geestelijke gezondheid en percepties in twijfel te trekken.
John legt bijvoorbeeld zijn telefoon op het aanrecht voordat hij naar de badkamer gaat. Sarah pakt de telefoon en verbergt hem. John komt terug om zijn telefoon te halen, merkt dat hij er niet is en Sarah vertelt hem dat hij hem daar niet heeft neergelegd, maar dat hij hem zal helpen ernaar te zoeken.
Na een tijdje zoeken, gaat John ergens anders zoeken, en Sarah zet de telefoon ergens neer waar hij gemakkelijk te vinden is. Sarah vertelt John vervolgens dat hij echt gestrest moet zijn van zijn werk of dat hij misschien medische problemen heeft waar hij naar moet kijken, omdat hij de laatste tijd zo vergeetachtig is.
Dit soort gedrag is dat Sarah afhankelijkheid aanmoedigt en probeert Johns geest en gedrag negatief te beïnvloeden.
Bekijk ons artikel voor nog veel meer voorbeelden van gaslighting
3. Helikopter of overbezorgd ouderschap.
Het is normaal dat u zich zorgen maakt over het welzijn en de groei van uw kinderen. Wat niet normaal is, is hen te beschermen tegen de gevolgen van hun daden of te hard in hun leven te wrikken, vooral als ze volwassen zijn.
Een overbezorgde ouder kan veel schade toebrengen aan het vermogen van hun kind om om te gaan met de stroppen en pijlen die ze in het leven zullen ervaren, zoals een klas laten zakken of een baan verliezen.
hoe lang te wachten na het uiteenvallen?
4. Verwacht perfectionisme bij zichzelf of bij anderen.
Niets is ooit perfect, hoe graag we het ook willen. Een perfectionist kan te maken hebben met zijn eigen onzekerheden, zichzelf vergassend om te geloven dat ze iets belangrijkers zijn dan ze zijn.
Ze kunnen zelfs gewoon een excentriekeling zijn die echt geweldig is in wat ze doen en het gevoel hebben dat ze dat moeten waarmaken.
Maar perfectie verwachten van andere mensen en hen aan een onmogelijke standaard houden, is een gemakkelijke manier voor perfectionisten om anderen te ondermijnen of te straffen voor hun tekortkomingen.
5. Zelfbeschadiging.
Zelfbeschadiging kan een hulpmiddel zijn dat een persoon gebruikt om met gecompliceerde gevoelens om te gaan waarvan ze niet weten hoe ze ermee om moeten gaan. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze zich in een situatie bevinden die ze niet onder controle hebben, emoties op hol hebben geslagen of een overlevende van misbruik zijn.
Het is niet positief, maar zelfbeschadiging kan aanvoelen als iets waar ze macht en controle over hebben. Ze kiezen wat er met hun persoon wordt gedaan in plaats van dat het hen wordt opgelegd.
6. Monitoring technologie.
Een controlerende persoon kan dingen doen zoals het monitoren van de technologie van zijn partner, toegang eisen tot e-mailaccounts, social media-accounts delen of ze volgen via apps op zijn telefoon. Ze kunnen oproeprecords of snuffelaccounts controleren om hun partner in de gaten te houden en informatie te verzamelen.
7. Bepalen met wie hun partner wel en niet kan praten.
Niemand heeft het recht om u te vertellen met wie u wel en niet kunt praten. Een controlerend persoon kan heel goed proberen om precies dat te doen. Ze proberen misschien uw blootstelling aan vrienden en familieleden te beperken, omdat het voor hen gemakkelijker is om u onder controle te houden en uw vermogen om hulp te krijgen te beperken.
Dit komt ook niet altijd als een regelrechte eis. Het kan ook worden gemaskeerd als zeuren. Zoals: 'Oh, ik mag je moeder echt niet. Kan ze gewoon niet meer langskomen als ik in de buurt ben? '
8. Beledigt of ondermijnt regelmatig de mensen om hen heen.
Beledigingen en hatelijke opmerkingen zijn een manier voor een persoon om het gevoel van eigenwaarde en waarde te ondermijnen. Het doel op lange termijn is om het doel voldoende te verslijten om afhankelijk te worden van de goedkeuring van de controller.
Dit kan ook komen in de vorm van vernedering. 'Vind je dat je dat zou moeten eten?' 'Je wordt dik.'
9. Jaloezie en beschuldigen van partners van bedrog.
Jaloezie en beschuldigingen zijn veelgebruikte instrumenten die controlerende misbruikers samen met hun partners gebruiken.
Het is een methode om de partner te dwingen om op een bepaalde manier te handelen, om te voorkomen dat ze vriendschappen sluiten of om communicatiemogelijkheden open te houden. Het is een manier voor de misbruiker om hun partner dichtbij en onder hun controle te houden.
10. Fysiek of seksueel misbruik.
Fysiek of seksueel misbruik is een in het oog springende rode vlag die niet mag worden genegeerd.
Hoe geneest u controleproblemen?
In veel gevallen kan een persoon zijn eigen controleproblemen genezen door in de eerste plaats de oorzaak ervan aan te pakken.
lil uzi vert overlijdensdatum
Als het een onbehandelde psychische aandoening is, kan behandeling verlichting bieden en een gedragsverandering mogelijk maken. Als het het resultaat is van een trauma, kan het aanpakken van het trauma en het creëren van nieuwe gewoonten u helpen gezonder te zijn.
Iemand die de behoefte voelt om dingen onder controle te houden, kan negatieve emoties ervaren, zoals angst, stress, depressie, woede en schaamte, die ook moeten worden aangepakt.
Dit is een probleem dat verder gaat dan wat iemand redelijkerwijs kan bereiken met zelfhulp. Als u iemand bent die worstelt met controleproblemen, kunt u het beste met een gecertificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg praten over het identificeren en eraan werken.
Klik hier om een vertrouwenspersoon bij u in de buurt te vinden, of iemand die op afstand met u kan samenwerken.
Dit vind je misschien ook leuk:
- 8 soorten controlerende mensen die je in het leven kunt tegenkomen
- Hoe om te gaan met de controlefreak in je leven
- 7 manieren om niet langer controle te hebben in een relatie
- Als u controlerende ouders heeft, tolereer deze 3 dingen dan NOOIT van hen
- Wat is locus of control? En is intern of extern beter?
