De zoektocht naar geluk in het leven is een moeilijke reis vol gevaren en verantwoordelijkheden.
In onze zoektocht naar geluk, in het zoeken naar wat we in het leven willen, is het maar al te gemakkelijk om ons gevangen te voelen door onze ambities, successen, mislukkingen en verantwoordelijkheden.
Soms worden deze dingen ons opgelegd door krachten van buitenaf. Andere keren zijn het dingen die we onszelf opleggen om onze doelen te bereiken.
Het doel om je niet gevangen te voelen door het leven zou voor iedereen op de voorgrond moeten staan, omdat er zoveel wegen zijn naar een gelukkig, succesvol leven dat er geen goede reden is om niet naar iets gezonder te streven.
Gezonder, niet per se 'beter'.
Omdat beter het verkeerde woord kan zijn als je denkt dat het gras groener is aan de andere kant van het hek, je steekt het hek over en merkt dan dat het gras alleen maar groener is omdat het nep is.
Daarom is het belangrijk om in je eigen geest aan deze dingen te werken, je eigen pad te creëren en jezelf te bevrijden van het gevoel vast te zitten in je eigen leven.
Hoe doe je dat?
1. Leef beneden uw stand.
Marketing en reclame maken grotendeels reclame voor deze eindeloze tredmolen van het nastreven van geluk.
De implicatie is dat je meer geld moet verdienen om een groter huis te kopen, een betere auto te kopen, leningen af te sluiten om naar je droomschool te gaan, deze merkkleding te kopen, mooie nieuwe elektronica te kopen, ook al is wat je vorig jaar kocht nog steeds perfect prima!
Het gaat maar door en door en door.
Als je onder je stand leeft, krijg je een vrijheid die mensen die constant op zoek zijn naar dingen niet kunnen hebben.
U moet tenslotte nog steeds die uren werken om die kredietbetalingen te doen, zodat uw spullen niet worden teruggenomen.
Er is een term die sommige mensen gebruiken in hoogverdienende carrières met veel opoffering die 'de gouden handboeien' wordt genoemd.
Ze verdienen veel geld, maar worden door dat geld gevangen gezet om de levensstijl op dat inkomensniveau bij te houden.
Dat is een val die u kunt vermijden door onder uw stand te leven.
hoe laat je de tijd sneller gaan?
twee. Accepteer de verantwoordelijkheid voor uw keuzes en acties.
Niemand zal je redden van je eigen beslissingen.
Niemand anders zal zo veel om uw welzijn en leven geven als u.
Zelfs de meest liefdevolle, toegewijde mensen hebben nog steeds een hoop eigen verantwoordelijkheden en leven om voor te zorgen.
Veel te veel mensen brengen hun tijd door met klagen over hoe vreselijk hun leven is, terwijl ze weinig tot geen moeite doen om hun eigen positie te verbeteren.
Ja, soms gebeuren er vreselijke dingen in het leven waar we geen keus voor hebben.
Het enige wat we kunnen doen is de klap opvangen, ermee proberen te rollen, een manier vinden om ervan te genezen en voorwaarts blijven streven.
Maar er zijn vaak momenten waarop we keuzes hebben die ons kunnen bevrijden van een slechte positie in het leven.
We houden misschien niet van de keuzes die ons worden aangeboden, maar het zijn nog steeds keuzes.
Mensen die hun tijd besteden aan het beschuldigen van iedereen en al het andere omdat hun leven vreselijk is, proberen ze vaak te vermijden in de spiegel te kijken.
Maar we moeten soms in de spiegel kijken, omdat niemand anders het werk voor ons kan doen.
3. Streef naar een gezondere levensstijl.
Een gezondere levensstijl loont op tal van gebieden in uw leven.
Als u niet gezond leeft, heeft dit een negatieve invloed op uw kwaliteit van gedachten, emoties en leven.
Simpele dingen zoals het verminderen van het ongezonde voedsel dat je in je lichaam stopt, regelmatig een beetje aan lichaamsbeweging doen en voldoende slaap krijgen, kunnen je mentaliteit en perspectief drastisch verbeteren.
Slaap is de basis van een gezondere levensstijl. Het is in de diepste stadia van slaap dat onze hersenen de chemicaliën produceren die helpen om onze stemming en balans gedurende de dag te behouden.
Als je niet genoeg of niet de juiste slaap krijgt, zullen je stemmingen en emoties eronder lijden.
Eten en drinken zijn brandstoffen om u op de been te houden. Ze voeden je geest en houden je de hele dag energiek.
Een eenvoudige verandering die u kunt aanbrengen, is door minder suikerhoudende, cafeïnehoudende dranken en meer water te drinken. Die kleine verandering kan voor grote verbeteringen in uw mentale en fysieke gezondheid zorgen.
Misschien vind je dit ook leuk (artikel gaat hieronder verder):
- 24 vragen die u moet stellen voordat u alles achter u laat om een nieuw leven te beginnen
- Wat is het doel en het punt van het leven? (Het is niet wat je denkt)
- Waarom is het leven zo moeilijk?
- 9 manieren om uw mentaliteit te veranderen wanneer u zich verslagen of ontmoedigd voelt
- 21 dingen die iedereen over het leven moet weten
- ‘Leef het leven met volle teugen’ is een vreselijk advies om op te volgen (+ wat u in plaats daarvan zou moeten doen)
4. Omarm verandering wanneer u merkt dat een situatie u niet langer van dienst is.
Een goed geleefd leven zal er een zijn van groei en verandering.
Het is niet iets dat u kunt vermijden als u probeert een positief, winstgevend leven te leiden.
Je verandert je perspectief, werkt aan je mentale en emotionele gezondheid, en je zult merken dat je bepaalde situaties en mensen ontgroeit.
Een situatie ontgroeien is moeilijk. Ontgroeiende vrienden en familie is veel moeilijker.
Dat betekent niet dat je moet gaan rennen en alles en iedereen achter je moet laten.
Waar je naar moet kijken, is of de situaties en mensen in je leven zinvolle toevoegingen zijn.
Je zult je gevangen voelen als je vrienden dat zijn giftige mensen die slecht handelen. Ze kunnen je uiteindelijk weer naar beneden slepen en je voortgang verknoeien.
Niet iedereen wil verbeteren. Niet iedereen wil proberen of zelfs maar overwegen dat ze een probleem kunnen zijn.
Sommige mensen zijn tevreden met zwemmen in hun eigen ellende omdat het comfortabel is en verandering is eng
Je zult verandering moeten omarmen en uitkijken naar de kansen die het je biedt als je jezelf wilt bevrijden van het gevoel dat je vastzit.
5. Leer nee te zeggen tegen mensen en situaties.
Het vermogen om “nee” te zeggen is een belangrijke vaardigheid om te ontwikkelen.
Er is altijd wel iets aan de hand, iemand heeft altijd hulp nodig, er zijn altijd verantwoordelijkheden en dingen die gedaan moeten worden.
Je bent maar één persoon in een wereld vol acties en gebeurtenissen. Als je dat niet doet leer nee zeggen , zul je merken dat je verstrikt raakt in verantwoordelijkheden die niet per se goed zijn voor jou en je leven.
Bovendien zullen mensen absoluut profiteren van uw onvermogen om nee te zeggen.
Ze zullen zich tot je wenden omdat ze weten dat je ja zult zeggen en ze kunnen dat tegen je gebruiken om meer op je schouders te drukken.
Jij moet degene zijn die voorkomt dat mensen misbruik maken van je vriendelijkheid of bereidheid om te helpen, anders zul je merken dat je veel lasten draagt die niet van jou zijn.
Het is prima en gezond om nee te zeggen.
In feite is het de enige manier om te voorkomen dat u verstrikt raakt in een stapel verantwoordelijkheden die niet van u zijn.
6. Doe meer dingen die je gelukkig maken.
Wat maakt je blij?
Is het iets traditioneels? Iets een beetje raar? Iets waarvoor u zich veroordeeld voelt, alsof u het niet zou kunnen of zou moeten doen?
Zolang het niemand pijn doet, doe het dan toch.
wat maakt een goede beste vriend?
Mensen houden ervan om een oordeel te vellen omdat ze niet handelen op een manier die zij denken dat juist is, maar voor wie je beoordelen en je leven?
Je hebt het recht om geluk na te streven en de dingen te doen die je gelukkig maken.
Het besteden van de tijd en energie aan die dingen is een belangrijk onderdeel van zelfzorg.
Het leven is vol negativiteit en eentonigheid. Soms kan de eentonigheid nog erger aanvoelen dan de negativiteit, omdat het de indruk kan wekken dat de dingen zullen stagneren.
Daarom is het zo belangrijk om de tijd te nemen om te ontdekken, de dingen te doen die je gelukkig maken en op een manier te leven die logisch is voor jou en je perceptie van de wereld.
Dat past misschien niet in de stereotiepe vorm die de mensen om je heen of de samenleving van je verwachten - en dat is oké.
Uw geluk en vrijheid zijn niet aan de rest van de wereld om te oordelen.
7. Injecteer wat spontaniteit en creativiteit in je leven.
Mensen zijn geen machines die zijn toegerust om te gaan met een strak, ijzersterk schema van dingen die ze moeten doen tot de dag dat ze sterven.
Soms houdt het gevoel opgesloten te zitten niet verband met het feitelijk vastzitten, maar met de perceptie dat je vastzit vanwege de eentonigheid van het leven.
U bevindt zich misschien in een normale routine als u een normale baan heeft met rekeningen die u moet betalen, monden om te voeden en verantwoordelijkheden.
Maar is dat het soort persoon dat u bent?
De meeste mensen niet.
De meeste mensen hebben wat opwinding, creativiteit en spontaniteit in hun leven.
Vind manieren om daar iets van op te zoeken.
Het hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Maak een wandeling in een plaatselijk park, maak een ritje, creëer iets om te creëren.
Maak van deze kleine avonturen een vast onderdeel van uw wekelijkse schema om uw geest wat uitstel van het slop van 'verantwoord leven' te geven.
8. Zoek professionele hulp van een gecertificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg.
Er zijn veel redenen waarom iemand zich gevangen kan voelen in het leven. De redenen zijn misschien niet iets eenvoudigs en gemakkelijks te navigeren.
Het gevoel vast te zitten in het leven kan ook wijzen op depressie of andere psychische problemen die iemand mogelijk ervaart.
Het kan de moeite waard zijn om met een gecertificeerde professional in de geestelijke gezondheidszorg te praten over wat u voelt en wat er in uw leven aan de hand is, als u merkt dat u het moeilijk vindt om het gevoel van in de val lopen kwijt te raken.
Het leven hoeft geen verveling en een hele klus te zijn, maar het kan zeker wat tijd en gerichte inspanning vergen om negatieve gevoelens te vervangen door gezondere gewoonten en een leven dat je kracht geeft, in plaats van dat het als een last aanvoelt.
Weet je nog steeds niet hoe je aan je huidige leven kunt ontsnappen? Praat vandaag nog met een levenscoach die je door het proces kan leiden. Klik hier om verbinding te maken.
